Готовы узнать о новой привычке, полезной для тела и души? В преддверии Нового года она будет особенно интересна🌲.

В психологии есть направление – телесно-ориентированная терапия. В нём тело воспринимается как главный инструмент для понимания и преодоления психологических и эмоциональных проблем.

#полезная_привычка_маркбартон

Тело и психика связаны, и всё, что происходит в нашей голове, отражается на нашем здоровье💫.

Когда мы не даём себе полностью проживать эмоции и состояния, когда пытаемся только контролировать эмоции, в нашем теле образуются блоки. Одним из способов борьбы с ними является танец.

Да, всё верно. Танцы 💃действительно полезны для вашего психического здоровья. Только, пожалуйста, поймите меня правильно: пойти в клуб и призывно крутить бёдрами в надежде понравится всем мужчинам в зале – это не то.

Конечно, есть много танцевальных практик, они отличаются и их необходимо изучать. Но если вы хотите чего-то простого, но действенного – танцуйте❗️. Особенно сейчас, когда праздничная атмосфера добавляет настроения.

Включите новогоднюю музыку, любимые песни из плейлиста, выключите звук на телефоне, чтобы ничто вас не отвлекало. И танцуйте. Не нужно пытаться выглядеть, как профессионал, специально что-то вспоминать. Пусть ваше тело само вас ведёт, пусть двигается так, как ему хочется. Даже если вам кажется, что это выглядит смешно и нелепо.

Поверьте, после этого вы почувствуете себя гораздо лучше.
Расскажите, есть тут любители танцевать?)

@markbarton_mb

👉Что мешает вам быть успешной?

@markbarton_mb

Всем привет👋, это Марк!
Рад всем, кто остался в подписчиках и вижу по статистике, прибавились новые). Ну что, продолжаем активность в канале?!

А сегодня, я в Минске)
В 19:00 состоится мой сольный концерт, где я представлю программу «Музыка моего сердца», состоящую из двух отделений – психологической интерактивной программы и песен).

Несколько билетов осталось, можете приобрести: https://store.kvitki.by/public/ru/event/417282/purchase/sector/68843?sp=rus

Благодарю вас, Минск!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️

Сегодня записали видео для Ютуб канала!

Подписаны? Если нет, скорее подписывайтесь https://www.youtube.com/c/МаркБартон

👉А в комментариях напишите, ответ на какую тему хотели бы услышать в новых выпусках?

За один день сколько записываете роликов?

По-разному), до 5 выпусков можем 💪🏼💪🏼💪🏼

Пока канал был в спаме, вы не знаете, а у меня появилось новое хобби 🏒.
Не просто, но успехи есть!)

Весна – время перемен, как ваши дела?)

Как вы думаете, что больше всего бесит богатых мужчин в отношениях?

Найдете ответ в новом видео: https://youtu.be/3RuS5lyjVjk?si=CkE8E1LLuQ8mHhD7