Малой один год и мы с ней лежим в больнице. Отдельный бокс — шикарный вид. Я разбавляю швейцарскую смесь. И слежу чтобы она с кровати не упала. Шустренькая. Ползает быстро. Чик, чик, чик. Малой сейчас двадцать три. Пью отличное вино насчет дня отца. Могу себе позволить. А кому сейчас легко?

Подняла цену за свою работу до 1 000$ в день. И решила день рождения отмечать в Каннах. Что вы думаете на это счет, Антон Марсович? Я думаю — это прекрасный результат нашей работы. // Из кабинета.

Ладно, поговорили обо мне. Теперь давай поговорим о том, что ты думаешь обо мне. Люди с нарциссическим чертами личности. Люди уникальные. Масштаба грандиозного. Что постоянно ждут внимания, аплодисментов, комплиментов, восхищения. Бейтесь все в экстазе от меня. Нет, ну а кем вам еще восхищаться? Лучшие люди — это книги, мои странные увлечения, тишина. Люди с шизоидными чертами личности. Они могут совершенно спокойно жить на острове. Всю свою жизнь. Без людей. Читать книги. Расшифровывать письменность Майя. Искать решение гипотезы Римана. И что думают об этом другие люди — абсолютно фиолетово.

Пью белый, зеленый, красный китайский чай. И отмечаю легкий, но ощутимый седативный, противотревожный эффект. А это растительные полифенолы, алкалоиды настоящего чая. Взаимодействуют с рецепторами гамма-аминомасляной кислоты. И тормозят, успокаивают человека. Куда ты спешишь Марсович? Выпей чай. Полистай Дао Дэ Цзин. Где нет имен — там начало всех вещей. Путь – все вмещающая в себя пустота. Вода приносит благо всем вещам и ни с чем не борется. Действуй неделанием.

«Антон Марсович, ви створили потужну, нестримну секс-машину! Скільки часу пройшло з нашої останньої зустрічі? Я спокійно підійшов до 10 дівчат. І не оце що я 30 хвилин думаю — «чи підходити, чи ні, а як що...». 10-15 секунд адреналіну, підходжу, знайомлюсь. Все. І всі дівчата нормально, позитивно реагують. А якщо відмовляють — то делікатно. Тепер тільки дайте мені почути її запах. Ррррр. Ніякого напруження. Я почав ходити спокійно по закладах, по ресторанах. На рейві — вже своя людина. Я навіть завітав у публічний будинок. Проводили терапевтичний поведінковий експеримент? Так... Сьогодні я почув відповіді на все свої питання, це тупо $%@#, а не сеанс. Було корисно на 180%...» // Из кабинета.

«Вы Антон Марсович, простите, как костыль. И благодаря вам я вышла из глубокой депрессии. Но сейчас. Я хочу, простите, этот костыль, то есть вас — отбросить! Дааа, вы распоясались окончательно. Чему я очень, очень рад. К черту Марсовича! К черту костыли! Свобооодааа...» // Из кабинета.

«Я победила Бермудский Треугольник! Тааак. Немного погуляла по гугл-картам, а потом — села в машину и поехала туда. Одна. Я так долго избегала этого места. Что угодно только не Бермудский Треугольник. Мне было страшно — но я сделала это! И даже вернулась назад, ахаха. Чего вы больше всего боялись? Листаю записи. Страх №1. Вы попали в аварию? Нет! Страх №2. Пострадали другие люди? Нет! Вы повредили машину? Нет! Вы выехали на встречку? Нет. Вы не смогли перестроиться? Смогла! Что вы почувствовали? Сильную радость. Гордость. На девять из десяти. Я, смогла... Что нам остается? Хмм. Целый день кататься по Нью-Йорку. Одной. За рулем. Уффф... Start spreading the news, I'm leaving today, New York, New York... // Из кабинета.

«Я работал с другими психологами. Мы копали до определенного пласта, крутились на месте и не шли дальше. А после первой нашей встречи. Мы нашли что-то вообще такое. Не знаю как описать, начали его тащить, поднимать из глубины. Меня тошнить начало. И радостно одновременно. Что-то очень важное нашли. Правду. Рычаг в лесу. Он зарос мхом, заржавел. Но, он есть. Это как таблетки от боли. Я снимал с другими психологами боль, а с вами нашел источник моей боли. С ними крутились, а с вами настолько влупили. Я начал обдумывать свою жизнь. Видеть, что происходит. Меня как голого бросили в Африку. Но, очень интересно. У меня есть целая неделя думать над вашими вопросами». // Из кабинета.

Из Гонконга отправили чай. И он уже прилетел. В Израиль. Почему не в Киев, а в Израиль — непонятно. Ну, хоть чай путешествует. Самолет. Море. Шалом. Tel Aviv ya Habibi Tel Aviv... Сейчас чай покинул Израиль. И прохлаждается в Европе. А фейсбук решил, что мне понравится кулинарный блогер из Петах-Тиквы. Посмотри Марсович, как она готовит хумус и выпекает лепешки. Согласен, сложно выбрать. Что тебе хочется на этой кухне. Хумус. Или лепешки. А чай пока не доехал. Караулю.

Вчера. Целый день не делал ничего. Проснулся. Позавтракал в ресторане. Овсяная каша с ароматными лисичками и солено-горьким пармезаном. Кисло-сладкие сырники со свежей сезонной ягодой. Выпил бокал золотого сотерна из Бордо. Потом валялся. Читал книгу по экзистенциальной психотерапии Джеймса Бьюдженталя. Валяться где попало и читать — любимое занятие. Марсович и пустота. Выходной день. Сегодня. Провожу утренние консультации. И слышу по фону взрывы крылатых ракет. Все ближе, ближе и ближе. Бум, Буммм, Буммммм. Стекла содрогаются. Хорошенькое дело думаю. Если психолога прикончат в прямом эфире. У клиента будет травма. Спокойно продолжаю. Что помогло вам вести себя иначе? Какие выводы вы сделали? Какие интересные мысли пришли в голову? Все консультации закончил. Марсович живой, а кто-то сегодня умер. Смерть каждого человека умаляет и меня. Ведь я един со всем человечеством. Поэтому, не спрашивай по ком звонит колокол. Он звонит по тебе. Войну нужно прекращать. И останавливать совершенно бессмысленное убийство людей.

Бог — это фигура привязанности, что заменяет людям родителей когда они умирают. Бога конечно нет. Ни хорошего, ни плохого, никакого. Но вера в то, что он есть — помогает справиться. С бессмысленностью, непредсказуемостью мира. С собственным страхом. Человек создает привязанность с фигурой Бога. И надеется, что он, Бог, ему поможет. Так же как в детстве надеялся, что помогут родители. Большие, сильные, мудрые. Придут, утешат, защитят. Эта вера успокаивает человека. Он не один. Все не бессмысленно. И если он будет хорошим, будет соблюдать правила — ему помогут, его защитят. По сути Бог — это опора ни на что, опора на воздух, на выдуманное, на пустоту. Когда не на кого больше надеяться. Когда не с кем большее поговорить. Когда никто больше не защитит. Человек начинает говорить с Богом. Но, человека спасает не Бог. Потому, что он не может никого спасти. Его спасает Вера в Бога. Человек спасает сам себя. Бог есть любовь — лучше и не скажешь. И отец, и сын, и дух святой — все одно существо. Которому Вера помогает идти по воде.

Чай же приехал. Из Израиля. То есть из Гонконга. Путешественник Мистер Фогг. Золотой пион, большой красный халат, чай с запахом утиного дерьма, зеленый чай из цветов после дождя. Чистый, свежий, отборный. Пять, семь раз заваривается. Прозрачный, янтарный, золотой, медный. Зеленый, древесный, ореховый, цветочный. Роскошный букет по аромату. Китайцы молодцы. Hong Kong is forever.

«Я начала вести себя иначе. И умудрилась побывать на трех свиданиях. С нормальными парнями. У меня никогда такого не было, чтобы три дня подряд — свидание. И я еще наслаждалась процессом. Когда шла на третье свидание пришло сообщение от четвертого парня — приезжай в Париж, я оплачу билеты на самолет, твою гостиницу, билеты в Лувр, если хочешь... Я танцевала до утра под Бритни Спирс... А что так можно было вообще? Можно наслаждаться жизнью?

Какие выводы вы для себя сделали после всех этих свиданий? Какие интересные мысли пришли вам в голову? Я поняла. Мне не нужно мнение мужчины, чтобы знать, быть уверенной в том, что я привлекательная, веселая, интересная. Мне не нужно это слышать от мужчины. На свиданиях я могу говорить все, что я думаю. Мне не нужно убеждать мужчину, что я умная. Я всю жизнь думала, что должна быть умной, лучшей во всем, производить правильное впечатление. А я могу просто дурачиться, шутить, получать удовольствие. Никто не хочет, чтобы ты рассказывала про свой бизнес или про специфику нацистской идеологии. Мне не нужно доказывать, что я не шлюха. Никому не нужны от тебя серьезные щи. Я могу пробежать марафон, я могу то, я могу это. Я больше не буду все это рассказывать. Давай просто повеселимся, давай приятно проведем время. Я могу вести себя так как хочу. Общение с мужчинами может быть интересным...

Что вам помогло? Первое. Ваши рекомендации насчет фотографий, что привлекают, что отталкивают других людей. Я убрала все свои старые фотографии из социальных сетей, повесила новые. И сразу получила несколько мэтчей... Я увидела как сильно закрывалась от мира последние несколько лет. Я поняла, что можно поцеловаться, получить удовольствие, а потом сказать нет и спокойно уехать. Я могу говорить нет. Хотя, мне это еще очень сложно. Если меня приглашают на яхту — я не хочу на какую-то лодку. И я спокойно об этом сказала. Конечно, конечно, неужели ты думаешь, что я бы тебя пригласил на какую попало яхту. До нашей терапии, я себе и представить не могла, что могу общаться со столькими мужчинами. Это было немыслимо...» // Из кабинета.

Война молча сидит рядом со мной и клиентом. Иногда я слышу хохот ее фоновых взрывов. Или беззвучие общего контекста. В паузах между словами. В мой кабинет она приходит часто. Последние несколько лет. Я думаю о том скольких людей она убила, искалечила, скольких лишила родного дома. Я вижу эти океаны боли, что она так щедро приносит с собой. Эта боль проходит через меня. Что она сломала, разрушила, извратила. Сколько записок на новый год так и не было написано. Купить то, купить это. Подарочки. Мечты. Купить маленькую машину. Ма-ле-нь-ку-ю. Мои волосы усыпаны холодным снегом. Я думаю о том, что война может закончиться физически. Но приходить в мой кабинет будет еще долго. Молча сидеть рядом. Быть общим контекстом. Причиной не написанных записок. Моя важная задача, чтобы люди снова начали писать эти записки. Новый год. День рождения. Купить то, купить это. Смайл с высунутым языком. Подарочки. Мечты. Maybe I, maybe you, are just dreaming sometimes, but the world would be cold, without dreamers like you, maybe I, maybe you, aree just soldiers of love.

«Первый раз отказал человеку за 10 лет. И, что вы почувствовали? Радость, восхищение собой. Наконец то! Ты можешь. Все просто. Молодец! Красавчик! Случилось, что-то плохое после вашего отказа? Возможно, человек разозлился, начал возмущаться или перестал с вами общаться? Нет. Никто от моего отказа не умер... Как раньше звучало ваше убеждение — «Я не должен отказывать людям. Я должен всем помогать…» А сейчас мы его немного трансформировали. «Я могу отказывать людям. Я соглашаюсь помочь — если это не вредит мне. Если есть мое время, желание, ресурсы. Если я сам подумал и принял такое решение — помочь...» Мне реально стало легче. Важно это укреплять, формировать новую привычку. Да. В голове — все идеально сложилось в формулу. Намного легче. Очень полезно...» // Из кабинета.

Почему новости можно не читать вообще. Идет прямой эфир. В Дональда Трампа стреляют. Слышны звуки выстрелов. Он хватает себя за ухо и приседает. Секретная служба быстро закрывает его своими телами. По лицу Трампа течет кровь. Секретная служба суетится. Его уводят со сцены. И увозят в машине. Что сразу пишут СМИ:

CNN — "Дональда Трампа срочно увела со сцены Секретная служба во время предвыборного митинга в Пенсильвании". The New York Times — "Дональда Трампа срочно увели со сцены на его митинге в Пенсильвании после того, как были слышны хлопки, похожие на выстрелы". The Associated Press — "Дональда Трампа сопроводила Секретная служба со сцены во время митинга после того, как в толпе раздались громкие звуки". Fox News — "Трампа увели со сцены после серьезного инцидента с безопасностью на митинге в Пенсильвании".

Просто увели со сцены. Увели со сцены после того как были слышны хлопки. Увели после того как раздались громкие звуки. Увели со сцены после инцидента с безопасностью.

Вижу факты. Про одни факты рассказываю, а другие факты замалчиваю. Искажаю факты, не называю вещи своими именами. Называю выстрелы — громкими звуками, хлопками, а попытку убийства — инцидентом с безопасностью. Выбираю фотографии, что показывают нужный, выгодный нам ракурс. Обесценивающий, высмеивающий происходящее. Все это — совершенно мусорная информация. Искажающая картину реальности. Которую можно не читать. Можно не забивать свою голову мусором СМИ.

«Открылась чакра свиданий. На этой неделе сходила на два свидания. Один интересный парень показывал мне свою коллекцию Ролексов. Впечатлял. Пили хорошее шампанское. Вспомнила как важен секс для женского здоровья. По поводу секса у меня есть один вопрос. Об этом хочется поговорить сегодня». // Из кабинета.

Пока не попробуешь хороший чай — не поймешь, что ты пьешь под видом чая. Когда-то давно, я со своими школьными друзьями и симпатичными девчонками пил портвейн Белая Скала на туристической базе. Танцевал под проливным дождем под первый альбом Энигмы and was pleasantly excited. Сейчас, я предпочитаю итальянское Бароло и французкое шампанское из виноградников Grand Cru. Стал более спокойным, уравновешенным. Правда, насчет симпатичных девчонок ничего не поменялось. Когда пробуешь что-то новое, что-то другое, то что ты никогда не пробовал — получаешь новый опыт. Появляется возможность сравнить, появляется возможность выбора. Можно пробовать что-то новое. Можно получать новый опыт. Можно менять свои вкусы, свои взгляды, поведение. Это нормальный, естественный процесс. Это развитие.

Приходит человек с паническим расстройством. И не знает, что у него паническое расстройство. Он ходил по разным психологам. Но, никто ему не рассказал про паническое расстройство. Ничего страшного — я рассказал.

Про симпатическую нервную систему. Как связаны мысли со страхом. Почему тошнит, а голова кружится. Что такое защитное, избегающее поведение. Расписал подробные рекомендации. Как себе помочь. И уже на следующей неделе чувствовать себя лучше. Первое, второе, пятое, десятое. Приходит на третью консультацию. Мне уже значительно лучше. Приступов паники нет.

А то Эм-Эр-Тэ всего на свете человек уже делал. Думал, что болен неизлечимо. Врачи ничего не находят. Но, я то чувствую — ЧТО-ТО ПРОИСХОДИТ. Готовился умирать молодым. Слишком длинные песни можно не включать — есть риск песню не дослушать. А куда это годится? Правильно. Будем жить.

Сегодня. День Рождения Аарона Бека. Создателя Когнитивно-Поведенческой Терапии. Он прожил 100 лет. И сделал невероятно много. Совершил революцию в психотерапии. Много работал. Оставил нам свои книги. Я учился в институте Аарона Бека у его дочери Джудит Бек. Прекрасного, вдохновляющего специалиста. Лучшего учителя, наставника и придумать нельзя.

Когнитивно-поведенческие терапевты по всему миру продолжают дело Аарона Бека. Несут свет разума, современной науки, эффективной терапии. Помогают людям на следующей неделе чувствовать себя лучше. Работают на благо всего человечества.

Happy Birthday Dr. Beck
and Thanks, Dr. Beck!