Дистанция 52,4 км с набором высоты 2200 м и жаркая борьба за второе место с китайцем Кайцзинь Ши.
Время Павла Тарасова — 4:26:34, всего в двух секундах от китайца.
Но главная цель достигнута! Третье место даёт Павлу допуск на гонку UTMB OCC в Шамони (60 км) в 2027 году.👏🏼
Подробнее про гонку →
Фото: Ultra-Trail Mount Yun by UTMB
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥65❤37👍10
⭐️Новый рекорд трассы на Амстердамском марафоне
Около 35 тысяч человек приняли участие в Amsterdam Marathon.
🔥️️️️️️Эфиопская спортсменка Бузе Дириба сенсационно выиграла женский забег, показав время 2:16:12. Она побила прошлый рекорд трассы (2:16:52) и улучшила свой «личник» более чем на 3,5 минуты.
Дириба вошла в топ-20 самых быстрых женщин на марафоне в мире.
💪🏼️️️️Победитель в абсолюте — эфиоп Леми Берхану. С результатом 2:03:33 он всего на 3 секунды разминулся с действующим рекордом трассы. Но вырвал победу в самом конце, обогнав кенийца Николаса Кипкорира.
Мужская гонка выдалась сильной: сразу 11 бегунов преодолели рубеж в 2:06, а восемь человек выбежали из 2:05.
Погода в день старта была прохладной и дождливой, трасса — мокрой, но это не помешало спортсменам показать одни из самых быстрых результатов в истории европейских марафонов.
А Амстердам — как всегда, прекрасен, и дождь только подчёркивает его эстетику и неповторимый вайб.
Фото и видео: TCS Amsterdam Marathon
Около 35 тысяч человек приняли участие в Amsterdam Marathon.
🔥️️️️️️Эфиопская спортсменка Бузе Дириба сенсационно выиграла женский забег, показав время 2:16:12. Она побила прошлый рекорд трассы (2:16:52) и улучшила свой «личник» более чем на 3,5 минуты.
Дириба вошла в топ-20 самых быстрых женщин на марафоне в мире.
💪🏼️️️️Победитель в абсолюте — эфиоп Леми Берхану. С результатом 2:03:33 он всего на 3 секунды разминулся с действующим рекордом трассы. Но вырвал победу в самом конце, обогнав кенийца Николаса Кипкорира.
Мужская гонка выдалась сильной: сразу 11 бегунов преодолели рубеж в 2:06, а восемь человек выбежали из 2:05.
Погода в день старта была прохладной и дождливой, трасса — мокрой, но это не помешало спортсменам показать одни из самых быстрых результатов в истории европейских марафонов.
А Амстердам — как всегда, прекрасен, и дождь только подчёркивает его эстетику и неповторимый вайб.
Фото и видео: TCS Amsterdam Marathon
🔥42❤14👍9
🐕 Когда собака – не друг человека
Собаки, конечно, классные и всё такое, но не тогда, когда нападают на вас во время пробежки.
Хорошо, если это просто любопытство, и собака максимум сбивает вам темп, прыгая вокруг и радостно лая. А если агрессирует?
10 советов, как защитить себя от собак во время пробежки →
В комментариях делитесь своими историями о встречах с собаками на тренировках и лайфхаками, как избежать нежелательных контактов с ними.
Собаки, конечно, классные и всё такое, но не тогда, когда нападают на вас во время пробежки.
Хорошо, если это просто любопытство, и собака максимум сбивает вам темп, прыгая вокруг и радостно лая. А если агрессирует?
10 советов, как защитить себя от собак во время пробежки →
В комментариях делитесь своими историями о встречах с собаками на тренировках и лайфхаками, как избежать нежелательных контактов с ними.
❤13👍11🔥2
Технично бегать может научиться каждый
Почему мы учимся плавать, танцевать, боксировать, кататься на лыжах — но в беге почему-то считаем, что достаточно просто больше бегать и техника со временем улучшится сама?
Это не так. Техничный бег — такой же двигательный навык.
И здесь важно смотреть не на то, что все бегают по-разному, а на другое:
какое движение действительно является самым экономичным?
Тренер Павел Фёдоров @run_technic подробно разбирает этот вопрос у себя на канале.
Что можно изменить уже сейчас:
🔸 перестать акцентировать внимание на отталкивании;
🔸 не выбрасывать ногу далеко вперёд;
🔸 не думать постоянно о том, как поставить стопу.
Это помогает сделать бег экономичнее и уменьшить лишнюю ударную нагрузку.
Если хотите понять, какое движение в беге является самым техничным и почему, переходите в @run_technic и подписывайтесь — там много полезного и интересного.
Почему мы учимся плавать, танцевать, боксировать, кататься на лыжах — но в беге почему-то считаем, что достаточно просто больше бегать и техника со временем улучшится сама?
Это не так. Техничный бег — такой же двигательный навык.
И здесь важно смотреть не на то, что все бегают по-разному, а на другое:
какое движение действительно является самым экономичным?
Тренер Павел Фёдоров @run_technic подробно разбирает этот вопрос у себя на канале.
Что можно изменить уже сейчас:
🔸 перестать акцентировать внимание на отталкивании;
🔸 не выбрасывать ногу далеко вперёд;
🔸 не думать постоянно о том, как поставить стопу.
Это помогает сделать бег экономичнее и уменьшить лишнюю ударную нагрузку.
Если хотите понять, какое движение в беге является самым техничным и почему, переходите в @run_technic и подписывайтесь — там много полезного и интересного.
👍3