Всем доброе утро 🤍

Во вторник начинаем новую связку в Rocking Pole

🤍Настроение: нежный и воздушный Old School

🤍Трек: Lana Del Rey- Young and Beautiful, продлим себе лето этой красивой композицией)

🤍Связка на 4 занятия, обязательно записывайтесь на сайте

🤍Дресс-код: шорты и легкие ткани

Буду рада вас видеть 💕

Всем доброго дня ☀️
Поговорим немного о планетах и танцах 🪐

Сегодня вторник

А это значит, что во всех моих группах день силовых разборов

Так сложилось с самого начала
Еще на Exotic Base во вторник мы занимались больше силовыми элементами, а в пятницу уделяли время импровизации и свободному танцу
При внедрении этого формата руководствовалась я тем, что вторник- начало недели, мы все еще бодры, полны сил и энергии после выходных, готовы с легкостью выполнять всякие сложные штуки)
Пятница же у меня была больше про расслабление, растанцовку и разные эксперименты , потому что таковы были душевные порывы, плюс конец рабочей недели, настроение уже больше на отдых)

И как-то взял меня сильный интерес узнать больше информации про дни недели, почему именно 7, почему так называются

И оказалось, что вторник- день, которому покровительствует Марс, эта планета связана с инициативой, волей и физической энергией, а пятнице-Венера, планета любви, гармонии и наслаждения , именно в этот день благоприятно заниматься искусством и танцами

Вот такая интересная связь обнаружилась

Кому интересно, вот вам краткие сведения по всем дням:

🟠Понедельник - день Луны (эмоции)

🟠Вторник - день Марса (сила)

🟠Среда - день Меркурия (общение/обучение)

🟠Четверг - день Юпитера (философия)

🟠Пятница - день Венеры (наслаждение)

🟠Суббота - день Сатурна (дисциплина)

🟠Воскресенье - день Солнца (отдых)

🌒Rocking pole girls 🌜

На волне свежих эмоций напишу:

🔴Счастье работать с такими красотками
🔴Каждая из нас уникальна в своем мастерстве
🔴Мы разные, но горим одной идеей
🔴Мечта создавать красоту и делиться ей сбывается здесь

От сегодняшнего дня получила много вдохновения и сил продолжать дальше, оставаться верной своей идее

Спасибо Вселенной за все стечения обстоятельств, которые привели меня сюда, в этот потрясающий дом свободного искусства ❤️

Если руки-продолжение сердца, то ноги-…?


Exotic Old School

Вторник/пятница 19:00

Тренируем красивые скосы и грациозные линии ❤️

«У всех темная сторона темная, а у нас светлая.» © Вика



Такая близкая мне тема

С начала этого года я то и дело изучаю темное/светлое, мужское/женское внутри себя

Иногда происходят открытия, которые переворачивают мое сознание

Что еще интересно, тема вечная, но именно она меня преследовала всю зиму, Вселенная то и дело давала знаки поразмышлять над этим и прийти к балансу ☯️

На видео я в нетипичном для себя наряде, в нетипичной для себя локации

Переходим на светлую сторону?)

Всех с прекрасным началом рабочей недели 🌸

Жду вас сегодня на тренировки в Feelings

🌝18:00 Pole Sensual
🌝19:00 Exotic Base
🌝20:00 Stretching

Начали сегодня на Exotic Old School ❤️‍🔥

🔴Возвращаю импровизацию на Exotic Old school в пятницу🔴

Сегодня снова работали с руками 🌒🌘

Почему? Потому что не люблю учить руки в хореографии!)

На мой взгляд, повтор движений рук точь-в-точь за тренером выглядит не совсем естественно

Можно взять схему, можно взять базовую постановку, но эмоциональное наполнение должно идти от самого человека, а для этого нужен хороший контакт головы(души?) со своими конечностями

Этому и учимся на подобных занятиях

Я для себя различаю 2 уровня импровизации: внешняя и внутренняя.

Внешняя: работаем над визуальной составляющей, включаем больше физику, рисуем геометрические фигуры в пространстве, проводим параллели, экспериментируем с импульсом и скоростью

Внутренняя: подключаем эмоции и визуализации, уже не просто движение ради движения, а наполненное смыслом, часто здесь вылезает что-то очень интересное и нестандартное, иногда может сработать как телесная терапия)

Зачем все это на моих занятиях? Сейчас в свои хореографии добавляю больше рук и хочу, чтобы было понимание у девчонок, как все это работает, плюс импровизация сама по себе отлично прокачивает танцевальный навык, если практиковать подобное, не так страшно забыть хореографию)

По поводу личной практики скажу, что сейчас мне, наконец, нравится, что происходит
Раньше на подобных занятиях очень часто мои руки были отдельно от меня, я их бросала на пол пути. И кисти… Ни о какой форме и речи не было

Если найду эти записи, обязательно сюда тоже добавлю

Где можно еще глубже вникнуть во все эти премудрости? На занятиях Voodoo Dance у Люды, там столько всего интересного можно обнаружить для себя и про себя
Именно импровизация на самом первом Voodoo классе вернула меня в танцы, когда с ними было уже покончено)
Но об этом расскажу уже позже

Чудесных всем выходных ❤️

Сегодня в Feelings 🌸

💜18:00 Pole sensual (доучим Beth Hart)
💜19:00 Exotic base (хочу поработать над балансом, разворотами/поворотами)
💜20:00 Stretching (акцент на ТБС)

Жду вас 💜

Божественно прекрасное завершение недели ❤️‍🔥
Чудесных всем выходных ♥️

New era🐍

Умопомрачительный арт от @Alexa_Nyack 🤩

One summer day 🌹

Красивая, нежная и чувственная Полина ❤️

Еще одно летнее воспоминание 💌

Трек для следующей связки уже выбран, он «настаивался» аж целый год)
Будет наш любимый Old School с огоньком и dark mystical подачей 🔥

Одетый вариант останется подольше тут 🌺