🥶Как не пасть духом зимой? Именно в холода человека часто одолевает желание лечь на диван, укрыться пледом и выключить активность до весны.

А даже если такого желания нет, взять себя в руки и начать действовать бывает просто сложно. Что делать? Найти правильные инструменты для решения проблемы! И мы с командой уже сделали это за вас: два чек-листа, которые дадут не только теорию, но и практические рекомендации для преодоления трудностей.

➡️Чек-лист «Как справиться с зимней хандрой?» поможет вам понять симптомы зимней хандры, разработать план действий по ее преодолению и улучшить настроение и самочувствие.

➡️Чек-лист «Секреты успешного планирования» научит вас основам эффективного планирования, поможет выявить области, требующие улучшения, и предоставит практические инструменты для повышения вашей продуктивности.

Выбрать чек-лист✅

Эти чек-листы идеально подходят для тех, кто хочет:

🔸Преодолеть зимнюю хандру и насладиться зимними месяцами
🔸Улучшить свое настроение и самочувствие
🔸Стать более организованными и продуктивными
🔸Достичь своих целей в новом году

Чтобы начать свое путешествие к лучшему психическому здоровью и повышению продуктивности, выбирайте чек-листы о планировании и зимней хандре уже сегодня! Кстати, для оплаты вы можете воспользоваться бонусами. Проверьте свой баланс в личном кабинете.

Начать изменения к лучшему!✅

С уважением и верой в ваше счастье,
Марк Бартон.

Привет! Это Марк) Сегодня, в запрещенной сети, жду вас на прямом эфире! В 16:00 мск встречаемся на формате – ответы на вопросы.
Впереди много планов и работы 💪.

▶️ https://instagram.com/markbarton_mb *

Если у кого-то возникают сложности с подключением, запись выложу после в этот канал.
Обещаю и для вас, лично, провести эфир в ближайшее время)

*Инстаграм принадлежат компании Мета, которая признана экстремистской организацией. Её деятельность запрещена в России.

💜Запись прямого эфира «Ответы на вопросы» из запрещенной соцсети.

Жду всех на бесплатном онлайн-интенсиве «Трансформация мышления: от страха к любви»🧠

Регистрация: https://mark-barton.com/mindset-intensiv?utm_source=telegram&utm_medium=womencan

@womancan_mb

Висхолдинг — новое модное слово или опасность, о которой нужно знать?

Знаете, что самое страшное в абьюзе? Когда он не распознаётся как абьюз.

Вы можете регулярно испытывать на себе эмоциональное насилие и не понимать, что это происходит. Но последствия есть всегда, и об этом нельзя забывать.

В новом видео рассказал о том, как понять, что вы стали жертвой висхолдинга или «игры в молчанку» и что с этим делать. Обязательно посмотрите его, чтобы не попасть в ловушку абьюза


СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ
СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE

@womancan_mb

Всем привет! Это Марк!
Мы с командой очень ценим вашу активность и постоянную заинтересованность в наших продуктах. И я хочу открыть вам небольшой секрет, что уже в этом месяце мы запускаем наш легендарный продукт «Я-Женщина» для вас, и бесплатный онлайн-интенсив «Я такая одна: удобная или уникальная?!» вебинары которого уже совсем скоро пройдут в прямом эфире (смотрите анонсы).

Моя команда, создала анкету для обратной связи для тех участниц, кто уже проходил курс «Я-Женщина» и готовы поделиться своими результатами.
Буду очень благодарен если уделите 5 минут и ответите на вопросы тут: https://forms.yandex.ru/u/65c36579c769f10a011e7f0c/

@womancan_mb

На свидания нельзя ходить в плохом настроении, с завышенными ожиданиями, в тревоге и…голодными.

Неожиданно? Но факт. Уверен, что уже заинтриговал вас, поэтому просто переходите и смотрите новое видео.

🔹СМОТРЕТЬ В ВКОНТАКТЕ
🔺СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE

Что еще нельзя делать на свидании? Как найти того, с кем захочется пойти? И как перевести это в настоящие отношения? Расскажу уже 7-ого февраля на бесплатном вебинаре «Этапы построения отношений: с чего начать и как действовать?!».

✔️Регистрация: https://mark-barton.com/stagesweb?utm_source=telegram&utm_medium=womencan

@womancan_mb

🌹Одна из главных ведущих российского телевидения, женщина, которую обожали и которой завидовали — Анфиса Чехова.

Легендарная телеведущая, подарившая нам 🥳«Секс с Анфисой Чеховой»🔞, революционное шоу, в гостях на моём подкасте. Поговорили о личном, важном и интересном — на что смотреть при знакомстве с мужчинами, почему важна уверенность в завтрашнем дне, как окружение влияет на человека? Переходите, по ссылкам ниже чтобы посмотреть подкаст. Вышло очень насыщенно.

➡️Смотреть видео в YouTube
➡️Смотреть видео в ВК

Приятного просмотра)!

Всем привет! Это Марк🖐)
Вижу, ваше участие в марафоне, вы молодцы) Дальше – больше!

Еще одна новость для вас🎉!

24 февраля (в понедельник), будут проходить съемки для моего нового шоу, которое будет опубликовано на YouTube канале и ВК видео.

📍Если вы из Москвы и близлежащих городов, обладаете свободным временем в этот день и готовы поделиться своей историей, заполняйте анкету тут - https://forms.yandex.ru/cloud/67a9e1b184227c9968f381fb/

Если 24 февраля не сможете принять участие, но есть интерес, все равно заполняйте (съемки будут происходить несколько дней).

Постарайтесь ответить на вопросы максимально подробно, чем больше информации вы предоставите - тем больше вероятность того, что моя команда заинтересуется вашим запросом и пригласит принять участие.

😉

Подключайтесь к прямому эфиру – @womancan_mb

Завершаем неделю на позитивной волне!

У вас накопились вопросы, требующие ответа? Или просто хотите поболтать о жизни, поднять себе настроение и получить заряд позитива перед выходными?

Тогда встречаемся сегодня в 15:00 по мск на прямом эфире в этом Telegram-канале! Я отвечу на ваши вопросы: о психологии, отношениях, саморазвитии, да и просто о том, что вас волнует. Готовьте самые каверзные, самые интересные, самые смешные! И пишите их в комментариях под этим постом.

Обещаю честные ответы, поддержку и хорошее настроение! Давайте вместе закончим эту неделю на яркой и позитивной ноте!

Не пропустите! Жду вас)

🔗Подключиться к эфиру заранее: https://t.me/womancan_mb?livestream