Когда взорвался реактор Атомной Станции — я уже жил. И не просто бессмысленно существовал, а пошел в первый класс. Через пять дней после взрыва мы ходили с отцом на первомайскую демонстрацию. Международный день труда. Все серьезно. Жара — страшное дело. Отец в костюме серый пепел. И я с воздушными шарами мелкий перец. В школе крутили тревожные фильмы про аварию на станции. Мы учились делать ватно-марлевые повязки и бегать в резиновых противогазах с длинным хоботом туда-сюда. Изучали как нужно прятаться от ослепительного ядерного гриба, что восходит на горизонте. Потому, что не взрыв реактора так атомная война совсем близко. Суровое советское детство. В предчувствии космоса.

Черный графит смешали с терракотовой глиной. В аромате масло, минералы, немного нефти. Это супермягкий грифель для механического карандаша. Диаметр 5.8 мм. Для грубых, черновых набросков. Для рисунка.

Штрих жирный, сливочный, бархатный.

Механический карандаш №51 — "Белое Серебро". Япония. Корпус из блестящего хрома и шелковистого алюминия. Идеально круглый. Напоминает космическую ракету. Может стоять на столе как Обелиск Массонов. Как Игла Клеопатры в Центральном Парке Нью-Йорка.

Широкая кнопка упруго пружинит. Квииик, Квииик. Как сидение старого, комфортного Мерседеса. Как Флекс оправа от Тома Форда. Приятно лежит в руке. Вес 50 грамм. Карандаш был создан в девяностые, двухтысячные. 25-35 лет назад. И уже снят с производства. Редкий. Нишевый.

Сложно придумать более простой, более удобный механический карандаш. Ничего лишнего. Красота.

"Честно? Замечательно себя чувствую! Наш разговор помог мне прекрасно провести эту неделю. У меня есть желание утром вставать, шевелиться, делать разные дела. Внутри — спокойствие. Нет тревоги которую я заедаю едой, алкоголем. Ощущение, что я на своем месте. Я — это Я. Сняла себе квартиру в Нью-Йорке там где хочу. Рядом парк. А раньше я бы на себе экономила. Боже мой это так приятно. Я получила море удовольствия. Завтра сделаю это еще раз. Можно спокойно работать и спокойно себя чувствовать..." // Из кабинета.

Игрушки нужны всем особенно взрослым. Игра, игрушки — это билет первого класса на самолет радости, личной свободы. Можно играть, шутить, радоваться. Можно получать удовольствие. Можно чем-то интересоваться. Просто так. Без всякой причины и ожидаемого результата. Бессмысленным совершенно образом. Ради приятного процесса. Играть, чтобы оставаться живым внутри.

"У человека можно отнять все, кроме одного — последней из человеческих свобод: выбирать свое отношение к любым обстоятельствам, выбирать свой собственный путь". // Виктор Франкл. Сказать жизни Да. Психолог в концлагере.

"Искусственный Интеллект совсем скоро заменит всех психологов, терапевтов, психиатров". Читаю пост.

Да, вполне возможно, часть работы перейдет на ИИ. Особенно ПСИХОпросвещение. Но не вся.

Есть вещи которые сложно заменить.

Живую встречу в кабинете с человеком. Когда ты и он выходите из дома. Приходите. Садитесь. Смотрите друг на друга. Говорите. Молчите. Плачете. Иногда кричите.

Плакать одному у монитора в пустой квартире с роботом. И плакать в кабинете с живым человеком. Который тебя видит. Слышит. Принимает. Уважает. Сочувствует. Помогает. Это просто разные вещи.

Терапия — это не про секретные знания, техники. Терапия — это про отношения.

Про человеческое присутствие в моменте невыносимой боли, сильного страха, мощной злости, глубокой печали, отчаяния, жгучего стыда, беспомощности.

Терапия — это про надежные, исцеляющие, терапевтические отношения. И встречу живых людей.

"Я критикую себя — а ничего не меняется. Мое поведение от этого не меняется. Я продолжаю курить, продолжаю много есть, продолжаю пить. Внезапно поняла. Всю жизнь я думала, что голос Критика очень помогает мне. Мощная критика, постоянная критика, ежедневная критика, критика из года в год, десятки лет — не приводит к изменению моего поведения. Быть критиком в белом пальто — это способ бегства от стыда. А что если, я перестану ездить себе по мозгам каждое утро этой критикой? Я нормально, прикольно выгляжу. Я сказала себе это впервые за долгие годы. А что если, "делать то, что действительно нравится", а не делать то, что должно нравится..." // Из кабинета

Настоящее искусство влияет на зрителя без понимания. Не нужно никаких надписей. Не нужно никакого объяснения. Все просто. Ты проходишь мимо — и больше не можешь идти дальше.

Не можешь физически. Тебя не отпускает. Влечет. Опьяняет. Дурманит. Ты готов стоять до бесконечности. Рассматривать. И объяснить, что сейчас вообще происходит никак не можешь. Нечто влияет на тебя мимо осознанного понимания.

Моментальная трансгрессия. Искусство выбрасывает тебя за границы знакомого, привычного мира. В открытый бесконечный космос. Ясно одно. Ты сейчас встретился с чем-то настоящим, подлинным, загадочным.

Попробуйте в любом музее мира быстро пройтись, прогуляться по залам. А когда почувствуете, что вас "как будто что-то ударило, резко остановило". Это оно.

Рассматривайте. Наслаждайтесь.

Это искусство.

Чувствую вкус липового меда. Лето. Большой стол из дерева. Женщина выпекает круглые румяные пышки. Их уже цела стопка на столе. С обгорелыми угольными пятнами. Мужчина наливает густой янтарный мед. Мед очень долго льется. Стеклянная банка белоснежного молока. Светло. Ближе к вечеру. Листья шуршат на ветру. Солнце теплое, теплое. Это наши соседи угощают меня мелкого свежесобранным медом и свежевыпеченным хлебом. Воспоминания как у Пруста. На аромат липового меда. Надо же. Столько времени прошло. А добрые дела людей хорошо помнишь.

"Противоположность игре — не работа и продуктивность, а депрессия." //Стюарт Браун.

"Приходи меня спасать! Это манипуляция. Тебя будут видеть все, а меня никто. Я буду делать все, а ты получишь Лавры. Я сказала себе — Стоп! Зачем мне это нужно? Я не хочу растрачивать свою энергию. Если не получу для себя чего-то полезного. И это уже большой показатель. У меня не было сомнений. Я не строила никаких фантазий. Я не обольстилась спасением красивого мужчины. Очень хорошо, что мы поговорили..." // Из кабинета.

Читаю историю появления вампиров в Европе. Нулевой пациент Арнольд Паоле. Село Медведжа. После своей смерти он стал являться людям живущим в селе и уморил четырех человек. Выкапывание гробов, забивание осинового кола, сжигание кровососов. Массовый страх воскресающих мертвецов. А вы что читаете.

Я люблю красивый, мощный женский голос. Румыния. Франция. France mon amour. Peace and love!
https://youtu.be/L0jwLyIJaQQ?si=1pB3PimAPXgQRVnz

Реставрировал одну японскую вещь. Механический карандаш шестидесятых. Начал разбирать. Я такого никогда не видел.

На весь карандаш всего одна резьба. Девять деталей и одна резьба. Все крепится путем простого надевания. И корпус, и механизм.

Размеры деталей настолько точные, что все сидит как литое и разобрать это невозможно. Пружина из черной вороненой стали. Ее как будто сделали вчера.

Качественная латунь с высоким содержанием меди. Микронные допуски деталей. Гениально. Максимально просто. Надежно. Функционально.

Авиационный алюминий. Золотая латунь. Клац. Дзинь. Клац. Дзинь. Сухо. Четко. Звонко. Здоровая механика. Минимализм.

Простой инструмент японского дизайнера, художника, архитектора. Под мягкий грифель 5.6—5.8 миллиметров. "Для быстрых зарисовок и свободных записей. В удовольствие".

Кто знает, что им рисовали. В Токио. Ему 50-65 лет. Редкая винтажная классика.

Шестидесятые.

Первый полет человека в космос. Юрий Гагарин. Восток 1. Карибский кризис. Атомные подводные лодки. Лолита. Пролетая над гнездом кукушки.

Антипсихотики аминазин и галоперидол. Карл Роджерс, Альберт Эллис, Томас Сас. Альбомы Битлз. Портативный телевизор Sony.

Сексуальная революция. Make love, not war. Хиппи. Эксперименты с LSD. Трансцендентальная Медитация. Дзен-Буддизм.

Tall and tan and young and lovely,

the girl from Ipanema

goes walking.

Неидеально. Не многие знают, но на картине Шагала "Пролетая над Витебском" кроме парящих влюбленных и зеленой козы есть еще один персонаж — мужичок со спущенными штанами, что сидит под забором справляя нужду.

Это вызывает недоумение. Зачем он здесь? Парящая над городом прекрасная пара. Красный дом. Зеленая коза. Деревья. И вдруг — мужичок. Эта забавная деталь делает картину неидеальной.

Добавляет эмоциональной широты. Прекрасное, радостное, вдохновляющее, возвышенное и одновременно — некрасивое, скучное, приземленное, обыденное. Смотришь. Радость с отвращением.

Как тонкая земляная нота у широкого, богатого шампанского. Спелое и сочное белое яблоко, летние сухие травы, много солнечного света, круассан со сливочным маслом, мокрые камни после дождя и совсем чуть-чуть грибов, сырой земли.

Неидеальность добавляет жизни. Картина начинает жить. Становится настоящей. Неидеально — это очень важно. В рисунке, живописи, фотографии. В учебе, отношениях, бизнесе. В результатах.

Наше мышление неидеально после миллионов лет эволюции. Как вы думаете почему. Неидеальность — важный элемент подлинного, настоящего, живого.

Раскаты майского грома. А ты первым делом думаешь, что ракетный удар. Весенние киевские грозы. Темное, темное небо. Свежий ветер. Вспышки далеких молний. Глубокий изумруд деревьев. Теплый янтарь заката. И вот уже барабанит. Небесная вода. Люблю.

Волшебная Гора Томаса Манна — прекрасная совершенно книга. Читать ее нужно медленно. Никуда не торопясь. Как течет время на Волшебной Горе. Прочитал несколько страниц — отложил. Вернулся через несколько дней или месяцев. Продолжаешь читать. Волшебная гора. The Magic Mountain. Der Zauberberg.

Вяжете крючком? А Том Холланд и Зендая вяжут. Причем специально, чтобы переключиться и отдохнуть. Смена основного вида деятельности и осознанный, планируемый отдых — важен и полезен для психики.

Отдых — это не посидеть с макбуком после работы работая работу. Отдых — это совсем другое дело. Это может быть рисование карандашом или акварелью. Лепка из глины, пластилина, песка. Каллиграфия.

Складывание оригами. Собирание пазла или конструктора Лего. Вышивка. Вязание. Игра на музыкальном инструменте. Уход за садом. Приготовление еды. Фотография во время медленной прогулки.

Все, что поможет переключиться и погрузиться в какое-либо дело "здесь и сейчас". То, что задействует ваше зрение, внимание, мелкую моторику рук. То, что поможет "выйти из головы".

Можно это делать регулярно. И планировать специально.

20, 30, 45 минут в день — Отдых!

"Выход из головы".

Всю ночь летали над головой ракеты. Туда-сюда, туда-сюда. Фшшшиитьь. Буммм. Фшшшиитьь. Буммм. Фшшшиитьь. Буммм. Эээээээээ — это дрон сейчас пролетает. Мозг, думая что происходит что-то важное, выбрасывает тебя из сна. Марсович — просыпайся! Не выспался совершенно. Голова полна песка. Вы там как.

Шикарную песню вам принес. Из 1984 года. Включаем ее на полную. Выходим из головы. И танцуем вместе. "Если этим вечером ты крут в Японии. Крут в Японии — все в твоих руках. Крут в Японии, восточные моря так глубоки... Ah when you're big in Japan tonight. Big in Japan be tight. Big in Japan, ooh the eastern sea's so blue... "
https://youtu.be/E2HeDHkL9kg?si=ed82_iIaVTZIaC7q