Танцевальной целью на 2024 год было добавить больше воздуха (легкости) в танце 🪽

И я довольна тем, как с ней справилась, нашла свой идеальный рецепт

Наблюдая за собой, я поняла, что легкость в танце идет от уверенности выполняемых элементов, а это, в свою очередь, зависит от силы и техники исполнения
Я экспериментировала с разными подводящими упражнениями, хватами, обнаружила огромную роль центра тяжести относительно пилона и познала еще кучу физических законов, знание которых значительно облегчает взаимодействие с шестом (на обучении по биомеханике для меня открытием стали рычаги, полезная вещь, знание которой откроет вам глаза на многое)
Итог: где сила и внимание, там и легкость
Сила нарабатывается на регулярных занятиях и на сфп/офп
А вот внимание-очень важный навык
Старайтесь на тренировках не только следовать за тренером, но и осознавать, чувствовать, как на все это откликается ваше тело 🤍
Всем прекрасных новогодних каникул, встретимся с вами совсем скоро 💃🏻