Психология творчества • Лаврешкин
4.42K subscribers
80 photos
7 videos
5 files
319 links
Как рождаются идеи, что мешает творить и почему искусство нас трогает

Исследования, практики и истории из мира искусства

Автор - Никита Лаврешкин, психолог, преподаватель психологии (МГИ, МГППУ), музыкант
@lovelesskin

С чего начать: в закрепе
Download Telegram
Вопрос недели

Хочу попробовать новую рубрику - каждую неделю предлагать здесь вопрос, который может быть полезным с точки зрения самопознания по теме канала

Об ответе на вопрос можно задуматься просто для себя, но если поделитесь в комментариях/чате/анонимно в форме, это может быть интересным и полезным для других

Итак, вопрос недели следующий:

Что, кто, какие обстоятельства повлияли на формирования вашего эстетического вкуса? Почему вам нравится именно такая музыка, именно такая визуальная эстетика и т.д.? В каком возрасте это сложилось? Удается ли вам отследить или это загадка?

——————————————————
Навигация по практикам, техники для самопомощи, обо мне
❤16🔥7💋2
Вижу Тома Йорка
🔥12😍7❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤22
Вопрос недели для самопознания (теперь по понедельникам)

Кто из известных людей, которых вы могли бы считать примером для подражания, начал свой путь творческой реализации в возрасте, более старшем чем вы?

Во сколько лет? Чем этот человек был занят до этого? Что стало его/ее отправной точкой в творчестве? Сравните ваши пути - что вдохновляющего можно подчерпнуть из биографии этого человека?

А почему задуматься об этом может быть полезным можно прочитать здесь

Отвечайте для себя, но будет интересно и полезно, если поделитесь в комментариях и присоединитесь к обсуждению в чате
——————————————————
Навигация по практикам, техники для самопомощи, обо мне
❤12
Психология и творчество

Гость выпуска — Никита Лаврешкин, психолог, автор канала Психология для творчества

Творчество — это дар или присущая всем нам особенность? Какие психологические потребности оно закрывает, можно ли его развить, "творят" ли животные, и как психология изучает это притягательное явление, разбирались в новом выпуске.

Слушать 🎧
🔥14🙏9❤6
Собираю рейд на борьбу с прокрастинацией
приглашаю поучаствовать в развивающем эксперименте

Всем привет! Как ваши творческие проекты сейчас? Над чем работаете?

Судя по обсуждению в чате, многие сейчас сталкиваются с апатией и прокрастинацией

Я тут вспомнил про замечательный курс профессора Стэнфордского университета Келли Макгонигал

Курс длится 10 недель, состоит из теории и практик-экспериментов, которые, действительно, помогают укрепить силу воли и больше творить. Он подробно описан в ее замечательной книге (очень рекомендую)

Раньше я задавал своим студентам пройти его самостоятельно, многим помогло. А сейчас предлагаю пройти его вам!

Вы можете сделать это самостоятельно по книге, а можете присоединиться к нашему «рейду», который должен помочь справиться с прокрастинацией работы со своей прокрастинацией))

В чем суть: если вы готовы в течение 10 недель уделять немного времени чтению, а также пробовать разные эксперименты для самопознания и саморазвития в этой теме, просто напишите об этом в комментарии или в личку

Я добавлю вас в специальный чат, и мы будем проходить по главе в неделю, а в конце каждой недели делиться своими результатами и находками

Как вам идея? Готовы поучаствовать?

Если у вас есть знакомые, которым это может быть полезно, перешлите этот пост, пожалуйста, и им!

см. также: практики преодоления лени и прокрастинации
——————————————————
Навигация по практикам, техники для самопомощи, обо мне
❤10🔥5👍2
Всем доброго воскресного вечера!

Во-первых, мы начинаем наш рейд на прокрастинацию, и если вам интересно присоединиться и бесплатно попробовать поработать со своими волевыми качествами, сейчас последняя возможность вписаться

Во-вторых идет розыгрыш книг по саморазвитию - я подберу хорошие книги по темам, которые обозначат победители и отправлю их им. Так как участников мало, шансы выиграть хорошие)
——————————————————
Навигация по практикам, техники для самопомощи, обо мне
❤‍🔥9❤4🔥3
Вопрос недели

Отделяете ли вы творчество от личности творца? Будете вы дальше ценить произведение искусства, если вы узнали, что автор совершил какой-то аморальный поступок/поступки? Имеет ли для вас значение, какие взгляды/ценности свойствены автору?

Поделитесь какими-нибудь примерами

Отвечайте для себя, но будет интересно и полезно, если поделитесь в комментариях и присоединитесь к обсуждению в чате
——————————————————
Навигация по практикам, техники для самопомощи, обо мне
🤔7❤5❤‍🔥1
Сегодня хочу немного вернуться к теме самопомощи, в преддверии поста небольшой опрос:

Я сталкивалась(лся) с осуждением/обесцениванием за мою... (можно выбирать несколько ответов)
Anonymous Poll
60%
Внешность
15%
Национальность
2%
Расовую принадлежность
18%
Сексуальную ориентацию
71%
За мои взгляды/ценности
61%
За мои интересы
3%
Ничего из вышеперечисленного
60%
Было тяжело переносить это, остался неприятный осадок
18%
Легко справился(лась) с этим, осадка не осталось
💔10❤7🔥3
Слышали ли вы про такую чудесную методику генерации идей как SCAMPER
Anonymous Poll
2%
Да, использовал(а)
1%
Знаю, но не использовал(а)
8%
Что-то слышал(а), но пользоваться не умею
89%
Не знаю
🤔4❤3🔥2
SCAMPER - учимся креативить идеи. Анонс эфира

Ого! Судя по опросу, мало кто знает, я удивлен

А ведь это одна из моих самых любимых практик - очень веселая и эффективная

Я понял, что сложно ее описать в тексте, потому завтра проведу интерактивный эфир на канале, где мы сможем вместе ее попробовать, нагенерировать идей

После чего сделаю пост, где попробую объяснить суть. Но все равно, приходите завтра в 20:00 (GMT+3)

PS: поставьте, пожалуйста, кита 🐳 на этот пост, если планируете прийти на эфир, а то я буду думать, что никто не придет)

——————————————————
Навигация по практикам, техники для самопомощи, обо мне
🐳20🔥7🆒2
Рандомизация

Один из способов генерации идей для творчества

Какими бы креативными вы ни были, все равно, иногда возникает ступор

Именно для таких ситуаций я буду потихоньку собирать на канале всякие способы и практики генерации свежих идей

Один из них мы обсуждали на прошлой неделе, а сегодня добавляем вот такой:

Я называю его рандомизация

Суть простая - если вам надо придумать что-то оригинальное, вы можете обратиться к великому богу рандома и построить свою идею на основе того, что он выдаст вам

Для этого есть множество разных сайтов и инструментов

➖Например, когда мне надо было найти оригинальную локацию в городе, я искал места, связанные со случайной статьей в Википедии (кстати, интересно - что вам выдало, когда нажали?)

➖Если вы, например, не знаете, что нарисовать (или какая-то другая задача), можно сгенерировать случайную картинку, и использовать ее как референс. Или совместить несколько случайных картинок

➖Еще мне очень нравится строить идеи на основе рандомного фильма, который мне выдала соответствующая функция на Кинопоиске

➖Что-то рандомное можно попросить написать ChatGPT, иногда он может удивить

➖На порнхабе тоже есть функция «случайное видео» (не знаю, зачем вам эта информация, но вы люди творческие, найдете, как использовать)

➖Кстати, можно использовать как упражнение для развития креативности: генерируете что-то рандомное, а дальше это надо докрутить до полноценной идеи в вашей творческой области. Если повторять каждый день, то за какой-то период может накопиться множество необычных и интересных идей, а ваша способность что-то придумывать приумножится

А какие вы еще знаете способы рандомизации? Стали бы использовать такой метод в своих творческих делах?

P.S. Гифка к этому посту, конечно же, тоже рандом
——————————————————
Навигация по практикам, техники для самопомощи, обо мне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥10❤‍🔥3👍1🤩1
Доброе первоавгусткое утро!

Предлагаю поделиться творческими планами на этот месяц. А в конце посмотрим, удалось ли их реализовать!

Заодно поищем в комментариях единомышленников. А еще такая публикация своих планов может добавить чувства ответственности, стимулировать их все-таки выполнить)

Я начну:

➖Это последний месяц, который я буду жить в одном из самых творческих городов на этой планете - родине техно и краутрока, крупном центре экспериментов в искусстве

Потому очень хочу вобрать вдохновение от города и сделать что-то, связанное с ним - записать хотя бы пару треков, передающих его атмосферу, написать пару статей для местных пабликов, уделить внимание моему второму блогу, посвященному местной альтернативной культуре (с сентября блог сменит тематику)

➖Мы готовим перезапуск подкаста, который в последний раз записывали больше 2х лет назад. Мне очень нравится его тематика, думаю, кто-то найдет его интересным

➖Ну на этот канал, конечно же, тоже большие планы

➖Делаем с коллегой новый проект - психотерапевтическую онлайн-группу, которая будет помогать людям в миграции решить внутренние проблемы и улучшить свою жизнь

Не знаю, получится ли успеть всё это
У меня все еще есть проблема с тем, что не довожу многие дела до конца, пытаюсь как раз разобраться с ней на этом канале

Но то, что я описал свои планы в этом посте, точно повышает шансы, что их выполню

Расскажите о своих! Давайте поддержим друг друга в августовской продуктивности

А еще не забываем про
наш комьюнити-чат, где можно найти других людей для взаимовдохновения, соместно попробовать разное, обсудить трудности и получить поддержку
——————————————————
Навигация по постам и практикам, техники самопомощи, об авторе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥3
«Почему мы креативны» (2018)

Эта документалка не ответит на титульный вопрос с научной точки зрения. Но и не в этом ее козырь!

По сути, это уникальное акмеологическое исследование на тему того, как на понятие креативности смотрят разные деятели искусства, сделавшие огромный вклад в современную культуру

Автор фильма, Герман Васке, в течение 30 лет путешествовал по миру и задавал один и тот же вопрос «Почему мы креативны?» таким людям как:

Дэвид Боуи, Джим Джармуш, Стивен Хокинг, Умберто Эко, Дэвид Линч, Дэмьен Хёрст, Бьорк, Марина Абрамович, Далай-лама, Квентин Тарантино, Ник Кейв, Славой Жижек и многим другим

Смотрится на одном дыхании, вдохновляет и заставляет задуматься

Смотрели? Что думаете?

Какие еще вдохновляющие документалки вы знаете?


См. также: Практики для преодоления творческих трудностей (сортированные по проблемам)
——————————————————
Навигация по постам и практикам, техники самопомощи, об авторе
❤21❤‍🔥7👏4🔥1
Челлендж для творческого развития

Всем привет!

Хочу устраивать тут небольшие творческие челленджи примерно раз в каждые 2 недели. В понедельник попробуем сделать первый из них, а дальше как пойдет

Пожалуйста, проголосуйте при помощи эмоджи (в опрос столько текста не влезает) ⚡️👻👾🦄🗿

1️⃣Попробовать сделать что-то вместе с человеком из другой области творчества (например, нарисовать иллюстрацию для музыкальной композиции, написать саундтрек для рассказа и т.д.) - ⚡️

2️⃣Челлендж, направленный на то, чтобы творить понемногу, но каждый день - для увеличения продуктивности и преодоления прокрастинации - 👻

3️⃣Челлендж взаимного обучения - вы учите чему-то несложному человека из творческой области, в которой не разбираетесь, и сами получаете «учителя» - 👾

4️⃣Челлендж, направленный на то, чтобы придумать как можно больше идей для своего творческого проекта, попробовать разные креативные методы - 🦄

5️⃣Челлендж, направленный на изучение разных произведений искусств - 🗿

Если у вас есть еще какие-то темы/проблемы, не вошедшие в опрос, пишите в комментарии!

——————————————————
Навигация по постам и практикам, техники самопомощи, об авторе

🔸Наш комьюнити-чат - совместное пробование практик, коллаборации в творчестве, общение и поддержка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👻19🦄10🗿9⚡8❤5👾5
Челлендж для творческого развития №1

Запускаем череду совместных активностей для преодоления творческих барьеров и застоев

Судя по опросу, актуальнее всего сейчас будет челлендж, направленный на повышение продуктивности и снижение прокрастинации

Суть довольно простая:

1️⃣Желающие собираются в чате, немного знакомятся (по желанию)

2️⃣До конца августа задача каждого участника - творить в своей области не менее 25 минут в день (больше, конечно же можно, но не меньше)

При необходимости иногда можно пропустить день, но не 2 дня подряд

3️⃣Каждое утро следующего дня каждый кратенько рассказывает о том, что сделал вчера

4️⃣Если 2 дня подряд нет информации о вчерашних результатах, участник выбывает из челленджа

5️⃣(По желанию) используем эту и эту практику себе в помощь

Вот и всё! В конце месяца разбор челленджа и рефлексия о результатах

Все, кто хотят поучаствовать, напишите об этом в комментариях, я добавлю вас в чат!

См. также: 6 техник для преодоления «лени» и прокрастинации
——————————————————
Навигация по постам и практикам, техники самопомощи, об авторе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍5🔥3🥴1