Если мужчина сразу после расставания начинает отношения с другой, это значит, что он меня не любил?

👉Приветствую, девушки! Сегодня отвечу на такой вопрос. Судя по моему опыту, многие женщины хоть раз в жизни оказывались в такой ситуации.

Конечно, сказать однозначно без дополнительных данных я не могу, но предположу и объясню. Да, бывают люди, которые после разрыва сразу ныряют с головой в новые отношения (или даже не одни), потому что вы для них были просто проходным этапом. Но это не обязательно так.

Смотрите, мужчины переживают стресс от расставания по-разному. Не стоит думать, что все мужики — бесчувственные козлы и им плевать. Некоторые из них страдают тихо в одиночку, некоторые обращаются к друзьям за компанией и поддержкой, некоторые идут в терапию. Ко мне на сеансы приходили мужчины, которые хотели экологично и безопасно прожить эту боль.

Некоторые лечат эту боль другими женщинами😞. Тут и беспорядочные связи могут быть, и попытки новых отношений. Почему попытки? Потому что такой подход чаще всего ни к чему не приводит. Такие мужчины могут чувствовать себя неуверенно, впадать в состояние инфантильности. И чтобы не чувствовать этого, они закрывают свои неприятные ощущения эмоциями от новых отношений.

Так что ситуация двоякая. Может любил, а может не любил🤷. На самом деле, это вам лучше знать. И ему. Но однозначно не стоит принимать это на свой счёт. Если ваш бывший возлюблённый закрутил новый роман уже через месяц одиночества, это ничего не говорит о вас, только о нём. Не стоит начинать думать о себе плохо или сравнивать себя с его новой девушкой.

#вопрос_ответ_маркбартон
@markbarton_mb

У меня вроде есть план действий, но постоянно что-то отвлекает. Обещаю себе, например, что начну заниматься английским, но всё время руки не доходят. Что с этим делать?

#вопрос_ответ_маркбартон

Не могут не дойти руки до того, что важно.

Вы же не забудете покормить ребёнка? Не отложите на недельку поход в душ? И если очень хочется, на книгу или сериал время найдёте. Почему же тогда вы не можете найти 15 минут на английский?

Здесь есть два варианта: или вы на самом деле не так уж этого хотите и у вас нет четкой мотивации, или вы боитесь. Когда человек по каким-то причинам не может дойти до исполнения поставленных задач, вероятность первого или второго весьма велика.

📎Рассмотрим на примере: вы хотите вести блог. Делиться информацией, которая вам интересна, доносить экспертный контент, просто показывать свою жизнь, высказываться. И, в идеале, зарабатывать на этом. Но вы этого не делаете.

▪️Первый вариант: вы на самом деле этого не хотите. Это не ваша цель и не ваша мечта. У вас нет потребности в реализации такого рода, вам не интересно высказывать свои мысли на широкую аудиторию, и зарабатывать вы так не хотите. Но вы понимаете, что это может быть хорошим вариантом, поэтому рассматриваете его.

▪️Второй вариант: вы боитесь. Хейта, злобы, осуждения. Боитесь ошибиться, когда будете о чём-то рассказывать, боитесь выглядеть глупо, боитесь, что вам скажут, что вы просто очередной недоделанный блогер, которому лучше устроиться на нормальную работу.

Часто два варианта объединяются в одно, и тогда цель становится совсем далекой. Поэтому если перед вашими глазами маячит какая-то цель, на достижение которой вы никак не можете найти время, вопрос может быть не только в ресурсах или мотивации. Может, вам страшно или просто не надо это.

Держите это в голове: есть большое количество причин, по которым вы можете не достигать целей. Не всё так просто.

@markbarton_mb

Как понять, что он вас использует?! 5 фраз мужчин⤵️

https://youtu.be/cznzYVofoMk

Приветствую, девушки. Сегодня расскажу вам об ещё одной привычке, которая поможет сделать вашу повседневную жизнь лучше.

Думаю, вы все уже запомнили: личные границы должны быть и должны отстаиваться. Это база. Но как понять, где проходят ваши личные границы?

#полезная_привычка_маркбартон
@markbarton_mb

Да, к сожалению, проблема часто кроется в том, что человек не осознаёт, где проходят его границы. Чтобы понять это, стоит завести одну простую привычку: записывать свои эмоциональные реакции. Можете делать это на бумаге, можете в телефоне.

Как это выглядит? Накричал на вас начальник на работе, вы взяли и записали «Начальник наорал за ошибку — гнев». Постарайтесь в моменте понять, какую именно эмоцию вы испытываете. Лучше, если вы будете записывать не только гнев, раздражение и грусть, но и радость, удивление, нейтральные реакции.

Звучит сложно, но на самом деле нужно только немного потренироваться. Со временем вы будете уделять каждой такой записи не больше пары минут.

Далее выберите себе время, когда вы сможете проанализировать записи, лучше делать это хотя бы раз в неделю. Подумайте, почему именно вы почувствовали эту эмоцию, что в поведении человека вас задело. Так вы сможете научиться отслеживать, в каких ситуациях нарушаются ваши границы.

Конечно, не все отрицательные эмоции говорят о нарушении границ. Иногда вы просто не в духе. Но это, в любом случае, хорошая практика, которая позволяет познакомиться с собой и оценить ситуации и реакцию на них, больше узнать о своих установках.

Подробнее о личных границах я буду говорить уже 18 декабря, в следующий понедельник, в рамках своего бесплатного интенсива «Я такая одна: удобная или уникальная?». Расскажу о том:
— Какими бывают личные границы;
— Как они влияют на будущее;
— Как они влияют на здоровье.

Вас ждёт ещё много интересно, я раскрою вопрос с разных сторон. Вы сможете понять, в чём суть личных границ, как с ними работать и как с их помощью сделать свою жизнь счастливее.

Будет интересно!

⭐️ Присоединяйтесь к прямому эфиру: https://t.me/womancan_mb?livestream

3 состояния, которые способны влюбить в вас мужчину!
Об этом рассказал в новом видео на YouTube канале!

https://youtu.be/hVeZDRB0hOA

👉Милана Тюльпанова: о мужчинах после Кержакова, наркотиках и изменах

Как живет Милана Тюльпанова сегодня, что изменилось в её жизни, какие психологические проблемы до сих пор преследуют её в отношениях с мужчинами? Обо всём этом Милана рассказала мне в новом психологическом шоу «Практика».

Приятного просмотра ⤵️
Подписывайтесь и комментируйте под выпуском!

https://youtu.be/Ag9oF_5DB3I

А мы начинаем уже в понедельник). Жду вас 👉тут

@markbarton_mb

Задуйматесь, часто ли ваш мужчина говорит вам такую фразу?

@markbarton_mb

Как страхи останавливают вас и мешают развитию?

Новое видео на канале ⤵️
https://youtu.be/Vfl6GmoI7RU

Приветствую, девушки! Сегодня хочу ответить на такой вопрос:

«Нормально отказывать мужу в сексе? Вроде понимаю, что нормально, но чувствую вину. Он хочет чаще а мне секс нужен реже, нужна долгая прелюдия, я не так быстро возбуждаюсь. Он жалуется что я этим порчу наши отношения»

Отвечает Марк Бартон

Скажу сразу: вы имеете право не идти в интимную близость тогда, когда вы этого не хотите. Если человек давит на вас этим, он нарушает ваши личные границы.

👉В этом вопросе всегда должны учитываться желания обоих партнёров. В моменте не важно, по какой причине вы сейчас не готовы, особенно если муж не желает приложить усилия и настроить вас на нужный лад. Не хотите заниматься сексом сейчас – имеете право этого не делать.

Да, в целом нужно разбирать вопрос: почему вы не хотите? У вас в базово разные уровни либидо, или вы устали, или находитесь в стрессовой ситуации, или у вас проблемы в отношениях и поэтому вы не чувствуете желания к партнёру? Вариантов много.

Но вы не обязаны «выполнять супружеский долг»🪄 просто потому, что так хочет ваш муж. Ваши желания и состояния не менее важны, чем его. Да, общую проблему стоит решать: может вы с утра до вечера то на работе, то детей забираете и водите по секциям, то дома убираетесь и ужин готовите, потом опять детям нужно время уделить. И к моменту, когда вы ложитесь в постель, у вас просто нет сил на это.

Может, вы не получаете от секса большого удовольствия, и ни вы, ни ваш муж не пытаетесь сделать этот процесс приятным для обоих.

Может вы вообще живёте с абьзером, который ломает вас не только в этом вопросе. Конечно, находясь в стрессе, у женщины снижается уровень либидо, это естественно. Организм не может думать о продолжении рода и запускать механизмы возбуждения, когда он испытывает стресс.

Но, в любом случае, вы не должны позволять мужу нарушать ваши личные границы. Если вы будете соглашаться на секс, которого не хотите, ничего хорошего для вас из этого не выйдет. Я подробно буду говорить о личных границах, в том числе сексуальных, сегодня в 15:00 на вебинаре.

Это первый вебинар моего интенсива «Я такая одна: удобная или уникальная?». Посмотреть его можно будет по ссылке ниже. Если вы хотите узнать, имеете ли вы право на то или на это, чем для женщины оборачивается несоблюдение её границ, какие они вообще бывают, приходите сегодня в 15:00. Жду вас!

#вопрос_ответ_маркбартон
@markbarton_mb

😉Первый вебинар легендарного онлайн-интенсива!

Сегодня мы поговорим о личных границах и самооценке, потому что именно эти аспекты личности ‒ основа счастливой жизни. Вы можете по кирпичикам выкладывать работу, отношения, интересы.

Но без фундамента в виде личных границ ваш дом просто разрушится 🏠Пусть в новом году никто не смеет нарушать ваши границы. Я научу вас, как сделать их крепкими.

Разберем эту тему, чтобы вы больше не поддавались на манипуляции и уловки. Пора перестать позволять людям занижать вашу самооценку. Вы имеете право на свои границы!

👉ПОДКЛЮЧИТЬСЯ

https://youtu.be/eEJ4RG3YVN0

Как работает мотивация и почему наши желания НЕ исполняются?

Новое видео на канале!

Готовы узнать о новой привычке, полезной для тела и души? В преддверии Нового года она будет особенно интересна🌲.

В психологии есть направление – телесно-ориентированная терапия. В нём тело воспринимается как главный инструмент для понимания и преодоления психологических и эмоциональных проблем.

#полезная_привычка_маркбартон

Тело и психика связаны, и всё, что происходит в нашей голове, отражается на нашем здоровье💫.

Когда мы не даём себе полностью проживать эмоции и состояния, когда пытаемся только контролировать эмоции, в нашем теле образуются блоки. Одним из способов борьбы с ними является танец.

Да, всё верно. Танцы 💃действительно полезны для вашего психического здоровья. Только, пожалуйста, поймите меня правильно: пойти в клуб и призывно крутить бёдрами в надежде понравится всем мужчинам в зале – это не то.

Конечно, есть много танцевальных практик, они отличаются и их необходимо изучать. Но если вы хотите чего-то простого, но действенного – танцуйте❗️. Особенно сейчас, когда праздничная атмосфера добавляет настроения.

Включите новогоднюю музыку, любимые песни из плейлиста, выключите звук на телефоне, чтобы ничто вас не отвлекало. И танцуйте. Не нужно пытаться выглядеть, как профессионал, специально что-то вспоминать. Пусть ваше тело само вас ведёт, пусть двигается так, как ему хочется. Даже если вам кажется, что это выглядит смешно и нелепо.

Поверьте, после этого вы почувствуете себя гораздо лучше.
Расскажите, есть тут любители танцевать?)

@markbarton_mb