Svetlana Bridess
106 subscribers
252 photos
255 videos
71 links
Уголок моей души 🥀

Делюсь здесь своими мыслям и своим творчеством, анонсирую танцевальные мероприятия 🖤

Девиз по жизни «Love, Dance, Rock-n-roll»🔥

Персональные и групповые занятия Exotic Dance, Stretching, Pole dance, Strip
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня на Old School с девчатами новую связку начали

Такая атмосфера крутая получилась, за окном дождь, у нас секси меланхолия под Deftones ❤️‍🔥

В этом месяце хочу поработать с точками и контрастами (от резкого к плавному и наоборот)
Кому откликается, забегайте
Буду рада видеть♥️

За видео спасибо @ev_cht
❤‍🔥8❤5🔥3🥰111
Вчера ко мне на Pole Sensual пришла девушка, которая до этого занималась только Pole Sport.
Она очень удивилась, что энергии на танцах тратится по ощущениям больше.

Обожаю пилон за разные виды нагрузки: тут ты и выносливость прокачиваешь, и кардио с силовыми, а еще постепенно тело становится более гибким и пластичным.

Ну и как побочный эффект: в сумме это все дает красоту, легкость и связь со своим телом, что немаловажно.

А еще эта девушка поделилась со мной, что давно хотела прийти, но почему-то откладывала.

Так что девчата, у кого поселилась мысль идти на танцы, не откладывайте! Сейчас весна, энергия прибавляется, хочется чего-то нового и красивого, поэтому давайте танцевать! ♥️
❤9🥰4❤‍🔥2
Прям только что появилась идея…

Есть тут у меня девчонки, которые еще не танцуют?

Думаю… Может, сделать пост о мифах и страхах всех девушек в начале танцевального пути?

Нужно?) -❤️‍🔥
❤‍🔥13
Помнит кто-нибудь историю о спасенном цветочке ?)

Вот он сейчас😊 В самом расцвете сил
Пышный, красивый
И очень любимый мной❤️
❤12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Любимые пятницы в Rocking Pole 🍑❤️‍🔥
И связка мне нравится, стилевая)
❤‍🔥117🔥51
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочу и тут оставить свою фотографию перед выходом 🖤

У меня сейчас такой интересный период в танцах, много думаю про что я вообще, какие свои сильные стороны нужно развивать, а за что вообще не стоит браться

Вчера услышала много приятных слов относительно моего выступления
И пазл начал складываться)

Все события и встречи в нашей жизни не просто так, люблю до безумия🤍
❤‍🔥9422🔥11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Услышала эту песню по пути в танцевальную студию. Попалась случайно в подборке.
Шел дождь, я без зонта, а песня называлась Above the Rain. Вот это совпадение — подумала я.
Не отпустила эта композиция меня тогда, оставила ее на разминку и решила, что обязательно сделаю под нее номер. Сегодня импровизировала, и так она со струнами души моей совпала, что я с еще большим вдохновением решила полноценно с ней разобраться. ❤️
❤‍🔥107💔21
Идеальная композиция для «красиво погрустить»

https://music.yandex.ru/album/8678922/track/57642908?utm_medium=copy_link
❤5💔1
Тут тоже хочу, чтобы было 💋

К умным постам вернемся уже на следующей неделе 🔞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16❤‍🔥541
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мои олдскульные звезды🤩

На каком-то невероятно прекрасном настроении прошли сегодня тренировки:
то ли погода, то ли наш состав, то ли то, что Верочка принесла мои долгожданные трусы (про них обязательно расскажу)😁🤌 зарядили настроением

То ли то, что занялись моим самым любимым занятием — чисткой

Я со своим перфекционизмом обожаю, когда движения из неуверенных становятся наполненными и доделанными

Занятие в какой-то степени бесячное, но зато какое полезное

В пятницу красиво все это дело оформим и отметим!🔥💃🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
86❤‍🔥5😁1
Girls 🍒
10🥰4🔥21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На Pole Base тоже такую красоту делаем

Обожаю силовую работу с пилоном: трюки, крутки
И очень люблю, когда это интегрируется сразу в танец

А еще эстетика эта золотых времен Pole dance, ну красота же!

Жду всех неравнодушных к этому во вторник/четверг в 17:30 ❤️‍🔥
13❤‍🔥5🔥4111
Пока я собираюсь с силами на новые публикации
У меня для вас интерактив 😁

Недавно @Lerkin_Voice поделилась со мной медитацией на образ внутреннего хищного зверя 🦁🖤

Как вы думаете, кто явился мне в моменте?)

P.s. подсказки повсюду
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥105🔥21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Pole sensual в Feelings 🤩

⚫️Понедельник/среда
⚫️18:00

С этой связкой мы до конца месяца, возьмем еще небольшое продолжение

Мы ее только начали, так что можно присоединиться 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6411
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему-то среду и пятницу я воспринимаю как выходные дни
Истараюсь в эти дни по максимуму доделать все дела, сдать все долги по обучению и отработать все, что туго идет.

Сегодня занималась точками. Кто бы мог подумать, что это так сложно и энергозатратно
Потянулась немного, раньше регулярно этим занималась, а сейчас откат пошел - возобновляю.

Запланировала еще много чего отработать сегодня, но в итоге все оставшееся время танцевала…

Так всегда: приходишь с планом, включается музыка, мысли растворяются, и ты забываешь все на свете💭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🥰6❤31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это видео нужно смотреть со звуком 😁
Заранее простите за мат, но таков итог дня🤌

А еще заметила
Откликов на лайф контент намного больше!) Буду показывать вам теперь все 😁
😁14🔥5❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, дорогие, сегодня пятница, а значит, самое время делиться красотой! 🌹

Речь пойдет о самых идеальных микро-шортиках для занятий танцами.

Я очень долго искала для себя подходящий вариант, перепробовала разные посадки и материалы, пока однажды не увидела это чудо на своей ученице Вере (собственно, она их придумала и отшивает)

Вы только посмотрите, какие они идеальные! Как крой подчеркивает всю красоту фигуры, материал невероятной красоты, а еще они очень удобные!
Теперь они у меня есть в расцветках на все случаи жизни.
И это даже не реклама, а рекомендация от всего сердца для тех, кто тоже ищет себе красивую одежду для занятий.
Вера еще шьет потрясающее нижнее белье; у меня уже два самых любимых комплекта! 😍


Собственно, вот, рассказала про те самые долгожданные «Верочкины трусы» 😁

По заказу писать Вере: +7 977 642 1388

Мои самые любимые-изумрудные 🤩

А вам какие понравились?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6🥰6🔥4💔221
Отсняли сегодня апрельскую связку 💋

Как всегда, восторг от девчат, как они все это схватывают, чувствуют и добавляют свое свое видение🖤

Люблю 💋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9🔥311
Сегодня утро началось так:

Посмотрела я на свой заход в рогатку и поняла, что для трюков в стрипах нужен отдельный навык: носочки должны быть всегда натянуты, а ноги - сильными, чтобы не шататься под тяжестью стрипов.

Вот такие пироги) Вроде что-то получилось, экспериментировала много, на последнем видео на лице четко выражен мыслительный процесс 😁

Хорошего всем солнечного дня ☀️
❤‍🔥17❤5🔥4211