يتساءل الكثير من الرجال عن الإرشادات الواجب اتباعها للتخلص من الكرش نهائيًا، لأن الدهون المتراكمة في منطقة البطن من الدهون العنيدة بالجسم.
لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، كيف تتخلص من كرش الرجال حسب نوعه؟
يمكن للرجال التخلص من الكرش عن طريق اتباع الطرق التالية:
إجراء بدائل مغذية.
2. الحصول على قسط كافٍ من النوم.
3. تناول المزيد من البروتين.
4. تناول المزيد من الألياف.
5. ممارسة التمارين الهوائية.
6. تم

أزمة وقود تضرب 6 دول عربية.. طوابير وارتفاعات سعرية واحتجاجات تشعل الشارع
https://marebpress.net/news_details.php?lang=arabic&sid=220183

تفاقمت خلال الأيام الأخيرة أزمة المشتقات النفطية في 6 دول عربية، وسط تباين واضح في مظاهرها بين نقص الإمدادات واصطفاف السيارات لساعات أمام محطات الوقود، وصولاً إلى احتجاجات شعبية على الارتفاعات المتتالية في أسعار البنزين والديزل.
وبحسب ما أوردته منصة آ«الطاقةآ»، فإن الأزمة تشمل العراق والسودان وسوريا واليمن وليبيا ولبنان، في ظل ضغوط مختلفة ترتبط بارتفاع تكاليف الاستيراد، واضطراب سلاسل ا

غارات جوية تضرب تعزيزات حوثية على خط البرح–المخا.. وتدمير منصة صواريخ في الأحكوم
https://marebpress.net/news_details.php?lang=arabic&sid=220184

شنت القوات المسلحة اليمنية غارات جوية استهدفت، وفق مصادر ميدانية، تعزيزات تابعة لجماعة الحوثي على خط البرح–المخا غربي تعز، بالتزامن مع تصاعد المواجهات في عدد من محاور المحافظة.
وقالت المصادر إن الضربات استهدفت تحركات وتعزيزات حوثية كانت في طريقها عبر الخط الرابط بين البرح والمخا، وسط استمرار العمليات العسكرية في المنطقة.
كما استهدفت الغارات تجمعات حوثية ومخازن أسلحة في الخطوط الخلفية وطرق إمداد

30 مليار برميل على الطاولة.. أمريكا وفنزويلا تفاجئان العالم باتفاقات النفط والذهب
https://marebpress.net/news_details.php?lang=arabic&sid=220185

في تطور اقتصادي لافت، فتحت الولايات المتحدة وفنزويلا باباً جديداً للتعاون في قطاعي النفط والذهب، عبر حزمة اتفاقات أُعلن عنها خلال قمة وزراء الطاقة لمجموعة العشرين في مدينة هيوستن الأميركية.
وأعلنت شركة آ«كونتيننتال ريسورسزآ» الأميركية توقيع مذكرة تفاهم مع شركة النفط الوطنية الفنزويلية آ«PDVSAآ» لتطوير حقل آ«أياكوتشو 2آ» في حوض أورينوكو، في صفقة

القوات الحكومية تدحر مليشيا الحوثي من منطقة كهبوب الإستراتيجية المطلة على باب المندب
https://marebpress.net/news_details.php?lang=arabic&sid=220186

استعادة القوات الحكومية عدة مواقع في منطقة كهبوب الاستراتيجية، التابعة لمحافظة لحج، بعد معارك عنيفة مع الحوثيين، وهي منطقة جبلية مهمة مطلة على باب المندب، وتتبع إداريا مديرية المضاربة والعارة. واستطاعت القوات، طرد الحوثيين من المنطقة.
كما اندلعت اشتباكات مسلحة إثر محاولة الحوثيين شن هجمات من مواقع تمركزهم في الوازعية باتجاه منطقتي "الأعَبِرة" و "المنصورة" في أطراف مديرية المضاربة والعارة.
وفي تعز، تصدت ال

عاجل: وفاة مقيم يمني في الطائف بشظايا طائرة مسيرة اطلقها الحوثيون
https://marebpress.net/news_details.php?lang=arabic&sid=220187

توفي مقيم يمني في الطائف السعودية، اليوم الخميس، بشظايا طائرة مسيرة اطلقها الحوثيون.
وقال المتحدث الرسمي للدفاع المدني السعودي بأنه في يوم الخميس 17 / 09 / 2026 سقطت شظايا طائرة مسيّرة بعد اعتراضها وتدميرها، أطلقتها ميليشيا الحوثي الإرهابية.
ونتج عن ذلك وفاة مقيم يمني، وإصابة مواطنة ومقيم من باكستان حالته حرجة، وأضرار مادية في عدد من المباني والمركبات.

المبعوث الأمريكي يحذّر: هدنة الأمم المتحدة حوّلت الحوثيين إلى قوة أخطر.. وإيران نقلت اليمن من «مختبر حرب» إلى مصنع للصواريخ والمسيّرات
https://marebpress.net/news_details.php?lang=arabic&sid=220193

قال المبعوث الأمريكي الخاص السابق إلى اليمن، تيموثي أ. ليندركينغ، إن الهدنة التي رعتها الأمم المتحدة في اليمن في ابريل 2022، منحت مليشيا الحوثي وقتًا "لإعادة تنظيم صفوفهم، وإعادة تدريب عناصرهم، وتجهيز قواتهم، وإعادة تزويدها بالمؤن".
وأضاف ليندركينغ: "إنهم (الحوثيون) يستغلون كل فرصة لتعزيز قدراتهم واختبارها، حتى أصبحوا الآن أخطر جهة فاعلة غير حكومية في الشرق الأوسط بأكمله"، بحسب ما اردته صحيفة "نيويورك تايمز"