Ты имеешь право быть собой.

Доверяй своей творческой части.

Ты важный человек для мира.

Ты не обязана отвечать чужим ожиданиям.

Останавливайся, пожалуйста, если критикуешь себя.

💛 Дорогі читачі,
як психолог я створюю проєкти, мета яких — допомагати нам жити трохи легше 🌿, діяти без надмірного тиску й досягати, не втрачаючи себе 🤍

🖋 А як журналістка за першою освітою, я постійно шукаю формати, у яких це може втілюватися живо й чесно.

Так і з’явився онлайн-журнал «Між рядків» ✨ — простір, де щомісяця є своя тема і можливість зупинитися 🫶

Цього разу — про планування і тиск.
Про те, чому списки справ стають ще одним способом відчувати себе «недо» 😔
і як можна планувати інакше — з опорою на себе і своє тіло 🌸

📖 Це тексти для повільного читання.
Для коротких пауз між справами ☕️, коли хочеться не порад, а тепла і ясності 🌤

🔓 Частина матеріалів — відкрита.
А ще є глибші тексти, практики та інтерактиви
для тих, кому зараз важливий більший контакт із собою 🤍

Запрошую @mizradkivbot
З теплом Ірина Тепаленко
авторка «Мама в Телеграмі»

Радуюсь твоим успехам.

Спасибо тебе за то, что наполняешь этот мир теплом.

Твое тело делает так много,
и заслуживает тепла, внимания и отдыха.

Я верю, что ты можешь двигаться в своем темпе и достичь запланированного.

Проси, пожалуйста, о поддержке.

Выбирай тех, с кем безопасно и надежно.

Ты способна находить новые решения.

Важно обращать внимание на свои ощущения.

Ты имеешь право на свои эмоции.

Твои решения могут не нравиться другим. Я поддерживаю тебя.

Твое тело прекрасно и заслуживает любви.

Ты не обязана решать все сразу. Твоя готовность рождается постепенно — и это нормально.

Важно, чтобы с большинством людей тебе было комфортно и уютно.

Ты можешь не спешить.
И шаг за шагом открывать для себя то, что приносит удовольствие.