1- الرسم ؛

أنت شخص يحب العزله مع أن لديه كثير من الأصدقاء ،حنون ،صادق في مشاعده ، رومانسي في بعض الأحيان ،لايحب التصنع.

- "كيف تتخلص من العقدة النفسية" •

📚 درس علم النَّفس التاريخ النمائي الخاص بالفرد والذي يُحدّد الأسباب الممكنة والمسببة لبعضِ الاتّجاهات الخاطئة، والتي تعزّز من فهم القناعات والخيارات غير السليمة ، فأوجد الكثير من الطُرقِ والأساليب العلاجيّة التي تساعد الفرد على التخلصِ من العُقدِ النفسيّة التي يعاني منها بغض النظر عن نوعيتها، ومن الممكن أن يُطبقَ الفرد هذه الأساليب على نفسه أو قد يحتاج إلى الأخصائيين والمرشدين المختصين في مجالات العلاج النفسي، وفيما يأتي مجموعة من أبرز هذه الطُرق:

1- استدعاء الإرادة :

هي دعم الفرد لنفسه في حلّ المشكلة التي يواجهها ؛ من خلال استخدام طرق واستراتيجيّات السيطرة على الانفعالات والعادات السيئة وعدم الاستسلام لها وتركها تسيطر عليه.

2- إبراز التلقائية والعفوية :

هي طريقة تعمل على تحفيز المشاعر التي تعتمد على تقبل النّفس كما هي ، والابتعاد عن الدخولِ في الصراعات الداخلية معها ، بالإضافةِ إلى التدرّبِ على الاسترخاء وتناول المواقف المختلفة كما هي دون الخوض والمبالغة في تفسيراتها ، وترك العنان للذات حتّى تتحرك وتتفاعل دون قيود وهمية.

#نفسيا

ﻏﺎﻟﺒﺎً ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻹﺑﺘﺴﺎﻣﺔ ﻹﺧﻔﺎﺀ ﺍﻷﻟﻢ ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻓﻐﺎﻟﺒﺎً ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﻀﺤﻚ ﻭﺍﻟﺘﻌﻠﻴﻘﺎﺕ ﺍﻟﺴﺎﺧﺮﺓ !

#نفسيا

ﺍﻟﺸﺨﺺ ﺍﻟﺤﺰﻳﻦ ﻏﺎﻟﺒﺎً ﺗﺠﺪﻩ ﻳﺒﺬﻝ ﺟﻬﺪﺍً ﻛﺒﻴﺮﺍً ﻭﻏﻴﺮ ﻣﻨﻄﻘﻲ ﻹﺳﻌﺎﺩ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻋﻠﻰ ﺣﺴﺎﺏ نفسه.

#نفسياً

"كلما زاد نضجك؛ قل انبهارك"
لا يمكنك أن ترى حقيقة الأشخاص وأنت متورط معهم بمشاعرك عليك أن تبتعد قليلاً لترى الأمور بوضوح.

‏10 أقوال ل "كارل يونغ" قد تساعد على فهم الذات ⬇️

كارل يونغ عالم نفس سويسري ومؤسس علم النفس التحليلي

1- "سوف تصبح رؤيتك واضحة فقط عندما يمكنك النظر إلى قلبك. من ينظر إلى الخارج، يحلم. من ينظر إلى الداخل، يستيقظ."

2- "أنت ما تفعله، و ليس ما تقول أنك ستفعله."

‏3- "يجب أن تبحث عن نفسك ، و لن تجد نفسك مرة أخرى إلا في الأشياء البسيطة و المنسية."

4- "كل مايثير غضبنا تجاه الأخرين يقودنا الى فهم أنفسنا."

5- "حتى الحياة السعيدة لا يمكن أن تخلو من قدر من الظلام ، و كلمة "سعيد" ستفقد معناها إذا لم تتوازن بالحزن."

‏6- " إن ألدّ أعدائك قابعٌ هناك في أعماق نفسك."

7- "لا يمكنك العودة إلى وعيك بدون ألم."

8- أنا لست ما حدث لي ، أنا ما اخترت أن أُصبح."

9- "كل شيء يعتمد على نظرتنا إلى الأشياء وليس على حقيقة ماهي الأشياء عليه."

‏10- "الكبرياء يجعلنا نخدع أنفسنا ، لكن بالتعمق تحت سطح الضمير ​، فان صوت صغير هادئ يقول لنا شيئا ما غير صحيح."

#تطوير_الذات

‏إذا أردت أن تُخاصم فخاصم، لكن:
لا تجرح بالكلام،
لا تشتم،
لا تستعمل سراً دفينا باح لك به كسلاح ضده، لا تستحضر ماضٍ له مشين لتحرجه،
لا تتحدث عن خصومتك معه وتدور بها في المجالس.
كن راقي النفس، عفيف الفعل •

#تطوير_الذات

‏بعض الشخصيات تربى على الانعزال، وطريقة تربيته جعلته وحيدا، ودائم الخوف من الاقتراب من الناس إما لخوفه من عدم قبولهم له أو خوفه من أن يكونوا مؤذين له ومصدر تهديد وينوون شراً به. إن مثل تلك المبالغات تجعله ينظوي على نفسه....
‏أنت كبير الآن تملك زمام نفسك وليس بالضرورة الاستمرار بالطريقة التي تربيت عليها، الناس فيهم خير كثير، تواصلك معهم لا يعني أنهم سيصبحون أصدقائك أو سيعرفون أسرارك، حاول أن تتواصل تواصلا ودياً في مصعد أو صالة انتظار أو مكان اجتماعي عام، لا تكن منغلقا متربصا، أعد بناء ذهنك عن العالم •