Девушки, сегодня рассмотрим один вопрос, ответ на который гораздо проще, чем кажется.

«Я всё время как-будто встречаюсь не с теми мужчинами. Каждый раз одно и тоже, сначала всё прекрасно, много эмоций, красивые ухаживания. А потом начинаются проблемы, ссоры постоянные, мы не можем найти общий язык и расстаёмся. Я уже не знаю, что со мной не так».

Отвечает Марк Бартон

Знаете, какая основная проблема здесь? Девушка входит в отношения только с теми мужчинами, которые сразу вызывают вау-эффект. И это в корне не верная позиция.

Романтические фильмы приучили женщин, что «тот самый мужчина» сразу вызывает электрический импульс, эмоции❤️‍🔥, она не спит, она не ест, все мысли о нём. Но если вы встречаете мужчину, и у вас сразу начинается фейерверк чувств, это плохо. Потому что в этот момент вы находитесь в нестабильном гормональном состоянии. А делать выводы о человеке в этой ситуации нельзя.

Почему вообще у вас такие отношения складываются❤️‍🩹? Да потому что чаще всего это нездоровые отношения. Там есть созависимость, есть абьюз, есть нервозность, мужчина играет с вами в «ближе-дальше». И вы в этих отношениях начинаете вести себя невротично. Всё это вызывает эмоции, но вообще далеко от нормальных отношений.

😱Женщины редко обращают внимание на мужчин, с которыми им комфортно. Просто, понятно, уютно и легко. А именно на это и нужно ориентироваться.

Вообще, чтобы не попадать в такие ситуации, нужно уметь работать со своим опытом. Не просто его получать, но и осмысливать.

Кстати, в моём закрытом канале «Женщина, которая смогла» @womancan_mb, я сегодня говорю именно об этом: что такое опыт, как он влияет на нашу жизнь, даю хорошую практику на проживание и анализ своего опыта.

Переходите @womancan_mb читайте, анализируйте. И не совершайте одних и тех же ошибок раз за разом.

#вопрос_ответ_маркбартон
@markbarton_mb

Марк Бартон - Любовь моя

Слова Комета Берсанова
Музыка Март Бабаян

🎶По ссылке можно скачать и прослушать песню: https://zvonko.link/My1ove

ПРЯМОЙ ЭФИР

🚀Присоединяйтесь к прямому эфиру, в закрытом Telegram канале «Женщина, которая смогла»: https://t.me/womancan_mb

Приветствую, девушки. Рад, то сегодня увидел этот вопрос, потому что мне есть, что сказать.

Как научиться говорить нет? Я понимаю, что люди на мне откровенно ездят, но всё равно не могу начать отказывать. Мне всё время неловко это сделать.

Отвечает Марк Бартон

Начнём с одной очень важной установки: если вы можете что-то сделать, это не значит, что вы обязаны это сделать.

Как обычно бывает? Вас просят, например, помочь с презентацией на работе. Вы прекрасно понимаете, что нужно делать, как выполнить работу хорошо. «Ну я же могу, как не помочь?». Или друзья просят вас посидеть с ребёнком. Вы не очень хотите, но никаких чётких планов на вечер нет. Поэтому вы соглашаетесь — у вас же нет оснований отказать🙆‍♂️.

На самом деле они есть: ваше нежелание вполне законное основание. Почему же тогда многим женщинам тяжело сказать «нет»?

Всё дело в том, что детей, особенно девочек👧, часто воспитывают в парадигме «надо помогать людям». Я согласен с этой концепцией в целом: помочь близким действительно хорошее дело, да и незнакомому человеку на улице тоже можно. Но это не значит, что вы должны быть хорошей для всех 24/7.

А это в основном и мотивирует женщин всегда соглашаться — страх быть плохой. Ведь девочка должна быть хорошей, доброй, отзывчивой. Быть плохой — это ужасно, таких никто не любит, такие никому не нужны.

☝️Запомните — вы имеете право отказать. Всегда. Кому угодно.

Это не значит, что надо резко становиться Мегерой. Но защищать свои личные границы — ваш долг перед собой. Сегодня в 15:00 я подробнее расскажу об этом на вебинаре о личных границах. Он пройдёт в рамках моего бесплатного интенсива «Я такая одна: удобная или уникальная».
❓Зарегистрировались? Если нет, нажимайте тут

#вопрос_ответ_маркбартон
@markbarton_mb

Первый вебинар начинаем уже через 5 минут!
👀ПОДКЛЮЧИТЬСЯ: https://mark-barton.ru/rdtyazhweb15?utm_source=telegram&utm_medium=markbarton

🎁Приходите на эфир в 15:00 мск, смотрите его до конца и принимайте участие в розыгрыше моей популярной авторской техники «Аватар», которая поможет вам встретить достойного мужчину.

А еще, тех девушек, которые будут онлайн все 5 дней интенсива, ждет еще один подарок лично от меня! О нем, узнаете в прямом эфире на вебинаре!

Мы уже в эфире! Вы с нами? Подключайтесь, чтобы забрать подарок 🎁: https://mark-barton.ru/rdtyazhweb15?utm_source=telegram&utm_medium=markbarton

⏰Жду вас ровно в 20:00 мск на повторе эфира. Напоминаю, что сегодня стартовал онлайн-интенсив «Я такая одна: удобная или уникальная?»

Мы разбираем очень крутые темы!

Вы узнаете:
✅Какие у вас есть виды границ личного пространства
✅Через какие этапы вам надо пройти, чтобы стать зрелой личностью
✅Как нарушение личных границ влияет на ваше счастье
✅Как научиться выстраивать личные границы без манипуляций

📱В 20-00 мск переходите по ссылке: https://mark-barton.ru/rdtyazhweb20?utm_source=telegram&utm_medium=markbarton

​Девушки, как насчёт прекратить геройствовать?

Вот да, прямо с сегодняшнего дня.
Как-то пугающе и непонятно, правда?

👀Смотрите, в чём дело: огромная часть женщин имеет склонность к геройству. Это когда через «не могу», «не хочу», «я так устала» женщина выбирает продолжать выполнять различные задачи.

Я согласен, иногда надо поработать даже тогда, когда нет сил, если вы хотите добиться успеха. А жизнь молодых матерей вообще не сахар. Взрослая жизнь в целом подразумевает, что многие вещи приходится выполнять через «не хочу».

Но некоторые женщины достигают максимума в этой игре на выживание😕.

Они не просят помощи, они взваливают на себя огромное количество задач, зачастую не срочных или просто ненужных. Они уверены, что если прямо сейчас не вымоют раковину, произойдёт апокалипсис.

И все это ради эфемерной цели, чтобы всё было «нормально» и «по-человечески». И неважно, что при этом она уставшая, запаренная, сил ни на что нет.

Поэтому сегодняшняя привычка такова: научитесь пропускать задачи через внутренний фильтр. В чём суть того, что вы всё сделали идеально, если при этом чувствуете себя, как побитая собака. Для чего вы стараетесь?

В следующий раз, когда вы поймёте, что на сегодня у вас слишком много дел, проанализируйте их:
— Что можно перенести?
— Что можно делегировать? (мужу, сверови, детям)
— Что вообще можно отменить на неопределённый срок?

Только подойдите к этому объективно. Попробуйте понять, что, бегая как белка в колесе, вы приближаете свой собственный апокалипсис. Потому что несчастная, запаренная женщина не нужна ни мужу, ни детям.

#полезная_привычка_маркбартон
@markbarton_mb

❗❗Напоминаю, что сегодня мы встречаемся на втором дне диагностического онлайн-интенсива «Я такая одна: удобная или уникальная?»
Будем говорить о том, как тело реагирует на различные проблемы в нашей жизни.

Подключайтесь уже через 10 минут.
СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР

Мы начинаем!
🔥Ждем вас в вебинарной комнате: https://mark-barton.ru/rdtyazhweb15?utm_source=telegram&utm_medium=telegram_intensiv

Что происходит в вашем теле, когда вы находитесь в состоянии тревожности?

СМОТРЕТЬ ВЕБИНАР

🔃ПОВТОР ВЕБИНАРА

Через 5 минут, мы начинаем повтор вебинара «Как блоки в теле женщины влияют на ее жизнь?»

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ