This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже не помню, какая по счету попытка сделать воскресенье выходным днем от танцев
Но сегодня не смогла по хорошей причине
Ночью внезапно нахлынуло вдохновение
Я думаю это связано с нашим полноценном прогоном группового номера, меня мандраж до глубокой ночи не отпускал
Столько идей
Сегодня впервые собрала сольный номер по структуре, осталось заполнить пробелы и добавить еще кучу всего, впервые готовлю что-то за месяц, кажется это чем-то нереальным
Но очень успокаивает одно
По костюму точно определилась, поеду скоро за тканями 😍♥️
А на видео последние 5 минут моей тренировки
Синяки везде уже были, а на 🍑 ни разу, надо исправлять 😁
Но сегодня не смогла по хорошей причине
Ночью внезапно нахлынуло вдохновение
Я думаю это связано с нашим полноценном прогоном группового номера, меня мандраж до глубокой ночи не отпускал
Столько идей
Сегодня впервые собрала сольный номер по структуре, осталось заполнить пробелы и добавить еще кучу всего, впервые готовлю что-то за месяц, кажется это чем-то нереальным
Но очень успокаивает одно
По костюму точно определилась, поеду скоро за тканями 😍♥️
А на видео последние 5 минут моей тренировки
Синяки везде уже были, а на 🍑 ни разу, надо исправлять 😁
🔥8❤🔥4😍2🍓1
Собрали сегодня связку целиком ❤️🔥
Во вторник чистим, в пятницу снимаем ♥️
Девчонки, которые любят забежать в последний вагон, вас очень жду 🔥
Хороших всем выходных💃🏻
Во вторник чистим, в пятницу снимаем ♥️
Девчонки, которые любят забежать в последний вагон, вас очень жду 🔥
Хороших всем выходных💃🏻
🔥6❤🔥4❤4🍓2😍1
Дорогие мои подписчики канала, я так рада, что он у меня есть, рада, что делюсь с вами танцами, мыслями, успехами
Хочу поздравить вас с финишной прямой перед Новым годом и прекрасным началом рабочей недели❤️🔥
Хочу поздравить вас с финишной прямой перед Новым годом и прекрасным началом рабочей недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А еще у меня готов анонс для моих прекрасных дам !😚
Наступает удивительное и волшебное предновогоднее время
Я приглашаю вас провести его со мной на наших занятиях Exotic Old School
В этот раз не будет сложной хореографии (обещаю), упор делаем на расслабление в танце, красоту и элегантность
Будем работать с энергией, подачей и аксессуарами🎀
Дресс-код: вечерние перчатки и платье, по желанию маскарадная маска😘
Жду вас как следует кайфануть и расслабиться перед всей новогодней суетой💋
Наступает удивительное и волшебное предновогоднее время
Я приглашаю вас провести его со мной на наших занятиях Exotic Old School
В этот раз не будет сложной хореографии (обещаю), упор делаем на расслабление в танце, красоту и элегантность
Будем работать с энергией, подачей и аксессуарами
Дресс-код: вечерние перчатки и платье, по желанию маскарадная маска
Жду вас как следует кайфануть и расслабиться перед всей новогодней суетой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8🔥3😍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда в голову мне приходит какая-то идея, я не могу сидеть на месте…
Вот и сегодня скорее побежала в зал работать над хореографией
Этой связкой я хочу погрузиться в красивую зимнюю сказку
Предвкушение праздника, наряды, старые фильмы🎥
Никуда не торопимся, наслаждаемся каждым моментом 🖤
P.s. Трек будет этот, но не единственный)
Вот и сегодня скорее побежала в зал работать над хореографией
Этой связкой я хочу погрузиться в красивую зимнюю сказку
Предвкушение праздника, наряды, старые фильмы
Никуда не торопимся, наслаждаемся каждым моментом 🖤
P.s. Трек будет этот, но не единственный)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7❤4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10❤🔥6🥰4
Настроение до конца месяца на Exotic Old School 🖤
❤7❤🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Случилась внезапная любовь с этим треком 🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥5🥰5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9❤4😍3
Поздравляю всех с Новым годом!
По традиции желаю всем еще больше любви, танцев и рок-н-ролла💃🏻❤️🔥
Добавила в оформление канала еще больше огонька, не теряйте ♥️
Автор чудесного арта @Alexa_Nyack
По традиции желаю всем еще больше любви, танцев и рок-н-ролла💃🏻❤️🔥
Добавила в оформление канала еще больше огонька, не теряйте ♥️
Автор чудесного арта @Alexa_Nyack
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я знала, что так будет
Знала, что начну скучать по танцам очень быстро💔
Вы как там? Еще на новогоднем настроении или уже готовы покорять новые вершины?😏💃🏻
P.s. Полную версию выложила в инст
Знала, что начну скучать по танцам очень быстро💔
Вы как там? Еще на новогоднем настроении или уже готовы покорять новые вершины?😏💃🏻
P.s. Полную версию выложила в инст
❤7🔥5😍3🥰1
Танцевальной целью на 2024 год было добавить больше воздуха (легкости) в танце 🪽
И я довольна тем, как с ней справилась, нашла свой идеальный рецепт
Наблюдая за собой, я поняла, что легкость в танце идет от уверенности выполняемых элементов, а это, в свою очередь, зависит от силы и техники исполнения
Я экспериментировала с разными подводящими упражнениями, хватами, обнаружила огромную роль центра тяжести относительно пилона и познала еще кучу физических законов, знание которых значительно облегчает взаимодействие с шестом (на обучении по биомеханике для меня открытием стали рычаги, полезная вещь, знание которой откроет вам глаза на многое)
Итог: где сила и внимание, там и легкость
Сила нарабатывается на регулярных занятиях и на сфп/офп
А вот внимание-очень важный навык
Старайтесь на тренировках не только следовать за тренером, но и осознавать, чувствовать, как на все это откликается ваше тело 🤍
Всем прекрасных новогодних каникул, встретимся с вами совсем скоро 💃🏻
И я довольна тем, как с ней справилась, нашла свой идеальный рецепт
Наблюдая за собой, я поняла, что легкость в танце идет от уверенности выполняемых элементов, а это, в свою очередь, зависит от силы и техники исполнения
Я экспериментировала с разными подводящими упражнениями, хватами, обнаружила огромную роль центра тяжести относительно пилона и познала еще кучу физических законов, знание которых значительно облегчает взаимодействие с шестом (на обучении по биомеханике для меня открытием стали рычаги, полезная вещь, знание которой откроет вам глаза на многое)
Итог: где сила и внимание, там и легкость
Сила нарабатывается на регулярных занятиях и на сфп/офп
А вот внимание-очень важный навык
Старайтесь на тренировках не только следовать за тренером, но и осознавать, чувствовать, как на все это откликается ваше тело 🤍
Всем прекрасных новогодних каникул, встретимся с вами совсем скоро 💃🏻
❤9🔥6❤🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Первая самостоятельная тренировка в этом году-трюковая
Первое групповое занятие тоже
Танцевальный год начался чудесно, насыщенно и плодотворно ♥️
Уже со следующей недели жду всех на занятия по расписанию❤️🔥
Первое групповое занятие тоже
Танцевальный год начался чудесно, насыщенно и плодотворно ♥️
Уже со следующей недели жду всех на занятия по расписанию❤️🔥
❤13❤🔥6🔥4