Простые истины

Факт

Как найти опору в себе, если в тебя никто не верит?

Я не из тех, кто говорит: «Спорт обязателен всем». Нет. Я больше за то, чтобы каждый занимался тем, что любит.
Но есть одна вещь, которую я искренне рекомендую каждому начинающему предпринимателю — особенно тем, кто чувствует, что ему не хватает опоры.

Это бег.

Почему? Потому что марафонское мышление — это лучшая школа внутренней опоры, которую я знаю.

Бывает, что даже с большим опытом тебя начинает расшатывать. Кто-то что-то сказал. Кто-то намекнул, что у тебя всё «не так». Где-то внешняя оценка попала слишком близко — и ты начинаешь сомневаться.

У всех предпринимателей такие моменты бывают. У всех.
Вот именно в такие дни я особенно внимателен к своим тренировкам. Потому что для меня бег — это не спорт. Это способ вернуть себе опору.

Когда я бегу, происходит одна простая, но мощная вещь: ритм дыхания → свежий воздух → движение → тишина и внутри постепенно всё выравнивается.
Ты вспоминаешь: за что ты себя уважаешь, какой путь ты уже прошёл, как много раз ты уже поднимался, и что сейчас — просто ещё один километр жизни, который нужно пробежать.

Возвращаешься с тренировки другим человеком. Не идеальным — а собранным. Уравновешенным. Уверенным в себе.

Рекомендация Марафонца: Если ты начинающий предприниматель и чувствуешь, что опоры мало — попробуй бег. Даже 20 минут могут вернуть тебя к себе.

Не потому что бег — это спорт. А потому что бег — это порядок внутри.

Москва vs Санкт-Петербург

Для меня это как сравнивать Землю и Луну. Два совершенно разных мира, два совершенно разных темпа, две разные философии жизни.

И в них нет «лучше» или «хуже». Есть просто разная среда обитания.

Санкт-Петербург — мой первый дом
Я прожил там почти всю сознательную жизнь. Школа, университет, первые проекты, первые победы, первые ошибки. Наш бизнес — тоже оттуда.

Для меня Питер — про историю, глубину, красоту и спокойный ритм. Там было прекрасно буквально всё. Это город, в котором я вырос как человек и как предприниматель.

Москва — город действия
Когда мы в 2013 году открыли офис в Москве, я стал приезжать сюда по работе. И сразу почувствовал: здесь другой воздух. Другой темп. Другая энергия.

Чем чаще я приезжал, тем сильнее понимал: «Я здесь буду жить. Это вопрос времени».

И момент наступил — в 2019 году я окончательно переехал. До этого несколько лет жил 50/50 между двумя столицами.

Сейчас я полностью ассоциирую себя с Москвой. И считаю, что попал сюда в самое подходящее для этого время.

Почему Москва?
Потому что это город возможностей.
Город, где ценность окружения — максимальная. Город, где за одно утро можно получить больше социального капитала, чем в некоторых местах за год.

Если у тебя большие цели — Москва помогает их усиливать. Здесь ты заряжаешься темпом, людьми, идеями ещё до того, как начнёшь действовать.

А противостояние?
Его нет. Это миф. Есть просто два разных мира.

Один помогает воспитывать характер. Другой помогает реализовывать масштаб.

Я благодарен и Петербургу, и Москве. Каждый дал то, что должен был дать. А где жить — это вопрос внутреннего выбора.


Вам какой город больше нравится?

Принципы Марафонца. Точка, в которой я решил изменить свою жизнь

Я очень хорошо помню тот день. Настолько чётко, будто он был вчера.

День, когда я понял: если я хочу быть счастливым — мне нужно начать заботиться о своём теле. Не «когда-нибудь», не потом, не с понедельника. А сейчас.

Как всё началось
Утром я поехал в спортивный магазин. Купил спортивную сумку, форму, кроссовки — полностью себя экипировал.

А вечером поехал в ближайший спортивный клуб, купил годовой абонемент и сказал фразу, которая и стала отправной точкой: «На первую тренировку я пойду прямо сейчас».

Там мне выдали бесплатную тренировку с тренером — так я познакомился с Сергеем Стародубом. Мы потом подружились, много общались, встречались вне зала — но самое важное произошло именно в тот первый день.

Разговор, который многое изменил
Мы даже не пошли сразу в зал. Он пригласил меня в кафе и сказал: — Хочу понять, зачем ты пришёл. Какая у тебя цель?

Я ответил без паузы: «Я хочу быть счастливым».

Он засмеялся. Потом много лет вспоминал этот разговор и говорил: — «За всю мою карьеру никто так не отвечал».

Но я сказал честно. Я уже тогда понимал: физическая активность — это не просто мышцы, не просто форма. Это энергия, состояние, ясность, эмоции. Это фундамент того, как ты живёшь каждый день. Это и есть путь к счастью.

Первый месяц
Я помню, в каком восторге я был после первой тренировки. Насколько это было новое, живое, настоящее ощущение. Кажется, первый месяц я ходил почти каждый день — настолько мне зашло.

С того времени спорт стал для меня не обязанностью, а радостью. Не нагрузкой, а ресурсом. Не задачей, а частью личности.

Теперь для меня заниматься спортом — так же естественно, как дышать. Я не могу не дышать. И не могу не тренироваться.

Спорт не просто изменил моё тело. Он изменил мою жизнь. Он дал мне энергию, опору, уверенность, спокойствие и счастье.

И если ты хочешь изменить свою жизнь — ты тоже можешь. Начни так же просто. С одного дня. С одной тренировки.

#принципымарафонца@marathonerprinciples

Проверено на себе!

Как я пережил кризис 35–40 летнего возраста?

Такое время было.
Но я считаю его не кризисом, а точкой разворота — периодом, когда я впервые по-настоящему разобрался с самим собой.

Мне было 38.
И именно тогда у меня произошло глобальное переосмысление моих взглядов, принципов и того, как я вообще проживаю свою жизнь.

Первое большое изменение: я поставил себя на первое место
Это стало фундаментом.
Я принял решение, что отныне мои желания, мои решения и моё состояние — не второстепенная опция, а база всего остального.

Есть библейский принцип:
«Полюби ближнего своего, как самого себя».
Его часто понимают неправильно.

Я трактую так:
Ты не можешь дать счастье другим, если сам несчастлив.
Ты не можешь поддерживать других, если сам стоишь на шатком основании.

До этого я видел вокруг много людей, которые жили для других:
— ради семьи,
— ради работы,
— ради «нужно»,
— ради «так правильно».
И в итоге эти люди не были счастливы сами — а значит, не могли сделать счастливым никого вокруг. Наоборот, часто становились тяжестью даже для близких.

Когда я поставил себя на первое место —
не из эгоизма,
а из ответственности —
всё вокруг стало меняться в лучшую сторону.

Второе: я понял, что я — это ресурс
Если я ценен, значит я должен заботиться о себе.
Не на словах, а каждый день.

С этого периода я полностью пересобрал отношение к телу и здоровью:
- стал много заниматься спортом;
- перестроил питание и сон;
начал уважать своё тело как главный инструмент жизни;
- отказался от алкоголя и убрал вредные привычки;
- стал внимательнее относиться к отдыху и восстановлению.

Я перестал относиться к себе как к машине «выдержит и это».
И стал относиться к себе как к ресурсу, от которого зависит качество жизни.
Это перевернуло многое.

Третье: я начал оцифровывать свою жизнь
Я ввёл привычку, которая изменила меня кардинально:
я стал регулярно записывать свои цели и свои достижения.

Каждый год я перечитываю, что планировал, что сделал, где вырос, где изменился.
И вижу — чётко и честно — как я развиваюсь.

Эта привычка даёт две вещи:
1. благодарность себе за путь
2. уверенность в том, что я движусь туда, куда выбрал сам.


Кризис 35–40 лет — это не точка падения.
Это точка взросления, если её прожить осознанно.

Я благодарен себе 38-летнему за то, что он однажды сказал:
«Теперь я — на первом месте. И от этого выиграют все вокруг меня».

Это решение изменило мою жизнь больше, чем всё, что я делал до этого.

Часто именно широкого взгляда нам не хватает

Вам послание