#Рамазон_2026


"Ҳаёт сени синамай қўймайди, лекин ҳар бир синовда сенга кучлироқ бўлишни ўргатади."


📲Telegram |facebook|Facebook

#Рамазон_2026

"Сенга нисбатан қилган ишлари сабабли, ҳеч кимдан ғазабланма! Аксинча хиёнат қилганларга ташаккур эт, садоқатни ўргатганлари учун...

Ёлғончилардан миннатдор бўл, тўғриликни ажрата олишни ўргатганлари учун...

Сени бахтсиз қилганларнинг ҳақларига дуо қил, сенга бахтиёрликни кўпроқ ҳис эттирганлари учун... Ҳар кимни сев, ҳаётингга бир маъно бахш этгани учун...

Ҳаёт шу сабаб яна ҳам гўзал, қоралар оқни ажратиб бергани учун!"

✍️ Мавлоно Жалолиддин Румий

📲Telegram |facebook|Facebook

#биласизми

Қон таҳлили 100 ёшгача яшаш сирларини фош этди

Олимлар қон таҳлили орқали кимлар 100 ёшгача яшаши мумкинлигини аниқлашга яна бир қадам яқинлашди. Aging Cell журналида эълон қилинган тадқиқотга кўра, бу жараёнда қондаги махсус биомаркерлар ҳал қилувчи аҳамиятга эга.

Маълум бўлишича, узоқ умр кўрадиган инсонларда глюкоза, креатинин ва сийдик кислотаси каби кўрсаткичлар барқарор сақланади. Шунингдек, уларнинг қонидаги айрим оқсиллар ёшларникига яқин ҳолатда бўлади.

Тадқиқот муаллифи Флавиен Делаэс таъкидлашича, узоқ умр сири ягона кўрсаткичда эмас, балки бир нечта биомаркерлар уйғунлигида намоён бўлади.

Мутахассислар фикрича, мазкур ёндашув келажакда касалликлар хавфини эрта босқичда аниқлаш имконини беради. Бироқ узоқ умр фақат генетикага эмас — турмуш тарзи, тўғри овқатланиш ва соғлом ҳаёт тарзига ҳам бевосита боғлиқ.

📲Telegram |facebook|Facebook

Юрак саломатлиги учун энг фойдали маҳсулотлар маълум қилинди

Мутахассислар таъкидлашича, юракнинг соғлом ишлаши учун антиоксидантлар ва омега-3 ёғ кислоталарига бой микроэлементлар мувозанати жуда муҳим.

Шу боис, авокадо, сули, черника, помидор, ёнғоқ ва исмалоқ юрак учун энг фойдали озиқ-овқатлар қаторига киритилган. Масалан, сули таркибида холестеринни камайтирувчи бета-глюкан мавжуд бўлса, черника антиоксидантларга бойлиги билан ажралиб туради.

Ёнғоқлар омега-3 ёғ кислоталари манбаи сифатида яллиғланишни камайтиради ва қон томирларини ҳимоя қилади. Помидор эса ликопен моддаси орқали юрак-қон томир касалликлари хавфини пасайтиришга хизмат қилади.

Мутахассислар ушбу маҳсулотларни кундалик рационга киритиш юрак саломатлигини сақлашда муҳим омил эканини таъкидламоқда.

📲Telegram |facebook|Facebook

#Рамазон_2026

Тортиқ бўлсин сизга дуо-саломлар,
Дуода энг гўзал ширин каломлар!
Илоҳо уйингиз нурларга тўлсин,
Ҳайит байрамингиз муборак бўлсин!


📲Telegram |facebook|Facebook

Табиатнинг уйғониш айёми — Наврўзи олам муборак бўлсин!

Илоҳим юртимизга қут-барака, халқимизга тинчлик, хотиржамлик ва фаровон ҳаёт олиб келсин. Ҳар бир хонадон бахт ва қувонч қўрғонига айлансин!

Наврўзи олам барчангизга муборак бўлсин!

📲Telegram |facebook|Facebook

Давлат мукофотлари топширилди

Ўзбекистон Республикаси Президентининг 2026 йил 19 мартдаги Фармонига мувофиқ, Маҳалла тизими ходимлари куни муносабати билан юртимизда маҳалла институтини ривожлантириш, аҳоли муаммоларини ҳал этиш, ижтимоий барқарорликни таъминлаш йўлида фидокорона меҳнат қилиб келаётган бир гуруҳ юртдошларимиз юксак давлат мукофотлари билан тақдирланди.

Телеграм каналларимиз

Facebook | Instagram | YouTube | X

#Кун_ҳикмати


"Садоқат соябонга ўхшайди. Ёмғир ва иссиқ кучайгани сари унга бўлган эҳтиёжинг ортади"


📲Telegram |facebook|Faceboo