#полезныепривычки

Девочки, attention 📣

Есть у меня здесь те, кто самостоятельно ходит в зал без тренера ? 🏋️‍♀️

Я хожу на групповые тренировки в зал, на персональные тренировки с тренером в бассейне и силовые тренировки с растяжкой в студию растяжки 🏊‍♀️

Так вот, объясню почему спрашиваю 📷

Я продлила свой абонемент аж на 1,5 года и очень хочу начать заниматься в зале.

Время добавлять более тяжелые веса и увеличивать нагрузку 🏋‍♀️

До этого в основном я работала со своим или небольшим весом 🏋

Думаю брать тренера , потому что я вообще не понимаю как эти тренажеры работают 🤸‍♂️

Могу бегать на дорожке и крутить педали на велосипеде 🚴‍♀️

Поделитесь опытом, как вы начинали ходить в зал?
Как составляете тренировки?
Буду всем очень благодарна,я уверена я здесь точно не одна такая 💡

Возможно, у вас есть какой- то канал на ютюбе . В общем, велком в комментарии , поделись своим опытом 💗

#обомне

Пусть ваша душа чувствует себя так, будто она сделала скраб, маску, приняла горячий душ, нанесла увлажняющее средство и легла в свежую хрустящую постель. 💙

Загадай желание и приступай к действию 💙