.

تاثير اليائس والتردد والخوف عليك ,,

قد لا تتمكن احيانا من انجاز مهمه ما بسبب تردد او خوفا او ياس قاوم ذلك وارغم نفسك على انجازها ما دمت متأكدآ من المعطيات والنتائج لا تنتظر تساقط الثمار حولك ,, بل اقفز لحصادها
من يزرع يحصد

نصائح اليوم🌼

تحدث مع صديق لم تكلمه من فترة

ردد الاذكار اليومية

لا تنس اشرب قدر كافي من المياه

حافظ على ابتسامتك طوال اليوم

عيش الاجواء الايجابية واحتفل بها

.

لما تفهم انو 🤔 :

- ما حدا مسؤول عن فشلك ، ولا مجبور يحللك مشاكلك غيرك وانو يلي انت بتعيشه اليوم هو نتيجة قراراتك وخياراتك وسلوكياتك يلي انت بنفسك تمارسها 👌.

- وقتها بجد تعرف انو المتحكم الحقيقي بجودة حياتك وسعادتك فيها ونجاحك المهني والمادي والاجتماعي هوة إنت وبس 👍.

- نحن بزمن كثر فيه الأشخاص الدرامين، يلي بيضلوا يرموا اللوم ع الحياة والظروف والأشخاص وبيسنوا انو ربنا معطيهم عقل ليوظفوه بحلها 😅 وحتى لما تعطيهم حل لشي بيطلع لك بألف مشكلة جديدة 😵.

- حياتك بإيدك ، فحسنها بتحسين عقلك وتطويره ✌️.

- انت مو طفل 😅، انت قد حالك بس يمكن تشتت شوي، فركز عحالك اكثر لتكتشف مكامن قوتك 💪.

.

نحن نخاف من الشيء الذي لم نجربه، ونطمئن من الشيء الذي سبق تجربته، فإذا كانت تجاربنا محدودة وحركتنا ضيقة فستكون خبراتنا محدودة أيضًا وعليه سيكون مساحة ما نخافه أوسع مما نطمئن إليه، لذلك لتقليل مخاوفنا علينا أن نوسّع تجاربنا، نتعلم الجديد في الحياة، هذا يجعل حياتنا أكثر جودة وأقل مخاوفًا .

قاعــدة نفسية :
ما نحمله في أذهاننا يميل للظهور، فالخوف من
المرض يسبب المرض، والخوف من الخسارة
يسبب الخسارة، وهكذا ..

.

ليش تخاف ..!؟

ليش تخاف من المستقبل ومن حاجات عادها أصلاً ماحصلت..؟
ليش تسلم عقلك للوساوس وتخلي الأفكار المدمرة والسلبية تسيطر عليك وعلى نفسيتك ..؟ ليش

ياخي ليش تتوقع الأسوء في كل مواقفك ومشاكلك وتجلس خايف وقلق ومتضايق وماتتوقع الأجمل أبداً ..!؟ لييش ي ياخي لييش..

أعتقد كلنا متفقين أن الحياة مش وردية وضروري تحصل فيها مشاكل وعقبات وحاجات كثيرة تعصد قلبك ووتتعب عقلك ويمكن تشيب بشعر رأسك..

لكن شوف وإتذكر كم مرة عوضك الله بعوض مُبهر وجميل أنت بنفسك ماتوقعته ..
وكم مرة خلاك تنسى كل الخوف والحزن اللي مريت فيه ..

وكمان كم مرااااات فرج الله هموم كنت تتوقع بأنها صعب تروح وبدلها ربك سعادة وفرح وأعطاك حلول عمرك ماكنت تتوقعها..

بإختصار خليك واثق أن العوض من الله الكريم يشبه المعجزات يعني خليك مطمئِن ي غالي ..

.

من صفات الشخصية الخجوله
أساسا الخجل مرتبط بالأشخاص ذوي
القلوب الطيبه والمشاعر الصافيه والسلوك الحسن
وهؤولا لا ينشئون علاقات اكثر في حياتهم لكنهم
يكونون علاقات أكثر عمقا وراحة من غيرهم بجانب
ذالك الخجولين يعتبرون اكثر مجموعة تفي بوعودها
التي تقطعها

.

خاطره وكلام بسيط:


تشتي تنجح وتتوفق وتتحقق امنياتك
دعوه من القلب صادقه في الثلث
الثاني من الليل ❤️

تدرو ايش يعني الثلث الأول من اليل 
الله ينزل الي سماء الدنيا ليري ويسمع
من يذكره في جوف اليل اتخيل معي
لما ربنا سبحانه و تعالى يقولك هل من
داعي اجيبه هل من مستغفر اغفر له,
استغلها دامك صاحي في الوقت هاذا
الله لا يحرمكم لذه الطاعه والتجربة
الله كريم عظيم غني سبحانه
دامك صاحي ادعي واستغفر

.

أشياء تدمرك نفسياً حاول التخلص منها:

- عدم التعبير عن مابداخلك بهدوء
- كثرة المجامله على حساب نفسك
- الإهتمام بنظرة الناس لك
- مراقبة حياة الآخرين
- التركيز على ما ينقصك
- تأجيل المهام
- العزله بلا هدف
- كثرة الجلوس
- عدم إكتفاء الجسم من النوم
- مصاحبة السلبيين

هل تريد ان تكون سعيد ؟
-لا تقف عند كل محطة ولا تجعل من كل موقف معركه
-ولا تدقق على من حولك ولاتنبش ما غطي
-ولا تفتح ما أقفل ولا تداهم النوايا
-ولاتحرص على معرفة كل التفاصيل
-خذ من الناس ما ظهر لك منهم من خير
- ولاتنبش باحثا عن عيب دع الخلق للخالق ودع الحياة تسير
-تزهر السعادة في نفوسنا ويتجلى التفاؤل حينما نردد كلمات
إيجابية على مسامع أنفسنا. قل: شكرا، الحمدلله، ولعله خير،
واستشعر لذة الحمد والتسليم
-عود نفسك ان لا تبدأ يومك بـ التفكير بما يقلقك..!
- وحاول ان لا تتعمد قراءة الاخبار السيئة ولا تشاهد مالا يروق لك ..!
- ابدأ يومك بالتفكير بما يشعدك !
ف الملك كله لله ، وليس بيد أحد سواه ..! و هو الكريم آلودود .. و يعلم سبحانه ما تريد
-اسمع ثم ابتسم ثم تجاهل .. رحم الله امرأ تغافل لأجل بقاء الود ، فإن نقاء القلب ليس عيباً ، والتغافل ليس غباء والتسامح ليس ضعفاً
-من المستحيل ان يذهب لغيرك شيء قد كتبه الله لك..فاطمئن .. لا تحسد لا تحقد وعش بقلب ابيض نقي ونيةصافية
-وكن مع الله يكون الله معك دوماً
-الاحترام لا يدل على الحب إنما يدل على حسن التربية، فاحترم الناس حتى لو لم تكن تحبهم!

قناة تطوير الذات🌼

.

#تحفيز

‏عندما تحاول وتفشل، فإنك على الأقل تحترم نفسك لأنك اجتهدت وسعيت، فسعيك له تقديره، لكن عندما تستسلم وتضع الأعذار فإن تقديرك لذاتك ينخفض، لأن كل ما لديك من خبرة وكل ما خرجت منه من هذه التجربة هو أنك "ركنت" نفسك جانباً.
حاول ولا تشترط ضمان النتيجة.

.

‏الشخصية النادرة:

‏هي التي نسبة الايجابية عندها 99٪فهم يتميزون بصفات لاتجدها في غيرهم ، مثلاً :الصدق والأمانة والإخلاص والوفا والكرم والجود والصبر والتأني والهدوء والتعقل والحكمة ،أصحاب ضمير حي، لايحقدون ولا يحسدون ويسامحون كثيراً، قلوبهم طاهرة وصافية ونقية ولذا هم نادرون وقليلون.

.

يمكنني تقديم 100 نصيحة من خلالها ستبرز ثقتك بنفس:

1. قم بتقويم ظهرك وتصويب نظرك أثناء مشيتك و جلوسك.
2. امنح نفسك تلميحاً إيجابياً بين الفينة و الأخرى؛ مثلاً قل لنفسك: "أنا بخير".
3. لا تحسد الآخرين كثيرًا، فإن لديك نقطة مضيئةً خاصةً بك.
4. كون صورةً خارجيةً واثقةً لنفسك، بارتداء ملابس نظيفة و حسنة المظهر قدر الإمكان و الحرص على الظهور بمظهر لائق عموماً.
5. أخذ زمام المبادرة في التواصل مع الآخرين.
6. استمر في التعلم دائماً و أبداً.
7. تواصل مع أشخاص واثقين من أنفسهم و كون علاقات معهم فإن القرين بالمُقاَرَن يقتدي.
8. تعرف على نقاط القوة الخاصة بك و تعلم كيفية استخدامهم؛ الأشخاص الذين لديهم قدراتهم و ميزاتهم الخاصة و الذين يستخدمونها في محلها أكثر ثقةً و حزماً.
9. ضع أهدافًا صغيرة وحققها واحدة تلو الأخرى.
10. تصالح مع قلبك.
11. كن على طبيعتك.
12. كن على طبيعتك.
13. كن على طبيعتك.
.
.
.
100. كن على طبيعتك