Мамаход Санкт-Петербург - здесь мамы на культурном вайбе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2🥰2
Forwarded from Мамаход Москва - здесь мамы на культурном вайбе
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мамаход Санкт-Петербург - здесь мамы на культурном вайбе
Обещала вам давать живой контент с нашего кейс - спринта. Напоминаю, что студентки Лейла и Саша взяли задачу расширить продуктовый портфель Мамаход так, чтобы продукт откликался как можно большему числу мам, не меняя ценностей и не увеличивая кратно операционную…
Саша напоминает, что ответы принимаются сегодня до 00.00
Спасибо!
Спасибо!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Открытая встреча с идеологом Мамаход уже завтра!
Что завтра будем делать вместе на встрече "Кто я кроме роли матери?" - записала в видео.
Спойлер - будем возвращаться себе себя маленькими счастливыми шагами! У каждого будет свой индивидуальный план♥️ и чат поддержки.
♥️ Чтобы быть на встрече, достаточно вступить в чат https://t.me/+v_4W3J76d4k2OWMy
♥️ Подписаться на мой канал, где я вдохновляю мам на лучшую жизнь @katerinamamahod
Что завтра будем делать вместе на встрече "Кто я кроме роли матери?" - записала в видео.
Спойлер - будем возвращаться себе себя маленькими счастливыми шагами! У каждого будет свой индивидуальный план
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Мамаход - это вообще не про экскурсии
Когда я говорю, что я создала «Мамаход», многие до сих пор представляют экскурсии для мам с детьми. И я понимаю почему.
Потому что именно с экскурсии всё и началось. В 2017 году я просто решила собрать мам в декрете с детьми и пойти вместе гулять по Петербургу.
Так появилась первая прогулка - «Мамаход на пяти углах».
А дальше случилось то, чего я сама тогда ещё не могла до конца представить. Оказалось, что мамам нужны не только маршруты. Им нужны люди. Новые впечатления. Места, куда можно прийти с ребёнком и не чувствовать себя лишней. Возможность выйти из дома. Поговорить с другой женщиной, которая сейчас проживает примерно то же самое. Иногда - просто почувствовать себя не только мамой.
А ещё оказалось, что после рождения ребёнка женщина не перестаёт хотеть жить. Она всё ещё хочет учиться, путешествовать, зарабатывать, ходить в театр, знакомиться, танцевать, влюбляться, создавать проекты и находить себя заново.
И вот вокруг этой идеи постепенно вырос Мамаход.
Сегодня это уже не только путешествия. Это культура и город, сообщество, клуб, путешествия, образование, медиа.
Но все эти направления объединяет одна мысль 💭: маме не нужно ставить свою жизнь на паузу после рождения ребёнка! Я вообще не хочу учить женщин быть «идеальными мамами».
Мне гораздо интереснее другое.
Помочь женщине остаться собой, пока она становится мамой.
Не исчезнуть внутри новой роли. Не ждать, пока дети вырастут. Не откладывать всё самое интересное на потом. И, наверное, поэтому главная фраза «Мамахода» для меня до сих пор звучит так: «Мне можно хотеть большего. И не ждать, пока дети вырастут».
👑 Афиша наших ближайших мероприятий здесь!
💎 Не откладывайте мечты на потом. Выбирайте путешествия на сайте: spb.mamahod.ru
Когда я говорю, что я создала «Мамаход», многие до сих пор представляют экскурсии для мам с детьми. И я понимаю почему.
Потому что именно с экскурсии всё и началось. В 2017 году я просто решила собрать мам в декрете с детьми и пойти вместе гулять по Петербургу.
Так появилась первая прогулка - «Мамаход на пяти углах».
А дальше случилось то, чего я сама тогда ещё не могла до конца представить. Оказалось, что мамам нужны не только маршруты. Им нужны люди. Новые впечатления. Места, куда можно прийти с ребёнком и не чувствовать себя лишней. Возможность выйти из дома. Поговорить с другой женщиной, которая сейчас проживает примерно то же самое. Иногда - просто почувствовать себя не только мамой.
А ещё оказалось, что после рождения ребёнка женщина не перестаёт хотеть жить. Она всё ещё хочет учиться, путешествовать, зарабатывать, ходить в театр, знакомиться, танцевать, влюбляться, создавать проекты и находить себя заново.
И вот вокруг этой идеи постепенно вырос Мамаход.
Сегодня это уже не только путешествия. Это культура и город, сообщество, клуб, путешествия, образование, медиа.
Но все эти направления объединяет одна мысль 💭: маме не нужно ставить свою жизнь на паузу после рождения ребёнка! Я вообще не хочу учить женщин быть «идеальными мамами».
Мне гораздо интереснее другое.
Помочь женщине остаться собой, пока она становится мамой.
Не исчезнуть внутри новой роли. Не ждать, пока дети вырастут. Не откладывать всё самое интересное на потом. И, наверное, поэтому главная фраза «Мамахода» для меня до сих пор звучит так: «Мне можно хотеть большего. И не ждать, пока дети вырастут».
👑 Афиша наших ближайших мероприятий здесь!
💎 Не откладывайте мечты на потом. Выбирайте путешествия на сайте: spb.mamahod.ru
❤7🔥1🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему на видео с Тулой музыка «а-ля Дагестанский вайб?»
Ответим в конце поста 😉
А пока почитайте из первых уст, как говорится, отзыв Оксаны, что с дочкой Марией 11 лет и сыном Артемом 6 лет с Мамаход там побывали 👇👇👇
Спасибо большое, Оксана. Будем ждать вас в наших будущих поездках! ☀️
❕А теперь ответ на вопрос в заголовке, уважаемые знатоки. Музыка Дагестана в Туле звучит, потому что мы закрыли набор в тур и открываем Лист ожидания. У нас есть возможность взять еще три семьи в дополнительный трансфер, если они все подтвердятся до 18.10 🔥
Оставляйте заявки в личные сообщения менеджерам Мамаход @mamahod_travel
Полная афиша туров Мамаход: spb.mamahod.ru/tury-s-malyshami
Ответим в конце поста 😉
А пока почитайте из первых уст, как говорится, отзыв Оксаны, что с дочкой Марией 11 лет и сыном Артемом 6 лет с Мамаход там побывали 👇👇👇
«Продолжаем путешествовать с Мамаходом. После Великого Устюга случилась Тула.
Согласно словарю В.Даля Тула - тихое, скрытное место, где можно отдохнуть.
Вот и у нас получилась поездка только активного отдыха. Мы узнали, что Тула притулилась (спряталась) на реке Тулица в низине, на болоте и предположительно аж на год старше Москвы.
Каждый день ходили в Кремль. С восторгом обнаружили, что помимо 9 башен 16 века на территории есть современные детские площадки одна другой краше. Поэтому визит в музей оружия так и не случился. В другой раз.
Полюбовались тульской азбукой в городском кремлевском саду. Узнали, зачем делали ступеньки разной высоты на кремлевских стенах и почему авто номер региона 71. Нам рассказали, как жилось ворОтникам и дворникам на территории Кремля. Прогулялись по купеческой улице, погладили бронзовую фигурку Тулячка - прототипа Левши, посвященного местным ремесленникам и умельцам и поняли смысл фразеологизма «оседлать молоток».
Побывали на мастер-классе по приготовлению пряников. Послушали частушки.
Вообще, получилась очень познавательная поездка. Нам повезло: организаторы Мамаход нашли потрясающих гидов. Каждая рассказывала настолько интересно и эмоционально, что дети слушали, затаив дыхание.
Во второй день съездили в усадьбу Л.Н. Толстова - Ясную Поляну, где провели весь день. Невероятной красоты место. Гулять-не перегулять. Побывали в конюшне напротив дома князя Волконского, деда Толстого. А также познакомились с прогрессивными методами преподавания в школах, основанных писателем. Своими глазами увидели кабинеты, где были созданы «Война и мир» и «Анна Каренина». Послушали про быт и традиции семьи Толстых, почему друзья любили приезжать в усадьбу, но неохотно отправлялись на прогулку со Львом Николаевичем.
Полюбовались фамильными часами в холле и балясинами от Софьи Андреевны с изображением лошадок и кукол.
В общем, по полной приняли «ванну деревенской жизни» в тот день в компании замечательных людей, которых собрал Мамаход.
В Тулу вернемся обязательно. Очень много мест хочется посетить. И планируем уже следующую поездку с нашим любимым проектом Мамаход» ❤️
Спасибо большое, Оксана. Будем ждать вас в наших будущих поездках! ☀️
❕А теперь ответ на вопрос в заголовке, уважаемые знатоки. Музыка Дагестана в Туле звучит, потому что мы закрыли набор в тур и открываем Лист ожидания. У нас есть возможность взять еще три семьи в дополнительный трансфер, если они все подтвердятся до 18.10 🔥
Оставляйте заявки в личные сообщения менеджерам Мамаход @mamahod_travel
Полная афиша туров Мамаход: spb.mamahod.ru/tury-s-malyshami
❤2👏2❤🔥1
Как понять, что вы устали не от ребёнка, а от отсутствия границ
Сейчас из каждого утюга звучит: «Отстаивайте свои границы! Уважайте свои границы! Не позволяйте их нарушать». Иногда даже это превращается в агрессию и нетерпимость. Но если говорить о маме, всё сложнее. Потому что в новой роли у неё порой просто часто не хватает сил начать эти границы строить.
Ты не выспалась, но всё равно идешь с ребёнком к врачу. Ты провела с ним весь день и понимаешь, что вечером снова будешь только с ним. И НИЧЕГО нового. Ребёнок спит, а ты моешь полы.
И где-то здесь можно впервые спросить себя: «А почему я не защищаю своё право на отдых?»
Почему я считаю нормальным не иметь ни минуты тишины? 15 минут на любимую книги? Почему мой сон менее важен, чем чистый пол?
И тут очень легко начать думать: «Ну а что я хотела? Я же сама решила стать мамой».
Но ребёнок не отменяет маму. Мама важна в семейной системе также, как и ребенок.
Если вы на нуле - когда ребёнок спит, можно идти спать, а не мыть полы. Когда муж приходит с работы - можно отдать ему ребёнка и пойти гулять, встретиться с подругой или просто посидеть в тишине. А не готовить ему идеальный ужин.
И границы нарушаются не только снаружи. Иногда самый жестокий нарушитель - ваш собственный внутренний критик: «Ты плохая мать». «Ты недостаточно стараешься». «Почему ты ещё не похудела?», «Другие всё успевают».
И вот с этим внутренним голосом тоже важно выстраивать границу, он главный пожиратель нашего ресурса.
Поэтому я бы начала не с вопроса: «Как мне не уставать в материнстве?» А с другого: «Где в моей жизни я перестала учитывать себя?» И дальше - маленькими шагами перестраивать эту систему.
Замечать сигналы тела. Уважать свою потребность в отдыхе. Просить близких учитывать и вашу позицию. И перестать считать заботу о себе чем-то второстепенным. Потому что ваше состояние - это не роскошь.
Это часть заботы о семье.
Как вариант - вступайте в наш клуб Лаборатория имени себя или выбирайте экскурсии для себя любимых: spb.mamahod.ru/meropriyatiya
P.S. 1 ноября у нас праздничное закрытие пешеходного сезона! 🥳Приглашаем!
Обняла, Екатерина Зайцева, идеолог Мамаход 🤍
Сейчас из каждого утюга звучит: «Отстаивайте свои границы! Уважайте свои границы! Не позволяйте их нарушать». Иногда даже это превращается в агрессию и нетерпимость. Но если говорить о маме, всё сложнее. Потому что в новой роли у неё порой просто часто не хватает сил начать эти границы строить.
Ты не выспалась, но всё равно идешь с ребёнком к врачу. Ты провела с ним весь день и понимаешь, что вечером снова будешь только с ним. И НИЧЕГО нового. Ребёнок спит, а ты моешь полы.
И где-то здесь можно впервые спросить себя: «А почему я не защищаю своё право на отдых?»
Почему я считаю нормальным не иметь ни минуты тишины? 15 минут на любимую книги? Почему мой сон менее важен, чем чистый пол?
И тут очень легко начать думать: «Ну а что я хотела? Я же сама решила стать мамой».
Но ребёнок не отменяет маму. Мама важна в семейной системе также, как и ребенок.
Если вы на нуле - когда ребёнок спит, можно идти спать, а не мыть полы. Когда муж приходит с работы - можно отдать ему ребёнка и пойти гулять, встретиться с подругой или просто посидеть в тишине. А не готовить ему идеальный ужин.
И границы нарушаются не только снаружи. Иногда самый жестокий нарушитель - ваш собственный внутренний критик: «Ты плохая мать». «Ты недостаточно стараешься». «Почему ты ещё не похудела?», «Другие всё успевают».
И вот с этим внутренним голосом тоже важно выстраивать границу, он главный пожиратель нашего ресурса.
Поэтому я бы начала не с вопроса: «Как мне не уставать в материнстве?» А с другого: «Где в моей жизни я перестала учитывать себя?» И дальше - маленькими шагами перестраивать эту систему.
Замечать сигналы тела. Уважать свою потребность в отдыхе. Просить близких учитывать и вашу позицию. И перестать считать заботу о себе чем-то второстепенным. Потому что ваше состояние - это не роскошь.
Это часть заботы о семье.
Как вариант - вступайте в наш клуб Лаборатория имени себя или выбирайте экскурсии для себя любимых: spb.mamahod.ru/meropriyatiya
P.S. 1 ноября у нас праздничное закрытие пешеходного сезона! 🥳Приглашаем!
Обняла, Екатерина Зайцева, идеолог Мамаход 🤍
❤4👏2
Я приглашаю тебя на "Свидание с собой" в самом искреннем формате
Танцы и движение
Однажды я попробовала ЭТО и услышала, что тело со мной говорит.
Я поняла тогда, что:
🤍движение лечит;
🤍дарит инсайты;
🤍новые движения позволяют выйти за рамки и начать думать и действовать иначе;
🤍танцы и чувствование тела - самое прекрасное, что мы можем делать легко, красиво, по - женски!
Я просто приглашаю побыть собой. И с собой.
Наше танце-двигательное занятие проведет Мария Дука, психолог, кандидат наук, телесно-ориентированный психотерапевт и ведущая танце-двигательных практик.
На занятии мы будем возвращаться в тело через движение, музыку, игру и удовольствие.
А также:
✨ мягко пробуждать тело;
✨ танцевать без необходимости «уметь танцевать»;
✨ возвращаться к своему ресурсному и радостному состоянию;
✨ чувствовать поддержку других женщин;
✨ и просто получать удовольствие от того, что ничего не нужно делать правильно.
Мы отложим роли и обязанности и будем кайфовать.
Занятие пройдёт в уютном пространстве LIVEBODY - это спортивный клуб в центре Санкт-Петербурга, в 2 минутах от м. Владимирская, где есть сауна и бар.
Можно купить один абонемент и ходить на 10 направлений: силовые, функциональные, йога, TRX, фит-бокс, стретчинг, здоровая спина и другие.
А пока я приглашаю тебя на свидание с собой в рамках Лаборатории имени себя от Мамаход 18 +
Запись: t.me/mamahod18/4026
Telegram: t.me/livebody_fitness
Танцы и движение
Однажды я попробовала ЭТО и услышала, что тело со мной говорит.
Я поняла тогда, что:
🤍движение лечит;
🤍дарит инсайты;
🤍новые движения позволяют выйти за рамки и начать думать и действовать иначе;
🤍танцы и чувствование тела - самое прекрасное, что мы можем делать легко, красиво, по - женски!
Я просто приглашаю побыть собой. И с собой.
Наше танце-двигательное занятие проведет Мария Дука, психолог, кандидат наук, телесно-ориентированный психотерапевт и ведущая танце-двигательных практик.
На занятии мы будем возвращаться в тело через движение, музыку, игру и удовольствие.
А также:
✨ мягко пробуждать тело;
✨ танцевать без необходимости «уметь танцевать»;
✨ возвращаться к своему ресурсному и радостному состоянию;
✨ чувствовать поддержку других женщин;
✨ и просто получать удовольствие от того, что ничего не нужно делать правильно.
Мы отложим роли и обязанности и будем кайфовать.
Занятие пройдёт в уютном пространстве LIVEBODY - это спортивный клуб в центре Санкт-Петербурга, в 2 минутах от м. Владимирская, где есть сауна и бар.
Можно купить один абонемент и ходить на 10 направлений: силовые, функциональные, йога, TRX, фит-бокс, стретчинг, здоровая спина и другие.
А пока я приглашаю тебя на свидание с собой в рамках Лаборатории имени себя от Мамаход 18 +
Запись: t.me/mamahod18/4026
Telegram: t.me/livebody_fitness
❤2
Сюда обычно не пускают, а нас там ждут с распростертыми объятиями
Мы про Соборную мечеть на Горьковской, которая так красива снаружи, и как хорошо там внутри (спойлер- огромный мягкий ковёр для деток на полу мечети даст им простор для движения и валяния )!
Экскурсия начнётся на улице: вместе рассмотрим здание мечети снаружи, поговорим об архитектуре и её символике.
А потом отправимся внутрь:
✨ узнаем, во что верят мусульмане и как они молятся;
✨ разберём, как появился ислам и какие этапы прошёл в мире, в России и в Петербурге;
✨ рассмотрим устройство мечети - из каких элементов она состоит и зачем каждый нужен.
Это будет спокойная и познавательная прогулка, где вопросы приветствуются, а атмосфера - открытая и уважительная. Приходите знакомиться с культурой, которая живёт рядом с нами!
♥️ 25 октября (вс) в 10.00
💳Стоимость: от 2500 рублей
✅В пакет входит: Экскурсия в Мечеть и вокруг нее, радиооборудование, организация и забота от Мамаход.
Мероприятие участвует в акции 1+1=1! Зовите подруг с детьми, что не были на Мамаход!
Купить билет 🎟️: clck.ru/3WW7v2
Мы про Соборную мечеть на Горьковской, которая так красива снаружи, и как хорошо там внутри (спойлер
Экскурсия начнётся на улице: вместе рассмотрим здание мечети снаружи, поговорим об архитектуре и её символике.
А потом отправимся внутрь:
✨ узнаем, во что верят мусульмане и как они молятся;
✨ разберём, как появился ислам и какие этапы прошёл в мире, в России и в Петербурге;
✨ рассмотрим устройство мечети - из каких элементов она состоит и зачем каждый нужен.
Это будет спокойная и познавательная прогулка, где вопросы приветствуются, а атмосфера - открытая и уважительная. Приходите знакомиться с культурой, которая живёт рядом с нами!
♥️ 25 октября (вс) в 10.00
💳Стоимость: от 2500 рублей
✅В пакет входит: Экскурсия в Мечеть и вокруг нее, радиооборудование, организация и забота от Мамаход.
Мероприятие участвует в акции 1+1=1! Зовите подруг с детьми, что не были на Мамаход!
Купить билет 🎟️: clck.ru/3WW7v2
🔥5💘3❤2