Сойти с дистанции за два километра до финиша

Это частая ошибка людей, которые занимаются бегом.

Да, ты очень устал.
Да, сводит ноги.
Да, у тебя полное моральное истощение.

Как сделать так, чтобы этого не случилось? Мой метод очень простой.

Я не робот, и после тридцать пятого километра тоже чувствую себя плохо. И мысли все бросить непроизвольно закрадываются.

В этот момент я начинаю думать: что произойдет, если я действительно сойду с дистанции? И понимаю, что таким образом я предам того человека, который несколько месяцев готовился к этому забегу. И который уже пробежал 35 километров. А ещё предам все свои мечты, смыслы и идеи.

Советую этот подход начинающим бизнесменам, которые готовы бросить любимое дело за пять минут до успеха. Вспомните, сколько сил, времени и энергии вы на него потратили и не сдавайтесь. Поверьте, если вы вкладываетесь со всей душой и не предаете себя, все обязательно окупится.

Помните об этом.

Спорт - это про мышление

Любой человек, который начал заниматься спортом в осознанном возрасте, это подтвердит.

Я регулярно бегаю уже несколько лет и воспринимаю через марафонские принципы многие жизненные вещи. Бег помогает мне мыслить на долгие дистанции и находить простые решения для запутанных ситуаций в бизнесе. А ещё дарит равновесие и защищает от событийных эмоциональных качелей.

Последние два года я занимаюсь ещё и боксом. Однажды мой тренер сказал, что люди приходят к нему не для того, чтобы научиться бить по лицу, а для того чтобы изменить свое мышление. Среди них немало владельцев бизнеса, которым важно уметь держать удар не только в прямом, но и в переносном смысле. И разумеется, побеждать свои страхи.

Так что все гораздо глубже. А хорошее тело, здоровый сон и прекрасный аппетит, которые тоже идут рука об руку со спортом - всего лишь приятные бонусы.

Считаю, что руководитель должен уходить в отпуск чем чаще, тем лучше

Как правило, собственники бизнеса работают круглые сутки. Не в прямом смысле, а головой. Поэтому ей надо как можно больше давать отдыхать.

Менять локацию и освежать мозги, освобождая в них место для новых идей и решений.

Я стараюсь отдыхать несколько раз в год. Люблю это делать зимой и летом, потому что весна и осень - горячий сезон в строительном бизнесе. В этот период у меня также много лекций, семинаров и практикумов в разных городах.

Сейчас нахожусь на Шри-Ланке. Катаюсь на кайте, купаюсь в океане и наслаждаюсь закатами. Но про тренировки не забываю и тут. Летом думаю сходить в горы.

Так что отдыхайте! Не обязательно неделями - несколько дней в году можно выкроить в любом случае. Это очень важно.

Всегда важно слышать обратную связь за свою работу. В этот раз получил такой комментарий от редактора издания, где мы публикуем статьи!

Кстати. Последний материал Леонида про бег и бизнес вдохновил нескольких предпринимателей. Они тоже готовят для нас материалы о том, зачем владельцам бизнеса спорт))))

Рад находить единомышленников в предпринимательстве. Принципы марафонца в бизнесе отражают дисциплину и упорство, и мой подход к этому откликается и вдохновляет других представителей бизнеса.

Как прошли мои новогодние праздники?

Я уже говорил, что большой сторонник длинных новогодних каникул. Считаю, что это очень хорошее время для перезагрузки и отдыха на длинной дистанции под названием «жизнь».

В этом году мои праздники прошли прекрасно. Я очень тихо и спокойно встретил Новый год, а утром 1 января по традиции пошел бегать. Пробежал 16 километров по Садовому кольцу в компании пятиста таких же любителей спорта. Все кайфанули и зарядились энергией друг друга.

Ещё у меня получилось хорошо выспаться и уделить много времени своей половинке и дочерям. Я также сделал на свежую голову ревизию бизнеса, придумал много новых идей, обсудил их со своими компаньонами и уже начал реализовывать.

А как прошли ваши праздники?

В новогодние праздники я составил свой беговой график на 2025

Вместе с моей половинкой мы уже купили слоты на половину запланированных забегов и ждём, когда откроются продажи на другую половину.

Хочу пробежать три марафона по 42 километра и пять половинок по 21. А еще установить и там и там новые личные рекорды. В январе я ушел в отпуск, а потом начну плотно готовиться к забегам. К целям буду идти пошагово и каждый день.

Как и всегда, я определился с беговыми планами раньше, чем с бизнес-задачами, семинарами и выступлениями. Потому что тело - это мой главный ресурс и основа основ.

А какие у вас планы на 2025?

Мои забеги в 2025 в датах и цифрах:

🏃 13 апреля - 21км, Санкт-Петербург. «Арена Полумарафон»

🏃 4 мая - 42км, Казань. «Казанский марафон»

🏃 24 мая - 21км, Москва. «ЗаБег РФ»

🏃 3 августа - 21км, Санкт-Петербург. «Северная столица»

🏃24 августа - 21км, Москва «Лужники».

🏃 21 сентября - 42км, Москва «Московский Марафон».

🏃 5 октября - 21км, Москва. «Моя Столица»

🏃 2 ноября - 42км, Стамбул. «Istanbul Marathon»

Итого в планах три марафона и пять половинок. Верю, что кайфану от каждого забега и поставлю новые личные рекорды!

#тытожеможешь

Любите плохих тренеров!!! 👆

Как я бегаю в плохую погоду?

Не скажу, что это случается часто, но когда происходит, воспринимаю грязь, снегопад гололед и дождь как новый вызов.

Для чего он нужен?

Для меня самого. Когда ты пробежал 20-25 километров в ненастье, тренировки в хорошую погоду потом даются гораздо проще.

В моральном плане точно - я понимаю, что если я осилил дистанцию в тридцатиградусный мороз, что мне стоит пробежать ее в теплую погоду?

Так что считаю уличные «катаклизмы» испытанием, а не поводом остаться дома. Такое мышление хорошо работает и в бизнесе.

Не избегайте преград. Их преодоление сделает вас сильнее.

Недавно вышел подкаст в рамках Национального Конгресса Строительных Подрядчиков, где я принял участие. Обсудили важную тему, как личный бренд в жизни каждого человека, и что даже строитель должен его создавать и поддерживать на должном уровне.

https://t.me/expertnoye_mneniye/520

Приглашаю на свое выступление, которое пройдет уже совсем скоро.

30 января в 19:00 провожу мастер-класс на тему «Как через партнерство с другими компаниями привлекать клиентов?»

Жду Вас.

Как предотвратить «утечку мозгов»?

Как руководители мы понимаем, что если нашли сотрудника-бриллианта с выдающимися навыками или человека, который стал таким со временем, его важно сохранить.

Ставим себя на его место и понимаем, что такой человек будет стремиться постоянно развиваться и карьерно расти. Поэтому стараемся играть на опережение и предлагаем ему либо вести какой-то проект или направление, либо же дополнительно мотивируем, чтобы ему было выгоднее оставаться у нас. Не только в плане денег, но и с точки зрения статуса и комфорта.

В хороших сотрудников нам не жалко инвестировать средства, время и ресурсы, потому что мы понимаем, что все это сполна окупится.
С гордостью скажу, что сейчас в нашей компании много таких людей.