МФР. ЧТО ЭТО?!

👆Лови видео-инструкцию, точно пригодится!

Миофасциальный релиз или релизинг – это универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции. 

💁🏼‍♀️Техника проведения МФР представляет собой деликатное «раскатывание» определенных зон – шеи, плечевого пояса, передней, задней, внутренней или внешней поверхности бедра – и помогает все «блокировки» устранить.

Самомассаж и простые упражнения, которые можно выполнять, где бы вы ни находились – дома, в командировке, на заслуженном отдыхе, – помогают постепенно расслабить мышцы, «разлепить» «склеившиеся» фасции, устранить «блоки», которые мешают нормально двигаться. Но польза МФР тренировок этим не ограничивается. 

✅При систематическом повторении МФР:
• улучшает кровообращение;
• стимулирует работу лимфатической системы, ускоряя вывод токсинов;
• восстанавливает подвижность, гибкость суставов;
• повышает общий тонус;
• помогает улучшить осанку;
• оздоравливает опорно-двигательный аппарат;
• благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
• помогает подготовить мышцы к предстоящей физической нагрузке – например, к силовым упражнениям;
• освобождает ткани от излишков жидкости;
• помогает бороться с лишним весом;
• помогает справиться со стрессом, снять нервное напряжение;
• нормализует сон.

✅Кому и когда стоит выполнять такие упражнения?

• перед тренировкой – чтобы разогреть мышцы, повысить гибкость, подготовить тело к нагрузке; 
• после силового тренинга – чтобы снять мышечный гипертонус, восстановить организм;
• при постоянных интенсивных нагрузках – чтобы избежать травм;
• чтобы лучше понимать и чувствовать свое тело, мышцы.
• чтобы усилить эффект от тренировок и ускорить выведение лишней жидкости, убрать отеки;
• чтобы уменьшить выраженность целлюлита и вернуть коже упругость. 
• чтобы снять общее напряжение, расслабиться, вернуть жизнь в затекшие конечности. 

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Отличная новость!

В нашем филиале на Карпинского, 112
вновь появился стоматолог!
Самойлова Анастасия Сергеевна

Ждём Вас в гости на профессиональную гигиену полости рта и лечение зубов.

С заботой о вас, Любимый Доктор 💚💙

* Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Делай как мы - и будешь здоров)

С заботой о вас, Любимый Доктор 💚💙

* Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Начни неделю правильно! ⚡️

Понедельник - важный день, который может подарить заряд энергии на всю неделю. 🔋

Главное правильно его начать. 💪

Начни с «Любимым Доктором»💚💙

* Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Главный принцип работы нашего центра - быстрая и качественная помощь.

Мы всегда готовы оказать срочную медицинскую помощь, даже если клиент обратился без записи.

Ведь время - это единственный невосполняемый ресурс, особенно, когда вопрос касается здоровья. ❤️

Отличная новость!
В нашей семье на Пермской, 29 - пополнение!

Теперь для вас работает еще один косметолог-эстетист - Нурулина Зульфия Рамилевна, специалист со стажем в косметологии более трёх лет!

Специализация врача:
⁃ массаж лица и шеи (косметический, пластический, скандинавский)
⁃ обёртывания
⁃ дерматологические пилинги
⁃ грязевые обертывания и др.

Ждём в гости за красотой 🫶
С заботой о вас, Любимый Доктор 💚💙

*имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Скоро День матери, а вы не знаете что подарить? Мы всё придумали за вас!

Подарочный сертификат - отличный подарок для мамы!

Позаботьтесь о здоровье близких🫶

Ваш Любимый Доктор 💚💙

Венера - это Богиня любви, красоты и процветания. Символ этого дня - красота, любовь, удовольствие.

Сегодня тебе необходимо порадовать себя процедурами в «Любимом докторе» 🫶

Если вы пропустили наш пост и до сих пор не знаете, что подарить на День матери. Мы всё придумали за Вас!

Подарочный сертификат – прекрасная возможность сделать только нужный и желанный подарок ☺️

Позаботьтесь о здоровье ваших близких 🫶

Ваш Любимый Доктор 💚💙