حاول أن تُحدّد أهدافك وطموحاتك، وتخيّل نفسك دائماً في المكان الذي تحلم به كي يُصبح لديك دافعٌ يساعدك على النهوض كلّما سقطت. قف يومياً أمام المرآة وامدح نفسك، وقل كلماتٍ تشجيعيّة مثل "أنا أستطيع فعل ذلك"، أو "أنا استحق فرصةً ثانية".

تفكّر دائماً بأننا نعيش في حياةٍ فانيةٍ وزائلةٍ، وأننا جميعنا بيد الله الرحيم بعباده والذي يختبرنا عندما يمرّ علينا ظرفٌ صعب، وأنّ علينا أن نصبر وندعو للأفضل كي تزول الصعاب.

ابحث دائماً عن شيءٍ جيدٍ في كل موقف تمر به، وإن لم تجد اقنع نفسك بأنّك مررت بهذا الموقف كي تتعلّم منه درساً، ولا تمر به مرةً أخرى.

استبدل أفكارك السلبية بأفكارٍ إيجابية، واجعل الأفكار السلبية دافعاً لك بالتقدم والمساعدة؛ كأن تجعل فكرة عدم نجاحك في أمرٍ ما دافعاً لأن تقوم بتعلمه، أو أن تجعل فكرة وجود الكثير من الأطفال الفقراء في حيك دافعاً لأن تقوم بمساعدتهم.

شارك الآخرين بالإيجابية وقم بتشجيعهم، وساعدهم كلّما أمكن؛ لأنّ رؤية الابتسامة على وجوه الآخرين تجعلك تؤمن بالفرص الثانية للسعادة. تجنّب الكلام السيء والكلام المحبط؛ فالكلام غالباً يتحوّل إلى أفعال..

تجنب المكوث مع الأشخاص السلبيين؛ لأن الطاقة السلبية معديةٌ لمن حولها.

ابتسم كثيراً، حتى ولو لم يكن لديك سبب يدفعك للابتسام فذلك كفيل بتغيير مزاجك السيء.

#تطوير_الذات

‏طبيعي أن تتأخر في أحلامك أو تُخفق من أول مرة في الوصول لأهدافك، طبيعي ألا تُحقق درجة معينة ومعدل عالي في دراستك، لا شيء مثالي في حياتك، لا يهمك من ينتقد ومن يقارن ومن يقلل من جهودك، لا أحد عاش قصتك وشعر بهمومك، الأهم هو أن تسعى والله مُعينك، كل انسان له وقته فلا تنشغل بوقت غيرك •

#نفسياً ‏

“من يتجاوز الإساءة ليس عاجزًا عن ردها ، ولكنه عرف قدر المُسيء فتجاهله ، وعرف قدر نفسه فارتقى بها عن كل ما لا يليق بها.” •

#تطوير_الذات

‏للتشافي ولشعور أجمل ..
ذكّر نفسك بأن المعاناة مؤقتة ، ولا شيء يبقى على حاله ..
فالحياة بأكملها مؤقتة ..
تذكر كم مر بك وبغيرك ، وكيف مضت وعفى عليها الزمن ..
لاتسأل نفسك : متى ؟ فتشعر بأن الأمر تأخر ، وتتألم على ذلك.
بل سلّم أمرك ..اسعد بما لديك ولا تنتظر •

#نفسياً

‏لا يمكنك تجنب التفكير السلبي، فهو جزء من طبيعة الإنسان، نجاحك ليس في عدم تفكيرك السلبي فهذا كلام غير واقعي، نجاحك في أنك تعرف كيف تتعامل مع التفكير السلبي، وتعرف كيف تتعامل مع التفكير الإيجابي المتزن، فالتفكير الإيجابي المطلق هو سلبي كذلك.
‎
‏سواء كان تفكيرك سلبي أم إيجابي هذا لا يهم، المهم أن يكون تفكيرك واقعي، مثلا لا يمكن للإنسان إلا أن يتضايق في الأوقات الصعبة، رغم أنه تفكير سلبي لكنه واقعي، ولا يمكن للإنسان أن يبتسم طوال الوقت، ورغم أن التبسم دائماً تفكير إيجابي لكنه غير واقعي •

#تطوير_الذات

‏ليس فعل الجديد هو ما ينبغي أن يخيفك، بل أن تعيش حياةً خالية من التجارب ومليئة بالخوف هو فعلا ما يخيف، تخيل حياتك كيف تكون لو أنها خالية من المخاوف والترقب، ستكون مسترخياً، عفوياً، لا تسأل عن المستقبل بقدر ما أنت منشغل بالحاضر. أغمض عينيك وتخيل هذا السيناريو لتقليده •

نفسيًا :

يُقاس العقل بالنقاش، وتقاس المحبة بالمواقف ."

نفسيًا :

أسوأ تباعد بين شخصين، هو سوء الفهم ."

نفسيًا :

قد يُصان الود بالبُعد أحياناً ."

نفسيًا :

عندما أعفيك من عتابي، فأنا أعفيك من أن تكون شيئا يعنيني، فلا تفرح بصمتي، فهو يدل على أنك أصبحت لا شيء ."

نفسيًا :

بإمكاننا فتحُ صفحة جديده دائماً ولاكن ليسَ بإمكاننا نسيان الماضْي أبدًا ."

#نفسياً

‏“لا تجعل همّك حب الناس لك فالناس قلوبهم متقلبة قد تحبك اليوم وتكرهك غدًا ، وليكن همّك كيف يُحبك رب الناس فإنه إن أحبك جعل أفئدة الناس تهواك.” •

#تطوير_الذات

‏إذا كنت محتاراً في قرار تتخذه، فلربما حيرتك نابعة من محاولة الوصول للقرار المثالي!، في الحقيقة لا يوجد قرار مثالي، كل قرار تتخذه له وجهان، وجه سلبي، ووجه إيجابي، وعندما يكون دافعك للاختيار هو القرار الأقل سلبية، والأكثر إيجابية، فستقلّ حيرتك، وتتخذ القرار بانسجام •

#نفسياً

‏هناك من يرى العالم حوله من خلال عواطفه، ولا يرى العالم كما هو على حقيقته، فالذي مشاعره متأججة تراه يرى العالم بشكل غاضب، ومن مشاعره متبلدة فإنه لا يشعر بالعالم حوله ولا بحال الأشخاص حوله، هؤلاء يغلب عليه تفكيرهم افتراضات خاطئة، وأحكام متسرعة، وقرارات بلا تفكير..
‎علاج هؤلاء بما يسمى بالتيقظ الذهني، بأن يلاحظ نفسه كيف يفكر، يتوقف تماماً عن إصدار الأحكام فهي اختيار، يتحول لوصف الواقع بشكل خام كما هو، يتأمل واقعه، يجلس مع نفسه ويفكر كيف هو يفكر، وكيف يفسر المواقف حوله، بعد عدة محاولات سيصل للهدوء الداخلي، وسيتوقف عن سرعة الغضب...وإطلاق الأحكام اللاواقعيه