🔥Ирина Масанова выиграла ультрамарафон Aral Ultra
В Узбекистане провели уникальную гонку по знаменитому плато Устюрт с финишем прямо на побережье высыхающего Аральского моря.
Ирина Масанова сбегала «на расслабоне» 101 км с набором 350 м и финишировала победительницей!💪🏼
Время — 10:57:18 с отрывом в час от ближайшей соперницы. Шестая в абсолюте.
🥇Елена Дубинина победила на дистанции 50 км и прибежала третьей в абсолюте (4:50:01).
🥈🥉На дистанции 25 км Анна Банюк заняла второе место (2:30:40), а Марина Парастаева — третье (2:42:18).
Наши девчонки — 🔥!
Фото: Samarkand Marathon, Ирина Масанова
В Узбекистане провели уникальную гонку по знаменитому плато Устюрт с финишем прямо на побережье высыхающего Аральского моря.
Ирина Масанова сбегала «на расслабоне» 101 км с набором 350 м и финишировала победительницей!💪🏼
Время — 10:57:18 с отрывом в час от ближайшей соперницы. Шестая в абсолюте.
Шикарное место и гонка хорошая, песка с ветром только наелись, можно было и поменьше🤣
А так, беговая, плоская трасса, но очень твёрдая поверхность и ветер дали ощущение каких-то жёстких гор!
Я как раз ехала, чтобы бежать в удовольствие, на расслабоне, не напрягаясь, чтоб не умирать и не устать, просто финишировать. Так и получилось, ещё и выиграла. Просто двойная победа.😅
Я сразу сказала оргам и своей сопернице на старте, что бегу не за победой, а за поиском себя.
Орала песни почти всю дорогу. Разок приуныла, устала — энергия кончилась, но потом перезарядилась и до финиша было снова весело.
Волонтёры на ПП умнички, даже заброска на середине дистанции! Ещё и пледом на финише укрывают, пловом кормят.
Из минусов только долгая дорога. Но тут ничего не сделаешь, место такое.
🥇Елена Дубинина победила на дистанции 50 км и прибежала третьей в абсолюте (4:50:01).
🥈🥉На дистанции 25 км Анна Банюк заняла второе место (2:30:40), а Марина Парастаева — третье (2:42:18).
Наши девчонки — 🔥!
Фото: Samarkand Marathon, Ирина Масанова
🔥98🏆21❤10
Темы о спорте, которые стоит услышать на конференции «Когда я в спорте» — 16 октября в Москве.
• Спорт без вреда
«Миф или правда» — травматолог, кардиолог и другие специалисты разберут популярные заблуждения о тренировках, расскажут о нагрузках, рисках и восстановлении и предложат понятный алгоритм безопасного старта.
• Почему сегодня все хотят в спорт?
Спортивная форма стала частью повседневной жизни, забеги — городскими фестивалями, а тренировки — местом для общения. Вместе с модератором сессии Александром Волошиным и спикерами Дмитрием Тарасовым, Владимиром Владимировым, Макаром Гончаровым, Лейсан Гатауллиной, Дарьей Тарасовой и Аркадием Каганом и разберёмся, что стоит за этой тенденцией: забота о здоровье, потребность в сообществе или новая культурная мода.
📍 16 октября | Москва, Цифровое деловое пространство, Покровка, 47
Участие бесплатное.
👉 Полная программа и регистрация
• Спорт без вреда
«Миф или правда» — травматолог, кардиолог и другие специалисты разберут популярные заблуждения о тренировках, расскажут о нагрузках, рисках и восстановлении и предложат понятный алгоритм безопасного старта.
• Почему сегодня все хотят в спорт?
Спортивная форма стала частью повседневной жизни, забеги — городскими фестивалями, а тренировки — местом для общения. Вместе с модератором сессии Александром Волошиным и спикерами Дмитрием Тарасовым, Владимиром Владимировым, Макаром Гончаровым, Лейсан Гатауллиной, Дарьей Тарасовой и Аркадием Каганом и разберёмся, что стоит за этой тенденцией: забота о здоровье, потребность в сообществе или новая культурная мода.
📍 16 октября | Москва, Цифровое деловое пространство, Покровка, 47
Участие бесплатное.
👉 Полная программа и регистрация
👍13
Крейсерские интервалы и их отличие от других видов интервальных тренировок
Эта беговая работа не очень тяжёлая, зато эффективная. Если вы готовитесь на результат на длинной дистанции, попробуйте включить такие интервалы в свой тренировочный план (раз в неделю будет достаточно).
Крейсерские интервалы: что это, как их выполнять и зачем →
Фото: outsideonline. com
Эта беговая работа не очень тяжёлая, зато эффективная. Если вы готовитесь на результат на длинной дистанции, попробуйте включить такие интервалы в свой тренировочный план (раз в неделю будет достаточно).
Крейсерские интервалы: что это, как их выполнять и зачем →
Фото: outsideonline. com
🔥22👍13❤1
7 ноября Виталий Семёнов стартует на экстремальной гонке The Skymasters Marató Dels Dements — финале мировой серии по скайраннингу, который пройдёт в Испании.
Виталий выиграл BASK Забег на Казбек в сентябре и прошёл отбор в финал Skyrunner World Series, на котором соберутся сильнейшие скайраннеры планеты.
BASK Забег на Казбек — самый сложный высотный скайраннинг-марафон России.
В Испании Виталия ждёт дистанция 42 км с набором 3903 м. Это очень техничная трасса по горному массиву Серра-д’Эспада — с крутыми каменистыми подъёмами и спусками, узкими скалистыми гребнями.
Но для того, кто выиграл гонку на Казбек, все эти сложности — не проблема.😎
Желаем Виталию удачи и скорости в испанских горах!
А пока читайте его рассказ, как ему удалось выиграть гонку на Казбек →
Фото: Елизавета Бобок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42❤6👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Точка Банк поддерживает предпринимателей не только в бизнесе, но и в спорте
Смелость, готовность рисковать, преодолевать трудности и идти к своей цели — всё это нужно и предпринимателям, и спортсменам. Особенно когда впереди длинная дистанция.
Поэтому в 2026 году Точка Банк стал партнёром фестиваля спорта IRONSTAR и поддержал предпринимателей, которые вышли на старт соревнований по триатлону и бегу.
Ведь каждая дистанция — возможность испытать себя, стать сильнее и настроиться на новые победы.
Новые маршруты не за горами. Бизнесу быть! 💜
Смелость, готовность рисковать, преодолевать трудности и идти к своей цели — всё это нужно и предпринимателям, и спортсменам. Особенно когда впереди длинная дистанция.
Поэтому в 2026 году Точка Банк стал партнёром фестиваля спорта IRONSTAR и поддержал предпринимателей, которые вышли на старт соревнований по триатлону и бегу.
Ведь каждая дистанция — возможность испытать себя, стать сильнее и настроиться на новые победы.
Новые маршруты не за горами. Бизнесу быть! 💜
🔥15❤7🏆7👍5😢3
☕️ Нужен ли на забеге кофеин
Слева на фото – Дезире Линден. На своём дебютном сверхмарафоне она выдала мировой рекорд, пробежав 50 км из 3-х часов. Очень любит кофе и считает, что кофеин благотворно влияет на спортивные результаты:
Но что насчёт обычных любителей бега? Они получат такой же эффект? В этом вопросе надо разобраться.
А пока открываем перепись кофеманов: ставьте ❤️, если согласны с Дезире.
Как влияет на организм бегуна кофеин →
Фото: Andy Cochrane
Слева на фото – Дезире Линден. На своём дебютном сверхмарафоне она выдала мировой рекорд, пробежав 50 км из 3-х часов. Очень любит кофе и считает, что кофеин благотворно влияет на спортивные результаты:
«На забеге разум подсказывает вам, что топливо закончилось. Но в мышцах оно ещё есть, и кофеин помогает его найти», – говорит Линден.
Но что насчёт обычных любителей бега? Они получат такой же эффект? В этом вопросе надо разобраться.
А пока открываем перепись кофеманов: ставьте ❤️, если согласны с Дезире.
Как влияет на организм бегуна кофеин →
Фото: Andy Cochrane
❤96👍11🔥6
Конференция «Когда я в спорте!» пройдёт 16 октября. Если ещё не регистрировались, то самое время!
Среди тем, которые будут обсуждать на конференции:
• Спорт без вреда
Как тренироваться, чтобы становиться здоровее? Врачи и специалисты разберут популярные мифы о нагрузках, рисках и восстановлении и дадут понятные рекомендации для безопасного старта.
• Спорт, питание и здоровые отношения с едой
Как рацион помогает тренировкам и где стремление к спортивному результату может начать вредить физическому и психологическому здоровью?
• Спорт по-женски
Как подобрать нагрузку, совмещать спорт с работой и семьёй и научиться слышать своё тело, чтобы тренировки давали энергию и силы.
📍 16 октября | Москва, Цифровое деловое пространство, Покровка, 47
Участие бесплатное.
👉 Полная программа и регистрация
Среди тем, которые будут обсуждать на конференции:
• Спорт без вреда
Как тренироваться, чтобы становиться здоровее? Врачи и специалисты разберут популярные мифы о нагрузках, рисках и восстановлении и дадут понятные рекомендации для безопасного старта.
• Спорт, питание и здоровые отношения с едой
Как рацион помогает тренировкам и где стремление к спортивному результату может начать вредить физическому и психологическому здоровью?
• Спорт по-женски
Как подобрать нагрузку, совмещать спорт с работой и семьёй и научиться слышать своё тело, чтобы тренировки давали энергию и силы.
📍 16 октября | Москва, Цифровое деловое пространство, Покровка, 47
Участие бесплатное.
👉 Полная программа и регистрация
👍11❤9
🔥️️DILIJAN RUN 2026: российские бегуны взяли почти все призы на трейле в Армении
Где тепло и красиво, так это на международном ультратрейле DILIJAN RUN.
🍂 🍂 Середина октября в горах Армении — время золотой осени: живописные горные панорамы, озеро Севан с высоты, грунтовые тропы, усыпанные мягкой листвой, густой лес, пестрящий красками.
Титульная дистанция забега — 62 км с набором высоты 2000 м. Почти весь подиум взяли российские спортсмены, и не только на этой дистанции. Нравится нам, когда такое происходит.😉️️️️️️
Главные конкуренты у россиян на этих соревнованиях — иранские атлеты.
💪🏼️️️️Победитель титульной гонки — Александр Калинин (5:28:07). Алексей Макалюкин занял второе место (5:28:38). Замкнул тройку лидеров Алексей Толстенко (5:32:40).
👏🏼Среди девушек сильнейшая на дистанции 62 км — Галина Дернакова (6:35:54). Второй стала Светлана Проснева (7:01:33).
🔥️️️️️️Мария Маева выиграла горный марафон 42 км с набором высоты 1300 м (4:24:51)!
🥈Татьяна Федосеева (4:33:23)
🥉Анна Чекалина (4:39:28).
🥈Алексей Барышников на марафоне взял серебро (3:35:45).
🥉Евгений Кочегаров (2:21:59) и Валерия Евдокимова (3:00:51) — бронзовые призёры на дистанции 29 км с набором 850 м.
🥈🥉А на дистанции 15 км Александр Сергеев (1:17:10) — второй, а Екатерина Лапкина (1:39:27) — третья по девушкам.
🥉Алексей Петров — третий на короткой дистанции 7,5 км.
Все результаты →
Давайте накидаем 🔥️️️️️️ нашим трейлраннерам!
Фото: Serge Shagal, Norayr Alekyan
Где тепло и красиво, так это на международном ультратрейле DILIJAN RUN.
Титульная дистанция забега — 62 км с набором высоты 2000 м. Почти весь подиум взяли российские спортсмены, и не только на этой дистанции. Нравится нам, когда такое происходит.😉️️️️️️
Главные конкуренты у россиян на этих соревнованиях — иранские атлеты.
💪🏼️️️️Победитель титульной гонки — Александр Калинин (5:28:07). Алексей Макалюкин занял второе место (5:28:38). Замкнул тройку лидеров Алексей Толстенко (5:32:40).
👏🏼Среди девушек сильнейшая на дистанции 62 км — Галина Дернакова (6:35:54). Второй стала Светлана Проснева (7:01:33).
🔥️️️️️️Мария Маева выиграла горный марафон 42 км с набором высоты 1300 м (4:24:51)!
🥈Татьяна Федосеева (4:33:23)
🥉Анна Чекалина (4:39:28).
🥈Алексей Барышников на марафоне взял серебро (3:35:45).
🥉Евгений Кочегаров (2:21:59) и Валерия Евдокимова (3:00:51) — бронзовые призёры на дистанции 29 км с набором 850 м.
🥈🥉А на дистанции 15 км Александр Сергеев (1:17:10) — второй, а Екатерина Лапкина (1:39:27) — третья по девушкам.
🥉Алексей Петров — третий на короткой дистанции 7,5 км.
Все результаты →
Давайте накидаем 🔥️️️️️️ нашим трейлраннерам!
Фото: Serge Shagal, Norayr Alekyan
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥78🏆16❤12👍10
🏃♀️🇰🇷 Бежим в Южную Корею: Seoul Marathon 2027
📆 21 марта 2027 года в Сеуле пройдет Seoul Marathon — один из самых известных забегов Южной Кореи. Участники смогут выбрать дистанцию 42,2 км или 10 км.
🗺️ Маршрут проходит через сердце столицы, объединяя спорт, исторические районы и современный мегаполис, и позволяет увидеть Сеул с необычного ракурса — способ совместить спортивную цель с путешествием по Корее.
❗️В 2027 году отправиться на Seoul Marathon можно вместе с JET TRAVEL. В программе поездки: участие в марафоне, проживание, знакомство с Сеулом и другие активности, которые позволят совместить главный спортивный старт поездки с путешествием по Южной Корее.
🇰🇷 Также в этом году Национальная организация туризма Кореи поддерживает клубный выезд SUPERSPORT, который пройдет 18–22 марта. В программе: участие в забеге, проживание в отеле 4*, предстартовая пробежка, марафонское EXPO, прогулки по Сеулу и другие совместные активности.
🌸 Весенний Сеул, атмосфера большого международного забега и несколько дней в Корее — отличный повод запланировать новое путешествие!
👉 Подробнее о программе JET TRAVEL
👉 Подробнее о программе SUPERSPORT
Реклама. ООО «Структура Спорта». ИНН 7733352239. erid: 2SDnjcYdPoR
📆 21 марта 2027 года в Сеуле пройдет Seoul Marathon — один из самых известных забегов Южной Кореи. Участники смогут выбрать дистанцию 42,2 км или 10 км.
🗺️ Маршрут проходит через сердце столицы, объединяя спорт, исторические районы и современный мегаполис, и позволяет увидеть Сеул с необычного ракурса — способ совместить спортивную цель с путешествием по Корее.
❗️В 2027 году отправиться на Seoul Marathon можно вместе с JET TRAVEL. В программе поездки: участие в марафоне, проживание, знакомство с Сеулом и другие активности, которые позволят совместить главный спортивный старт поездки с путешествием по Южной Корее.
🇰🇷 Также в этом году Национальная организация туризма Кореи поддерживает клубный выезд SUPERSPORT, который пройдет 18–22 марта. В программе: участие в забеге, проживание в отеле 4*, предстартовая пробежка, марафонское EXPO, прогулки по Сеулу и другие совместные активности.
🌸 Весенний Сеул, атмосфера большого международного забега и несколько дней в Корее — отличный повод запланировать новое путешествие!
👉 Подробнее о программе JET TRAVEL
👉 Подробнее о программе SUPERSPORT
Реклама. ООО «Структура Спорта». ИНН 7733352239. erid: 2SDnjcYdPoR
❤32🔥8👍6😢1
☀️Утром побегал – весь день молодец
🌙Вечером побегал – всю ночь молодец
Как получается у вас? Есть строго установленное время для выхода на тренировку, или оно каждый раз разное?
Когда лучше бегать: утром или вечером →
Фото: Getty Images
🌙Вечером побегал – всю ночь молодец
Как получается у вас? Есть строго установленное время для выхода на тренировку, или оно каждый раз разное?
Когда лучше бегать: утром или вечером →
Фото: Getty Images
❤40👍19🔥11
🥕Питание бегунов: популярные мифы и их развенчание
Для наглядности собрали мифы парами, потому что очень часто они противоречат друг другу. Например:
И то, и другое не совсем соответствует истине. А что тогда верно? Идёмте разбираться.
10 мифов о питании бегунов →
Для наглядности собрали мифы парами, потому что очень часто они противоречат друг другу. Например:
Сразу после тренировки надо плотно поесть VS Сразу после тренировки есть вредно
И то, и другое не совсем соответствует истине. А что тогда верно? Идёмте разбираться.
10 мифов о питании бегунов →
🔥22❤3👍1