2 серия

Оля была счастлива. Наконец-то её жизнь начала складываться, так как она мечтала. Уже более-менее интересная работа с нормальной зарплатой, хороший коллектив и он. Голубоглазый блондин, высокий, с ослепительной улыбкой и до безобразия харизматичный.

Сергей работал в её отделе рекламным менеджером. И да, он читал ее мысли.

Улыбнись, конфетка, а то я не могу сосредоточиться на работе, когда ты грустная, - говорил он, если видел, что Оля чем-то расстроена. И на душе у нее становилось тепло. Он чувствует ее настроение даже на расстоянии. Она нужна. 

Их роман набирал обороты и через несколько недель Сергей предложил переехать к нему. 
Оля без раздумий согласилась, Сергей нравился ей. Да и от одиночества девушка устала. Сестра постоянно пропадала на работе, а подруг в Москве Оля пока ещё не завела. 

Сергей нашел машину, собрал друзей и помог перевести вещи. Счастливая семейная жизнь началась.

Оля всегда просыпалась раньше и долго смотрела на него.
— Наверное, это судьба. А если будут дети, то…

Дальше она обрывала себя, боясь сглазить и шла готовить завтрак. Сергей обожал ее фирменные капкейки с черничным соусом.

Они заходили в офис и Оля чувствовала себя его женой. Коллеги уже перестали перешептываться по поводу их романа и буднично здоровались в ответ.

Какое же это удовольствие планировать вечера и вместе наполнять продуктами тележку в Ашане.
У них с Сергеем было много общего: любимые писатели, взгляды на воспитание детей и на то, какими должны быть настоящие друзья.

Жизнь под одной крышей — это хороший способ узнать друг друга, – думала Оля. 

И только потом Оля поняла, что есть и другая сторона медали, про которую говорят «Меньше знаешь, лучше спишь», но остановить череду событий было уже невозможно…

Читать первую серию

#историяоли_маркбартон
@markbarton_mb

«Любви уже нет, но уйти не могу»

Такие слова мне иногда пишут в комментариях или на эфирах. И там же я вижу советы от других участников: «Ну как это не могу, если вас ничего не держит? Волю в кулак и уходи!»

На самом деле, что-то держит и это что-то достаточное сильное. Вторичные выгоды от этих отношений — это то, что не дает уйти от партнера.

Если это про вас, то подумайте, что хорошего прямо сейчас есть в отношениях, которые вас не устраивают. Которые вы давно хотите разорвать. И не говорите мне, что ничего хорошего нет.
Что-то существует:
– Привычная налаженная жизнь
– Не надо думать, куда идти и чем платить за квартиру
– Не надо думать, кто будет возить детей в сад
– Родственники не расстроятся, не будут отговаривать и осуждать
– Если вы с ним останетесь, то он не достанется любовнице

У каждого свои причины. Надо просто их найти и сразу станет понятно, почему невозможно разорвать отношения, которые не устраивают.

Более подробно мы будем говорить об этом с понедельника, на бесплатном диагностическом онлайн-интенсиве «Я такая одна: удобная или уникальная?». Записаться можно здесь.

Вице-мэр Стокгольма Йан Йонссон в образе транса читает детишкам сказку, где в главной роли выступают гомосексуалисты!

Все, что нужно знать о Европе и ее ценностях! Наша задача любой ценой отстоять традиционные отношения между мужчиной и женщиной.

Здравствуйте! Я смотрю каждый ваш эфир. Часто вы говорите, что женщина должна любить себя, ценить, заботиться о себе. Я поймала себя на мысли, что многого себе не позволяю. У меня как будто какие-то внутренние запреты. Например, хочется пойти в спа, но я сама себя одергиваю. Или я могу позволить себе поехать к морю на неделю, но не еду. Дело не в деньгах, а в том, что мне это как будто бы не надо.

Отвечает Марк Бартон

Сегодня первый день диагностического онлайн-интенсива «Я такая одна: удобная или уникальная?», и мы будем говорить про личные границы.

Есть 6 типов женских границ. То, о чем пишет эта девушка, тоже своего рода границы, только внутренние. Здесь намотан большой клубок из низкой самоценности, отсутствие любви к красоте, неумения расслабляться и получать удовольствие.
Если у вас такая же ситуация, то приходите в 15:00 мск на первое занятие. Обсудим личные границы со всех сторон и вы поймете, как управляя этими границами, можно отпустить вожжи по отношению к самой себе и стать более гармоничной.
Жду вас в 15:00 мск!

👉ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

#вопрос_ответ_маркбартон
@markbarton_mb

До начала вебинара осталось 2 минуты! Мы готовы!
👉🏻СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР👈🏻

3 серия

Оля полностью втянулась в счастливую личную жизнь и только некоторые вещи омрачали ее счастье. Иногда ей казалось, что Сергей как будто не с ней: взгляд отсутствующий, отвечает невпопад, не обнимает в ответ на ее ласку. Но Оля гнала от себя все эти мысли прочь и продолжала радоваться их отношениям.

Один вечер выбил у нее почву из под ног. Она запекла курицу в духовке и ждала Сергея. Уехала с работы, раньше специально, чтобы приготовить праздничный ужин. Был маленький юбилей их отношений — два месяца. Оля посмотрела на часы. Сергей опаздывал. Набрала его номер, но абонент был недоступен. 

– Странно, — подумала она, — Может быть, телефон разрядился...

Но телефон был разряжен и через час, и через два, и в три часа ночи. Оля недоумевала, может быть, что-то случилось, а ей не сообщили. Куда звонить? Где его искать? Спать не может. Уже и сигареты нашла в шкафчике. Пол ночи смотрела в стену.

Сергей появился на пороге в 7:16 довольный, по крайней мере, не грустный, от него пахло алкоголем. 

– Где ты был?! — закричала Оля.
– У друга, сын родился. Отмечали, гуляли всю ночь.
– А я? Почему меня не предупредил? Ты головой своей думаешь? Я волнуюсь!
– Оль, ну что волноваться? Все нормально! — отмахнулся он от нее.

Она стояла и как будто не могла дышать:
– В смысле все нормально? Я не спала всю ночь! Я переживала! Разве так можно себя вести? А если я так поступлю?!
–  Ты дура! — кинул он ей и пошел в душ.

С этой минуты их отношения изменились. Он все больше пропадал на работе, иногда даже ночевал там. Или не на работе, она старалась об этом не думать. Отгоняла плохие мысли, но все-таки ждала его, готовила, убирала.

В те дни, когда он приходил, их разговоры можно было назвать соседскими:
– Как дела?
– Нормально. А у тебя?
– И у меня нормально.

Ни о какой теплоте, беседах речи уже не шло. Исчезло все, что было раньше. Оля много плакала. Но делала это так, чтобы Сергей не видел ее слез, все еще надеясь сохранить отношения. Однажды, когда от Сергея пришло неожиданное смс, сердце ее радостно забилось: наверное, хочет извиниться. Может, пригласит куда-то. Пойдем погуляем и все будет как раньше. Голубоглазый блондин, высокий, с ослепительной улыбкой.

Читать первую серию
Читать вторую серию

#историяоли_маркбартон
@markbarton_mb

И проблемы со здоровьем, к сожалению, тоже!
Сегодня, в 15:00 мск, будем говорить об этом в прямом эфире!

@markbarton_mb

​Берите красивые вилочки и устраивайтесь поудобнее, сегодня мы едим слона. Удивлены? А слон-то как удивлён!

Сегодня поговорим о целях и задачах, к которым вы никак не можете приступить.

«Съесть слона по кусочкам» — набраться решимости, разделить большую задачу на несколько мелких и приступить к выполнению.

Вы же знаете эту технику? Да, скорее всего. А делали? 😉
Обычно крупные цели остаются лишь записями в блокноте. Человек все обещает себе приступить к задаче, но никак не приступает, потому что ждёт подходящее время. Подходящего времени не будет никогда. Примите это.

👉Вам придется формировать его под себя.

Суть этой техники можно разложить на несколько шагов.
Выписать цель. Допустим, вы хотите похудеть. Это — цель. Теперь надо определить, как именно?

❓Только диета или вы добавите в спортзал? Это уже 2 цели поменьше берём.
Пункт «диета»:
– какая она будет,
– сколько калорий,
– как вы обеспечите себе эту ежедневную калорийность?

С диетой разобрались, теперь надо все это готовить.
– Где вы будете закупать продукты в ближайшем супермаркете?
– Раз в неделю или каждый день?
– Какие именно блюда вы будете готовить, будете придумывать каждый день или опять же составите меню на неделю.
– Сколько раз в день вы будете есть и сможете ли вы так питаться, учитывая свой график.

Таким образом вы разложили цель на кусочки поменьше. А теперь надо выполнять! Готовы?

Больше понимания — меньше нервотрепки. Кстати, сегодня на втором занятии диагностического интенсива поговорим о том, как нервы и переживания превращаются в психосоматику. Жду в 15.00 мск!

Мы начинаем вебинар «Как блоки в теле женщины влияют на ее жизнь?!»
👉🏻Подключайтесь тут

🔥Девушки, сообщаю, что мы открыли продажи на 4-х недельный терапевтический онлайн-курс «Я-ЖЕНЩИНА», который стартует уже 26 июня.

👉Мы получаем очень много заявок, но многие из вас оставляют не корректные номера телефонов и адреса электронных почт. Поэтому просим вас, не спешить и проверять данные перед отправкой заявки. Служба заботы сможет быстро связаться с вами и помочь.

Оставляйте заявку на выбранном тарифе и выбирайте условия: ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

4 серия

Сергей взял неделю отпуска, поэтому сейчас они с Олей не виделись на работе.​ 
​
В смске было написано: «Я встречу тебя сегодня, после работы».
«Ну, наконец-то, одумался!», — подумала Ольга, — «Сколько можно жить в такой напряженной атмосфере? Пора поговорить!». И сердце ее радостно забилось.
​
В конце рабочего дня, выглянув в окно, Оля увидела Сергея. «Уже ждет! Пораньше пришел, волнуется... Странно, что не зашел в офис...». Сердце ее учащенно билось, пока она ждала лифт. «Что же он скажет? Как начнет? Как мне себя повести? Хотя я знаю, как мне себя повести: я все ему прощу». И она вышла на улицу навстречу своему любимому мужчине.​ 
​
- Привет! —​ она кокетливо улыбнулась.
- Привет! Как дела? —​ будничным тоном спросил он.
- Все хорошо. А что это ты решил меня встретить? Наконец-то, придумал, как замаливать свои грехи? — она продолжала с ним флиртовать.

Он посмотрел ей в глаза как будто что-то оценивая, как будто пытаясь найти там что-то из прошлого.​ 
- Оля, мы расстаемся, —​ сказал Сергей.

Оля смотрела ему в глаза и с удивлением​ заметила, что парк за его спиной как будто пошатнулся и начал падать на асфальт, а в ушах у нее зашумело.​ 
Первая мысль была: опять он со своими дурацкими розыгрышами, не может нормально извиниться... И она поддержала его игру:
- Да что ты, прямо расходимся? А что же случилось? Ты меня разлюбил?​ 
- Оля, я серьезно. Нам надо расстаться. И тому есть веская причина. Наташа беременна.

«Блиииииин, Наташа — это же его бывшая, с​ которой они расстались за пару недель до нашего знакомства», — вспомнила Оля, «Так значит вот, где он пропадал все это время!», сквозь туман мыслей доносился голос Сергея:
​- Можешь остаться у меня, пока не найдешь квартиру. Не держи зла. Не знаю что сказать. Да и не хочу наверное. Ну любил я ее и не мог забыть, а сейчас еще и ребенок, короче в шоке я, но сама понимаешь. Позвони, когда будешь съезжать, я еще на три недели беру за свой счет.​ 

Оля была в шоке. Ее ноги превратились в камень. В голове был какой-то шум. Она подняла глаза и увидела его удаляющуюся спину. Все было как в тумане. Она дошла домой, щелкнула ключом, долго сидела в прихожей, а потом набрала номер сестры.

Читать третью серию

#историяоли_маркбартон
@markbarton_mb

👉Да, да!
О самооценке, сегодня, целых 2 часа будем говорить, на бесплатном онлайн-интенсиве, в 15:00 мск. Регистрируйтесь, если еще не с нами!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Я вижу, что вам нравится сериал про Олю. С удовольствием читаю ваши комменты и могу сказать, что никто из вас еще правильно не угадал, чем закончится эта история.

Если бы я был сценаристом, то сделал бы пометку «история основана на реальных событиях». Почти в каждой женщине есть такая Оля — доверчивая, желающая переложить создание своего счастья на плечи условного Сергея.

А знаете почему? Потому что когда женщина себя не принимает, она ищет того, кто ее примет. И всегда будет искать.

Принятие — это когда вам себя достаточно.

Вам нравится проводить время наедине с собой? Многие женщины просто не могут находиться в одиночестве. У них «ломка», надо срочно занять голову разговорами, переживаниями. А если вас оставить на неделю в полном одиночестве? Подумайте, доставляет ли вам удовольствие находиться одной, — без семьи, друзей, детей? Чем вы занимаетесь? Испытываете ли вы счастье пребывая наедине, или же это состояние пустоты, тревоги и одиночества?

Определите три действия, благодаря которым вы сможете впустить в свою жизнь наслаждение, когда есть только вы и больше никого. Раскройте свои возможности, не бойтесь экспериментировать, познавать что-либо новое.

Сегодня на третьем эфире интенсива «Я такая одна: удобная или уникальная?» мы поговорим о самооценке, которая складывается из внутреннего ощущения собственной наполненности. Жду вас в 15-00 мск!

👉ВЕБИНАРНАЯ КОМНАТА

Мы начинаем вебинар, где будем говорить про самооценку. 👉🏻Подключайтесь: СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР

5 серия

- А я тебе говорила, что ты слишком торопи­шься. Не надо было съезжаться так скоро, — сказала Олина сес­тра, выслушав ее пла­ч, — Оставь ты его! Я же говорила тебе сколько раз, что ну все это не серьезно будет. Он не производит впечатление серьезного парня. Давай! Время менять жизнь!

Оля посмотрела на се­бя в зеркало. Сил чт­о-то менять не было. Хотелось просто лечь и никогда не встав­ать. «Белый потолок — сейчас самая подхо­дящая для меня компа­ния и песни про страдания тоже мои», — подумала Оля.
​
- Оль, я завтра приеду, — сказала сестра, — А сегодня можешь сделать одну вещь для меня?

«О, Боже... Ну, нет! Сейчас начнет свои мотивационные лозунг­и, а вслух сказала:
- Могу.
- Набери в интернете «Марк Бартон» и посмо­три 10 минут любого его видео.
- Света, ну пожалуйста, давай без этого, нравоучения, советы, какие-то Марки — сказала Ол­я, — Ей Богу, вот се­йчас ничего не хочет­ся!

- Оль, пожалуйста, 10 минут и все, и делай дальше все, что хочешь.

В 3:15 ночи Оля закрыла ноу­тбук.

«Хорошо, что завтра суббота. Можно спокойно побыть в тишине и подумать. Спасибо, Света!», — отправила мысленную благодарность сестре, — «Хоть ты и влезла в мои личные границ­ы, как сказал бы Бар­тон».
​
Расставание с Сергее­м, предстоящий перее­зд, душевное опустош­ение — все ушло на задний план. Оля почу­вствовала себя частью чего-то большего. Частью какой-то женс­кой силы, которая по­ка еще не проснулась.
​
Как всегда летом, пт­ицы стали чирикать раньше, чем рассвело. «Скоро рассвет», — машинально отметила Оля. И хотела продол­жить: «Скоро рассвет, выхода нет...»

Хо­тя в ее голове уже начал созревать план действий.

Читать четвертую серию

#историяоли_маркбартон
@markbarton_mb