Svetlana Bridess
106 subscribers
252 photos
257 videos
71 links
Уголок моей души 🥀

Делюсь здесь своими мыслям и своим творчеством, анонсирую танцевальные мероприятия 🖤

Девиз по жизни «Love, Dance, Rock-n-roll»🔥

Персональные и групповые занятия Exotic Dance, Stretching, Pole dance, Strip
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброе утро 🌞

Вот такую нежную красоту танцуем на классах Pole sensual до конца месяца 💜

Pole sensual – это мой простор для творчества — связки, в которых рождаются чувства, эмоции и разнообразные формы.
Здесь мы танцуем босиком — так ощущается больше свободы.
Этот формат отлично подходит для начинающих девчат.
Обычно в эту группу приходят девчонки с нуля и те, кто занимается пилонным спортом, на каблуках танцевать не хотят, а раскрыться через движение хочется)

В этом месяце взяла одну из своих любимых песен Nancy Sinatra-Bang Bang

Нравится в ней сюжет и интересное ретро звучание

Bang bang💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10❤3🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Налей виски, зажги сигарету, и позволь этой дымной туманной ауре окутать тебя полностью.»

Это моя медитация — момент, когда я отпускаю все мысли и плыву по волнам звука.
Иногда нужно просто раствориться в пространстве, не стремясь к чему-то конкретному, а позволяя себе исчезнуть в глубинах ощущений.🖤
1222❤‍🔥111
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как научиться танцевать легко и уверенно?


Ответ прост — нужна сила.
В руках, ногах, в корпусе.

Когда-то я уже делилась своими наблюдениями в этом посте, и с тех пор они только подтвердились.

Если хотите развить силу максимально приятно и комфортно, приглашаю вас присоединиться к группам Pole Base!

Здесь мы осваиваем разные красивые крутки: начинаем с легких и постепенно переходим к более сложным вариациям, делаем подводящие упражнения, немного стоек и трюков, но все красивое)

Часто после занятий слышу: «Наконец-то получилось то,чего хотела!»

Так что жду еще больше девчат, которые захотят творить красоту и развивать выносливость самым прекрасным способом ♥️

🟥Rocking Pole

Вторник/четверг 17:30🟥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9❤‍🔥7❤31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера удивительный танцевальный день случился

3 часа танцев подряд, потом тянулись
И хотелось еще
Вдохновение, силы, все откуда-то было
Сегодня еле шевелюсь 😁

Ехала вообще делами заниматься, отрабатывать что-то, номер ставить
Но случилась как всегда импровизация

Понравился один трек, люблю я эти гитарные переборы и дисторшены, думаю на следующий месяц связку под него)
❤‍🔥10🔥4🥰3211
Вторым треком оказался W.A.S.P.
Это та самая группа, которую я никогда не переключаю
Не покидало меня чувство, что под этот трек у меня уже что-то было)
Так и оказалось, в прошлом году в это же время импровиз под него
Я другая, чувства другие, но танцевать под него хочется все так же деликатно

Первое видео-год назад в 2024
Второе видео-вчера в 2025

Девчата, всегда говорю вам себя снимать, чтоб прогресс отслеживать) Так непонятно вообще, а на видео сразу все видно)
❤‍🔥84🔥2❤11
Помним, куда за легкостью нужно идти?)

Pole base.

Сегодня.

17:30.


Жду в Rocking pole ♥️
❤8🔥321
А в городе вновь радует своими лучами солнышко, время для столь же солнечного и яркого арта на заказ, для не менее яркой дамы 😎✨
❤‍🔥11🔥4❤3
Сашуля мне снова сделала красоту😍⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤2
Именно арт Сашули красуется у меня на аватарке канала❤️‍🔥 Никто так истинно не передает мои задумки, как она♥️

Тут еще один🔥
❤‍🔥5❤33🥰2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Субботние танцы для души под Dream On 🤍🪽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12❤‍🔥32🔥11
Наблюдение музыкальных зависимостей у меня:

Зима-Metallica/Rammstein
Лето-Aerosmith
Осень-Scorpions 100%
Весна-…? Пока не понимаю)

У вас какие предпочтения в зависимости от времени года?)
❤‍🔥442
Когда кажется, что я пропала из соцсетей - это не значит, что моя жизнь так же встала на паузу)

За это время произошло много важного: новые идеи, переживания, открытия. Иногда нужно просто остановиться и сосредоточиться на себе, чтобы понять, что действительно тебе нужно.

Сегодня делюсь немного из архива, чтобы показать, что за тишиной скрывается много значимых моментов♥️
6❤‍🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я сейчас экспериментирую с подготовкой к выступлениям и заметила одну вещь: когда отдаешься полностью, а результат не оправдывает ожиданий, меня начинает знатно колбасить. Поэтому здесь я решила немного расслабиться.

За день до концерта придумала финал, точнее, сделала наброски для импровизации, а связку с групп взяла за основу. Трюк мне помогли доработать всем миром в Филингсе так же за день до концерта 😁

Обычно я заморачиваюсь над идеей и костюмами, а тут решила: «Хочу просто получить удовольствие и быть собой».

И знаете что? Это выступление не было идеальным, но после него я почувствовала внутреннее спокойствие и радость. Посмотрела на свои слабые места и решила, что буду работать над собой дальше. Без лишних слез и самокопаний, без выгорания. В этот момент я поняла, что самое важное -получать удовольствие от того, что делаешь.

Вот так и делюсь своим выступлением как есть. Приятного просмотра! 🖤
❤12❤‍🔥10🔥531
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Дождь не может идти вечно» или история о том, как сегодня неожиданно ко мне пришло вдохновение.

Все снова началось с песни
Я услышала ее давно, танцевала на стрипах, но не нравилось

Сегодня подумала: «А почему бы не сделать под нее связку на Sensual?»
Так и родилась она в закатном солнышке

Так что в этом месяце танцуем Планта 🔥

На видео черновик, завтра буду дорабатывать, но уже очень нравится🤍
❤‍🔥12542❤1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Так, а есть у меня тут те, кто помнит эту связку?)

Пересмотрела ее сейчас, такая ностальгия взяла, она одна из первых)

Прям захотелось ее до ума довести и снять)

И еще раз напомню, что полезно себя снимать, чтобы видеть прогресс 😉
❤633❤‍🔥11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это одна из последних)

Связка-трансформер
Одна версия для базы, вторая для продолжающих

Базу танцуем в Feelings в понедельник в 19:00💫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7❤4🔥22
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Люблю понедельники)

Сегодня выполнила план максимум:

💕Сходила на растяжку как ученик (на отдохнувшее тело — это самое лучшее чувство на свете)
💕Хаммам (это я чего такая злая была, давно в бане меня не было;)
💕Сходила на шопинг (скупила всех леопардов, уже выгуливаю)
💕Отвела базу (девчата шокировали скоростью освоения материала)
💕Отвела растяжку (у тех, кто регулярно ходит, уже первые успехи!)
💕И в завершение устроила пляски с бубном❤

Сейчас еду домой, буду досматривать лекции)

Девчата, пока я на подъеме, пользуйтесь моментом!

На следующей неделе есть одно свободное место на персональную тренировку, а в группах сейчас вообще свободно везде. Не упустите шанс ♥️✨

P.S. в комментариях скину мем про себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥1343❤21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кусочек связки с занятий Exotic Old School в Rocking Pole 🖤
Нравится)
Это начало только медленное, потом там припев взрывной ❤️
Начали вчера, еще можно присоединиться с комфортом 💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
98❤‍🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Напоминание 🔔

Красиво летаем по вторникам и четвергам в Rocking pole
В 17:30 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥84🔥11