Я уже не та, кем была год назад, и это приносит мне чувство спокойствия.

Признак красивого человека в том, что он всегда видит красоту в других. 🌿

Чем больше энергии вы вкладываете в свои мысли, тем сильнее они становятся.

Ты притягиваешь то, к чему готова. 🤍

Будь переменой, которую хочешь увидеть в этом мире ✨

Доброе утро, прекрасные ☀️

Аффирмация дня:

Я выражаю благодарность за всё добро в моей жизни. Каждый день приносит замечательные новые сюрпризы.🤍

Еще чуть- чуть и выходные, пусть день будет легким 🌿

Как слезть с эмоциональных качелей?
Сегодня мы полны энтузиазма, гордимся собой, верим в себя,а завтра считаем себя ни на что не способными и начинаем корить себя.
Такое состояние мешает нам строить планы, сильно выматывает и забирает нашу энергию.
🌿 Заведите дневник эмоций. Начните отслеживать какие внешние и внутренние факторы влияют на ваше эмоциональное состояние. Часто мы обвиняем обстоятельства, а виной всему усталость.
🌿 Научитесь планировать свой ресурс. Всегда планируйте отдых и соблюдайте баланс - батарейку нужно заряжать.
🌿 Успокойте свой разум. Медитации,практики и отказ от лишних раздражителей - ваши лучшие друзья.
🌿 Наблюдайте за собственными мыслями. Сначала идет мысль,за ней эмоции. Попробуйте отследить какие мысли вызывают в вас самые яркие эмоции.
🌿 Определите свою зону контроля. Эмоции показывают нам какие потребности не удовлетворены. Проанализируйте на что вы можете повлиять и действуйте.

Уход за собой — это не расходы. Это вложение.

Важное напоминание: общайся с собой также, как с кем-то, кого очень любишь. 🤍

Доброе утро, чудесные 🌝

Аффирмация дня:

Я играю главную роль в собственном фильме под названием «Моя жизнь». Я одновременно являюсь сценаристом и режиссёром. Я с удовольствием придумываю роль для себя в сцене «Моя работа».

Фокус моего дня сегодня - обучение. Попробуй тоже найти время на что-то новое 😇