7️⃣и 1️⃣4️⃣ февраля зовём кататься на банане и в поход по снежному, красивому лесу.
Мы вас накатаем, красоту покажем, чаем с мёдом напоим.
После прогулки заедем на набережную Старой Майны.

🍌 Чтобы наше зимнее путешествие было комфортным, дам подсказки☝️

🍌Одежда (тут вам поможет принцип многослойности):
1 Базовый слой (отводит влагу):
• термобельё
• футболка с длинным рукавом из синтетики.
2 Утепляющий слой (сохраняет тепло):
• флисовая кофта или лёгкий пуховыйсвитер;
3 Верхний слой (защита от ветра/снега):
• не продуваемая куртка с капюшоном и не продуваемые штаны

• Шапка (флисовая или шерстяная) — обязательна, т. к. через голову уходит много тепла;
• Бафф/балаклава/шарф — для защиты шеи и лица от ветра;
• Варежки (не перчатки!) — теплее и удобнее. Возьмите 2 пары: одну для активности, вторую запасную сухую;
• Носки — плотные, тёплые. Запаситесь 2 парами насмену;
• Если есть то берите гамаши (фонарики) — предотвратит попадание снега в ботинки.
Обувь:
• утеплённые зимние сапоги.

🍌Берите с собой:
• термос с горячим чаем/кофе (0,5);
• перекус на день
• небольшой рюкзак, сумка не подойдет (для запасных вещей,воды, перекуса);
• заряженный телефон;

Подсказки:
1 Чтобы не перегреваться — при активной ходьбе будет жарко. Регулируйте слои: снимайте флисовую кофту под курткой, если стало тепло.
2 Держите ноги и руки в сухости — мокрые конечности быстро замерзают.Меняйте носки и варежки при намокании.
3 Закрывайте шею и лицо — даже легкий ветер при ‑8 °C вызывает переохлаждение.
4 Избегайте хлопка — он впитывает влагу и долго сохнет, что увеличивает риск переохлаждения.
5 Проверяйте обувь — она должна быт достаточно свободной, чтобы кровь циркулировала, но не болтаться.

Записаться ещё можно 89023572288 Елена