Приветствую вас, дорогие родители💜

К сожалению, реальность такова, что у большинства дошколят выявляются нарушения опорно-двигательного аппарата, а школа в дальнейшем их только усугубляет.

Как же заметить проблему вовремя? Не упустить возможность исправить ситуацию как можно раньше?

Подготовила для вас чек-лист ТРЕВОЖНЫХ ЗВОНОЧКОВ. Проверяйте, нет ли среди них того, что вы замечаете у своего ребёнка🔽

На самом деле, тело ребёнка и его движения дают чёткие сигналы, что пора обратить внимание на ножки и осанку и начать работать!!!

🔴Признаки, на которые важно обратить внимание, когда ребёнок начал активно ходить:

🔼часто просится на ручки, капризничает по причине дискомфорта;
🔼чаще всего сидит в позе лягушки;
🔼шаркает ногами;
🔼изменилась походка - косолапость, хромота;
🔼ножка заваливается на наружную или внутреннюю часть стопы;

🔴Сигналы о проблеме у дошколят и школьников:

🔼жалобы на боль в ногах при ходьбе и беге;
🔼сутулая спина за столом;
🔼быстрый износ внутренней части обуви и каблучков, деформация голенищ;
🔼частая утомляемость, головные боли.

Замечали что-то из вышеперечисленного у своего ребёнка? Ставьте + в комментариях

Если вы заметили вышеперечисленные сигналы, не стоит бежать за ортопедической обувью или ждать, пока ребёнок перерастет.

❗Необходимо, провести диагностический осмотр и приступить к ежедневным занятиям❗

Рассказываю как проводить диагностику и заниматься с ребёнком в домашних условиях на моем БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ для родителей "Здоровые ножки и осанка".

🚀Стартуем уже завтра - 23 июня

Вас ждут 3 дня полезной информации и практики!

➡️ Регистрируйтесь по ссылке: https://clck.ru/3UAXGA

И пишите в комментариях: УЧАСТВУЮ

Напомню, что если у вас Телеграм работает с перебоями, вы можете присоединиться к моим сообществам:

▶️ в VK
▶️ в Макс

Друзья, марафон "Здроровые ножки и осанка" продолжается.

Сегодня опубликоала в марафоне заключительные видеоматериалы, но на освоение и практические занятия у всех участников есть время до 29 июня включительно!

📍Сегодня разбирали, как положение поясницы влияет на ноги и осанку, осваивали полезный массаж для стабилизации таза и очень подробно остангвилист на том, как ПРАВИЛЬНО выбирать обувь ребёнку!

Вот несколько основных правил🔻

Детская обувь должна быть:

✅ легкая;
✅ гнущаяся во всех проекциях;
✅ на тонкой подошве;
✅ с надежной застежкой;
✅ с задником (в меру жестким) до 2-х лет, после, можно с хлястиком;
✅ с расширением в области носка;
✅ без супинатора;
✅ без ортопедической стельки;

📍Подробно разбираем детскую обувь и другие аспекты на бесплатном марафоне "Здоровые ножки и осанка"

▶️Успевайте поучаствовать до конца недели по ссылке: https://clck.ru/3UAXGA

Доброе утро, дорогие родители!

Вот👆 такой вопрос получила от подписчицы. Разберу его сегодня подробно.

А вы пишите в комментариях, сталкивались с подобными рекомендациями? Пробовали такие методы против вальгуса или нет?

Мой ответ🔻

Вот, что ВАЖНО понимать, если у вашего ребёнка ВАЛЬГУС или другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом👇

Ни парафин, ни массажи, ни физиопроцедуры сами по себе вальгус не исправляют‼️

Поэтому,

✔️первое - это диагностика, для того, чтобы определить первопричину вальгуса и точно поставить диагноз

✔️второе - это подбор индивидуальной программы коррекции - упражнения + массажные техники

✔️третье - это регулярные ежедневные занятия (достаточно 20-30 минут в день) дома с родителями под контролем специалиста или со специалистом.

Подробный видео-ответ на вопрос опубликовала в своём канале МАКС.

Присоединяйтесь ▶️ ЗДЕСЬ

С днем семьи, любви и верности ❤️

Всех приветствую💜 и прошу поучаствовать в опросе🔻

Моя задача - научить вас замечать тревожные звоночки, чтобы вовремя принять меры!

Если обувь ребенка стаптывается с внутренней стороны, то это указывает на вальгус, а если с внешней, то на варус.

Рассказать подробнее, чем отличается вальгус от варуса? Ставьте ➕️ в комментариях

Вальгус и варус: в чем различие?
⠀
Эти два слова часто путают, а иногда даже ставят диагноз неправильно. Давайте разберемся раз и навсегда: вальгус — это искривление кнутри (как буква Х), а варус — кнаружи (как буква О)🔻

❗️Вальгус
⠀
Самый частый тип деформации у детей. Изменения происходят в коленных суставах и стопах из‑за нарушения работы мышц и связок.
⠀
Как выглядит:
– При искривлении коленей щиколотки образуют угол внутрь → Х‑образные ноги.
– При вальгусе стоп стопа заваливается внутрь → развивается продольное и поперечное плоскостопие.
⠀
Вальгус бывает двух видов:
✔ Физиологический вальгус бедра ‼️не стоп  - сохраняется примерно до 3 лет. Но ждать, пока «само пройдет» если есть завал стопы, не стоит: важно укреплять мышцы, делать ежедневную гимнастику и массаж.
❌ Патологический - можно определить так: при смыкании бедер и коленей расстояние между щиколотками больше 5 см. В положении стоя виден сдвиг центра пятки кнаружи.
⠀
Патологический вальгус может быть:
– Врожденным (смещение пятки от 5° до 20°).
– Приобретенным из‑за слабости мышц, связок, сухожилий, нарушений тонуса, неврологических проблем.
⠀
Появлению вальгуса способствуют:
❌ Ранняя вертикализация;
❌ Первые шаги в кроватке;
❌ Прыгунки и ходунки;
❌ Неправильно подобранная обувь (в т.ч. так называемая «ортопедическая»)

❗️Варус
⠀
Встречается реже. Это О‑образное искривление голеней, которое влияет на формирование коленей и бедренных суставов.
⠀
Как выглядит:
– Пятка смещена, ребенок опирается на внешнюю часть стопы.
– Малыш начинает косолапить.
– Обувь стаптывается с внешней стороны.
– Могут появляться жалобы на боли при ходьбе.
⠀
Причины: повышенный тонус внутренней части ног, рахит, нарушение обмена веществ, неправильная обувь и другие.
⠀

Важно! Часто варус стопы диагностируют ошибочно - смотрят на носок, а не на пятку. Но если пятка ровная или заваленная внутрь, а стопа приведена только в переднем отделе, это уже другой диагноз. Будьте внимательны и доверяйте только грамотным ортопедам.

⠀
Сталкивались с такими диагнозами, что делаете для коррекции?

Еще один диагноз, с которым, к сожалению, сталкиваюсь всё чаще - СКОЛИОЗ

Он часто начинается незаметно, а вот последствия могут быть очень заметными‼️
⠀
Одним из простых домашних способов проверки является  тест Адамса.
⠀
Рассказать, как его сделать? Ставьте 🔥, если да!

Тест Адамса🔻
⠀
Поставьте ребенка босиком, пятки на ширине таза, колени на одной линии.
Попросите медленно наклониться вперед, как будто дотянуться руками до пола, при этом руки свободно свисают вниз, голова и шея расслаблены.
⠀
Встаньте позади ребенка и внимательно посмотрите на линию спины и ребер.
⠀
✅ В норме при таком наклоне спина выглядит симметрично: оба бока и реберные дуги поднимаются примерно одинаково, талия выглядит ровной, нет «горбика» или бугорка с одной стороны.
⠀
‼️Признаки, которые должны насторожить:
🔺 Один бок или реберная дуга заметно выше другой - появляется «горбик» сбоку;
🔺 Одна половина поясницы кажется более выпуклой;
🔺 Линия спины идет не ровно, а как бы уходит дугой.
⠀
Если видите асимметрию в тесте Адамса, это не повод для паники, но веский аргумент показать ребенка врачу и не откладывать.
⠀
Чем раньше заметите первые признаки сколиоза, тем мягче и эффективнее можно помочь спине расти здоровой.
⠀
Проводите тест и пишите, что у вас получилось👇