3 книги об управлении эмоциями
Предлагаем потренировать навык контроля эмоций. Это полезно как для детей, так и для взрослых! Подготовили для вас полезную подборку книг по данной теме 👇
📗 Шэрон Мельник «Стрессоустойчивость»
Шэрон Мельник – доктор и психолог. Опираясь на 10-летний опыт работы в Гарвардской школе медицины, она разработала уникальную методику борьбы со стрессом. Самое интересное – это то, что упражнения в книге можно усвоить всего за 3 минуты!
📙 Дэн Дубравин «Психология эмоций: чувства под контролем»
Уникальность этой книги в том, что автор не просто дает техники самоконтроля. Он помогает развивать конкретные навыки – чувство юмора, вдохновение, самообладание.
📘 Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
Силу воли можно и нужно «тренировать». Профессор Стэнфорда, доктор философии, практикующий психолог Келли Макгонигал доступно объясняет это в книге «Сила воли. Как развить и укрепить». Интересно то, что система Макгонигал была признана одной из самых действенных в мире.
Ставьте💛 за полезность
Не забудьте сохранить пост🚩
Предлагаем потренировать навык контроля эмоций. Это полезно как для детей, так и для взрослых! Подготовили для вас полезную подборку книг по данной теме 👇
📗 Шэрон Мельник «Стрессоустойчивость»
Шэрон Мельник – доктор и психолог. Опираясь на 10-летний опыт работы в Гарвардской школе медицины, она разработала уникальную методику борьбы со стрессом. Самое интересное – это то, что упражнения в книге можно усвоить всего за 3 минуты!
📙 Дэн Дубравин «Психология эмоций: чувства под контролем»
Уникальность этой книги в том, что автор не просто дает техники самоконтроля. Он помогает развивать конкретные навыки – чувство юмора, вдохновение, самообладание.
📘 Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
Силу воли можно и нужно «тренировать». Профессор Стэнфорда, доктор философии, практикующий психолог Келли Макгонигал доступно объясняет это в книге «Сила воли. Как развить и укрепить». Интересно то, что система Макгонигал была признана одной из самых действенных в мире.
Ставьте
Не забудьте сохранить пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4💯4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мама Екатерина записалась на приём к Григорию Владимировичу Анисимову с сыном Захаром
Из жалоб:
⏺️ появилось отставание в учёбе, проблемы с внимательностью,
⏺️ домашних заданий не много, но делать их стал через протест,
⏺️ нетипичная усталость,
⏺️ после любимых тренировок сын стал приходить в вымотанном состоянии.
Мама хотела понять, в чём причина таких перемен. Надо работать над поведением или причина в чём-то связанном с неврологическим здоровьем.
И первое, на что обратил внимание Григорий Владимирович, — что ребёнок говорит в нос. Риниты, синуситы и другие длительные болезни не неврологического характера тоже могут сильно влиять на состояние. Поэтому собрать анамнез о соматическом здоровье ребёнка крайне важно.
Будем делиться подробностями с приёма, видео и заметками. Уверены, будет очень полезно родителям школьников! Оставайтесь с нами💛
Из жалоб:
Мама хотела понять, в чём причина таких перемен. Надо работать над поведением или причина в чём-то связанном с неврологическим здоровьем.
И первое, на что обратил внимание Григорий Владимирович, — что ребёнок говорит в нос. Риниты, синуситы и другие длительные болезни не неврологического характера тоже могут сильно влиять на состояние. Поэтому собрать анамнез о соматическом здоровье ребёнка крайне важно.
Будем делиться подробностями с приёма, видео и заметками. Уверены, будет очень полезно родителям школьников! Оставайтесь с нами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤4👀3
Сегодняшний день про заботу о здоровье и безопасности детей
В «Лингва Бона» мы каждый день работаем не только с диагнозами, речью, поведением или сном. Мы работаем с детьми, их чувствами, трудностями и огромным количеством родительских переживаний.
И сегодня нам особенно хочется сказать родителям важную вещь:
вы уже делаете очень многое. Потому что замечаете, ищете помощь, стараетесь понять своего ребёнка, дать ему максимум и быть рядом с ним.
А детям мы желаем самого главного — расти в ощущении принятия, безопасности и любви💛
С Днём защиты детей! С заботой, команда «Лингва Бона».
В «Лингва Бона» мы каждый день работаем не только с диагнозами, речью, поведением или сном. Мы работаем с детьми, их чувствами, трудностями и огромным количеством родительских переживаний.
Мы знаем, сколько тревоги скрывается за вопросами:
«Всё ли я делаю правильно?»
«Почему ему так трудно?»
«Как помочь и не навредить?»
И сегодня нам особенно хочется сказать родителям важную вещь:
вы уже делаете очень многое. Потому что замечаете, ищете помощь, стараетесь понять своего ребёнка, дать ему максимум и быть рядом с ним.
А детям мы желаем самого главного — расти в ощущении принятия, безопасности и любви
С Днём защиты детей! С заботой, команда «Лингва Бона».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🔥3
Лето, которое останется в памяти ☀️
⠀
Летом главное — не вымотать всех очередной развивашкой, а дать ребёнку (да и себе) почувствовать живую радость, свободу, движение, контакт.
⠀
Вот 7 игр, в которые вам точно нужно поиграть этим летом:
1. Следопыт
Попросите ребёнка провести вас «по своему маршруту» — по двору, парку, даче. Пусть показывает, где «его дерево», «любимая тропинка», «камень, похожий на крокодила».
Что это даёт: развитие речи, памяти, уверенности. А главное — вы увидите мир его глазами.
2. Летний магазин запахов
Находите вместе разные ароматы: лист смородины, срезанный стебель, липовый цвет, кора дерева. Ставьте оценки, создавайте «букет дня».
Что это даёт: сенсорное развитие, словарный запас и настоящую близость через простое.
3. Шпионские письма
Пишите друг другу записки лимонным соком или молоком (проявляются при нагревании). Прячьте их во дворе или дома.
Что это даёт: мелкую моторику, азарт, внимание к деталям. И магию.
4. Мокрый день
Один день объявляется «разрешено всё»: поливать, брызгать, ходить босиком по лужам. Вы вместе устанавливаете границы — но потом не контролируете.
Что это даёт: разрядку, телесную свободу, доверие.
5. Найди свой камень
На прогулке ищите «тот самый» камень. Потом можно его разрисовать, сделать из него героя, рассказать о нём историю.
Что это даёт: развитие воображения, терпения, умение видеть особенное в обычном.
6. Живые истории
Вы начинаете: «Однажды летом…», ребёнок продолжает. Можете играть в это по дороге, в очереди, в машине.
Что это даёт: развитие речи, совместность, чувство «я могу».
7. Игры вашего детства
Вспомните, что любили вы: «резиночки», «секретики», запуск мыльных пузырей с трубочки. Покажите ребёнку.
Что это даёт: связь поколений, тёплый эмоциональный след и честную радость.
Было полезно? Не забудьте поставить💛 и сохранить себе подборку.
Кстати, у нас был прямой эфир Здоровое лето: сенсорное восприятие и развитие ребенка
Запись с Татьяной Павловной Калашниковой ➡️ смотрите по ссылке.
⠀
Летом главное — не вымотать всех очередной развивашкой, а дать ребёнку (да и себе) почувствовать живую радость, свободу, движение, контакт.
⠀
Вот 7 игр, в которые вам точно нужно поиграть этим летом:
1. Следопыт
Попросите ребёнка провести вас «по своему маршруту» — по двору, парку, даче. Пусть показывает, где «его дерево», «любимая тропинка», «камень, похожий на крокодила».
Что это даёт: развитие речи, памяти, уверенности. А главное — вы увидите мир его глазами.
2. Летний магазин запахов
Находите вместе разные ароматы: лист смородины, срезанный стебель, липовый цвет, кора дерева. Ставьте оценки, создавайте «букет дня».
Что это даёт: сенсорное развитие, словарный запас и настоящую близость через простое.
3. Шпионские письма
Пишите друг другу записки лимонным соком или молоком (проявляются при нагревании). Прячьте их во дворе или дома.
Что это даёт: мелкую моторику, азарт, внимание к деталям. И магию.
4. Мокрый день
Один день объявляется «разрешено всё»: поливать, брызгать, ходить босиком по лужам. Вы вместе устанавливаете границы — но потом не контролируете.
Что это даёт: разрядку, телесную свободу, доверие.
5. Найди свой камень
На прогулке ищите «тот самый» камень. Потом можно его разрисовать, сделать из него героя, рассказать о нём историю.
Что это даёт: развитие воображения, терпения, умение видеть особенное в обычном.
6. Живые истории
Вы начинаете: «Однажды летом…», ребёнок продолжает. Можете играть в это по дороге, в очереди, в машине.
Что это даёт: развитие речи, совместность, чувство «я могу».
7. Игры вашего детства
Вспомните, что любили вы: «резиночки», «секретики», запуск мыльных пузырей с трубочки. Покажите ребёнку.
Что это даёт: связь поколений, тёплый эмоциональный след и честную радость.
Было полезно? Не забудьте поставить
Запись с Татьяной Павловной Калашниковой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3👍2
Многие родители воспринимают ходунки как помощника: малыш не падает, активно двигается, а взрослые могут немного выдохнуть.
Но с точки зрения неврологии и сенсомоторного развития, ходунки — фактор риска.
*️⃣ Почему?
1. Нарушают формирование двигательных навыков
Мозг ребёнка учится управлять телом через опыт: пробовать, падать, вставать снова.
В ходунках это естественное обучение заменяется пассивным скольжением. Малыш «идёт», не включая нужные группы мышц и не получая обратной связи от стоп, голеней, таза.
2. Искажают сенсорное восприятие
Опора на носки, нестабильная фиксация, непривычный угол зрения — всё это мешает мозгу правильно обрабатывать информацию о положении тела в пространстве (проприоцепции).
У таких детей позже формируются навыки равновесия, координации, ориентирования.
3. Повышают риск задержки в развитии
Исследования показывают: дети, постоянно использовавшие ходунки, часто позже начинают ходить, чаще сталкиваются с нарушениями осанки и затруднениями в сенсомоторной регуляции.
☝️ Двигательная активность в раннем возрасте не просто укрепляет тело, но и помогает формировать нейронные связи, развивать внимание, речь, память. Когда ребёнок учится стоять, держась за опору, он учится саморегуляции. Когда падает и встаёт — формирует базовое доверие к миру и себе.
Поэтому, если используете ходунки, — старайтесь делать это минимально. Редко и непродолжительно по времени нахождения малыша в ходунках. Лучше создать безопасное пространство для ползания и стояния, при необходимости ограничив его манежем.
Главное — поддерживать естественный ход развития. Мозг и тело работают в тандеме. И малышу важно пройти каждый этап вовремя, в своём ритме.
Но с точки зрения неврологии и сенсомоторного развития, ходунки — фактор риска.
1. Нарушают формирование двигательных навыков
Мозг ребёнка учится управлять телом через опыт: пробовать, падать, вставать снова.
В ходунках это естественное обучение заменяется пассивным скольжением. Малыш «идёт», не включая нужные группы мышц и не получая обратной связи от стоп, голеней, таза.
2. Искажают сенсорное восприятие
Опора на носки, нестабильная фиксация, непривычный угол зрения — всё это мешает мозгу правильно обрабатывать информацию о положении тела в пространстве (проприоцепции).
У таких детей позже формируются навыки равновесия, координации, ориентирования.
3. Повышают риск задержки в развитии
Исследования показывают: дети, постоянно использовавшие ходунки, часто позже начинают ходить, чаще сталкиваются с нарушениями осанки и затруднениями в сенсомоторной регуляции.
Поэтому, если используете ходунки, — старайтесь делать это минимально. Редко и непродолжительно по времени нахождения малыша в ходунках. Лучше создать безопасное пространство для ползания и стояния, при необходимости ограничив его манежем.
Главное — поддерживать естественный ход развития. Мозг и тело работают в тандеме. И малышу важно пройти каждый этап вовремя, в своём ритме.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3💯3
Как вы думаете, можно ли «вспомнить» событие, которого на самом деле никогда не было?
Anonymous Quiz
4%
Нет, память хранит реальные события
4%
Да, но только у маленьких детей
80%
Да, и такое бывает даже со здоровыми взрослыми
12%
Только если человек очень внушаемый
Многие уверены, что память работает как архив: событие произошло и мозг его записал и сохранил. Но на самом деле каждый раз, когда мы что-то вспоминаем, мы не «достаём файл», а заново его собираем.
Об этом пишет нейробиолог Дэвид Иглмен в книге «Мозг. Твоя личная история».
Исследования показывают: человек может вспомнить о событии, которого никогда не было. Например, в экспериментах часть участников начинала «вспоминать», как в детстве потерялась в торговом центре, хотя этого не происходило. Причём многие описывали детали, эмоции и даже отдельные эпизоды так, будто пережили их на самом деле.
Почему так происходит?
Мозг хранит не точную запись прошлого, а отдельные фрагменты информации. Когда мы вспоминаем событие, он достраивает недостающие детали на основе ожиданий, эмоций, чужих рассказов и текущего опыта.
Мозг буквально заново собирает воспоминание из разных фрагментов. И при этом может незаметно изменить детали.
Есть и более простые примеры:
⏺️ После семейного обсуждения человек начинает помнить событие так, как его описывали родственники, а не так, как оно происходило. И даже не осознаёт этого.
⏺️ Свидетели одного и того же происшествия часто дают разные показания, искренне считая свою версию единственно верной.
⏺️ Иногда мозг заполняет пробелы логикой. Если вы помните новогодний праздник, он может автоматически «дорисовать» ёлку, подарки или снег, даже если их там не было.
Поэтому два человека могут совершенно по-разному помнить одну и ту же ситуацию. И поэтому дети иногда искренне рассказывают о том, чего никогда не было, — это не обязательно ложь. Иногда это особенность работы памяти.
Было интересно? Не забудьте поставить💛
Об этом пишет нейробиолог Дэвид Иглмен в книге «Мозг. Твоя личная история».
Исследования показывают: человек может вспомнить о событии, которого никогда не было. Например, в экспериментах часть участников начинала «вспоминать», как в детстве потерялась в торговом центре, хотя этого не происходило. Причём многие описывали детали, эмоции и даже отдельные эпизоды так, будто пережили их на самом деле.
Почему так происходит?
Мозг хранит не точную запись прошлого, а отдельные фрагменты информации. Когда мы вспоминаем событие, он достраивает недостающие детали на основе ожиданий, эмоций, чужих рассказов и текущего опыта.
Мозг буквально заново собирает воспоминание из разных фрагментов. И при этом может незаметно изменить детали.
Есть и более простые примеры:
Поэтому два человека могут совершенно по-разному помнить одну и ту же ситуацию. И поэтому дети иногда искренне рассказывают о том, чего никогда не было, — это не обязательно ложь. Иногда это особенность работы памяти.
Было интересно? Не забудьте поставить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4🔥2
В нашей группе «ВКонтакте» регулярно проходят трансляции с врачами и специалистами центра. На какую тему хотели бы увидеть эфир? Голосуйте в опросе или пишите в комментариях ⬇️
А мы в комментариях оставим ссылку на нашу группу, если вдруг вы ещё не подписаны ☺️
А мы в комментариях оставим ссылку на нашу группу, если вдруг вы ещё не подписаны ☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥2
На какую тему хотели бы эфир с врачами «Лингва Бона»?
Anonymous Poll
22%
Сон и его влияние на здоровье и поведение
7%
Особенности диагностики неврологических заболеваний
33%
Нейроособенности (РАС, СДВГ и др.)
15%
Эфиры на тему неврологии
33%
Эфиры на тему логопедии
26%
Интересно всё
0%
Напишу свой вариант в комментарии
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем цикл видео с приема школьника Захара
Напомним, мама Екатерина записалась на приём к Григорию Владимировичу Анисимову с сыном Захаром со следующим:
— появилось отставание в учёбе, проблемы с внимательностью,
— домашних заданий не много, но делать их стал через протест,
— нетипичная усталость,
— после любимых тренировок сын стал приходить в вымотанном состоянии.
Одно из упражнений — проверка, как ребёнок улавливает смысл текста. И иногда (чаще всего) дети торопятся прочитать, думая, что оценивают скорость чтения. Тут делать выводы ещё не стоит. Захар в первый раз тоже поторопился, но со второго считал все смысловые крючки.
Напомним, мама Екатерина записалась на приём к Григорию Владимировичу Анисимову с сыном Захаром со следующим:
— появилось отставание в учёбе, проблемы с внимательностью,
— домашних заданий не много, но делать их стал через протест,
— нетипичная усталость,
— после любимых тренировок сын стал приходить в вымотанном состоянии.
Одно из упражнений — проверка, как ребёнок улавливает смысл текста. И иногда (чаще всего) дети торопятся прочитать, думая, что оценивают скорость чтения. Тут делать выводы ещё не стоит. Захар в первый раз тоже поторопился, но со второго считал все смысловые крючки.
❤3👍3🔥1
Поздравляем наших коллег и всех, кто посвятил себя заботе о здоровье людей! Врачей всех специализаций, медсестёр, психологов, логопедов, дефектологов, нейропсихологов, реабилитологов и всех специалистов, чья работа помогает детям и взрослым жить более полноценной, счастливой и здоровой жизнью.
Спасибо за ваш профессионализм, терпение, чуткость и ежедневный труд. Пусть в работе будет больше поводов для радости, а рядом всегда будут благодарные пациенты, поддержка коллег и силы для новых достижений.
С праздником!💛
Спасибо за ваш профессионализм, терпение, чуткость и ежедневный труд. Пусть в работе будет больше поводов для радости, а рядом всегда будут благодарные пациенты, поддержка коллег и силы для новых достижений.
С праздником!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍3🔥1
Что за собой скрывает СДВГ? Обсудим в прямом эфире!
В эту пятницу (26 июня) наш директор, невролог, сомнолог, к.м.н. Григорий Владимирович Анисимов расскажет о синдроме дефицита внимания с гиперактивностью и о том, что может скрываться под маской СДВГ.
Прямой эфир пройдёт в нашей группе ВКонтакте 👍🏼
Присылайте волнующие вас вопросы в комментарии к этому посту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2❤1
Лингва Бона
Трансляция уже идёт! Подключайтесь 👉 ссылка на эфир ВКонтакте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На прошлой неделе в нашей группе ВКонтакте прошёл эфир с Григорием Владимировичем Анисимовым на тему СДВГ. Ссылку на эфир дадим в комментариях.
А сегодня делимся подборкой книг про СДВГ⬆️
А сегодня делимся подборкой книг про СДВГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3🔥1
ТОП-10 книг, которые вернут вашему ребенку любовь к чтению этим летом!
Собрали идеальный список современных, добрых и увлекательных книг для детей от 7 до 16 лет. Здесь только солнце, каникулы, приключения и дачная романтика!
📚 Младшая школа (7–10 лет):
С. Востоков «Прокопий Капитонов» — уморительные летние каникулы городского мальчишки в настоящей деревне с сенокосом.
А. Анисимова «Капитан Борщ» — теплые, абсурдные и очень смешные морские истории для отличного настроения.
В. Ледерман «Питомец Гешка» — восьмилетний мальчик Гешка плохо обращался со своими домашними питомцами, и однажды поменялся с ними местами.
Ю. Кузнецова «Каникулы в Рио» — солнечная история о семейном путешествии и пляжных открытиях.
📖 Средние классы (11–13 лет):
М. Парр «Вафельное сердце» — скандинавское лето у моря: прыжки с пирса, лодки, тайны и настоящая дружба.
Т. Михеева «Асино лето» — сказочная и уютная повесть о жизни в летнем лагере посреди соснового бора.
Е. Басова «Счастливчики» — атмосферные рассказы о поездках к южному морю и радости простых теплых дней.
🎧 Старшие и подростки (14–16 лет):
Ася Лавринович «Планы на лето» (16+) — легкий романтический бестселлер о студентах, соперничестве и зарождении чувств. Книга рассказывает о девушке, чьи четкие цели рушатся из-за внезапной любви на берегу моря.
Л. Кутузова «Мертвый месяц» (16+) — захватывающее славянское фэнтези, разворачивающееся в лесном лагере.
Д. Доцук «Поход к двум водопадам» — повесть о взрослении восьмиклассницы Веры, которая сталкивается с жестокостью школьных кланов, безответной любовью и одиночеством, спасаясь от реальности с помощью музыки и сказок.
Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять💛
Собрали идеальный список современных, добрых и увлекательных книг для детей от 7 до 16 лет. Здесь только солнце, каникулы, приключения и дачная романтика!
📚 Младшая школа (7–10 лет):
С. Востоков «Прокопий Капитонов» — уморительные летние каникулы городского мальчишки в настоящей деревне с сенокосом.
А. Анисимова «Капитан Борщ» — теплые, абсурдные и очень смешные морские истории для отличного настроения.
В. Ледерман «Питомец Гешка» — восьмилетний мальчик Гешка плохо обращался со своими домашними питомцами, и однажды поменялся с ними местами.
Ю. Кузнецова «Каникулы в Рио» — солнечная история о семейном путешествии и пляжных открытиях.
📖 Средние классы (11–13 лет):
М. Парр «Вафельное сердце» — скандинавское лето у моря: прыжки с пирса, лодки, тайны и настоящая дружба.
Т. Михеева «Асино лето» — сказочная и уютная повесть о жизни в летнем лагере посреди соснового бора.
Е. Басова «Счастливчики» — атмосферные рассказы о поездках к южному морю и радости простых теплых дней.
🎧 Старшие и подростки (14–16 лет):
Ася Лавринович «Планы на лето» (16+) — легкий романтический бестселлер о студентах, соперничестве и зарождении чувств. Книга рассказывает о девушке, чьи четкие цели рушатся из-за внезапной любви на берегу моря.
Л. Кутузова «Мертвый месяц» (16+) — захватывающее славянское фэнтези, разворачивающееся в лесном лагере.
Д. Доцук «Поход к двум водопадам» — повесть о взрослении восьмиклассницы Веры, которая сталкивается с жестокостью школьных кланов, безответной любовью и одиночеством, спасаясь от реальности с помощью музыки и сказок.
Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🔥2
Семья — это место, где нас принимают без условий, где самые тёплые объятия, самые искренние слова и самые важные моменты жизни. Именно в семье ребёнок учится любить, доверять, чувствовать себя в безопасности и открывать этот мир.
Пусть в вашем доме всегда будут взаимопонимание, забота, уважение и радость от простых мгновений, проведённых вместе. Пусть любовь становится крепче с каждым годом, а семейные традиции наполняют сердце теплом и счастьем.
Берегите друг друга, чаще говорите добрые слова, обнимайте своих близких и создавайте воспоминания, которые будут согревать всю жизнь.
С праздником!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥2🕊1