Осень ассоциируется с увяданием. С концом прекрасной эпохи. Такого себе тёплого, беззаботного, отпускного периода. Даже если вы всё лето работали. Солнца становится меньше, грязи — больше. А теперь угадайте, чего ещё осенью становится меньше.

Мотивации😲.

Кому-то хочется лежать на диване под мягким пледом, пить что-нибудь горячее и смотреть фильмы. А у кому-то просто ничего не хочется. И как бы не романтизировали осеннюю депрессию, от неё надо избавляться.

Здесь работает известный принцип: в первую очередь надо понять, почему так происходит? И осознать главное:

❗️Это не вы ленивая. Это не в жизни всё плохо. Это всего лишь ваш организм так реагирует на смену сезона.

Да, возможно нагрузки прибавилось, если у вас есть дети. Но вы же справляетесь с этим 9 месяцев! Вам совершенно не обязательно прятаться в коконе из одеял, откладывать все дела на потом, а подведение итогов — до Нового Года. Это просто смена сезона. Вы можете оставаться такой же активной, амбициозной, строить планы и реализовывать их.

👉На самом деле подумайте так: начало нового сезона — всегда хорошее время для старта. Поэтому не стоит ставить свою жизнь на паузу.

А у меня для вас есть хороший повод для старта — новый поток моего диагностического курса «Я такая одна: удобная или уникальная?». Он всё ещё бесплатный и все ещё доступен участницам из любой точки мира. Этот интенсив не только поможет вам победить осеннюю хандру. Он даст пониманием, почему вы сейчас находитесь не там, где хотели бы. А главное: что с этим делать?

Почему вы откладываете? Переходите тут и регистрируйтесь сейчас!

Доброе утро! Подключайтесь к эфиру: https://radioshanson.ru/news/zvezdnyy-zavtrak-8-sentyabrya-mark-barton

Премьера песни на Радио Шансон!

🎼🎶Премьера песни уже через несколько минут: https://radioshanson.ru/news/zvezdnyy-zavtrak-8-sentyabrya-mark-barton

Это страшное слово…мотивация!

Все о ней знают, но мало кто может её найти. И вроде уже давно понятно, где искать, Но проблема с отсутствием искомого никуда не уходит…

Что вообще такое мотивация? Это психическая и эмоциональная готовность выполнить что-то, несмотря на трудности. Проще говоря — когда вы понимаете, что на улице холод, снег, грязь и ужас, и всё равно выходите из тёплой, уютной квартиры, чтобы дойти до спортзала.

Почему мы иногда не можем заставить себя что-то сделать? Мозг вообще забавный, потрясающий и всегда работает на нас, но не всегда так, как мы хотим. 🧠Мозг любит:

— Быстрое удовольствие, на достижение которого не нужно затрачивать время и силы;
— Видимый результат;
— Новизну;
— Чёткие и понятные цели.

Соответственно, мозг не любит❌:

— Действия, которые нам неприятны;
— Размытые, не сформулированные цели;
— Действия, результат от которых виден на дистанции;
— Рутину.

Поэтому порой даже дела, которые выполнить необходимо, которые принесут пользу и сделают жизнь лучше, мы ленимся выполнять. Просто не можем себя заставить.

Бесплатный диагностический интенсив «Я такая одна: удобная или уникальная?» даст вам мотивацию сделать свою жизнь лучше, ярче и счастливее.. Почему? Потому что это пять дней вебинаров, за время которые вы увидите результат. Вы буквально почувствуете, как в вашей голове всё раскладывается по полочкам.

Это тот самый быстрый результат, который имеет ещё и долгосрочные последствия. За эти пять дней вы поймёте:
— Что нужно делать, чтобы достичь желаемого?
— Почему сейчас в жизни не всё складывается?
— Где найти силы действовать?
— Как защитить себя и научиться жить в удовольствие?

На интенсиве мы разберём пять важных тем про отношения, самооценку, здоровье. Регистрируйтесь по ссылке и делайте шаг в новую жизнь!

@markbarton_mb

✨5 причин, почему умные и состоятельные мужчины игнорируют женщин! Новое видео уже на канале:

https://youtu.be/DdTgvQdGjIg

Проживайте жизнь из состояния открытого сердца!

@markbarton_mb

➡️Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-интенсив: нажимайте тут

@markbarton_mb

Всем привет👋! Всех с понедельником)! Желаю хорошей рабочей недели!

Как часто, ваш мужчина, пишет вам смс-ки в течение рабочего дня?) Признавайтесь, может уже сегодня получили парочку?😜

@markbarton_mb

​Что мешает вам начать жить ту жизнь, о которой вы мечтаете?

🤔Конечно, вариантов много, ведь наша реальность — это всегда комплекс действий, решений и суждений. Но то, что мешает абсолютно всем — страхи.

Вы можете сказать, что вообще-то ничего не боитесь. В таком случае, я могу вас поздравить: вы относитесь к той крошечной группе людей, которые проработали все свои страхи. Однако таких людей на самом деле очень и очень мало. Вы уверены, что вы к ним относитесь?

Нет ничего плохого в том, что вы боитесь. Это не делает вас плохой или неправильной. Страх — естественный механизм защиты нашей жизни и психики. Но защищает он не только от негативных последствий наших решений, но и от какого бы то ни было развития и успеха.

💪Потому что если вы закутались в кокон страхов и чувствуете себя «в домике», с вами не может произойти ни плохое, ни хорошее.

Точнее, плохое-то произойдёт. Потому что в один момент вы осознаете, что находитесь даже не в той же точке, в которой были. Вы откатились назад.

Работа со страхами — один из основных этапов развития личности. Если вы хотите становиться счастливее, выбирать лучшее, развиваться и достигнуть целей, вам просто необходимо начать работу:

❌В моём закрытом телеграм-канале «Женщина, которая смогла» стартует неделя работы со страхами. Я буду давать очень много важной информации по теме, практики, мы будем диагностировать свои страхи и учиться управлять ими. Всё для того, чтобы каждая женщина смогла понять, почему она не может добиться желаемого. И стала наконец женщиной, которая смогла.

Переходите @womancan_mb и вступайте в группу, ведь я уже жду вас там!

Запись эфира

➡️Зарегистрироваться на бесплатный онлайн-интенсив: https://mark-barton.com/onlayn-kursy-psihologiya/telegram_markbarton?utm_source=telegram&utm_medium=markbarton

👉Жду всех, в понедельник, в 15:00 мск! До встречи!

Чтобы стать личностью, нужно хорошо понимать себя и свои истинные желания и потребности. Этому я учу на онлайн-интенсиве «Я такая одна: удобная или уникальная?!»

Научиться отстаивать личные границы, повысить самооценку, проработать телесные блоки и привлечь в свою жизнь достойного мужчину!

👉Регистрируйтесь, чтобы не пропустить первый вебинар: ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

🔥Прямой эфир будет тут: @womancan_mb

🔥Прямой эфир в закрытом канале: @womancan_mb

❤️👨‍👩‍👧‍👦Лучший способ воспитать счастливого ребенка!
Поделился в новом видео: https://youtu.be/jnJXC8g0xYM

Как правильно отдыхать?
А главное — зачем?

Сегодня у нас новая полезная привычка, и она поможет тем, кто часто испытывает стресс.
#полезная_привычка_маркбартон

Стресс вредит не только нашему психическому, но и физическому здоровью. И чтобы оставаться бодрой, здоровой и полной сил, важно уметь работать со стрессовыми состояниями.

Кстати, в закрытом канале «Женщина, которая смогла», @womancan_mb я сегодня рассказываю о стрессе и о том, как определить его у себя. Переходите по ссылке и читайте больше.

❔Итак, что делать, чтобы не сойти с ума и не заболеть? Важно уметь правильно расслабляться. Нет, посидеть в телефоне, листая ленту, не помогает.

Один из действенных вариантов — уделите время хобби, чему-то, что вас радует. Если сейчас у вас нет такого занятия, вспомните, что вы любили делать раньше. Например, вы просто обожали рисовать. Займитесь этим, не откладывая. Картины по номерам, уроки в интернете, просто абстракция.
Или вы давно мечтали заняться пением. Не обязательно ходить к преподавателю вокала, если у вас нет такой возможности. Интернет поможет всем. То же с танцами, игрой на гитаре и многим другим.

Может, спорт станет вашим хобби. Бассейн, бег, йога или растяжка.

В общем, не поленитесь потратить время на это. Найдите занятие, которое вас заряжает, и уделяйте ему время. Такой отдых гораздо более эффективен, чем просмотр сериалов в обнимку с ведром чипсов.

Какое хобби есть у вас? Чем вы давно мечтает заняться? Делитесь в комментариях.

@markbarton_mb

❗️Девушки, будьте внимательны! Мошенники используют мои фотографии и делают телеграм-каналы/аккаунты с моим именем.
Я НЕ ЗАНИМАЮСЬ ИНВЕСТИЦИЯМИ!

Если Вы сомневаетесь в том, наш ли специалист с вами общается по вопросу оплаты, направьте скриншот переписки по контактам ниже:

https://t.me/care_service_mb
https://wa.me/79300356399
https://mark-barton.ru/page227

Информацию о программах, бонусах, подарках и т.д., вы можете получить только в моих официальных каналах.

Не ведитесь на мошенников!!!!