⛔️ 20 миллионов причин поговорить о профилактике

Друзья, о здоровье обычно начинают думать тогда, когда оно уже заставляет обратить на себя внимание. Мы предлагаем сделать наоборот.

В сентябре посвящаем материалы Академии иммунитету и онкозащите. Будем разбирать, что влияет на риски, какие сигналы нельзя игнорировать и как заниматься профилактикой без паники и крайностей.

Начать хочется с цифр, которые показывают, почему откладывать разговор не стоит.

По последним глобальным оценкам, в 2022 году в мире зарегистрировали около 20 миллионов новых случаев рака. А число летальных исходов составило 9,7 миллиона.
При этом, по данным ВОЗ, около 37% из них связаны с причинами, которые можно было предотвратить, включая курение, алкоголь, лишний вес, низкую физическую активность, инфекции и другие факторы.

Это важная цифра по одной простой причине: профилактика начинается не тогда, когда человек получает диагноз.

☝🏻 И здесь есть три ситуации, при которых особенно важно разобраться в теме.

– Часто болеете и долго восстанавливаетесь?
Постоянная усталость, проблемы со сном, частые инфекции, воспалительные процессы, аллергические реакции – повод внимательнее отнестись к общему состоянию организма. Это не означает, что у Вас есть онкология, но игнорировать устойчивые изменения самочувствия точно не стоит.

– Есть доброкачественные образования?
Узлы, кисты, полипы, миомы, мастопатия. Вы уже знаете о своей особенности и, возможно, слышите от врача привычную рекомендацию: “Наблюдать”.
Но лучше разобраться в факторах риска и не забывать о регулярном медицинском контроле.

– Лечитесь или находитесь в ремиссии?
Для Вас тема не менее важна. После терапии необходимо наблюдение у специалистов, восстановление, физическая активность, питание и другие меры, которые поддерживают здоровье и качество жизни.

‼️ Друзья, я подготовил для Вас видео, в котором предлагаю не просто послушать теорию, а пройти самодиагностику.
Вы ответите на простые вопросы и сможете определить, какие направления требуют внимания в первую очередь.

👉 ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО И ПРОЙТИ САМОДИАГНОСТИКУ

И сейчас хочется понять, насколько эта тема актуальна для Вас.
Поставьте ❤️, если считаете профилактику онкологических заболеваний важной.

А в комментариях напишите, к какой группе Вы себя относите: 1, 2 или 3.
Если ни к одной из перечисленных – тоже сообщите.

🧬 Вакцина от рака уже близко? Что известно на сегодня

Новости о «прививке» от рака звучат всё чаще, и сейчас для осторожного оптимизма действительно есть основания.

31 августа РИА Новости опубликовало комментарий Александра Гинцбурга – научного руководителя НИЦЭМ имени Н. Ф. Гамалеи. Он рассказал, что некоторые виды онкологии, по его оценке, могут быть побеждены в течение 3–6 лет благодаря новым методам иммунной терапии. Речь идёт о меланоме, мелкоклеточном раке лёгких, раке мочевого пузыря и колоректальном раке.

В России уже начали применять персонализированный подход. В апреле пациенту с меланомой кожи впервые в клинической практике сделали персонализированную противоопухолевую мРНК-вакцину «Неоонковак». При этом разработка подобных препаратов для других видов опухолей продолжается.

🤔 Звучит впечатляюще, не так ли, Друзья?
Но важно понимать разницу между перспективной разработкой и готовым универсальным лекарством от онкологии.

Когда такие препараты станут широко доступны, для каких пациентов они будут подходить и насколько эффективно смогут применяться при разных видах опухолей, пока окончательно неизвестно.

Поэтому я бы не стал ждать несколько лет в надежде, что медицина решит вопрос за нас.

Исследователи работают над лечением. А мы уже сегодня можем действовать с тем, на что способны влиять сами: знать свои факторы риска, не игнорировать изменения в самочувствии, проходить необходимые обследования и уделять внимание образу жизни.

Именно профилактике, иммунитету и раннему выявлению мы посвящаем наши бесплатные занятия «Онкощит: как перестать болеть и защититься от новообразований», которые пройдут 14, 15 и 16 сентября .

⬅️ УЧАСТВОВАТЬ В БЕСПЛАТНЫХ ЗАНЯТИЯХ

Пока учёные создают вакцины будущего, у каждого из нас уже есть возможность заняться своим здоровьем сегодня.

Как Вы относитесь к новостям о вакцине от рака?
❤️ — если считаете, что за такими разработками будущее
👍 — если всё-таки больше доверяете профилактике и раннему выявлению

И напишите в комментариях: доверились бы Вы персонализированной «прививке» от онкологии, если бы она стала доступна?

#обзор_новостей

🚬 Сколько стоит «одна сигарета»?

Курение часто воспринимают как привычку, от которой страдают в первую очередь лёгкие. Но на самом деле воздействие табака гораздо шире.

💨 Табачный дым влияет практически на весь организм, ослабляет иммунную защиту и повышает риск более чем 20 видов рака. По данным ВОЗ, безопасной дозы табака не существует, а пассивное курение тоже несёт риски для здоровья.

И здесь важно смотреть не только на количество сигарет или стаж курения. Организм каждый день сталкивается с множеством факторов, которые мы привыкли считать обычной частью жизни: мало движения, недостаток сна, алкоголь, несбалансированное питание, постоянный стресс.

По отдельности они могут казаться мелочами. Но именно из таких привычек постепенно складывается наше состояние.

🎥 В видео, прикреплённом к посту, я разобрал курение как один из значимых факторов развития рака и объяснил, что происходит с организмом (даже если Вы сами не курите).

Дальше Вам важно узнать о другом: какие ещё привычные действия способны ослаблять защиту организма и увеличивать онкологические риски.

Нажимайте на предложение ниже 👇 и смотрите второй ролик из серии «Онкощит».

СМОТРЕТЬ ВТОРОЕ ВИДЕО

💬 Друзья, обязательно напишите в комментариях: какая привычка, на Ваш взгляд, сильнее всего влияет на здоровье?
Интересно сравнить Ваши ответы с тем, что расскажу в следующих материалах.

#здоровый_выбор

📝📝📝 Зеркало симптомов: что отражает реальную угрозу, а что – лишь нашу тревогу

Есть вопросы, которые мы задаём не врачу и даже не близким. Они приходят, когда вечером остаёшься наедине с собой. Лежишь в постели, прокручиваешь в голове прошедший день и вдруг начинаешь вспоминать:

– «Почему я в последнее время так устаю?»
– «Это точно просто возраст так повлиял на состояние?»
– «А вдруг я что-то упускаю?»
– «Может, у меня уже рак, просто я об этом не знаю?»

Дальше рука тянется к телефону. И начинается поиск ответов:
– «Симптомы рака на ранней стадии»
– «Как понять, что у тебя онкология»
– «Бывает ли опухоль без симптомов»

Тревога понятна 🤷🏻‍♂️ Некоторые виды рака действительно могут долго развиваться без заметных проявлений, а боль далеко не всегда появляется первой.
Поэтому мысль «если ничего не болит – значит, всё хорошо» может быть ошибочной.

Но есть и другая сторона.
Не стоит превращать каждое состояние усталости или недомогания в повод подозревать самое страшное. У подобных симптомов множество возможных причин.

👉 Что действительно важно – замечать изменения, которые появились недавно, сохраняются или постепенно усиливаются, и вовремя реагировать на них.

Ещё стоит помнить о профилактических обследованиях. Для некоторых видов онкологии существуют скрининговые программы, которые помогают обнаружить заболевание ещё до появления первых жалоб.

Друзья, не нужно жить в постоянной тревоге. Но и ждать, пока «заболит», тоже не стоит.

Внимание к себе – это не мнительность, а забота ❤️

Поэтому вместо очередного поиска в интернете – посмотрите новое видео.
Там я разбираю, какие изменения действительно требуют внимания, а где тревога заставляет нас видеть угрозу там, где её может не быть.

▶️ СМОТРЕТЬ РОЛИК

Также регистрируйтесь на «Онкощит» – закрытые занятия, после которых вопросов к своему здоровью станет меньше, а ясности – больше.

Друзья, что ещё хотите узнать об онкологии? ✍ Напишите вопрос в комментариях – разберу самые популярные в следующих постах.

#разборы

🚨 80% взрослых сталкиваются с ВПЧ. А свой тип знают единицы!

Нет ни боли, ни температуры. Никаких особенных ощущений.
Иногда есть только небольшая папиллома на коже, на которую вы давно перестали обращать внимание.

«Ну, появилась и появилась. У многих есть. Может, сама пройдёт».

Именно так ВПЧ часто и остаётся незамеченным.

❤️ Вирус папилломы человека – одна из самых распространённых инфекций. По оценкам ВОЗ, около 80% сексуально активных людей заражаются ВПЧ в течение жизни. При этом большинство инфекций проходит самостоятельно в течение одного-двух лет.

Казалось бы, можно не переживать.

Но есть важное «но».
Существует множество типов ВПЧ. Некоторые вызывают обычные бородавки и папилломы, а другие относятся к высокоонкогенным. Если такая инфекция сохраняется длительное время – она способна вызывать изменения клеток и повышать риск развития некоторых видов рака.

И здесь уже есть о чём задуматься 🤔

В 2024 году в мире зарегистрировали около 660 000 новых случаев рака шейки матки и 350 000 летальных исходов от него. Практически все случаи данного заболевания связаны с онкогенными типами ВПЧ.

При этом предраковые изменения могут долго никак себя не проявлять.

♦️ Поэтому фраза: «Ничего не болит – значит, всё нормально», – не всегда работает.

Но и впадать в другую крайность не стоит.

ВПЧ – не равно рак. Папиллома – не равно рак.
В большинстве случаев организм самостоятельно справляется с инфекцией. А наличие ВПЧ ещё не означает, что у человека обязательно разовьётся онкологическое заболевание.

Поэтому время от времени полезно обращать внимание на кожу: появились ли новые образования, изменились ли уже существующие, не стали ли они расти, кровоточить, зудеть или травмироваться. Такие изменения – повод обратиться к врачу, а не пытаться определить его природу самостоятельно.

⬅️ А если ВПЧ уже обнаружен – важно понимать какой именно это тип, есть ли изменения клеток и требуется ли наблюдение или лечение.

Именно о таких вещах будем говорить на занятиях «Онкощит» 14, 15 и 16 сентября – как разбираться с факторами риска, не жить в тревоге и не искать спасение в случайных советах из интернета.

Хотите не ждать, пока проблема станет заметной, а разобраться в вопросе уже сейчас? Записывайтесь на программу.

Если у Вас когда-нибудь обнаруживали ВПЧ или появлялись папилломы – жду Ваших 👍
Если нет – поставьте 🔥

❌ Отмена поливитаминов: эксперимент, который закончился не так, как Вы думаете

Ежегодно общество предлагает нам простой сценарий: осень – значит пора пить витамины. Усталость – принимать добавки. Часто болеете – снова на помощь Вам придут БАДы.

Теперь задайте себе вопрос: «Действительно ли здоровому человеку нужно принимать поливитамины?».

🔖 Доказанный исследованиями ответ окажется для Вас интереснее, чем привычное: «Витамины всем нужны».

В 2024 году NIH опубликовал результаты крупного анализа: учёные изучили данные 390 тысяч здоровых взрослых, которых наблюдали более 20 лет.
У тех, кто регулярно принимал поливитамины, НЕ обнаружили более низкого риска летального исхода по сравнению с теми, кто их вообще не принимал.

Друзья, это не значит, что витамины не нужны вообще.
♦️ Нутриенты жизненно необходимо получать из продуктов питания и растительных компонентов.

Но возникает другой вопрос: «Почему мы так часто пытаемся поддержать организм таблеткой, не разобравшись, что ему действительно нужно?».

Ведь если хочется лучше понимать состояние тела – важно смотреть шире: на питание, сон, физическую активность, восстановление, хронические состояния и другие факторы, которые ежедневно влияют на работу защитных систем.

Именно поэтому в новом видео «5 шагов к крепкому иммунитету и защите клеток» я говорю о последовательном подходе к поддержке организма.

Что это за 5 действий и почему начинать стоит не с аптечки – смотрите в уроке, нажав на кнопке под постом.

Также поставьте реакцию:
🔥 — принимаю витамины регулярно
👍 — периодически
❤️ — раньше пил(а), но сейчас предпочитаю корректировать рацион питания и использовать растительные средства

▫️ Контент-маркетолог в «Академии системного здоровья»

Ищем специалиста, который поможет доносить ценность наших продуктов в сфере здоровья и активного долголетия.

Что делать: смыслы и тексты для рассылок, сайта, вебинаров, роликов; ТЗ для команды; анализ ЦА и конкурентов.

Нужен тот, кто умеет вести аудиторию по воронке продаж, просто объяснять сложное, сочетать аналитику и креатив. Опыт с прогревами и офферами обязателен.

📩 Откликайтесь в ЛС @Olliani с кодовым словом «КОНТЕНТ».

Если это Вы – пишите нам. А если среди Ваших знакомых есть такой человек, пожалуйста, направьте ему это сообщение 🙌