КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СЕБЯ И ВЫЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ?

Из предыдущих постов вы уже поняли: направление вашей харизмы не случайно. Огонь вашего Хочу развивается согласно вашей ведущей ценности.

Их шесть:
Любовь. Свобода. Гармония. Богатство. Власть. Слава.

Конечно, у каждого из нас есть микс ценностей. Но ведущая - одна. Именно она определяет, куда тянется ваша душа, где загорается интерес, почему одни цели вас оживляют, а другие делают пустыми.

У меня, например, ведущая ценность - Свобода. Я ненавижу рутину. Люблю всё новое и по-новому. Мне важно двигаться, открывать, менять, пробовать, выходить за рамки. И да, я часто сбегал от того, что казалось мне тягомотным, душным, неподвижным.

В психологии это может выглядеть как избегающий паттерн. Но глубже причина не в «плохом характере». Причина - в моей ценности. Во мне горит Свобода. Именно побуждает меня лететь в Кению на "Магию Харизмы Про".

Но важно понять ещё одну вещь. Ваша ведущая ценность может быть подавлена Тенью.

У Славы - Стыдящийся Лицедей.
У Свободы - Бунтарь-беглец.
У Любви - Спасатель без границ.
У Власти - Контролёр.
У Богатства - Скупой Хранитель.
У Гармонии - Скептик, который всё понимает, но не живёт.

В чём назначение Тени?
Не уничтожить вас, а показать ведущую ценность, которую когда-то ранили.

Там, где была боль, человек замирает.
Там, где было унижение, он прячет дар.
Там, где было наказание, он запрещает себе силу.
Там, где было отвержение, он начинает жить не из Огня, а из защиты.

И личность застывает в прошлом. Она ждёт, пока её хозяин так настрадается, что наконец будет готов не убегать от своей Тени, а войти в неё, принять её и превратить в чистый архетип.

Потому что Тень - это не враг. Тень - это раненый страж вашего Огня. И только приняв Тень, человек выходит в новую ипостась себя. Он перестаёт бороться с собой, ломать себя, изображать чужую силу.
И начинает интегрировать то, что раньше было запрещено, в новые навыки, новые действия, новую харизму.

Вот как это звучит для шести ведущих ценностей.

Любовь - войди в близость так, чтобы твоя Любовь была не спасательством и не страхом потери, а зрелой силой соединения.

Свобода - выйди на свой путь так, чтобы твоя Свобода была не бегством от обязательств, а способностью создавать новую реальность.

Гармония - начни действовать так, чтобы твоя Гармония была не вечным анализом и критикой, а живой мудростью, которая наводит порядок в мире.

Богатство - создай достаток так, чтобы Богатство перестало быть защитой от страха и стало формой твоей щедрой устойчивости.

Власть - возьми силу так, чтобы твоя Власть была не контролем и подавлением, а зрелой способностью держать пространство, порядок и ответственность.

Слава - выйди в публичность так, чтобы твоя Слава была не просьбой о любви, а даром людям.

Вот это и есть переход на новый уровень.

Не «стать лучше».
Не «победить себя».
Не «натянуть новую маску успешности».

А найти свою ведущую ценность. Увидеть её Тень. Принять раненого стража. И разжечь тот Огонь, который был заперт под страхом, стыдом, контролем или болью.

В Кении каждый участник определит свою ценность, её тень и разожжёт Огонь своей харизмы, пробудив своё истинное Хочу.

Почему так больно, когда уходит любовь?

Юноша с покрасневшими глазами тихо притворил дверь, и с порога обратился к старику, сидевшему у камина.

- Она ушла, - сказал он. - И мне так больно, что я не понимаю, как жить дальше. Почему так больно, когда уходит любовь?

Старик долго смотрел на угасающий огонь в камине, прежде чем ответить.

- Потому что вместе с ней ушло зеркало, в котором ты видел свой собственный огонь отчётливее всего.
- Я не понимаю. Я плачу по ней, а не по какому-то зеркалу.
- Тебе так кажется. Но скажи - когда ты был рядом с ней, что ты чувствовал? Только честно.

Юноша задумался.

- Живость. Будто я, наконец, существую по-настоящему.
- Вот это и было главным. Не она сама. Ты был привязан не к человеку - к чувству связи, которое рядом с ней просыпалось в тебе с такой силой, что нельзя было отвернуться. Она лишь показала тебе этот огонь. Но огонь - твой собственный.
- Тогда почему без неё мне так холодно?
- Потому что ты забыл, что пламя горело в тебе ещё до встречи с ней. Привязанность - это забывчивый способ любить, юноша. Ты решил, что огонь принадлежит ей, а без неё замёрзнешь. От этой забывчивости рождается война - не с ней, а с собственной пустотой, которую ты сам себе придумал.

- Значит, я никогда её не терял?
- Ты никогда не терял связь. Ты потерял только зеркало, в котором её видел.

Юноша молчал, глядя на угли.

- И что мне теперь делать с этой болью?
- Не беги от неё в холодность. Есть такие, кто, потеряв любовь, решает больше не любить - называют это мудростью, покоем, силой. Это ложь. Это отчуждение, безразличие в одеждах спокойствия. Оно не лечит - оно замораживает.
- А что тогда лечит?
- Погрузись в эту боль до самого дна. Не убегай. Почувствуй всё, что чувствовал, когда любил её - полностью, без остатка. Там, на дне, страх потери сгорит сам, в самом огне любви, а не в отказе от неё.

- Это страшно.
- Гораздо страшнее, чем отчуждение, да. Сначала твой страх усилится, а не утихнет. Но если хватит смелости идти дальше, ты вспомнишь: этот огонь горел в тебе до неё. Он будет гореть и после - если ты сам его не потушишь своей забывчивостью.
- Старик... а ты сам терял так?

Старик впервые за разговор отвёл взгляд - некоторые вещи юноше видеть было ещё рано.

- Терял. И в тот день, когда потерял, я узнал: я не потерял ничего, кроме зеркала. Огонь остался. - Он приложил ладонь к груди юноши. - Он здесь. Он всегда был здесь. Ты просто ещё не смотрел на него без страха.

Юноша смотрел на угасающий в камине огонь, и, кажется, впервые за ночь до него начал доходить ускользающий смысл слов старого мастера.

ВРЕМЯ РЕШАТЕЛЕЙ ПРОБЛЕМ

Помните разборы и мастермайнды, которые совсем недавно помогали людям понять, что у них не так?

На языке психологов и маркетологов это называется диагностикой.

И кто-то до сих пор пытается диагностировать проблему клиента, но время диктует другое:
или решай проблему, или... отвали.

Наступило время РЕШАТЕЛЕЙ ПРОБЛЕМ. Диагносты идут лесом.

Можно годами искать травму, сценарий, убеждение, причину прокрастинации. Можно объяснить человеку всю его жизнь и... оставить его там же.

Потому что понять причину - ещё не значит перестать ей подчиняться.

Что вообще такое проблема? Проблема - это состояние:
я не могу получить то, что хочу.

А иногда ещё хуже:
я не знаю, чего на самом деле хочу.

Значит, нужны ответы на три вопроса:
1. Чего я хочу?
Не того, что правильно в социуме, одобряемо, безопасно или выгодно. А чего хочу именно я?

2. Из-за чего я не могу это получить?
Что останавливает меня в момент действия: страх, запрет, неверие в себя или решение, что за желание придётся расплачиваться?

3. Почему мне можно не делать то, что я хочу, прямо сейчас?
Почему я имею право ждать, откладывать и надеяться, что однажды всё изменится само?

У каждого есть скрытое разрешение не идти к своему желанию. Оно может называться усталостью, осторожностью, ответственностью, заботой о других. Пока оно действует, человек понимает свою проблему и продолжает жить внутри неё.

Вот здесь диагностика заканчивается.

Дальше нужно не обсуждать проблему, а пройти через неё: найти своё настоящее ХОЧУ, увидеть внутреннее НЕЛЬЗЯ, столкнуться с НЕ МОГУ и лишить власти право ничего не менять.

Именно для этого создана игра «Хочу и Могу».

Это не тест и не экскурсия по травмам. Игра не оставляет человека с красивым объяснением собственного бессилия. Она отвечает на три вопроса и ведёт к точке, где старый запрет больше не управляет выбором.

Результат игры - не инсайт «теперь я всё понимаю». Результат - это действие человека, который знает, чего хочет, видит, что его останавливало, и больше не может прикрываться прежней причиной.

Он либо начинает действовать, либо признаёт: остаться на месте - его собственный выбор.

Без виноватых. оправданий и психологической шелухи.

Если после вашей работы человек лишь понял, почему не живёт так, как хочет, вы не решили его проблему. Вы продали ему инструкцию к собственной клетке.

«Хочу и Могу» не объясняет запрет. Она его обнуляет.

Время диагностов прошло. Наступило время РЕШАТЕЛЕЙ ПРОБЛЕМ.

Не можешь изменить положение человека - не называй это помощью.

Мой канал в Мах

ФУНКЦИЯ ЖЕНЩИНЫ В ОТНОШЕНИЯХ – ДЕРЖАТЬ МУЖЧИНУ ПОД НАПРЯЖЕНИЕМ

Согласитесь, в любовных отношениях женщина хочет возбуждать мужчину.

Ей хочется чувствовать, что его внимание направлено на неё. Что он смотрит, считывает, угадывает. Что её желания будят в нём движение, силу и азарт.

Женщине важно не просто быть любимой. Ей важно чувствовать, что мужчина устремлён к ней.

Если перенести эту метафору из спальни в обычную жизнь, происходит примерно то же самое. Женщина чего-то хочет, а мужчина становится исполнителем её желания. Она хочет дом, путешествие, близость, перемены, новый уровень жизни. Хочет, чтобы он решился, заработал, организовал, защитил, придумал.

А мужчине нужно услышать её желание, сфокусироваться на нём, собрать свою силу и направить её к цели. Почти как в сексе.
Он должен захотеть.
Возбудиться задачей.
Удерживать напряжение.
Не терять направление.
И довести движение до результата.

Поэтому женщина действительно напрягает мужчину. Своими желаниями. Ожиданиями. Хотелками. Недовольством тем, что уже есть. Предчувствием того, что могло бы быть.

И само по себе это не плохо.
Без женского напряжения мужчина может расслабиться, остановиться, привыкнуть к достигнутому.

Именно женщина часто первой чувствует, что отношениям пора двигаться дальше. Она создаёт разность потенциалов между тем, что есть сейчас, и той жизнью, которую они могли бы прожить.

Но здесь женщина легко переходит незримую границу.

Вместо того чтобы возбуждать мужчину, она начинает его эксплуатировать.
Вместо желания появляется задание.
Вместо игры – контроль.
Вместо благодарности – новая претензия.

Он исполняет одно её желание, но не успевает почувствовать себя победителем, потому что она уже предъявляет следующее. Он старается, а напряжение не спадает. Он достигает цели, но не получает ни восхищения, ни удовольствия, ни ощущения завершения.

Так мужчина оказывается в состоянии бесконечного ментального секса, в котором от него постоянно чего-то хотят, но ему никогда не дают кончить победой. Рано или поздно он утомляется.

Женщину можно представить как ток, а мужчину – как провод, по которому этот ток движется к общей цели. Без тока провод остаётся холодным. Но если сила тока превышает его возможности, провод перегорает.

Так и в отношениях. Женщина не может совсем перестать напрягать мужчину. Вместе с этим исчезнет живая энергия между ними. Но она может почувствовать разницу:

- Я зажигаю его своим желанием или сжигаю своим недовольством?
- Я создаю цель, к которой мы идём вместе, или бесконечно проверяю, сколько ещё он способен вынести ради меня?

Женская мудрость не в том, чтобы ничего не хотеть. Она в том, чтобы желать так, чтобы мужчина рядом становился сильнее. Не толкать его в спину, а будить в нём охотника. Не превращать любовь в список заданий, а создавать такое напряжение между ними, которое хочется выдерживать.
Потому что женщина может быть для мужчины напряжением, от которого он ломается.

А может быть напряжением, от которого в нём просыпается сила. И разница не в количестве её желаний. А в том, чувствует ли мужчина, что она хочет идти к ним вместе с ним, или просто использует его как провод для собственной ненасытности.

Дорогие подписчики и друзья! Чтобы у вас было хотя бы небольшое понимание, что такое ридж-энерго-сессия на освобождение от корневого постулата, который говорит вам: "Да, ты хочешь идти к свое цели, но, увы, пока не можешь" - прослушайте Вступление к этому замечательному процессу.

Если захотите узнать подробнее и записаться на нее, поучив в подарок еще одну ридж-сессию на "Свободу, Волю и Любовь", пройдите, пожалуйста, в мой бот и поучите всю важную информацию.

Перейти в бот

ХОЧУ, НЕ МОГУ И ЖАЛЕЮ СЕБЯ

Большинство наших проблем держится всего на двух вопросах. Но мы почти никогда их себе не задаём.

Первый:
Почему мне нельзя начать?
Второй:
Почему, когда становится трудно, мне уже можно бросить начатое?

Вся жизнь человека часто проходит между этими двумя точками. Он либо не начинает то, чего хочет. Либо начинает, но сворачивает, как только становится тяжело, страшно, стыдно, тревожно или непонятно.

Первым управляет Запрет на действие.
Вторым - постулат Жалости.

С Запретом люди ещё как-то знакомы. Говорят про страх, неуверенность, внутренние ограничения. А с Жалостью почти никто не работает.

Её знают под другим именем:
лень, прокрастинация, отсутствие мотивации, усталость, потеря интереса, «я передумал».

Но человек редко просто передумывает. Чаще он начинает действовать - и внутри него растёт напряжение.

Нужно выдержать чужое недовольство.
Возможный отказ.
Неидеальный результат.
Собственную неловкость.
Неопределённость.
Ответственность за то, что получится.

И в какой-то момент внутри возникает почти ласковый голос:
«Хватит».
«Тебе и так тяжело».
«Можно отложить».
«Не сейчас».
«Ты уже достаточно постарался».

И человек сходит с дистанции. Мы восхищаемся теми, кто умеет выдерживать напряжение. Нам кажется, что это особенные люди - сильные, волевые, почти герои. Они начинают. Продолжают, когда трудно. И доводят до конца.

А остальные годами объясняют себе, почему сейчас неподходящее время. Но способность выдерживать напряжение - не врождённый дар избранных. Человеку можно помочь найти внутренний Запрет, который не позволяет ему начать, и постулат Жалости, который разрешает ему бросить начатое.

И обнулить оба.

Именно для этого созданы ридж-сессия и игра «Хочу и Могу». В них человек не получает очередной совет о дисциплине. Он находит тот внутренний закон, по которому его собственное желание сначала запрещается, а потом предаётся ради быстрого облегчения.

И когда вы сейчас читаете этот текст, какая-то часть вас уже испытывает напряжение. От этого хочется читать быстрее. Пробежать глазами по диагонали. Переключиться на что-нибудь полегче.
Уйти в следующий ролик, новость или смешную картинку.

И кажется это потому, что текст длинный. А на самом деле потому, что напряжение уже начало расти.

И Жалость шепчет:
«Не углубляйся». «Это всё слишком сложно». «Потом разберёшься».

Социальные сети превратили этот голос в образ жизни. От одного короткого удовольствия к следующему. От одного незавершённого желания к другому.

Человек думает, что свободно выбирает контент. А сам всё чаще становится марионеткой собственной Жалости. Она решает, сколько ему выдерживать. Когда остановиться. Что не заканчивать. И какую жизнь снова перенести на потом.

Но однажды можно перестать спрашивать:
«Почему у меня опять не получилось?»

И задать два настоящих вопроса:
Почему мне нельзя начать?
И почему, когда стало трудно, мне можно бросить начатое?

С этих вопросов начинается союз между вашим Хочу и вашим Могу.

Эрнест Хемингуэй сказал:

«Лучший способ узнать, можешь ли ты доверять человеку, - довериться ему».

Вчера прошла премьера Ридж-сессии «Союз Хочу и Могу. Освобождение от корневого постулата».

На неё пришли 12 человек онлайн. Много это или мало?

Если считать охваты, просмотры и большие цифры - совсем немного.

Но если увидеть 12 живых людей, которые в такое время решили не ждать, когда всё закончится, это много. Потому что сейчас очень легко сказать:

«Не время».
«Сейчас надо потерпеть».
«Вот закончится СВО, тогда начну жить».
«Станет спокойнее, займусь собой».
«Появится уверенность, начну действовать».

Но после войны может закончиться война снаружи. А отложенная жизнь сама не закончится.

Когда человек долго живёт в тревоге, всё его внимание приковано к напряжению и опасности. Мир сужается. Возможности перестают быть заметными. Любое действие кажется слишком тяжёлым.

И тогда появляется жалость к себе. Жалость - это механизм обезболивания. Она говорит:

«Тебе и так трудно».
«Сейчас ничего не решай».
«Давай потом».

На время становится легче. Но проблема остаётся. Важный разговор не состоялся. Трудное решение не принято. Дело, которое прокормит семью не начато. Желание Души снова отложено.

Дон Хуан в книгах Карлоса Кастанеды называл жалость к себе врагом человека. Я бы назвал её ржавчиной. Она незаметно превращает тревогу в прокрастинацию, а жизнь - в ожидание подходящего времени.

Пока вы тревожитесь и жалеете себя, вы откладываете самое главное - собственную жизнь. Именно с этим мы работали на Ридж-сессии: находили тревогу, внутренний запрет и тот момент, когда жалость предлагает обезболивание вместо действия.

Эти 12 человек доверились мне. Но важнее, что в какой-то момент они доверились себе. Доверие к себе начинается не тогда, когда перестаёшь бояться. А тогда, когда, несмотря на страх, снова начинаешь действовать и жить.

Я знаю, чего хочу.
Во мне горит огонь.
Я способен это воплотить.
И я это делаю.

Не после войны. Сейчас.

Мой канал в Мах

Мысль дня:

Слово питается прошлыми знаниями. Душа (Психея) ведет в будущее.

Поэтому Искусственный Интеллект ничего нового не даст, лишь отводя от истинных желаний Души, ведущих в истинное расширение.

Люди часто говорят, что хотят исцелиться, но в действительности хотят только, чтобы у них перестало болеть. И когда боль исчезает, они прекращают внутреннюю работу. Поэтому причина возвращается.

ЧЕМ Я БЕРЕМЕНЕН?
#дневники_Марка

Сегодня я начинаю новую рубрику - «Дневники Марка».

Это будет не обучение и не попытка объяснить другим, как им следует жить. Это моя публичная саморефлексия: что я уже прошёл, что чувствую сейчас и как понимаю свой путь в той точке, в которой нахожусь.

Я решил говорить об этом открыто, потому что, какими бы уникальными мы себе ни казались, в глубине каждый человек проходит похожий путь. Сначала он обнаруживает собственную расщеплённость: одна его часть хочет, другая запрещает; одна стремится к свободе, другая боится потерять любовь и безопасность. А затем человек должен заново собрать себя, но уже самостоятельно. Не так, как его когда-то собрали семья, школа и общество, а так, как соответствует его собственной душе.

Кому-то мои размышления откликнутся. Кто-то не увидит в них ничего про себя. Это выбор каждого. Я свой выбор сделал: я хочу идти этим путём открыто.

Что происходит со мной сейчас?

Сейчас я нахожусь в стадии беременности.

Я думаю, каждый человек носит в себе семя какой-то идеи. Пока он не понимает, чем именно беременен, внутри него царят смятение и хаос. Он мечется, хватается за разные цели, начинает одно, бросает другое, словно броуновская частица, которая движется во все стороны, потому что ещё не обнаружила собственного направления.

Но однажды идея начинает приобретать форму. Человек осознаёт, что именно он должен родить в этот мир.

Несколько дней назад я проходил собственную Ридж-сессию «Хочу и могу». Я хотел понять: чего же я на самом деле хочу?

Сначала мне казалось, что я хочу свободы, но боюсь, что моя свобода причинит боль близким. Во время сессии я начал глубоко дышать и почувствовал роль, которой больше всего боюсь оказаться.

Эта роль называлась Изгнанный.

Изгнанный из отношений. Изгнанный из дома. Изгнанный из привычного комфорта. Изгнанный из рая.
Но никто не собирался меня изгонять. Почему же тогда во мне жил этот страх? Почему свобода переживалась как угроза потерять любовь, близость и свой мир?

И внезапно я вспомнил идею, которую когда-то предал.

Много лет во мне звучало название книги: «Последний год Адама».

Я хотел написать её не просто как ещё одну книгу по психологии. Во мне жило огромное, почти безумное желание изменить то внутреннее состояние, в котором существует человеческая цивилизация.

Тысячелетиями мы читаем историю Адама как историю изгнания. Человек был в раю, затем нарушил запрет, оказался виноват и был отправлен в мир, где должен страдать, трудиться и добывать хлеб в поте лица.

Так рождается наследственная формула:
я потерял рай;
я виноват;
я наказан;
теперь я должен заслужить право вернуться.

И вся жизнь превращается в бесконечную попытку снова построить себе безопасный рай: заработать достаточно денег, создать идеальные отношения, окружить себя комфортом, добиться признания. Но как только человек обретает этот рай, он начинает бояться, что его снова оттуда изгонят.

Получается замкнутый круг: изгнанность - поиск рая - страх нового изгнания.

А что, если замысел был понят неправильно?

Что, если Адама не столько изгнали из рая, сколько вывели из детского пространства, где всё было дано, в огромный мир, который ему предстояло освоить?

Что, если ему предложили не наказание, а взросление?
Не: «Ты изгнан и теперь будешь страдать»,
а: «Перед тобой весь мир. Иди. Познавай. Создавай. Становись его хозяином и творцом».

Но незрелая часть человека могла пережить этот переход как отвержение. Как ребёнок, которого вывели из защищённого дома, Адам мог услышать не призыв к взрослению, а приговор: «Ты больше не любим. Ты виноват. Ты изгнан».

Именно эту ошибку человечество продолжает воспроизводить до сих пор.

Мы воспринимаем свободу как потерю рая. Взросление - как наказание. Ответственность - как тяжёлую повинность. Неизвестный мир - как место изгнания, а не как пространство, доверенное нам для творчества.

Во время сессии я понял: я отказался от этой идеи не потому, что она перестала быть важной. Я отказался от неё, потому что испугался её масштаба.

Мне оказалось безопаснее заниматься отдельными тренингами, сессиями и проектами, чем признаться себе:

я действительно хочу говорить о судьбе человека, который перестаёт считать себя изгнанным и становится творцом мира, открытого перед ним.

И когда я это увидел, мой внутренний огонь вернулся.

Теперь я понимаю, чем беременен.

Плод ещё созревает. Я пока не знаю до конца, какой облик он примет: книгу, философию, новую психологическую модель или целое направление. Но я уже чувствую, что именно ношу в своём сердце.

И поэтому хочу спросить тебя:
понимаешь ли ты, чем беременен ты?

Я верю, что небеременных душ не бывает. Каждый человек приходит в эту жизнь с тем, что хочет через него родиться. Пока это не осознано, напряжение нарастает. Появляются хаос, неудовлетворённость, повторяющиеся страдания и ощущение, что ты живёшь не свою жизнь.

Но, возможно, страдание - это не только свидетельство того, что с нами что-то не так.
Возможно, это схватки ещё не рождённого смысла.

Посмотри на то, чего ты давно хочешь, но почему-то не можешь себе позволить. Не спеши объяснять это обстоятельствами. Остановись. Подыши. Почувствуй, какой страх поднимается в теле.

Кем ты боишься оказаться, если пойдёшь за своим желанием?
Что ты потеряешь?
Из какого рая тебя якобы изгонят?

Возможно, именно за этим страхом и находится то, чем давно беременна твоя душа.

#отзывы

«Я увидела свой потухший костёр и поняла, что от моей жизненной силы остался последний дымок».

Так начинается история женщины, которая дважды боялась включить Ридж-энерго-сессию «Союз Хочу и Могу», а после прохождения назвала её «Царским подарком».

Что она увидела в своей Бездне, за чем летела сквозь темноту и как вернула себе желание жить - посмотрите в этом искреннем видеоотзыве.
Возможно, в её истории вы узнаете и свой потухающий огонь.

Подробнее о Ридж-энерго-сессии: https://ifraimovmark.ru/ridge_n

#отзывы

Пишу отзыв на волне восхищения и благодарности.
Марк – ты Мастер! Такое тонкое и бережное проживание всех этапов психики просто завораживает. Только безмерное желание помочь другим могло создать такое творение как ридж.

Благодарю своего хранителя, что он подпихнул меня купить сессию онлайн. Но мой ум водил и хороводил неделю в поисках как оттянуть процесс открытия глаз на травмы. (Зато я прослушала дважды бонус. За что тоже мега-благодарна.) 

Конечно, приход в зал – это не отвертеться и не отложить!!!

НО ... первая фаза сковала мои руки, сжала в кольца пальцы буд-то в них зажат шарик, поджало копчик, а я рыдала в голос от уведенной сцены своего детского краха и как Я САМА это сделала и потом проживала как могла этот провал.

И вот фаза 1 завершается, а я рыдаю и я скована, я не могу двинуться. Мне страшно! а мой защитник внутри твердил – «Слушай голос и делай что говорят!»

Слушаю, делаю, дышу. Отпустило только к концу второй фазы. На третью фазу я не могла подняться у меня тряслись все части. Но я встала, присогнулась, укоренилась как сказал голос и слушала Мастера, друга, близкого человека.

Эта фаза была бесконечная…сначала был жар отовсюду, а потом тело исчезло.Далее осталась мягкая терапия от Мастера. 
- первое увидеть как моя же к себе Жалость не дает травмирующего опыта или занимает время с пользой, но другими неважными для меня делами.
- второе почувствовать себя Хозяйкой тех ситуаций, которые я вижу и могу назвать для решения. Слепые зоны – не излечить.


В целом, у меня нашлись все способы как защитить себя, которые перечислял Марк в сессии. Надеюсь, я теперь приоткрою глаза на внутреннюю схему, по которой бежала годы. 

Запрос был на «немогущность проявлять за деньги кучу своих навыков», а то дожила до нежелания видеть людей вообще.

А вот что я увидела в первой фазе!!! сцену своей жизни годов десяти, когда я на сцене в спектакле не смогла наизусть продекламировать свою часть, но передо мной был листок в виде письма, а я из-за ИДЕАЛЬНОСТИ и правдивости – не смогла даже прочитать текст. И просто сбежала со сцены. Меня все поддерживали после, но я САМА страдала, винила и приняла решение, я это сделала.

Понятно, что и это не первопричина, но мне хватило этого крупного удара. С тех пор я - отличница и красавица предпочитала, чтоб меня не замечали.

«Сделала и тихо отползла» – вот мое решение!!!

Понятно как я дожила до состояния «никчемности», ничтожности, сожаления о высказанном и самозванства. Мне 53, а бочка, в которую я залезла все меньше и крепче. БЫЛА. Теперь есть люк! 

Еще фазы 3-4-5 можно делать просто для наполнения. Отдельно. Спасибо огромное, Марк. Я – справилась. Помощь можно принимать и оказывать. Себя можно жалеть, но знать за что и как.

04 авг. 2026,
Ирина Р.