Джеймс Клир “Атом әдеттер” кітабынан үзінді

Әдеттер болмысты қалыптастырады немесе бұзады.

Мінез-құлықты өзгертудің үш деңгейі.

Жаман әдеттен қалай арыламыз?

Өзің туралы ойды өзгерту.