Удобно говорить, что никакие практики и психология не работают с вами.
➡️ Ведь тогда вам не надо проходить страх поступать по-другому.
И сохраняется это ощущение, что вы особенный.
Особенно сложный случай.
И собирать признание таким образом.
Мужчине 30-ти лет удобно жить с матерью и жаловаться, что она его контролирует и подавляет.
➡️ Ему не хочется вырастать и брать ответственность за свои решения.
Матери удобно рассказывать страсти о материнстве,
чтобы получать признание и сочувствие со всех сторон.
Удобно не нанимать няню,
➡️ чтобы потом чувствовать себя героиней и оставаться в иллюзии контроля.
Мужчине удобно встречаться сразу с несколькими женщинами, прикрываясь тем, что ты не можешь выбрать, они дополняют друг друга и
➡️ бежать так от настоящей близости и принятия решений.
Удобно говорить, что все идиоты.
➡️ Тогда сложится впечатление, что вы-то точно понимаете и знаете больше других.
Неуверенность и чсв.
Удобно прикрываться тем, что вы боитесь обидеть маму
➡️ и поэтому не рискуете начать жить так, как вам нравится.
Страх. Инфантильность и нежелание брать ответственность.
Удобно говорить, что они вас используют и
➡️ никак не обозначать свои границы.
Удобно вдруг заболевать и
➡️ не решать какие-то серьёзные вопросы в своей жизни.
Удобно жаловаться, как вы не любите свою работу и не уходить в свободное плавание.
➡️ Так не надо учиться жить по-новому.
Удобно делать все за других и утверждать, что они не справляются.
➡️ Так вы можешь их контролировать.
Удобно быть непризнанным гением и критиковать всех блоггеров, не рискуя подставиться в соцсетях и ограничиваться перепостами и циничными комментариями.
Можно перечислять долго все наши "удобно", все отмазки от перемен в жизни.
Я регулярно пересматриваю свои "удобно", чтобы не скатиться со своего пути, чтобы не тормозить на пути к мечте.
А вы знаете свои отмазки в лицо?
И сохраняется это ощущение, что вы особенный.
Особенно сложный случай.
И собирать признание таким образом.
Мужчине 30-ти лет удобно жить с матерью и жаловаться, что она его контролирует и подавляет.
Матери удобно рассказывать страсти о материнстве,
чтобы получать признание и сочувствие со всех сторон.
Удобно не нанимать няню,
Мужчине удобно встречаться сразу с несколькими женщинами, прикрываясь тем, что ты не можешь выбрать, они дополняют друг друга и
Удобно говорить, что все идиоты.
Неуверенность и чсв.
Удобно прикрываться тем, что вы боитесь обидеть маму
Страх. Инфантильность и нежелание брать ответственность.
Удобно говорить, что они вас используют и
Удобно вдруг заболевать и
Удобно жаловаться, как вы не любите свою работу и не уходить в свободное плавание.
Удобно делать все за других и утверждать, что они не справляются.
Удобно быть непризнанным гением и критиковать всех блоггеров, не рискуя подставиться в соцсетях и ограничиваться перепостами и циничными комментариями.
Можно перечислять долго все наши "удобно", все отмазки от перемен в жизни.
Я регулярно пересматриваю свои "удобно", чтобы не скатиться со своего пути, чтобы не тормозить на пути к мечте.
А вы знаете свои отмазки в лицо?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18❤10🔥6💯3🎉1
...Нас в семье было двое.
Сестра родилась на 1,5 года позже меня.
В то время детей не считали пупом Земли, главными были взрослые. Закатить истерику на улице в голову не приходило ни в каком возрасте. Тем более, что-то требовать в магазине.
Но дома мы дрались. Разница в возрасте получилась небольшая, играли вместе, а где общие интересы, там и разборки.
Без воплей и слёз не обходились. Срочно требовалась именно та игрушка, которой завладела сестра. Обделённый ребёнок рыдал на всю квартиру. Разумные доводы не действовали.
Моя мама (педагог, преподаватель института) долго в объяснения не вдавалась. Не наказывала, тем самым не давая повода раскрутить горе-горькое на полную катушку. Стоять в углу и там исходить соплями от жалости к себе.
Мудрая мама поступала иначе. Мама сочувствовала:
- Ты тоже хочешь поиграть с этой куклой?
- Аааааа, она не даёт!
- Тебе обидно, будешь плакать?
- Даааааа! Ыыыыыыы...
- Хорошо, плачь! Иди на кухню, садись и плачь. Сколько тебе надо времени, пять минут или десять?
- Десять! Ааааа!
- Я ставлю часы, когда стрелка дойдёт сюда, значит пора заканчивать.
Помню свои ощущения - никакого блаженства. Одно дело, когда отругали, наказали - святое дело сообщить всему миру о творящейся несправедливости.
Совсем другое, когда разрешили реветь в своё удовольствие. Время тянулось, слёзы не выдавливались, стрелка двигалась еле-еле. Я рыдала непонятно зачем и для кого, завидуя сестре, которая играла в комнате:
- Мама, сколько мне осталось плакать?
- Ещё две минуты!
- Аааа, ыыыыыы!
- Мама, я больше не хочу!
- Всё, наплакалась? Иди играй!
Ну, наконец-то! Я бегом бросалась к игрушкам, забывая про ту куклу, с которой начала истерику. В доме долго царили мир и покой. Ссориться желания не было. Вдруг опять придётся рыдать целых десять минут? Откуда взять столько слёз?
Заканчивать на середине - тоже не дело, если разрешили истерить по полной программе. Вроде, как не оправдала доверия. Зачем начинала?
Всем нам иногда требуется выплеснуть эмоции. Поругаться, поссориться, поорать. С возрастом человек учится контролировать дурное настроение. Ребёнок ещё справляться не умеет.
Мама нами дирижировала. С одной стороны - разрешала рыдать, чтобы снять стресс, а с другой - устанавливала рамки, не давая капризу перерасти в полноценную истерику. Которую добром не остановить.
Метод я успешно применяла со своими детьми.
Действовал безотказно...
Лидия Капленкова
И вы попробуйте.
Как результат:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28🔥3🎉2🤩1
Однажды люди задали Жизни один и тот же вопрос: «Почему я так живу?»
➡️ Первый человек спросил:
— Почему я так живу?
Часто болею, неудачи постоянно сопровождают меня… Я — словно магнит для всяких неприятностей…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что ты живешь НАЗЛО.
Обижен на весь мир, попался в ловушки злопамятности и ненависти.
А жить нужно НА РАДОСТЬ. Себе, окружающим, Богу. Вот тогда ты будешь счастлив.
➡️ Второй человек спросил у Жизни:
— Почему я так живу?
В постоянной борьбе с кем-то или с чем-то… Все не так…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что ты живешь ВОПРЕКИ.
Вопреки всему и всем.
Ты — словно не повзрослевший подросток, все еще бунтуешь, никак не можешь остановиться. Вот поэтому у тебя такая поперечная жизнь.
А жить нужно БЛАГОДАРЯ. Вот тогда ты и станешь счастливым.
➡️ И третий человек спросил у Жизни:
— Почему я так живу? Постоянно завишу от мнения окружающих, не уверен в себе…
И Жизнь ответила ему:
— Ты живешь, чтобы тебе ЗАВИДОВАЛИ.
А жить нужно так, чтобы ВДОХНОВЛЯЛИСЬ твоим примером. Вот тогда ты и будешь счастлив.
➡️ Четвертый человек спросил у Жизни:
— Скажи, ну почему я так живу?
В постоянном стрессе и напряжении…
И Жизнь ответила ему:
— Ты живешь, чтобы кому-то что-то ДОКАЗАТЬ.
Твоя жизнь состоит из сплошных теорем, которые постоянно нужно подвести к «что и требовалось доказать».
Но это никому не нужно.
Не нужно никому и ничего доказывать.
Ты на это столько тратишь времени и сил: и на доказательства, и на то, чтобы питать мыслеобразы других людей в своей голове, которые всегда будут голодными и просить внимания к себе еще и еще.
А жить нужно в АКСИОМЕ СЧАСТЬЯ.
➡️ И пятый человек спросил у Жизни:
— Почему я так живу?
Жизнь для меня сплошное разочарование…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что ты живешь НАПОКАЗ. А где же ты настоящий?
Нужно БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ. Вот тогда ты и будешь счастлив.
➡️ Шестой человек спросил у Жизни:
— Почему я так живу?
Скучно, неинтересно…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что Жизнь ПРОХОДИТ МИМО ТЕБЯ.
Ты – словно «премудрый пескарь» – спрятался от нее. А жить нужно так, чтобы Жизнь из любопытства остановилась, не прошла мимо, заинтересовалась. И осталась … Тогда ты будешь счастлив.
➡️ И седьмой человек спросил у Жизни:
— Почему я так живу?
Ничто не приносит мне радости…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что ты живешь НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ.
И радости эти не твои.
Найди себя, свои чувства, желания, мечты, цели, слова, ощущения, книги, фильмы, песни, круг общения…
НАЙДИ СВОЮ ЖИЗНЬ! И тогда ты будешь счастлив.
Нина Сумирэ
— Почему я так живу?
Часто болею, неудачи постоянно сопровождают меня… Я — словно магнит для всяких неприятностей…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что ты живешь НАЗЛО.
Обижен на весь мир, попался в ловушки злопамятности и ненависти.
А жить нужно НА РАДОСТЬ. Себе, окружающим, Богу. Вот тогда ты будешь счастлив.
— Почему я так живу?
В постоянной борьбе с кем-то или с чем-то… Все не так…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что ты живешь ВОПРЕКИ.
Вопреки всему и всем.
Ты — словно не повзрослевший подросток, все еще бунтуешь, никак не можешь остановиться. Вот поэтому у тебя такая поперечная жизнь.
А жить нужно БЛАГОДАРЯ. Вот тогда ты и станешь счастливым.
— Почему я так живу? Постоянно завишу от мнения окружающих, не уверен в себе…
И Жизнь ответила ему:
— Ты живешь, чтобы тебе ЗАВИДОВАЛИ.
А жить нужно так, чтобы ВДОХНОВЛЯЛИСЬ твоим примером. Вот тогда ты и будешь счастлив.
— Скажи, ну почему я так живу?
В постоянном стрессе и напряжении…
И Жизнь ответила ему:
— Ты живешь, чтобы кому-то что-то ДОКАЗАТЬ.
Твоя жизнь состоит из сплошных теорем, которые постоянно нужно подвести к «что и требовалось доказать».
Но это никому не нужно.
Не нужно никому и ничего доказывать.
Ты на это столько тратишь времени и сил: и на доказательства, и на то, чтобы питать мыслеобразы других людей в своей голове, которые всегда будут голодными и просить внимания к себе еще и еще.
А жить нужно в АКСИОМЕ СЧАСТЬЯ.
— Почему я так живу?
Жизнь для меня сплошное разочарование…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что ты живешь НАПОКАЗ. А где же ты настоящий?
Нужно БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ. Вот тогда ты и будешь счастлив.
— Почему я так живу?
Скучно, неинтересно…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что Жизнь ПРОХОДИТ МИМО ТЕБЯ.
Ты – словно «премудрый пескарь» – спрятался от нее. А жить нужно так, чтобы Жизнь из любопытства остановилась, не прошла мимо, заинтересовалась. И осталась … Тогда ты будешь счастлив.
— Почему я так живу?
Ничто не приносит мне радости…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что ты живешь НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ.
И радости эти не твои.
Найди себя, свои чувства, желания, мечты, цели, слова, ощущения, книги, фильмы, песни, круг общения…
НАЙДИ СВОЮ ЖИЗНЬ! И тогда ты будешь счастлив.
Нина Сумирэ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31🔥17👍5🤩2
Audio
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤10🔥5
❤️Полезные книги.
«Дар травмы. Как прожить травмирующие события и превратить их в точку роста»
Автор: Кристи Гибсон
📚Кристи Гибсон, семейный врач и специалист в области лечения посттравматического стресса, предлагает комплексный взгляд на травму и практические инструменты для работы с ней.
Она просто и доступно объясняет, как возникает и проявляется психотравма, каких видов она бывает, какие методы терапии травмы существуют.
Делится знаниями, упражнениями и техниками, которые поспособствуют вашему посттравматическому росту, то есть помогут прийти в новое, более устойчивое и гармоничное состояние.
Как мозг и тело реагируют на травму?
В чем особенности детской психотравмы?
Почему справиться с болезненным опытом бывает так непросто?
В книге вы найдете ответы на главные вопросы, связанные с психотравмой, примеры работы с ней, уникальные целительные практики из разных культур для снятия стресса и напряжения.
«Дар травмы. Как прожить травмирующие события и превратить их в точку роста»
Автор: Кристи Гибсон
📚Кристи Гибсон, семейный врач и специалист в области лечения посттравматического стресса, предлагает комплексный взгляд на травму и практические инструменты для работы с ней.
Она просто и доступно объясняет, как возникает и проявляется психотравма, каких видов она бывает, какие методы терапии травмы существуют.
Делится знаниями, упражнениями и техниками, которые поспособствуют вашему посттравматическому росту, то есть помогут прийти в новое, более устойчивое и гармоничное состояние.
Как мозг и тело реагируют на травму?
В чем особенности детской психотравмы?
Почему справиться с болезненным опытом бывает так непросто?
В книге вы найдете ответы на главные вопросы, связанные с психотравмой, примеры работы с ней, уникальные целительные практики из разных культур для снятия стресса и напряжения.
❤16🔥1
Публикую запрос.
Мой позже в аудио формате.
Ситуация, наверно, не очень редкая.
Дети разругались, мамы раздружились...
Моя дочь была не разлей вода с одной девочкой два с половиной года, а я дружила с ее мамой.
Это такой прекрасный человек, ее мама, я люблю ее и ее семью всей душой.
И мне грело сердце, что и наши дети близки!
И примерно полгода назад я узнала, что оказывается, моя дочь все это время страдала от действий той девочки. Девочка ее толкала, щипала, высмеивала перед другими детьми в школе, навязчиво прикасалась к ней (тут я не добилась подробностей, что она имела ввиду).
Дочь ощущала психологический дискомфорт, но была связана компанией, в которой они все вместе вращались.
И поэтому дружила.
Она не раз говорила подружке, что ей не нравится, когда к ней прикасаются, щипают, толкают, обижают, но та будто не слышала.
И я постоянно говорила ей, что она должна отстаивать свои границы.
А недавно моя дочь не выдержала и написала девочке, что больше не хочет с ней дружить, объяснила причины...
И сегодня ее мама позвонила мне, она была расстроена, так как ее дочь якобы не понимает, почему ее отвергли.
Я в очень мягких выражениях объяснила ситуацию, упустив 95% деталей, потом набрала по телефону свою дочь и та тоже объясняла и отвечала на вопросы...
Моя подруга горько плакала, я плакала вместе с ней, мы обе рыдали в голос, сидя в баре.
И она сказала мне, что не верит, что все это было, что ее дочь не может причинить боль кому бы то ни было, эти обвинения несправедливы.
И я не могла даже рта раскрыть в ответ на это. Я растерялась.
Она сказала, что я должна была сообщить об этом раньше.
Но как я могла???
Потом мы плакали на улице, снова обнялись и разошлись. И я знаю, что эта женщина сейчас очень сильно страдает, и я чувствую свою вину.
И у меня такое ощущение, что она не хочет больше иметь со мной дела.
Короче, я не знаю, зачем я все это написала. Я не понимаю, что делать, как разрулить это. А, может, мне просто нужно было выговориться...
Я одновременно понимаю, что моя дочь не должна терпеть такое отношение, и в то же время я оплакиваю свою дружбу с мамой девочки.
И я понимаю ее чувства, ей больно, что ее дочку обвинили в таких ужасных вещах. Вот такие рефлексии...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍1
Детский дом. Ранняя беременность, работа официанткой.
Жизнь в маленькой комнатке без удобств.
Но было что-то в этой рыжей, немного неуклюжей девченке.
Мы разговорились.
И я услышала от нее такую фразу: " Если бы я не верила в себя, в то, что раз я родилась, значит в этом был какой то смысл, то меня давно бы уже не было. Не выжила бы."
Был такой стержень внутри этой хрупкой девочки, что многие мужики могут позавидовать.
Я предложила ей свою помощь безоплатно.
Помощь в том, чтобы найти свой путь, научиться доверять миру и раскрыть себя.
Но в детском доме ей внушили, что это блажь никому не нужна.
Деньги этим не заработать.
И, конечно же, никто ее не учил этому.
Дар от природы.
Когда Катюша брала в руки карандаш, она погружалась в какой то свой свктлый мир и сияла изнутри счастьем.
Я убедила ее заниматься этим, и искать возможности монетизировать.
В ютубе нашла много бесплатных уроков. И курс по вебдизайну. Выиграла бесплатное обучение.
Результат:
Сейчас купила себе квартиру , занимается любимым делом и востребована.
https://lifemadeclubs.com
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🔥5👍3
Свобода - это НЕ смелость послать всех и делать всё, что в голову взбредёт.
Свобода - это способность выбрать наиболее адекватный способ действия в конкретных обстоятельствах.
❤️ Как правило, люди ищут причину своей несвободы в окружающем мире: семья, работа, плохой начальник, плохая жена, плохая власть и т.д.
➡️ Единственная наша несвобода - это зависимость от собственного ума.
Мы несвободны от своих страхов, своих неприятных эмоций.
Нас мучают реакции на происходящее, которые мы не можем остановить.
➡️ Наша несвобода - это результат искалеченности нашего ума.
Наш ум руководит нами через наши претензии, наше плохое настроение, наш постоянный внутренний анализ и диалог.
В результате мы не можем быть довольны своей жизнью практически никогда.
Мы уезжаем на далекие солнечные пляжи, но лежа под солнцем думаем о неприятностях на работе.
Мы залезаем на самые высокие горы, отыскиваем самые далекие экзотические храмы, но уже находясь там думаем об обидах, которые нам причиняют близкие.
Наша несвобода - это огромная цепочка наших мелких неудовлетворенностей и страхов.
И это наша единственная несвобода.
Мы могли бы радоваться каждому дню.
Ведь мы живем и имеем шанс увидеть столько красоты, создать самому что-то красивое.
Вместо этого мы ковыряемся в грязи мелких дрязг.
Поэтому свобода всегда одна: ясный ум и контроль своих эмоций. Когда это начинает приходить, остальные "несвободы" растворяются автоматически.
Свобода - это способность выбрать наиболее адекватный способ действия в конкретных обстоятельствах.
Мы несвободны от своих страхов, своих неприятных эмоций.
Нас мучают реакции на происходящее, которые мы не можем остановить.
Наш ум руководит нами через наши претензии, наше плохое настроение, наш постоянный внутренний анализ и диалог.
В результате мы не можем быть довольны своей жизнью практически никогда.
Мы уезжаем на далекие солнечные пляжи, но лежа под солнцем думаем о неприятностях на работе.
Мы залезаем на самые высокие горы, отыскиваем самые далекие экзотические храмы, но уже находясь там думаем об обидах, которые нам причиняют близкие.
Наша несвобода - это огромная цепочка наших мелких неудовлетворенностей и страхов.
И это наша единственная несвобода.
Мы могли бы радоваться каждому дню.
Ведь мы живем и имеем шанс увидеть столько красоты, создать самому что-то красивое.
Вместо этого мы ковыряемся в грязи мелких дрязг.
Поэтому свобода всегда одна: ясный ум и контроль своих эмоций. Когда это начинает приходить, остальные "несвободы" растворяются автоматически.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤10👍5🤩1
Помните книгу "Ешь. Молись. Люби"? Пока я писала ее, мне пришлось некоторое время побыть наедине с собой.
В этом путешествии я услышала себя.
Я перешла тогда границу, за которой лежало обещание:💕 Я буду заботиться о себе так, как обо мне не заботился никакой партнер.💕 Я буду слушать и беречь себя.💕 Я покажу себе удивительно красивые места мира.💕 Я буду хвалить себя и утешать.💕 Я буду кормить себя замечательной едой и покупать себе потрясающие книги.💕 Я буду спрашивать себя каждый день: "Что я могу сделать для тебя сегодня, дорогая?"
Элизабет Гилберт
Очень простые правила.
Но стоит их внедрить, как жизнь начинает играть другими красками.
Однако, я не могу сказать, что сделать это легко.
Саботажник включался на каждом шагу и сбивал ориентиры, переворачивал все вверх дном и строил козни, включал чувство вины.
Мне приходилось и договариваться с ним, и ставить его на место.
Но постепенно новый стиль взаимоотношений с собой стал приносить свои плоды: энергия,радость,спокойствие и отсутствие напряжения.
Саботажнику нечем было крыть.
Выгода стала очевидной.
Вам понравится!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35🎉1🤩1
Любимые клиентские истории.
Света 39 лет.
Потухший взгляд. Бледная кожа. Нервно перебирает пальцами.
Но передо мной сидела красивая женщина, которая застряла в депрессивном состоянии.
- У меня нет сил. Ни на что. Я ничего не хочу. К вам тоже не хотела идти. Мама настояла.
- А что вы хотите? Чтобы сделали с удовольствием вместо визита ко мне?
- Закрыться в комнате, свернуться калачиком. Я столько психологов, докторов прошла.
Кто таблетки толкает, кто найти то, что мне интересно.
Кто про цели поет и про любовь к себе. А это все не работает.
Вы тоже мне сейчас будете рассказывать о том же: встряхнись, оглянись, возьми себя в руки.
- Нет. Не собираюсь. Практики не работают, как и таблетки, когда неправильно подобраны.
Витаминка не поможет, если нужен ,например, антибиотик.
Света с искоркой интереса посмотрела на меня, и стала более внимательно меня слушать.
- А что же тогда мы будем делать со мной?
- Вы же хотите лечь и свернуться калачиком? Что вам мешает это сделать?
- Мама. Она плачет и причитает, когда видит меня в таком состоянии.
- Депрессия, а я уверена, что вы уже почти там, ключевое слово ПОЧТИ, это семантически deep rest или глубокий отдых.
От чего ваша психика решила отдохнуть?
Что послало ее в глубокий отдых?
Что уже невмоготу было терпеть?
- Мама. Ее упреки, слезы, обвинения.
Я - позор всей семьи. Ей стыдно за меня. Не работаю, не замужем, детей нет.
- А почему вы не работаете?
- Я ненавижу бухгалтерию. Хотела быть воспитателем, но мама сказала, что только через ее труп горшки выносить и сопли подтирать.
- А почему вы беспрекословно слушали маму?
- Я у нее одна. Она всю жизнь мне посвятила. И у нее сердце больное. Ей нельзя нервничать.
- Вы любите конфеты?
Света была удивлена вопросом.
- Мороженое люблю. Но мама не одобряет. Я часто ангиной болею.
- Маму я беру на себя.
Вы придете ко мне завтра.
А сегодня вы купите себе мороженое, закроетесь в своей комнате, свернетесь калачиком и съедите мороженое.
- И все?
- Все. Разрешите себе то, что хочется на данный момент.
Хотите плакать - плачьте.
Хотите смотреть в потолок - пожалуйста.
Вам МОЖНО. ВЫ - ВЗРОСЛАЯ.
А завтра ко мне.
Светлана покинула мой кабинет явно в недоумении.
С мамой пришлось провести беседу и взять слово, что не будет мешать процессу.
На следующий день Света не появилась.
Пришла через несколько дней.
Когда сама захотела.
И взгляд уже говорил сам за себя.
Она, как маленький ребенок, начала познавать свои желания и как мантру твердила:"МНЕ МОЖНО".
Работа шла несколько месяцев, потом Света пропала.
Но я уже была спокойна за нее.
Она нащупала свой путь.
Пошла работать волонтером в детский дом и учиться работе с детьми.
Я ее встретила через год.
И сразу не узнала.
Яркая, счастливая, беременная под ручку с мужчиной, который смотрел на нее влюбленными глазами.
Счастливым стать никогда не поздно!
Света 39 лет.
Потухший взгляд. Бледная кожа. Нервно перебирает пальцами.
Но передо мной сидела красивая женщина, которая застряла в депрессивном состоянии.
- У меня нет сил. Ни на что. Я ничего не хочу. К вам тоже не хотела идти. Мама настояла.
- А что вы хотите? Чтобы сделали с удовольствием вместо визита ко мне?
- Закрыться в комнате, свернуться калачиком. Я столько психологов, докторов прошла.
Кто таблетки толкает, кто найти то, что мне интересно.
Кто про цели поет и про любовь к себе. А это все не работает.
Вы тоже мне сейчас будете рассказывать о том же: встряхнись, оглянись, возьми себя в руки.
- Нет. Не собираюсь. Практики не работают, как и таблетки, когда неправильно подобраны.
Витаминка не поможет, если нужен ,например, антибиотик.
Света с искоркой интереса посмотрела на меня, и стала более внимательно меня слушать.
- А что же тогда мы будем делать со мной?
- Вы же хотите лечь и свернуться калачиком? Что вам мешает это сделать?
- Мама. Она плачет и причитает, когда видит меня в таком состоянии.
- Депрессия, а я уверена, что вы уже почти там, ключевое слово ПОЧТИ, это семантически deep rest или глубокий отдых.
От чего ваша психика решила отдохнуть?
Что послало ее в глубокий отдых?
Что уже невмоготу было терпеть?
- Мама. Ее упреки, слезы, обвинения.
Я - позор всей семьи. Ей стыдно за меня. Не работаю, не замужем, детей нет.
- А почему вы не работаете?
- Я ненавижу бухгалтерию. Хотела быть воспитателем, но мама сказала, что только через ее труп горшки выносить и сопли подтирать.
- А почему вы беспрекословно слушали маму?
- Я у нее одна. Она всю жизнь мне посвятила. И у нее сердце больное. Ей нельзя нервничать.
- Вы любите конфеты?
Света была удивлена вопросом.
- Мороженое люблю. Но мама не одобряет. Я часто ангиной болею.
- Маму я беру на себя.
Вы придете ко мне завтра.
А сегодня вы купите себе мороженое, закроетесь в своей комнате, свернетесь калачиком и съедите мороженое.
- И все?
- Все. Разрешите себе то, что хочется на данный момент.
Хотите плакать - плачьте.
Хотите смотреть в потолок - пожалуйста.
Вам МОЖНО. ВЫ - ВЗРОСЛАЯ.
А завтра ко мне.
Светлана покинула мой кабинет явно в недоумении.
С мамой пришлось провести беседу и взять слово, что не будет мешать процессу.
На следующий день Света не появилась.
Пришла через несколько дней.
Когда сама захотела.
И взгляд уже говорил сам за себя.
Она, как маленький ребенок, начала познавать свои желания и как мантру твердила:"МНЕ МОЖНО".
Работа шла несколько месяцев, потом Света пропала.
Но я уже была спокойна за нее.
Она нащупала свой путь.
Пошла работать волонтером в детский дом и учиться работе с детьми.
Я ее встретила через год.
И сразу не узнала.
Яркая, счастливая, беременная под ручку с мужчиной, который смотрел на нее влюбленными глазами.
Счастливым стать никогда не поздно!
🔥28❤13🎉1🤩1
У меня тоже была эта болячка: ждать идеальные условия.
❤️ Вот научусь этому и еще тому, доведу свою жизнь до идеального блеска, тогда смогу людям помогать.
❤️ Вот дети немного подрастут, тогда позволю себе заниматься тем,чего хочет душа.
❤️ Вот встретимся, тогда поговорим. По телефону не удобно.
➡️ Много их всяких условий, чтобы не использовать шанс на лучшее.
Заставили меня задуматься несколько случаев.⤵️
💟 Мне жутко интересно было узнать историю рода по папиной линии.
Очередной раз говорили с дедом по телефону, он хотел рассказать.
Я перебила и сказала, что хочу все записать, поэтому поговорим как приеду.
Дед не дожил.
И я так ничего не узнала.
💟 Путешествие.
Глаз остановился на самобытном доме, как оказалось этнографический музей.
Решила, что приеду в следующий раз, так как не было с собой фотоаппарата, а телефоны тогда не снимали.
Следующий раз до сих пор не случился.
💟 Прошла очередной курс, но не практикую.
Ведь я еще не все идеально умею.
Запросы поступают, а я отказываю. Но сильно заболел младший сын. Ему было 2 года тогда. Понадобились деньги. Пришлось брать клиентов. Отработала с мужчиной по запросу "жизненный тупик". Было 3 встречи.
Через месяц пришел с цветами, дополнительной денежной благодарностью.
Мои выводы:
➡️ Твоего уровня уже сейчас достаточно для помощи кому-то.
➡️ Идеальных условий не будет никогда. Бери и делай.
➡️ Ничего не откладывай на потом.
Потом может не быть.
Заставили меня задуматься несколько случаев.
Очередной раз говорили с дедом по телефону, он хотел рассказать.
Я перебила и сказала, что хочу все записать, поэтому поговорим как приеду.
Дед не дожил.
И я так ничего не узнала.
Глаз остановился на самобытном доме, как оказалось этнографический музей.
Решила, что приеду в следующий раз, так как не было с собой фотоаппарата, а телефоны тогда не снимали.
Следующий раз до сих пор не случился.
Ведь я еще не все идеально умею.
Запросы поступают, а я отказываю. Но сильно заболел младший сын. Ему было 2 года тогда. Понадобились деньги. Пришлось брать клиентов. Отработала с мужчиной по запросу "жизненный тупик". Было 3 встречи.
Через месяц пришел с цветами, дополнительной денежной благодарностью.
Мои выводы:
Потом может не быть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥36❤6👍3🎉1🤩1
Audio
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍1🔥1
Сегодня пришла ко мне молодая женщина с запросом на изменение жизни.
С чего начать?
А точнее, с принятого решения.
На что моя клиентка начала меня уверять, что решение принято, но она не знает что делать.
Совсем недавно в этом канале был пост.
Я ничего не пишу и не говорю ради галочки.
Всегда по делу.
Но , как оказалось, она его просто прочитала и все.
Не соотнесла с собой и своим запросом.
Почему?
Просто решение не вызрело на тот момент с одной стороны, а с другой стороны, есть убеждение, что начинать надо с чего-то сложного и большого.
И, если не так, то никак.
Как-то в моей практике был один случай.
У человека неприятности сыпались, как из рога изобилия.
Жена ушла, бизнес разваливался, машину стукнул, со здоровьем проблемы начались.
Попросила вспомнить с какой мелочи все началось.
И хорошее в том числе.
Первая моя рекомендация: залечить зуб и поставить новую пломбу.
Потом клиент рассказывал, что делал это с чувством, что перекрывает брешь, которая пускает поток неприятностей.
И сразу вспомнил, что обломки разбитого стекла до сих пор не вынесены в мусор.
Конечно, мы с ним дальше и над мышлением поработали, и травму исцелили.
Но начало изменений было положено пломбой.
Точка выхода там же, где и точка входа.
Ну, а с моей сегодняшней клиенткой?
Перечитала еще раз пост.
Определили ее жизненный сценарий и рекомендации:
-Почему я так живу?
Ничто не приносит мне радости…
И Жизнь ответила ему:
— Потому что ты живешь НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ.
И радости эти не твои.
Найди себя, свои чувства, желания, мечты, цели, слова, ощущения, книги, фильмы, песни, круг общения…
НАЙДИ СВОЮ ЖИЗНЬ! И тогда ты будешь счастлив.
Первый маленький шаг в её случае - начать отслеживать любые свои желания.
Каждый час задавать себе вопрос:"Чего я хочу сейчас?".
И на это задание выполняем минимум неделю.
Только потом пойдем дальше.
Дорогу осилит идущий.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥9👍1🤩1
К кому пойти за советом?
Как выбрать наставника?
Чей опыт стоит проанализировать?
➡️ Не слушайте замужних о том, что в жизни есть другие радости, кроме мужчины. Спросите у них об этом, когда они останутся одни.
➡️ Не слушайте тех, у кого трое детей, какое это счастье их не иметь и посвящать всё время себе. Послушайте их потом, когда дети вырастут.
➡️ Не слушайте не влюблённую женщину о том, чего она никогда не позволит в отношениях и как надо держать границы. Спросите, как ей это удаётся, когда она влюбится.
➡️ Не слушайте свободного молодого мужчину, который советует вам ни к кому не привязываться. Спросите его, когда ему будет за шестьдесят пять.
➡️ Не слушайте тех, кто учит следить за собой, не имея ни семьи, ни детей. Послушайте их после двух беременностей и десяти лет брака.
➡️ Не слушайте одинокую бизнес-вумен о том, как умело она планирует свой день. Спросите у неё об этом через несколько лет после того, как она отпустит няню, уложившую детей спать.
➡️ Не слушайте состоящих в счастливых браках о том, как уйти от агрессора. Спросите, если они стали счастливыми после этого.
➡️ Не слушайте не переживших, но знающих, как надо...
Какими бы знаниями они не обладали, они знают, как должно быть, но они не знают, как это бывает...
📌 Слушайте тех, кому посчастливилось проверить знания на своём опыте.
Как выбрать наставника?
Чей опыт стоит проанализировать?
Какими бы знаниями они не обладали, они знают, как должно быть, но они не знают, как это бывает...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26👍9🔥5🤩1
Самоутверждаются так.
Они используют других, чтобы почувствовать себя лучше.
Вот самые распространенные фразы токсичных людей:
Таким образом вас пытаются заставить поверить, что это вы виноваты в своей реакции на что-то. На самооценку влияет даже не то, что вас обвинили в драматизировании, а манипуляция, стоящая за этой фразой. Вероятно токсичный человек сделал что-то, чтобы намеренно сделать вам больно — и с минимум сожалений. А потом пытается еще и вас сделать виноватым.
Никто не любит, когда его слова обесценивают. Подобная фраза словно говорит, что человек считает себя интеллектуально выше вас. Такие слова смущают и даже ранят. И зачастую токсичный человек опять-таки говорит так, чтобы выпутаться из какой-то неприятной ситуации. Причем без стыда и зазрения совести.
Хотя это может быть совсем не ваша вина.
Просто токсичный человек использует какую-то вашу прошлую ошибку, чтобы оправдать свое, обычно куда худшее поведение. Это манипуляция, попытка отвлечь внимание от себя.
Подобную фразу используют как угрозу или ультиматум.
В любом случае, настоящий друг или партнер не будет нести такой бред.
Токсичному же человеку тоже наплевать на ваше поведение, он просто хочет что-то от вас получить.
Он проецирует свои недостатки на вас.
Обычно токсичным людям свойственен нарциссизм. Когда пассивно-агрессивное или манипулятивное поведение не оказывает должного влияния, они прибегают к простым оскорблениям.
Из отчаяния и уже не прикрыто, потому что в оскорбительной речи человек показывает свое нутро. «Ты лузер», «Ты дура», «Ничтожество» и т.д.
Игнорируйте их. Уйдите. Не позволяйте токсичным людям портить вам жизнь, даже если это те, кого вы считали своими друзьями, любимыми или кто является вашими родственниками.
Ну, а если это относится к вам?
Есть над чем работать.
А вредные привычки заменить.
http://t.me/club_Master_Life_bot
В июне подходящая тема: Открой свое сердце.
Мне можно доверять.
Я - хороший наставник.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍1🔥1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рецепт преодоления страха в этом видео:
❤️ Идти навстречу своему страху
❤️ Быть с ним одного размера или больше.
➡️ Обязательно должны присутствовать оба ингридиента.
❤️ Страх не надо преодолевать, не надо с ним бороться.
❤️ Страх не надо приручать и дружить с ним.
❤️ Страху не надо потакать и оправдывать им свое бездействие. Хотя, это удобно.
❤️ Страх не надо отрабатывать.
А что же тогда надо?
Понять, что это СИГНАЛЬНАЯ СИСТЕМА.
Как лампочка в автомобиле.
📌 А при сигнале есть четкий алгоритм действий.
Страх - это реакция.
В основе которой лежит болезненный опыт.
Часто и густо уже не актуальный.
➡️ А опыт переписывается только НОВЫМ опытом.
❤️ Нужно получить новый опыт со счастливым исходом.
Поэтому и говорят, что там где ваш страх, там лежит ваша сила.
Но уже ведь обжегся. Прошлый опыт, даже если не помнишь его, фонит этим липким, противным , парализующим состоянием, именуемым страхом.
Сигналит. Не пускает в новый опыт.
Вот тут-то и нужно вмешательство.
➡️ Уменьшить степень влияния, размер, силу влияния этого сигнала.
Как будто, приглушить громкость звука.
И можно идти в свой страх.
Как это сделать?
❤️ Придумать КАК можно "починить" неудачу.
❤️ Представить свой страх, уменьшить его в размере и действовать.
❤️ Устранить ошибки прошлого опыта.
А что же тогда надо?
Понять, что это СИГНАЛЬНАЯ СИСТЕМА.
Как лампочка в автомобиле.
Страх - это реакция.
В основе которой лежит болезненный опыт.
Часто и густо уже не актуальный.
Поэтому и говорят, что там где ваш страх, там лежит ваша сила.
Но уже ведь обжегся. Прошлый опыт, даже если не помнишь его, фонит этим липким, противным , парализующим состоянием, именуемым страхом.
Сигналит. Не пускает в новый опыт.
Вот тут-то и нужно вмешательство.
Как будто, приглушить громкость звука.
И можно идти в свой страх.
Как это сделать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍8🎉1