Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это одна из последних)
Связка-трансформер
Одна версия для базы, вторая для продолжающих
Базу танцуем в Feelings в понедельник в 19:00💫
Связка-трансформер
Одна версия для базы, вторая для продолжающих
Базу танцуем в Feelings в понедельник в 19:00
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7❤4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Люблю понедельники)
Сегодня выполнила план максимум:
💕 Сходила на растяжку как ученик (на отдохнувшее тело — это самое лучшее чувство на свете)
💕 Хаммам (это я чего такая злая была, давно в бане меня не было;)
💕 Сходила на шопинг (скупила всех леопардов, уже выгуливаю)
💕 Отвела базу (девчата шокировали скоростью освоения материала)
💕 Отвела растяжку (у тех, кто регулярно ходит, уже первые успехи!)
💕 И в завершение устроила пляски с бубном❤
Сейчас еду домой, буду досматривать лекции)
Девчата, пока я на подъеме, пользуйтесь моментом!
На следующей неделе есть одно свободное место на персональную тренировку, а в группах сейчас вообще свободно везде. Не упустите шанс ♥️✨
P.S. в комментариях скину мем про себя
Сегодня выполнила план максимум:
Сейчас еду домой, буду досматривать лекции)
Девчата, пока я на подъеме, пользуйтесь моментом!
На следующей неделе есть одно свободное место на персональную тренировку, а в группах сейчас вообще свободно везде. Не упустите шанс ♥️✨
P.S. в комментариях скину мем про себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кусочек связки с занятий Exotic Old School в Rocking Pole 🖤
Нравится)
Это начало только медленное, потом там припев взрывной❤️
Начали вчера, еще можно присоединиться с комфортом💋
Нравится)
Это начало только медленное, потом там припев взрывной
Начали вчера, еще можно присоединиться с комфортом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Напоминание 🔔
Красиво летаем по вторникам и четвергам в Rocking pole
В 17:30🩵
Красиво летаем по вторникам и четвергам в Rocking pole
В 17:30
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8
Девчата, немного новостей
В июле ухожу в небольшой отпуск
Потанцевать со мной можно в Rocking Pole и в Feelings Pole Studio
Актуальное расписание:
Понедельник (Feelings)
18:00 Pole sensual (до конца месяца работаем с Плантом)
19:00 Exotic base (здесь плавно входим в танцевальный процесс)
20:00 Растяжка (тут бережно снимаем напряжение и работаем над увеличением амплитуды)
Вторник (Rocking pole)
17:30 Pole base (трюковая база+танцевальная)
19:00 Exotic old school (до конца месяца работаем с очень ракурсной связкой 🍑 и экспериментируем)
Среда (Feelings)
18:00 Pole sensual
19:00 Растяжка
Четверг (Rocking pole)
17:30 Pole base
Пятница (Rocking pole)
19:00 Exotic old school
После отпуска буду менять расписание, что-то переставлю, что-то уберу, так что успевайте сейчас в привычном режиме потанцевать♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я уже говорила, что люблю понедельник?
Сегодня было так:
Продуктивное утро и потрясающий душевный вечер.
На базе дала задание перетанцевать связку под другой трек, такая красота получилась! Музыка одна, а рисунок у всех уникальный и разный. Даже жалею, что не сняла.
Но зато на растяжке удалось зафиксировать результат съемкой, работаем дальше, чтобы сравнить💪🏻
Всем доброй ночи ♥️
Сегодня было так:
Продуктивное утро и потрясающий душевный вечер.
На базе дала задание перетанцевать связку под другой трек, такая красота получилась! Музыка одна, а рисунок у всех уникальный и разный. Даже жалею, что не сняла.
Но зато на растяжке удалось зафиксировать результат съемкой, работаем дальше, чтобы сравнить💪🏻
Всем доброй ночи ♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Nine shades of exotic old school.
Каждая девушка -это уникальный внутренний мир, наполненный самыми разными чувствами и эмоциями. А танец-прекрасный инструмент, чтобы все это выразить🖤
Каждая девушка -это уникальный внутренний мир, наполненный самыми разными чувствами и эмоциями. А танец-прекрасный инструмент, чтобы все это выразить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥16
Самые внимательные заметят, что за окном уныло и пасмурно, но только не у нас😈
❤🔥8❤2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7
Вообще хочу впервые к вам сюда выйти с жалобой 😆
Взрослею, что-то начинаю понимать в этой жизни, но дозировать свою нагрузку до сих пор не научилась… Или даже не хочу этому учиться
У меня всегда было так, если есть энергия и желание, нужно фигачить, а на ресурсы организма часто забиваю (считаю, что они безграничны)
И вот спустя 3 недели беспрерывных активностей свалилась с температурой)
Спасибо огромное, что погода дурацкая, не так обидно проводить выходные дома)
На понедельник тренировки отменила, по вторнику еще думаю
Берегите себя♥️
Взрослею, что-то начинаю понимать в этой жизни, но дозировать свою нагрузку до сих пор не научилась… Или даже не хочу этому учиться
У меня всегда было так, если есть энергия и желание, нужно фигачить, а на ресурсы организма часто забиваю (считаю, что они безграничны)
И вот спустя 3 недели беспрерывных активностей свалилась с температурой)
Спасибо огромное, что погода дурацкая, не так обидно проводить выходные дома)
На понедельник тренировки отменила, по вторнику еще думаю
Берегите себя♥️
💔15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброго дня♥️
Мне уже становится лучше, а это значит, что на следующей неделе тренировки будут 💃🏻
Кроме того, следующая неделя заключительная перед моим отпуском, поэтому всех жду, все доделаем, где-то возьмем небольшое новое, записывайтесь ♥️
Мне уже становится лучше, а это значит, что на следующей неделе тренировки будут 💃🏻
Кроме того, следующая неделя заключительная перед моим отпуском, поэтому всех жду, все доделаем, где-то возьмем небольшое новое, записывайтесь ♥️
Пока была в отрубе, нового контента нет
Но с радостью поделюсь с вами красотой своих прекрасных дам 😍⬇️
Но с радостью поделюсь с вами красотой своих прекрасных дам 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM