Ещё пример - гребля на байдарке и каноэ (такую секцию выбрал мой сын) - отличная нагрузка для ребёнка без проблем с опорно-двигательным аппаратом. Всё, что нас скручивает, заставляет тело двигаться во всех плоскостях - это про здоровье. Именно спиралевидные скручивания включают мелкую мускулатуру, которая отвечает за осанку. Нижняя часть тела при гребле задействована меньше, но есть тренировки в зале, где занимаются комплексно, в том числе и ногами.
Поэтому, я греблю одобрила👌
В любом случае, выбор за вами‼️
Главное - будьте внимательны к ножкам и осанке своего ребёнка, проводите диагностику каждые 6 месяцев, чтобы вовремя начать действовать. Обращайте внимание на походку и на его жалобы о болях в ногах, выбирайте правильную обувь и спортивную секцию, которая не навредит, а принесет только пользу!
Делитесь своим опытом - как вы выбирали спортивную секцию ребёнку? Какие результаты отмечаете?
Поэтому, я греблю одобрила👌
В любом случае, выбор за вами‼️
Главное - будьте внимательны к ножкам и осанке своего ребёнка, проводите диагностику каждые 6 месяцев, чтобы вовремя начать действовать. Обращайте внимание на походку и на его жалобы о болях в ногах, выбирайте правильную обувь и спортивную секцию, которая не навредит, а принесет только пользу!
Делитесь своим опытом - как вы выбирали спортивную секцию ребёнку? Какие результаты отмечаете?
🔥2
Добрый вечер, дорогие родители💜
После того, как я поделилась памяткой о выборе спортивных секций, вы стали спрашивать про конкретные варианты.
И вот, как я оценила самые распространенные спортивные секции по шкале от 0 до 10🔻
После того, как я поделилась памяткой о выборе спортивных секций, вы стали спрашивать про конкретные варианты.
И вот, как я оценила самые распространенные спортивные секции по шкале от 0 до 10🔻
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Оцениваю спорт для ребёнка по пользе для тела и осанки👆
Пишите в комментариях, согласны с моей оценкой или нет?
Пишите в комментариях, согласны с моей оценкой или нет?
🔥7
Именно поэтому я рекомендую перед тем, как определиться со спортивной секцией - провести диагностический осмотр опорно-двигательного аппарата ребёнка!
И при выявлении асимметрий, проблем с ножками или осанкой, сначала скорректировать проблему упражнениями, а затем укреплять здоровье спортом!
Я провожу не только очные осмотры в своём двигательном центре, но и осмотры онлайн по фото/вилео материалам.
Анализирую походку и тело в статике, даю подробный ответ с рекомендациями по дальнейшим действиям.
Как я провожу осмотр, поделилась в видео🔻
И при выявлении асимметрий, проблем с ножками или осанкой, сначала скорректировать проблему упражнениями, а затем укреплять здоровье спортом!
Я провожу не только очные осмотры в своём двигательном центре, но и осмотры онлайн по фото/вилео материалам.
Анализирую походку и тело в статике, даю подробный ответ с рекомендациями по дальнейшим действиям.
Как я провожу осмотр, поделилась в видео🔻
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👆Как я провожу диагностический онлайн осмотр‼️
Вы присылаете: фото с разных ракурсов, видео, возраст ребёнка, ответы на чек-лист (⚠️ все материалы используются только для осмотра и нигде не публикуются)
Вы получаете:
✅ Описание состояния опорно-двигательного аппарата
✅ Расчерченные фото с разметкой асимметрий
✅ Анализ походки
✅ Чёткий план коррекции или подтверждение нормы
В результате вы:
🔹сохраняете спокойствие и НЕ тревожитесь понапрасну
🔹 не допускаете усугубление проблем, выявляя их на ранней стадии
🔹 контролируете развитие ОДА в период активного роста
🔹 понимаете, как организовать двигательную активность ребёнка для сохранения здоровья в школьный период
➡️Стоимость онлайн-осмотра
- 1500 р.
➡️ Ссылка на осмотр: https://clck.ru/3TeTdm
Вы присылаете: фото с разных ракурсов, видео, возраст ребёнка, ответы на чек-лист (⚠️ все материалы используются только для осмотра и нигде не публикуются)
Вы получаете:
✅ Описание состояния опорно-двигательного аппарата
✅ Расчерченные фото с разметкой асимметрий
✅ Анализ походки
✅ Чёткий план коррекции или подтверждение нормы
В результате вы:
🔹сохраняете спокойствие и НЕ тревожитесь понапрасну
🔹 не допускаете усугубление проблем, выявляя их на ранней стадии
🔹 контролируете развитие ОДА в период активного роста
🔹 понимаете, как организовать двигательную активность ребёнка для сохранения здоровья в школьный период
➡️Стоимость онлайн-осмотра
- 1500 р.
➡️ Ссылка на осмотр: https://clck.ru/3TeTdm
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Добрый вечер, дорогие родители💜
Сегодня о наболевшем‼️ Делитесь, ваши дети много времени проводят в гаджетах?
Сегодня о наболевшем‼️ Делитесь, ваши дети много времени проводят в гаджетах?
🔥2
Ваши дети много времени проводят в гаджетах?
Anonymous Poll
40%
Мало, так как ограничиваю
20%
Много
40%
Не даю ребёнку гаджеты
0%
Свой ответ в комментариях
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Синдром "компьютерной шеи". Чем опасен❓️
Ваш ребёнок часто держит в руках телефон, склонив над ним голову?
Сколько часов он проводит перед экраном компьютера, вытянув вперед шею?
Жалуется ли он на боль в шее, спине?
Думаю, наши дети проводят в гаджетах не меньше, а то и больше времени, чем мы. И от этого у них возникает "компьютерная", "черепашья", "текстовая" или шея "зомби".
Как только не называют этот синдром, но суть от этого не меняется - голова вытянута вперед и наклонена, а шея в форме дуги.
При сидении без опоры плечи опускаются, спина скругляется, проваливается грудь, позвоночные артерии и нервные окончания подвергаются чрезмерному давлению.
⠀
Ваш ребёнок часто держит в руках телефон, склонив над ним голову?
Сколько часов он проводит перед экраном компьютера, вытянув вперед шею?
Жалуется ли он на боль в шее, спине?
Думаю, наши дети проводят в гаджетах не меньше, а то и больше времени, чем мы. И от этого у них возникает "компьютерная", "черепашья", "текстовая" или шея "зомби".
Как только не называют этот синдром, но суть от этого не меняется - голова вытянута вперед и наклонена, а шея в форме дуги.
При сидении без опоры плечи опускаются, спина скругляется, проваливается грудь, позвоночные артерии и нервные окончания подвергаются чрезмерному давлению.
⠀
Долгое нахождение в таком положении приводит к:
- частым головным болям, болям в шее и спине
- головокружениям, мышечным спазмам, онемению конечностей
- межпозвоночным грыжам
- нарушению осанки
- ухудшению кровотока, зрения, памяти
- изнашиванию суставов позвоночника со всеми вытекающими последствиями
❤1🤔1
Что делать, чтобы не допустить возникновение синдрома или исправить последствия?
✔️Объясните, что наклоняя голову над телефоном, ребёнок увеличивает нагрузку на шейный отдел в несколько раз, как будто усаживает себе на шею брата или сестру
✔️Научите держать телефон/планшет перед собой, приобретите подставку и удобно организуйте рабочее место.
✔️Исправляйте ситуацию или профилактируйте с помощью регулярных занятий.
А вы сталкивались с такой проблемой у своих детей? Что предпринимаете, чтобы исправить синдром "компьютерной шеи"?
✔️Объясните, что наклоняя голову над телефоном, ребёнок увеличивает нагрузку на шейный отдел в несколько раз, как будто усаживает себе на шею брата или сестру
✔️Научите держать телефон/планшет перед собой, приобретите подставку и удобно организуйте рабочее место.
✔️Исправляйте ситуацию или профилактируйте с помощью регулярных занятий.
А вы сталкивались с такой проблемой у своих детей? Что предпринимаете, чтобы исправить синдром "компьютерной шеи"?
❤1
Дорогие родители! Важное объявление📢
5 и 6 сентября я буду проводить семинар для специалистов в МОСКВЕ‼️
И приглашаю практиковаться со мной🔻
- малышей в возрасте от 1до 7 месяцев (особенно если есть кривошея или ползание раненым партизаном)
✔️Адрес: рядом с метро Третьяковская, Новокузнецкая
✔️Время: 5 и 6 сентября с 12.00 до 15.00 (занятость на час - полтора)
В подарок получаете осмотр вашего ребёнка от меня🎁
Пишите, кто хочет поучаствовать🙌
5 и 6 сентября я буду проводить семинар для специалистов в МОСКВЕ‼️
И приглашаю практиковаться со мной🔻
- малышей в возрасте от 1до 7 месяцев (особенно если есть кривошея или ползание раненым партизаном)
✔️Адрес: рядом с метро Третьяковская, Новокузнецкая
✔️Время: 5 и 6 сентября с 12.00 до 15.00 (занятость на час - полтора)
В подарок получаете осмотр вашего ребёнка от меня🎁
Пишите, кто хочет поучаствовать🙌
🔥4
Дорогие родители, совсем скоро новый учебный год!
И чтобы позаботиться об осанке школьника, необходимо правильно выбрать рюкзак и подготовить рабочее место.
Ставьте 🔥 и я поделюсь подробным видео и моими рекомендациями🙌
И чтобы позаботиться об осанке школьника, необходимо правильно выбрать рюкзак и подготовить рабочее место.
Ставьте 🔥 и я поделюсь подробным видео и моими рекомендациями🙌
🔥4
Добрый вечер, дорогие родители💜 Подготовила для вас полезное видео о ШКОЛЬНОМ РЮКЗАКЕ
Смотрите внимательно и используйте рекомендации, чтобы не вредить осанке школьника‼️
Не забудьте поделиться видео с друзьями🚀
Смотрите внимательно и используйте рекомендации, чтобы не вредить осанке школьника‼️
Не забудьте поделиться видео с друзьями🚀
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Правильный школьный рюкзак, который не вредит здоровью, не создаст проблем с осанкой и асимметричных нагрузок должен быть:
✅Подходящего размера. Не покупайте экономный вариант на несколько лет вперед. Важно, чтобы он был комфортным ребенку.
✅Имеет каркас, который держит форму и распределяет нагрузку.
❌Очень мягкий рюкзак школьникам не подойдет⚠️
✅На спинке может быть валик под поясницу, который дает дополнительную точку опоры. Она должна быть не ниже крестца.
✅С удобными широкими, мягкими лямками, которые регулируются по длине и застежками. Они должны держать рюкзак в оптимальном положении и облегчать нагрузку.
Учите малышей носить рюкзак правильно, не спуская лямки и не вешая его на одно плечо‼️
✅Оптимального веса. Желательно не тяжелее 1,5 кг для ученика 1-го/2-го класса.
❗Регулярно проверяйте на наличие лишних вещей❗
✅Со светоотражающими элементами, которые повышают безопасность школьника на улице.
А вы часто проверяете рюкзак своего ребёнка или уже не контролируете его содержимое?
✅Подходящего размера. Не покупайте экономный вариант на несколько лет вперед. Важно, чтобы он был комфортным ребенку.
✅Имеет каркас, который держит форму и распределяет нагрузку.
❌Очень мягкий рюкзак школьникам не подойдет⚠️
✅На спинке может быть валик под поясницу, который дает дополнительную точку опоры. Она должна быть не ниже крестца.
✅С удобными широкими, мягкими лямками, которые регулируются по длине и застежками. Они должны держать рюкзак в оптимальном положении и облегчать нагрузку.
Учите малышей носить рюкзак правильно, не спуская лямки и не вешая его на одно плечо‼️
✅Оптимального веса. Желательно не тяжелее 1,5 кг для ученика 1-го/2-го класса.
❗Регулярно проверяйте на наличие лишних вещей❗
✅Со светоотражающими элементами, которые повышают безопасность школьника на улице.
А вы часто проверяете рюкзак своего ребёнка или уже не контролируете его содержимое?
❤5🔥1
Хочу напомнить ещё несколько важных пунктов в подготовке к учебному году.
Оставляйте реакции и комментарии💜
Оставляйте реакции и комментарии💜
❤4
📚Готовимся к школе
Чтобы минимизировать вред ученических условий и сохранить здоровье ребёнка, важно подготовить для него ПРАВИЛЬНОЕ рабочее место⬇️
✔️Будущего школьника ждет долгое прибывание в статичной позе на уроках и дома. Поэтому стул и стол должны подходить под рост вашего ребенка, давать возможность сидеть ровно и комфортно. Если необходимо, подберите подножку.
✔️Чтобы излишне не нагружать глаза во время чтения и использования гаджетов, следите на каком расстоянии ученик держит книгу, позаботьтесь о специальной подставке для планшета/телефона и об освещении.
✔️Научите малыша сидеть правильно:
- Три угла 90° - в тазобедренном суставе относительно таза, в колене относительно бедра и в голеностопе относительно голени, под ногами обязательно должна быть опора.
- Ребенок сидит на седалищных буграх, не заваливается на крестец и не округляет поясницу.
- Руки располагаются ровно с опорой на предплечья, шея не наклоняется вперед.
Пользуетесь этими правилами?
Чтобы минимизировать вред ученических условий и сохранить здоровье ребёнка, важно подготовить для него ПРАВИЛЬНОЕ рабочее место⬇️
✔️Будущего школьника ждет долгое прибывание в статичной позе на уроках и дома. Поэтому стул и стол должны подходить под рост вашего ребенка, давать возможность сидеть ровно и комфортно. Если необходимо, подберите подножку.
✔️Чтобы излишне не нагружать глаза во время чтения и использования гаджетов, следите на каком расстоянии ученик держит книгу, позаботьтесь о специальной подставке для планшета/телефона и об освещении.
✔️Научите малыша сидеть правильно:
- Три угла 90° - в тазобедренном суставе относительно таза, в колене относительно бедра и в голеностопе относительно голени, под ногами обязательно должна быть опора.
- Ребенок сидит на седалищных буграх, не заваливается на крестец и не округляет поясницу.
- Руки располагаются ровно с опорой на предплечья, шея не наклоняется вперед.
Пользуетесь этими правилами?
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пункт про то, как сидит ребёнок за столом - ОЧЕНЬ ВАЖЕН❗️❗️❗️
Особенно для ЗДОРОВОЙ и КРАСИВОЙ осанки.
Обращаете на это внимание? Напишите в комментариях, как обычно сидит ваш ребёнок за рабочим столом?
Особенно для ЗДОРОВОЙ и КРАСИВОЙ осанки.
Обращаете на это внимание? Напишите в комментариях, как обычно сидит ваш ребёнок за рабочим столом?
🔥1