Как страхи останавливают вас и мешают развитию?

Новое видео на канале ⤵️
https://youtu.be/Vfl6GmoI7RU

Приветствую, девушки! Сегодня хочу ответить на такой вопрос:

«Нормально отказывать мужу в сексе? Вроде понимаю, что нормально, но чувствую вину. Он хочет чаще а мне секс нужен реже, нужна долгая прелюдия, я не так быстро возбуждаюсь. Он жалуется что я этим порчу наши отношения»

Отвечает Марк Бартон

Скажу сразу: вы имеете право не идти в интимную близость тогда, когда вы этого не хотите. Если человек давит на вас этим, он нарушает ваши личные границы.

👉В этом вопросе всегда должны учитываться желания обоих партнёров. В моменте не важно, по какой причине вы сейчас не готовы, особенно если муж не желает приложить усилия и настроить вас на нужный лад. Не хотите заниматься сексом сейчас – имеете право этого не делать.

Да, в целом нужно разбирать вопрос: почему вы не хотите? У вас в базово разные уровни либидо, или вы устали, или находитесь в стрессовой ситуации, или у вас проблемы в отношениях и поэтому вы не чувствуете желания к партнёру? Вариантов много.

Но вы не обязаны «выполнять супружеский долг»🪄 просто потому, что так хочет ваш муж. Ваши желания и состояния не менее важны, чем его. Да, общую проблему стоит решать: может вы с утра до вечера то на работе, то детей забираете и водите по секциям, то дома убираетесь и ужин готовите, потом опять детям нужно время уделить. И к моменту, когда вы ложитесь в постель, у вас просто нет сил на это.

Может, вы не получаете от секса большого удовольствия, и ни вы, ни ваш муж не пытаетесь сделать этот процесс приятным для обоих.

Может вы вообще живёте с абьзером, который ломает вас не только в этом вопросе. Конечно, находясь в стрессе, у женщины снижается уровень либидо, это естественно. Организм не может думать о продолжении рода и запускать механизмы возбуждения, когда он испытывает стресс.

Но, в любом случае, вы не должны позволять мужу нарушать ваши личные границы. Если вы будете соглашаться на секс, которого не хотите, ничего хорошего для вас из этого не выйдет. Я подробно буду говорить о личных границах, в том числе сексуальных, сегодня в 15:00 на вебинаре.

Это первый вебинар моего интенсива «Я такая одна: удобная или уникальная?». Посмотреть его можно будет по ссылке ниже. Если вы хотите узнать, имеете ли вы право на то или на это, чем для женщины оборачивается несоблюдение её границ, какие они вообще бывают, приходите сегодня в 15:00. Жду вас!

#вопрос_ответ_маркбартон
@markbarton_mb

😉Первый вебинар легендарного онлайн-интенсива!

Сегодня мы поговорим о личных границах и самооценке, потому что именно эти аспекты личности ‒ основа счастливой жизни. Вы можете по кирпичикам выкладывать работу, отношения, интересы.

Но без фундамента в виде личных границ ваш дом просто разрушится 🏠Пусть в новом году никто не смеет нарушать ваши границы. Я научу вас, как сделать их крепкими.

Разберем эту тему, чтобы вы больше не поддавались на манипуляции и уловки. Пора перестать позволять людям занижать вашу самооценку. Вы имеете право на свои границы!

👉ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

https://youtu.be/eEJ4RG3YVN0

Как работает мотивация и почему наши желания НЕ исполняются?

Новое видео на канале!

Готовы узнать о новой привычке, полезной для тела и души? В преддверии Нового года она будет особенно интересна🌲.

В психологии есть направление – телесно-ориентированная терапия. В нём тело воспринимается как главный инструмент для понимания и преодоления психологических и эмоциональных проблем.

#полезная_привычка_маркбартон

Тело и психика связаны, и всё, что происходит в нашей голове, отражается на нашем здоровье💫.

Когда мы не даём себе полностью проживать эмоции и состояния, когда пытаемся только контролировать эмоции, в нашем теле образуются блоки. Одним из способов борьбы с ними является танец.

Да, всё верно. Танцы 💃действительно полезны для вашего психического здоровья. Только, пожалуйста, поймите меня правильно: пойти в клуб и призывно крутить бёдрами в надежде понравится всем мужчинам в зале – это не то.

Конечно, есть много танцевальных практик, они отличаются и их необходимо изучать. Но если вы хотите чего-то простого, но действенного – танцуйте❗️. Особенно сейчас, когда праздничная атмосфера добавляет настроения.

Включите новогоднюю музыку, любимые песни из плейлиста, выключите звук на телефоне, чтобы ничто вас не отвлекало. И танцуйте. Не нужно пытаться выглядеть, как профессионал, специально что-то вспоминать. Пусть ваше тело само вас ведёт, пусть двигается так, как ему хочется. Даже если вам кажется, что это выглядит смешно и нелепо.

Поверьте, после этого вы почувствуете себя гораздо лучше.
Расскажите, есть тут любители танцевать?)

@markbarton_mb

👉Что мешает вам быть успешной?

@markbarton_mb

Всем привет👋, это Марк!
Рад всем, кто остался в подписчиках и вижу по статистике, прибавились новые). Ну что, продолжаем активность в канале?!

А сегодня, я в Минске)
В 19:00 состоится мой сольный концерт, где я представлю программу «Музыка моего сердца», состоящую из двух отделений – психологической интерактивной программы и песен).

Несколько билетов осталось, можете приобрести: https://store.kvitki.by/public/ru/event/417282/purchase/sector/68843?sp=rus

Благодарю вас, Минск!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️

Сегодня записали видео для Ютуб канала!

Подписаны? Если нет, скорее подписывайтесь https://www.youtube.com/c/МаркБартон

👉А в комментариях напишите, ответ на какую тему хотели бы услышать в новых выпусках?

За один день сколько записываете роликов?

По-разному), до 5 выпусков можем 💪🏼💪🏼💪🏼

Пока канал был в спаме, вы не знаете, а у меня появилось новое хобби 🏒.
Не просто, но успехи есть!)

Весна – время перемен, как ваши дела?)