Три основных ответа на вопрос «как ты это делаешь?»
Люди очень часто задают мне вопросы о том,как я могу все успевать и мне всегда хочется ответить «никак».
Но если поразмыслить трезво и прикинуть как последний год выглядит моя жизнь,то я сама часто задаю себе другой вопрос - «а как ты все это вывозишь?»
За обычную неделю с пн по вс моя Дэйли рутина выглядит примерно одинаково:
⁃ работа в офисе с 9 до 18
⁃ силовая плюс растяжка три раза в неделю
⁃ утренние пробежки по возможности до 3 раз в неделю
⁃ плавание два раза в неделю
⁃ утренние медитации
⁃ чтение книг
⁃ просмотр сериалов и на это время находится
⁃ обучение в академии коучинга
⁃ ведение канала в тг
⁃ минимум два раза в неделю я встречаюсь с близкими
И этот список можно продолжать бесконечно. Секрет состоит в том, что никакого секрета нет.
Чтобы жить ту жизнь,которую вы хотите, вы должны уже сейчас что-то для этого делать. А лучшие помощники,которых вы можете контролировать, в этом:
⁃ во всем видеть ресурс. хорошее/плохое - неважно.
⁃ дисциплина,планирование + самоконтроль
⁃ четкое осознание мотива «зачем я это делаю?»
Когда сможете пользоваться этими инструментами, станет намного легче,обещаю ❤️
Люди очень часто задают мне вопросы о том,как я могу все успевать и мне всегда хочется ответить «никак».
Но если поразмыслить трезво и прикинуть как последний год выглядит моя жизнь,то я сама часто задаю себе другой вопрос - «а как ты все это вывозишь?»
За обычную неделю с пн по вс моя Дэйли рутина выглядит примерно одинаково:
⁃ работа в офисе с 9 до 18
⁃ силовая плюс растяжка три раза в неделю
⁃ утренние пробежки по возможности до 3 раз в неделю
⁃ плавание два раза в неделю
⁃ утренние медитации
⁃ чтение книг
⁃ просмотр сериалов и на это время находится
⁃ обучение в академии коучинга
⁃ ведение канала в тг
⁃ минимум два раза в неделю я встречаюсь с близкими
И этот список можно продолжать бесконечно. Секрет состоит в том, что никакого секрета нет.
Чтобы жить ту жизнь,которую вы хотите, вы должны уже сейчас что-то для этого делать. А лучшие помощники,которых вы можете контролировать, в этом:
⁃ во всем видеть ресурс. хорошее/плохое - неважно.
⁃ дисциплина,планирование + самоконтроль
⁃ четкое осознание мотива «зачем я это делаю?»
Когда сможете пользоваться этими инструментами, станет намного легче,обещаю ❤️
❤25🔥6
Тратьте своё время и энергию на себя. Не тратье свои моральные силы на мысли о прошлом и пустые раздумья. Развивайтесь. Каждый день занимайтесь чем-то,что сделает вас лучше физически/духовно. Заботьтесь о своём внутреннем комфорте и физическом состоянии.
Ухаживайте за собой. Даже если жизнь разваливается на куски заставляйте себя вставать и идти вперёд, ведь в этой жизни существует столько интересных и неизвестных вам вещей.
Вкладывайте В СЕБЯ.
Вы - единственное, что по-настоящему важно.
Ухаживайте за собой. Даже если жизнь разваливается на куски заставляйте себя вставать и идти вперёд, ведь в этой жизни существует столько интересных и неизвестных вам вещей.
Вкладывайте В СЕБЯ.
Вы - единственное, что по-настоящему важно.
❤40💘4👏3
Прекрасные,доброе утро ☀️
Аффирмация дня:
Я принимаю мир, я чувствую мир, я верю, что мир и все вокруг – это безопасное пространство, которое принимает меня и позволяет мне выразить себя уникальным образом.
Желаю вам солнечного настроения на этот день ✨
Аффирмация дня:
Желаю вам солнечного настроения на этот день ✨
❤39💘11
То, что для вас предназначено, появится в вашей жизни в нужное время.
❤55💘8🥰3
Если люди уходят - отпустите их с благодарностью.
Не нужно соглашаться на меньшее.
Не стоит винить себя в чем-то.
Не нужно никого просить остаться.
Нужные вам люди не уйдут, а те,кто уходит, их путь и миссия в вашей жизни окончены.
Поблагодарите их и двигайтесь дальше.
Скоро обязательно откроется новая дверь ✨
Не нужно соглашаться на меньшее.
Не стоит винить себя в чем-то.
Не нужно никого просить остаться.
Нужные вам люди не уйдут, а те,кто уходит, их путь и миссия в вашей жизни окончены.
Поблагодарите их и двигайтесь дальше.
Скоро обязательно откроется новая дверь ✨
💘31❤17💔4🔥3🥰2😁2
Я ни за кем и ни за чем не гоняюсь.
Я привлекаю.
Что мое, меня найдёт.
Я привлекаю.
Что мое, меня найдёт.
❤59
Дорогие мои, доброе утро ☀️
Аффирмация нового дня:
Мне так хорошо и здорово быть собой! Быть собой – это настоящее наслаждение для меня. Я всегда пребываю в себе, в своем центре, то есть в своем сердце.
Прекрасного настроения и легкого дня ❤️
Аффирмация нового дня:
Прекрасного настроения и легкого дня ❤️
❤32🥰3👏2
Качество жизни - это лишь твоя
удовлетворенность ей.
Качество жизни определяется вовсе
не тем, сколько у тебя денег.
Качество жизни определяется
вовсе не тем, какая у тебя машина
или квартира.
И даже не тем, где ты живёшь,
в какой стране. Ведь интернет
сильно подстёр границы.
Качество жизни - это лишь твоя удовлетворенность ей.
И единственное, чем измеряется качество жизни - это тем, насколько
ты ей доволен.
удовлетворенность ей.
Качество жизни определяется вовсе
не тем, сколько у тебя денег.
Качество жизни определяется
вовсе не тем, какая у тебя машина
или квартира.
И даже не тем, где ты живёшь,
в какой стране. Ведь интернет
сильно подстёр границы.
Качество жизни - это лишь твоя удовлетворенность ей.
И единственное, чем измеряется качество жизни - это тем, насколько
ты ей доволен.
💘23👍8❤4🥰2
Скажи себе это прямо сейчас.
Спасибо мне большое.
Просто спасибо.
Я так много для себя сделала.
Я люблю себя.
Я большая умница.
Я хочу заботиться о себе.
Я хочу стать той, кто делает меня счастливой.
Я всегда с собой.
Я могу положиться на себя.
🤍
Спасибо мне большое.
Просто спасибо.
Я так много для себя сделала.
Я люблю себя.
Я большая умница.
Я хочу заботиться о себе.
Я хочу стать той, кто делает меня счастливой.
Я всегда с собой.
Я могу положиться на себя.
🤍
❤58🥰3
Позаботьтесь о своем теле, разуме и душе.
Дайте себе 6 месяцев, чтобы привыкнуть к радикальной заботе о себе и любви к себе.
Удалите приложение, заблокируйте номер, вставайте раньше, одевайтесь, даже если вы никуда не собираетесь, ешьте здоровую пищу, ведите дневник, проводите дни спа и занимайтесь спортом.
Это ваша единственная жизнь, делайте все возможное, чтобы любить и наслаждаться каждым ее аспектом.
Больше не нужно ждать.
Будь тем, кем ты всегда хотел быть.
Это не будет похоже на другие времена, на этот раз вы изменитесь, вы будете придерживаться привычек и увидите результаты.
Дайте себе 6 месяцев, чтобы привыкнуть к радикальной заботе о себе и любви к себе.
Удалите приложение, заблокируйте номер, вставайте раньше, одевайтесь, даже если вы никуда не собираетесь, ешьте здоровую пищу, ведите дневник, проводите дни спа и занимайтесь спортом.
Это ваша единственная жизнь, делайте все возможное, чтобы любить и наслаждаться каждым ее аспектом.
Больше не нужно ждать.
Будь тем, кем ты всегда хотел быть.
Это не будет похоже на другие времена, на этот раз вы изменитесь, вы будете придерживаться привычек и увидите результаты.
❤37💯6