Психолог Марк Бартон

Девушки, как насчёт прекратить геройствовать?

Вот да, прямо с сегодняшнего дня.
Как-то пугающе и непонятно, правда?

👀Смотрите, в чём дело: огромная часть женщин имеет склонность к геройству. Это когда через «не могу», «не хочу», «я так устала» женщина выбирает продолжать выполнять различные задачи.

Я согласен, иногда надо поработать даже тогда, когда нет сил, если вы хотите добиться успеха. А жизнь молодых матерей вообще не сахар. Взрослая жизнь в целом подразумевает, что многие вещи приходится выполнять через «не хочу».

Но некоторые женщины достигают максимума в этой игре на выживание😕.

Они не просят помощи, они взваливают на себя огромное количество задач, зачастую не срочных или просто ненужных. Они уверены, что если прямо сейчас не вымоют раковину, произойдёт апокалипсис.

И все это ради эфемерной цели, чтобы всё было «нормально» и «по-человечески». И неважно, что при этом она уставшая, запаренная, сил ни на что нет.

Поэтому сегодняшняя привычка такова: научитесь пропускать задачи через внутренний фильтр. В чём суть того, что вы всё сделали идеально, если при этом чувствуете себя, как побитая собака. Для чего вы стараетесь?

В следующий раз, когда вы поймёте, что на сегодня у вас слишком много дел, проанализируйте их:
— Что можно перенести?
— Что можно делегировать? (мужу, сверови, детям)
— Что вообще можно отменить на неопределённый срок?

Только подойдите к этому объективно. Попробуйте понять, что, бегая как белка в колесе, вы приближаете свой собственный апокалипсис. Потому что несчастная, запаренная женщина не нужна ни мужу, ни детям.

#полезная_привычка_маркбартон
@markbarton_mb

👍327❤84🔥64👏28

33K views11:00