Делитесь вашими любимыми и интересными предпочтениями к прочтению.💥
Немного теории о работе мозга и привычках 🧠
Благодаря нейропластичности — способности нашего мозга меняться и строить новый нейронные связи — мы в любом возрасте можем завести новые привычки, сформировать наиболее благоприятные события во всех сферах жизни 😃
Правда чем старше мы становимся тем сложнее это сделать.
Как преодолеть сопротивление, которое непременно возникает при формировании нового опыта и привычек?
Последние исследования показали: новую привычку реально внедрить в жизнь, если она занимает не более 10-15% от нашего активного времени 🕒
Например, в неделю у вас 100 активных часов, когда вы бодрствуете ☀️
10-15 часов в неделю — это тот бюджет времени, который вы можете менять, и успешно преодолеть сопротивление.
Если вы просто решите с завтрашнего дня поменять режим сна, питания, начать тренироваться, читать книги и медитировать — с большой вероятностью ваш мозг просто «не потянет» такой объем изменений и вы забросите эти привычки.
Ну и конечно работа через терапию, разборы несут в вашу жизнь классные трансформации при условии вашей готовности к этому волшебному процессу.
Хотите перимен, мы ждем Вас на наших диагностиках и разборах👍
Давайте поработаем с бессознательным вместе и во благо!!!
Благодаря нейропластичности — способности нашего мозга меняться и строить новый нейронные связи — мы в любом возрасте можем завести новые привычки, сформировать наиболее благоприятные события во всех сферах жизни 😃
Правда чем старше мы становимся тем сложнее это сделать.
Как преодолеть сопротивление, которое непременно возникает при формировании нового опыта и привычек?
Последние исследования показали: новую привычку реально внедрить в жизнь, если она занимает не более 10-15% от нашего активного времени 🕒
Например, в неделю у вас 100 активных часов, когда вы бодрствуете ☀️
10-15 часов в неделю — это тот бюджет времени, который вы можете менять, и успешно преодолеть сопротивление.
Если вы просто решите с завтрашнего дня поменять режим сна, питания, начать тренироваться, читать книги и медитировать — с большой вероятностью ваш мозг просто «не потянет» такой объем изменений и вы забросите эти привычки.
Ну и конечно работа через терапию, разборы несут в вашу жизнь классные трансформации при условии вашей готовности к этому волшебному процессу.
Хотите перимен, мы ждем Вас на наших диагностиках и разборах👍
Давайте поработаем с бессознательным вместе и во благо!!!
👍10👏4
🛑 ЗАВТРА
14 сентября в 19.00 по мск
Р А З Б О Р
Тема: Легко реализуюсь в предназначении! Занимаюсь любимым делом!
🚀Разбор пройдет в отдельном чате
Ссылка после оплаты
Стоимость входа: 500 ₽.
Оплата тел. +79045472696
Татьяна Тихоновна К. СБЕРБАНК
Приходите за пользой кому откликаеться 🚀🚀🚀
14 сентября в 19.00 по мск
Р А З Б О Р
Тема: Легко реализуюсь в предназначении! Занимаюсь любимым делом!
🚀Разбор пройдет в отдельном чате
Ссылка после оплаты
Стоимость входа: 500 ₽.
Оплата тел. +79045472696
Татьяна Тихоновна К. СБЕРБАНК
Приходите за пользой кому откликаеться 🚀🚀🚀