Доктор Молодость | Секреты долголетия
2.06K subscribers
614 photos
541 links
Канал, который поможет вам прожить здоровую и долгую жизнь!

Реклама на канале: https://t.me/I_wont_tell009
Download Telegram
Умываться нужно правильно

Вообще, я считаю, что это обязательный ежедневный ритуал, выполнять который нужно как утром, так и вечером💁🏻‍♂️

Если пренебречь умыванием, то кожа не сможет выполнять свои функции, а их, между прочим, у неё ДЕВЯТЬ❗️

▪️В первую очередь стоит отказаться от проточной воды, ибо у неё слишком повышена жесткость, что раздражает кожу.
▪️Используйте как гидрофильные масла, так и пенки для умывания, пользуясь ими при каждом умывании.
▪️После процедуры стоит увлажнять и тонизировать кожу специальными составами.
▪️Ни в коем случае не ложитесь спать, не смыв дневной макияж.
▪️Хотя бы раз в неделю делайте лёгкий пилинг кожи лица, который запустит процессы омоложения и регенерации клеток кожи.

👉🏻 Если всё делать согласно инструкции, ваша кожа останется такой же гладкой и подтянутой ещё на долгие годы!

Доктор Молодость.
🥰3👍2
Уход за кожей лица с угревой сыпью

Ко мне обратилась подписчица, мол, я даю советы лишь для здоровой кожи, но как быть тем, у кого есть высыпания🤷🏻‍♂️

Если вы относитесь как раз к такой категории людей, то ловите парочку советов:

🔹Ежедневно очищайте кожу пенкой или гелем. Раз в неделю прибегайте к использованию скраба. Он поспособствует отшелушиванию омертвевших клеток кожи.

🔹Сразу после очистки кожи лица пользуйтесь тонизирующими средствами. Важно выбирать препарат, в котором нет спирта!

🔹Перед сном увлажняйте лицо кремом с формулой себорегуляции. Он не даст порам вашей кожи закупориться.

Довольно простые правила, которые помогут вам избавиться от угрей💁🏻‍♂️

Доктор Молодость.
🔥2👍1
Косметическое масло от морщин на коже лица

Оно насыщает кожу всеми необходимыми микроэлементами, вследствие чего повышается упругость и запускаются процессы регенерации кожных клеток😍

Если пользоваться им в течение двух недель, ежедневно нанося на своё личико, то после курса вы не узнаете свою новую, бархатную кожу💁🏻‍♂️

У меня есть для вас максимально простой и доступны рецепт:

📌 Смешать 1 чайную ложку масла абрикосовых косточек и 5 капель эфирного масла сандала.

👉🏻 Наносите на кожу массажными движениями и оставляйте на полчаса, после чего удалите остатки масла влажной салфеткой.

Ваша кожа скажет вам огромное спасибо за столь шикарный уход😉

Доктор Молодость.
👍7
Методы омоложения кожи

Я знаком со всеми известными способами, и решил, что стоит поделиться с вами своим топом популярных методов💁🏻‍♂️

🔹Местные процедуры. Это кремы, сыворотки и лосьоны, содержащие активные ингредиенты, которые помогают улучшить внешний вид тонких линий, морщин и пигментных пятен.
🔹Лазерная шлифовка. В этой процедуре используется лазер для стимулирования роста новой, здоровой кожи.
🔹Микронидлинг. В этой процедуре используется крошечные проколы в коже, которые стимулируют выработку коллагена и эластина, что приводит к улучшению текстуры и упругости кожи.
🔹Ультратерапия. Эта процедура предназначена для стимулирования выработки коллагена и подтягивания кожи на лице, шее и груди.
🔹Терапия обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP). Эта процедура способствует заживлению и омоложению.

❗️Важно помнить, что эти методы лечения могут иметь разную степень эффективности и побочные эффекты, поэтому лучше всего обсудить свои возможности с медицинским работником☝🏻

Доктор Молодость.
🔥2👍1
Защита вашей кожи

Очень важно соблюдать некоторые правила, без которых ваша кожа будет преждевременно стареть:

🔺Защищайте кожу от солнца. Пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF 30, даже в пасмурные дни, и старайтесь ограничивать время пребывания на солнце в часы пик.

🔺Питье большого количества воды. Она сохранит кожу увлажненной и упругой, что поможет предотвратить появление мелких морщин.

🔺Ешьте здоровую пищу. Диета, богатая фруктами, овощами и полезными жирами, поможет обеспечить кожу питательными веществами.

🔺Достаточно спать. Сон поможет улучшить внешний вид кожи и исключит появление темных кругов, отечности и тусклого цвета лица.

🔺Избегайте курения. Оно вызывает преждевременное старение и морщины.

🔺Используйте средства по уходу за кожей, которые подходят для вашего типа кожи и содержат антивозрастные ингредиенты.

Важно также помнить, что кожа у всех разная, поэтому то, что подходит одному человеку, может не подойти другому🤷🏻‍♂️

Доктор Молодость.
👍3
Лемонграсс от морщин

Друзья, сегодня хочу рассказать вам об эфирном масле лемонграсса, которое усилит питание вашей кожи, восстановит поврежденные клетки и является профилактикой возникновения угревой сыпи🤯

👉🏻 Возьмите 1 чайную ложку своего крема/молочка/тоника для лица и добавьте в него 5 капель эфирного масла и ваше чудо-средство готово!

Если вы не пользуетесь магазинной косметикой, то и для вас у меня есть решение:

👉🏻 Смешайте 1 чайную ложку масла абрикосовой косточки и 4-6 капель масла лемонграсса.

Оба рецепта применяются одинаково — дважды в день на проблемные участки кожи😏

Доктор Молодость.
🔥4👍3
Корейский метод умывания 424

Никогда не задумывались, почему жители Кореи в свои 50+ выглядят на 18? Весь секрет в правильном уходе за собой❗️

Не так давно я уже рассказывал вам о правильном умывании. Сейчас хочу поделиться способом, который состоит из 4 шагов💁🏻‍♂️

▪️4 минуты умываемся гидрофильным маслом.
▪️2 минуты умываемся пенкой.
▪️4 минуты смываем нанесенные средства теплой, а затем прохладной проточной водой.
▪️Увлажняем кожу при помощи крема или молочка.

Спустя 3-4 недели ваша кожа очистится и станет приятнее бархата🔥

Доктор Молодость.
👍4🔥1
Мюсли на завтрак

Друзья, хочу предостеречь всех, кто в погоне за правильным и здоровым питанием выбирает мюсли❗️

📌 Ни в коем случае не употребляйте в пищу магазинные готовые продукты. На этот счёт проводили исследование, в котором доказали, что на 100 мюсли из магазина приходится около 25 грамм сахара!

Такой удар выдержит далеко не каждая поджелудочная железа🤷🏻‍♂️

👉🏻 Проще и полезней приготовить мюсли самому, смешав пару ложек зерновых хлопьев с йогуртом или молоком.

Кстати, не советую добавлять в домашние мюсли именитые ягоды, по типу Годжи, ибо их эффективность не доказана, а значит, вы впустую потратите свои кровные💁🏻‍♂️

Доктор Молодость.
👍4
Как выбрать эфирное масло для ароматерапии

Это тот самый случай, когда вы должны положиться на своё обоняние💁🏻‍♂️

👉🏻 Если запах эфирного масла вам не нравится, то использовать его в качестве ароматерапии уж точно не стоит, ибо дышать неприятным запахом не лучшая затея.

📌 Вместо релакса вы получите лишь головную боль, которую будет трудно снять при помощи фармакологических препаратов.

К ароматерапии стоит подходить серьезно, иначе от неё не будет никакого смысла☝🏻

Доктор Молодость.
👍2🔥2
Замените кофе на этот напиток!

👉🏻 Если вы хотите насытить свой организм фолиевой кислотой (очень важна для беременных девушек), натрием, кальцием, железом и фосфором — начните пить цикорий!

Также хочу обратить ваше внимание, что цикорий — отличная альтернатива кофе тем, у кого есть противопоказания к бодрящему напитку — гипертоники и больные сахарным диабетом❗️

📌 При покупке цикория внимательно читайте состав, ибо в нем не должно быть вкусовых добавок, подсластителей и искусственных ароматизаторов. Всё это химия, которая напрочь убирает все полезные свойства напитка.

Однако, следует помнить, что цикорий не обладает тем же тонизирующим эффектом, что и кофе🤷🏻‍♂️

Доктор Молодость.
🥰2
Остановите выпадение своих ресничек

Думаю, подавляющее большинство моих подписчиц сталкивалось с этой проблемой. Оно и не удивительно — загрязненная окружающая среда и стресс делают свою работу🤷🏻‍♂️

Сразу скажу, что не рекомендую прибегать к искусственному наращиванию, так как оно способствует выпадению и повышенной ломкости своих ресниц💁🏻‍♂️ Вы ведь рано или поздно их снимете, а там будет тишь да гладь!

👉🏻 Хочу посоветовать вам уход за ресничками при помощи эфирного масла черного тмина.

Наносите его на зону вокруг глаз буквально на 20-30 минут, после чего промокните остатки сухой салфеткой и дайте глазкам отдохнуть. Именно поэтому процедуру лучше делать перед сном.

📌 И если вдруг вы услышите от кого-то, что лучше использовать репейное масло — не общайтесь больше с такими "знатоками". Оно пожжет ваши реснички, после чего они будут восстанавливаться ещё дольше!

Доктор Молодость.
👍4
Важность сбалансированного питания

Именно оно может сохранить вашу сексуальность и обаяние на долгие годы💁🏻‍♂️ Буду делать упор на продукты, которые обязательно должны быть в вашем рационе:

🔹Помидоры.
🔹Свежая капуста.
🔹Цитрусовые.
🔹Ягоды
(в особенности клюква с черной смородиной!)

Они все насыщены антиоксидантами, без которых процесс старения кожи протекает гораздо быстрее.

❗️Помимо привлекательности, важно заботиться и об общем здоровье — предотвратить развитие возрастных заболеваний (диабет, артрит, артроз и т.д.) поможет оливковое масло, орехи и рыба, добавленная в ежедневный рацион.

👉🏻 Короче говоря, мононасыщенные жиры и антиоксиданты не дадут вашей коже постареть раньше положенного. А то и вовсе, отсрочат этот процесс на долгие годы!

Доктор Молодость.
❤2👍1
Домашний тоник для кожи лица

У меня для вас есть рецептик, который отлично подойдёт тем, чья кожа страдает от раздражений и обветривания💁🏻‍♂️

Лосьон готовится из смеси трав, каждой из которых нужна лишь одна столовая ложка:

🔺Шалфей.
🔺Мята.
🔺Петрушка.
🔺Подорожник.
🔺Лепесток розы.

Все ингредиенты необходимо смешать в стеклянной посуде, которая плотно закрывается❗️ Туда заливаете 1 литр крутого кипятка, после чего закупориваете и убираете в теплое место на 2-3 часа.

👉🏻 Процедив состав, вы получите отличное средство для поддержания кожи в здоровом и красивом виде!

Доктор Молодость.
👍5
Прекратите кушать по ночам

Ваше желание есть вполне объяснимо — сбитые биологические ритмы и недостаточность питательных веществ💁🏻‍♂️

Решить это можно при помощи плотного ужина за 2-3 часа до сна. При этом ужин не должен состоять из каши (быстрые углеводы), иначе он быстро всосется и вы проголодаетесь посреди ночи.

👉🏻 Питайтесь овощами, фруктами и злаками, которые содержат много клетчатки. Ещё можно заменить углеводы на рыбу, которая богата триптофаном — довольно низкокалорийным белком.

Вы вообще знаете о последствиях таких ночных поеданий?

🔹Ожирение.
🔹Бессонница.
🔹Депрессия и апатия.
🔹Повышенная раздражительность.

Всё это напрямую влияет на ваш внешний вид и состояние кожи. Так что если хотите оставаться молодыми — настраивайте свой рацион🙏🏻

Доктор Молодость.
👍2🔥2
Эмоции и кожа

Между этими понятиями есть много общего, например, их взаимосвязь и отражение на внешнем виде.

👉🏻 Ни для кого не секрет, что эмоции транслируются через лицо. Но не все знают, что мышцы лица склонны принимать положение, которое используется чаще всего.

Например, у позитивных и счастливых людей уголки рта приподняты вверх, а вот у вечно грустных — вниз🤷🏻‍♂️

📌 Именно поэтому призываю вас насыщать свою жизнь лишь позитивными моментами, и тогда ваше лицо всегда будет выглядеть на миллион долларов😍

Доктор Молодость.
😍4
Сохраните свои волосы в порядке

Сделать это можно при помощи хорошей расчески. Да-да, её качество напрямую отражается на здоровье и состоянии ваших волос❗️

📌 Плохая расческа способна существенно ухудшить состояние ваших прядей и даже спровоцировать их сечение и выпадение!

Я рекомендую отдавать предпочтение деревянным изделиям, которые не покрыты лаком! При выборе внимательно смотрите на отсутствие заусениц, которые могут цепляться за волоски💁🏻‍♂️

Если ваши волосы окрашены, то особенно нельзя пользоваться металлическими и пластмассовыми расческами, так как они цепляют крайнюю оболочку волоса и повреждают окрашивание☝🏻

👉🏻 Кстати, деревянные расчески стоят ненамного дороже пластиковых, но при этом гораздо безопаснее для ваших волос!

Доктор Молодость.
👍5
Уход за кожей лица мужчине

А ведь мы тоже хотим вечно оставаться молодыми и красивыми, дабы соответствовать нашим прекрасным дамам☝🏻

И так уж сложилось, что наша кожа более подвержена раздражению (из-за бритья)и появлению черных точек🤷🏻‍♂️

Поэтому нам также важно знать, как правильно ухаживать за состоянием кожи:

🔹Очищение. Раз в несколько недель нужно наносить тоник на область лба, скул и носа.
🔹Питание. Важно пользоваться кремами для утреннего и ночного применения, что позволит снизить частоту появления черных точек в Т-зоне.
🔹Защита от ультрафиолета. Тут всё как и у противоположного пола — солнечный свет преждевременно старит кожу, делая её обвисшей.

Так что, друзья, следите за своим внешним видом, дабы всегда оставаться на высоте☝🏻

Доктор Молодость.
👍4
Ароматическая ванна

Советую посмотреть на Клеопатру (в фильмах, конечно), которая постоянно принимала ванны с молоком и ароматическими маслами. Никто не знал её подлинный возраст, однако, выглядела она всегда на 20 лет💁🏻‍♂️

📌 Эфирные и растительные масла восстанавливают влажность кожи и нейтрализуют её сухость.

Однако, прежде чем выливать флакон эфирного масла в полную ванну, послушайте правильный рецепт 👉🏻 добавить 5 капель эфирного масла на 1 столовую ложку молока.

Из обилия ароматов могу выделить лаванду, лимон, розу и мяту. Они не просто вкусно пахнут, но ещё и оказывают положительное влияние на состояние кожи☝🏻

Ах да, сразу после ванны не вытирайтесь полотенцем, ибо маслу нужно пару минут, чтобы окончательно впитаться в вашу нежную кожу😉

Доктор Молодость.
👍4🥰3
Биоревитализация кожи

Это одна из новомодных процедур, омолаживающих кожу путём запуска регенеративных процессов. Её применяют в случаях, когда:

🔹Понижена влажность кожи.
🔹Большое количество мелких морщин.
🔹Есть желание повысить эластичность и упругость кожи.
🔹Повышение питания клеток кожи.

Как и в большинстве инвазивных косметологических методов, тут используется гиалуроновая кислота, которая и нейтрализует все пагубные воздействия💁🏻‍♂️

📌 Процедура довольно оправдана, так как имеет ряд плюсов — демократическая стоимость, безопасность и долгий эффект.

Особенно актуальна процедура лицам 27+ лет, так как к этому моменту наблюдается недостаток гиалуроновой кислоты в организме❗️

Доктор Молодость.
👍4
Наращенные реснички

В личных сообщениях прямо-таки бушуют красотки, которым интересно узнать что-то новое о наращенных ресничках. Тогда ловите ответы на самый популярный вопрос, который никогда не перестанет быть актуальным:

🗣 "Насколько это вредная процедура?".

Если у вас есть на примете хороший мастер, нет никаких противопоказаний или индивидуальных аллергий к клею, которым их прикрепляют, то риск заработать осложнение минимальный🤷🏻‍♂️

📌 Кстати, если вы в положении, кормите малыша грудью, страдаете СД, пониженным уровнем иммунитета и располагаете частыми случаями аллергий, то вам лучше воздержаться от подобной процедуры, так как риск заработать осложнения выше среднего!

Но не расстраивайтесь, ибо и вашу естественную красоту можно преподнести в лучшем виде😉

Доктор Молодость.
👍4