* نظر مركز كنترل بيماري دولت آمريكا:
شواهد علمي در حال ظهور در مورد انتقال Coronavirus: *
ریسک انتقال کرونا از سطوح ، بسیار کم است.
ریسک در اثر فعالیت در فضای باز ، بسیار کم است.
ریسک بالای انتقال وجود دارد در تجمع در فضاهای محصور مانند دفاتر، سالنهای سینما یا تئاترها
.
این یافته ها ، باید توسط مردم اعمال شود تا اوضاع به بهترین شکل ممکن مدیریت شود.
در این زمان که کاهش هراس در مورد انتقال از سطوح باید اطلاع رسانی شود، زمان آن نیست که خیلی مشتاقانه به دفتر خود بازگردید.
برای آلوده شدن موفقیت آمیز فرد، به particles 1000 ذرات ویروسی (vp) نیاز دارد
گسترش میزان ویروس در فعالیت های معمولی در محیط:
تنفس: 20 vpدر دقیقه
صحبت کردن: 200 vpدر دقیقه ( با ۵ دقیقه صحبت کردن در محیط بسته و بدون ماسک ، ۱۰۰۰ ذره ویروس منتشر میشود.)
سرفه: 200 میلیون vp (مقدار زیادی از ذرات ویروسی منتشر شده با سرفه و عطسه ، ممکن است ساعت ها در یک محیط با تهویه نامناسب در فضا باقی بماند و معلق در فضا باشد.)
عطسه: 200 میلیون vp
عفونت موفقیت آمیز = به مدت زمان قرار گرفتن در معرض ویروس و تعداد ذرات ویروس بستگی دارد
قرار گرفتن در مجاورت کسی ، با رعایت فاصله 6 فوت ، ۱۸۰ سانتیمتر به بالا : اگر زیر 45 دقیقه طول بکشد ، احتمال خطر سرایت کم است.( فقط نفس بکشند. بدون صحبت و عطسه و سرفه کردن ، ۴۵ دقیقه لحاظ شده است.)
در صحبت کردن دو نفر که ماسک زده اند ، به صورت رو در رو ( در مکان دربسته و محصور ): در صورت محدود کردن زمان گفتگو به کمتر از 4 دقیقه ، ریسک پایین است.
( با ماسک هم ، در مکان محصور و بدون تهویه مناسب ، بیش از ۴ دقیقه صحبت کردن ، احتمال سرایت وجود دارد.)
* اگر شخصی که در حال پیاده روی ، دویدن ، یا دوچرخه سواری و ورزش هست ، از کنار شما عبور کند : احتمال سرایت کم است. ( نه اینکه شانه به شانه راه روند یا ورزش کنند یا در یک خط دوچرخه سواری کنند ، که در این حالت احتمال سرایت بالا میرود.)
در فضای با تهویه مطبوع ، با رعایت فاصله و در زمان محدود : احتمال سرایت کم است.
* خرید مواد غذایی: ریسک متوسط دارد ، که میتوان با محدود کردن زمان و ماسک زدن، ریسک را از متوسط به کم تبدیل کرد.
* فضاهای داخلی ، بسیار پر خطر هستند. بویژه اگر در زمان نامحدود ، افراد با هم تماس داشته باشند.
حمام عمومی و رختکنهای مشترک، ریسک بالای دارند.
* رستوران ها: در معرض خطر زیاد سرایت قرار دارند که میتوان این میزان رو به متوسط کاهش داد ، با نشستن در فضای باز ، یا صحبت از راه دور .
* محل کار / مدارس ، حتی با رعایت فاصله اجتماعی ، از ریسک بسیار بالایی برخوردارند ، چون زمان تماس نامحدود است.
* مهمانی ها / عروسی ها: بسیار پرخطر
* تجمعات تجاری / همایش ها: ریسک بسیار بالایی دارند
* استادیومها ، کنسرت / سینما: ریسک بسیار بالایی دارد
*عوامل خطر*
عوامل خطر پایین در محاسبه خطر سرایت استفاده میشوند :
- داخل مکان محصور ، در مقابل فضای خارجی و محیط باز
- فضاهای کوچک محصور با تهویه ضعیف ، در مقابل فضاهای محصور بزرگ و با تهویه مناسب
- تراکم افراد بالا در مقابل تراکم کم
- زمان محدود و پایین تماس و حضور افراد ، در مقابل زمان نامحدود
* ایمن بمانید *
@matabdramirkhani
شواهد علمي در حال ظهور در مورد انتقال Coronavirus: *
ریسک انتقال کرونا از سطوح ، بسیار کم است.
ریسک در اثر فعالیت در فضای باز ، بسیار کم است.
ریسک بالای انتقال وجود دارد در تجمع در فضاهای محصور مانند دفاتر، سالنهای سینما یا تئاترها
.
این یافته ها ، باید توسط مردم اعمال شود تا اوضاع به بهترین شکل ممکن مدیریت شود.
در این زمان که کاهش هراس در مورد انتقال از سطوح باید اطلاع رسانی شود، زمان آن نیست که خیلی مشتاقانه به دفتر خود بازگردید.
برای آلوده شدن موفقیت آمیز فرد، به particles 1000 ذرات ویروسی (vp) نیاز دارد
گسترش میزان ویروس در فعالیت های معمولی در محیط:
تنفس: 20 vpدر دقیقه
صحبت کردن: 200 vpدر دقیقه ( با ۵ دقیقه صحبت کردن در محیط بسته و بدون ماسک ، ۱۰۰۰ ذره ویروس منتشر میشود.)
سرفه: 200 میلیون vp (مقدار زیادی از ذرات ویروسی منتشر شده با سرفه و عطسه ، ممکن است ساعت ها در یک محیط با تهویه نامناسب در فضا باقی بماند و معلق در فضا باشد.)
عطسه: 200 میلیون vp
عفونت موفقیت آمیز = به مدت زمان قرار گرفتن در معرض ویروس و تعداد ذرات ویروس بستگی دارد
قرار گرفتن در مجاورت کسی ، با رعایت فاصله 6 فوت ، ۱۸۰ سانتیمتر به بالا : اگر زیر 45 دقیقه طول بکشد ، احتمال خطر سرایت کم است.( فقط نفس بکشند. بدون صحبت و عطسه و سرفه کردن ، ۴۵ دقیقه لحاظ شده است.)
در صحبت کردن دو نفر که ماسک زده اند ، به صورت رو در رو ( در مکان دربسته و محصور ): در صورت محدود کردن زمان گفتگو به کمتر از 4 دقیقه ، ریسک پایین است.
( با ماسک هم ، در مکان محصور و بدون تهویه مناسب ، بیش از ۴ دقیقه صحبت کردن ، احتمال سرایت وجود دارد.)
* اگر شخصی که در حال پیاده روی ، دویدن ، یا دوچرخه سواری و ورزش هست ، از کنار شما عبور کند : احتمال سرایت کم است. ( نه اینکه شانه به شانه راه روند یا ورزش کنند یا در یک خط دوچرخه سواری کنند ، که در این حالت احتمال سرایت بالا میرود.)
در فضای با تهویه مطبوع ، با رعایت فاصله و در زمان محدود : احتمال سرایت کم است.
* خرید مواد غذایی: ریسک متوسط دارد ، که میتوان با محدود کردن زمان و ماسک زدن، ریسک را از متوسط به کم تبدیل کرد.
* فضاهای داخلی ، بسیار پر خطر هستند. بویژه اگر در زمان نامحدود ، افراد با هم تماس داشته باشند.
حمام عمومی و رختکنهای مشترک، ریسک بالای دارند.
* رستوران ها: در معرض خطر زیاد سرایت قرار دارند که میتوان این میزان رو به متوسط کاهش داد ، با نشستن در فضای باز ، یا صحبت از راه دور .
* محل کار / مدارس ، حتی با رعایت فاصله اجتماعی ، از ریسک بسیار بالایی برخوردارند ، چون زمان تماس نامحدود است.
* مهمانی ها / عروسی ها: بسیار پرخطر
* تجمعات تجاری / همایش ها: ریسک بسیار بالایی دارند
* استادیومها ، کنسرت / سینما: ریسک بسیار بالایی دارد
*عوامل خطر*
عوامل خطر پایین در محاسبه خطر سرایت استفاده میشوند :
- داخل مکان محصور ، در مقابل فضای خارجی و محیط باز
- فضاهای کوچک محصور با تهویه ضعیف ، در مقابل فضاهای محصور بزرگ و با تهویه مناسب
- تراکم افراد بالا در مقابل تراکم کم
- زمان محدود و پایین تماس و حضور افراد ، در مقابل زمان نامحدود
* ایمن بمانید *
@matabdramirkhani
💠 ماسک زدن راه مقابله با موج دوم کرونا
🔹نتیجه مطالعه ای در دانشگاه کمبریج در مورد تاثیر زدن ماسک در کنترل شیوع منتشر شده است که نشان می دهد زدن ماسک توسط پنجاه درصد از افرادی که در سطح جامعه تردد می کنند می تواند عدد بازتولید یا R0 را به زیر یک کاهش داده، جلوی موج دوم را بگیرد.
🔹در صورتی که ۷۵ درصد مردم در مکانهای عمومی ماسک بزنند، توان کاهش دادن R0 از عدد ۴ به زیر یک و جلوگیری از موج دوم را خواهد داشت.
🔹زدن ماسک توسط ۱۰۰ درصد مردم در اماکن عمومی، توان جلوگیری از موج دوم تا ۱۸ ماه را دارد.(احتمالا واکسن کرونا کشف و ساخته خواهد شد)
🔹در این مدلسازی، مبنا استفاده عمومی از ماسک خانگی بوده است و حتی با ماسک خانگی چنین پیشگیری امکان پذیر است.
🔹بر اساس این مطالعه در صورت استفاده گسترده از ماسک، نیازی به قرنطینه کامل جامعه نیست و فقط با بسته نگه داشتن برخی تجمعات یا مراکز پرخطر و رعایت فاصله اجتماعی، می توان جلوی موج دوم را گرفت.
🔹این مدل نشان داده است که بدون زدن گستره ماسک، حتی قرنطینه اجتماعی هم توان جلوگیری از موج دوم را ندارد.
🔹ویروس کرونا هوابرد است و می تواند با سرفه و عطسه و حتی حرف زدن منتقل شود و ماسک از این مسأله جلوگیری می کند.
🔹زدن ماسک حتی بدون داشتن علایم، نسبت به زدن آن بعد از ظهور علایم، تاثیری دو برابری در کاهش R0 دارد.
🔹هر چه زودتر زدن ماسک همگانی شود بهتر خواهد بود، ولی مدل نشان داده است حتی ۱۲۰ روز بعد از آغاز شیوع، توان جلوگیری از پیک جدید را دارد.
🔹در اماکن عمومی لطف کنید و ماسک بزنید.
✍️دکتر میر شهرام صفری
@matabdramirkhani
🔹نتیجه مطالعه ای در دانشگاه کمبریج در مورد تاثیر زدن ماسک در کنترل شیوع منتشر شده است که نشان می دهد زدن ماسک توسط پنجاه درصد از افرادی که در سطح جامعه تردد می کنند می تواند عدد بازتولید یا R0 را به زیر یک کاهش داده، جلوی موج دوم را بگیرد.
🔹در صورتی که ۷۵ درصد مردم در مکانهای عمومی ماسک بزنند، توان کاهش دادن R0 از عدد ۴ به زیر یک و جلوگیری از موج دوم را خواهد داشت.
🔹زدن ماسک توسط ۱۰۰ درصد مردم در اماکن عمومی، توان جلوگیری از موج دوم تا ۱۸ ماه را دارد.(احتمالا واکسن کرونا کشف و ساخته خواهد شد)
🔹در این مدلسازی، مبنا استفاده عمومی از ماسک خانگی بوده است و حتی با ماسک خانگی چنین پیشگیری امکان پذیر است.
🔹بر اساس این مطالعه در صورت استفاده گسترده از ماسک، نیازی به قرنطینه کامل جامعه نیست و فقط با بسته نگه داشتن برخی تجمعات یا مراکز پرخطر و رعایت فاصله اجتماعی، می توان جلوی موج دوم را گرفت.
🔹این مدل نشان داده است که بدون زدن گستره ماسک، حتی قرنطینه اجتماعی هم توان جلوگیری از موج دوم را ندارد.
🔹ویروس کرونا هوابرد است و می تواند با سرفه و عطسه و حتی حرف زدن منتقل شود و ماسک از این مسأله جلوگیری می کند.
🔹زدن ماسک حتی بدون داشتن علایم، نسبت به زدن آن بعد از ظهور علایم، تاثیری دو برابری در کاهش R0 دارد.
🔹هر چه زودتر زدن ماسک همگانی شود بهتر خواهد بود، ولی مدل نشان داده است حتی ۱۲۰ روز بعد از آغاز شیوع، توان جلوگیری از پیک جدید را دارد.
🔹در اماکن عمومی لطف کنید و ماسک بزنید.
✍️دکتر میر شهرام صفری
@matabdramirkhani
💢بيشتر مبتلايان اخير به كرونا ماسك هم داشتند.
ماسك محافظت كننده است اما اين اثر محافظتى محدود است و انسان را شكست ناپذير نمی كند.
پارچه معمولى ماسك نيست. ماسكهاى اسپورت و كشى سياه و تترون، اثر محافظت واقعى ندارند.
ماسك استاندارد شامل سه لايه طبى و N95 مدت زمان محدود كارايى دارد و نمی شود يك ماسك را مدتها استفاده كرد. ماسک باید دماغ و دهان را کاملا بپوشاند، و مهمتر اینکه تهویه راه مبارزه با کروناست. هوا باید در محیط بسته به بیرون جریان داشته باشد.
در و پنجره‌ها را باز بگذارید.
هر جا كه می شود دو هواكش روشن بگذاريد، اگر نداريد، يك پنكه روشن کنید تا هواى اتاق را به بيرون در، يا پنجره براند.
ماسک بزنید، اما بدون تهویه مناسب و مؤثر، ماسک امنیت کاذب است.
@matabdramirkhani
ماسك محافظت كننده است اما اين اثر محافظتى محدود است و انسان را شكست ناپذير نمی كند.
پارچه معمولى ماسك نيست. ماسكهاى اسپورت و كشى سياه و تترون، اثر محافظت واقعى ندارند.
ماسك استاندارد شامل سه لايه طبى و N95 مدت زمان محدود كارايى دارد و نمی شود يك ماسك را مدتها استفاده كرد. ماسک باید دماغ و دهان را کاملا بپوشاند، و مهمتر اینکه تهویه راه مبارزه با کروناست. هوا باید در محیط بسته به بیرون جریان داشته باشد.
در و پنجره‌ها را باز بگذارید.
هر جا كه می شود دو هواكش روشن بگذاريد، اگر نداريد، يك پنكه روشن کنید تا هواى اتاق را به بيرون در، يا پنجره براند.
ماسک بزنید، اما بدون تهویه مناسب و مؤثر، ماسک امنیت کاذب است.
@matabdramirkhani
این جدول از یک مقاله جالب در مجله نیچر که اخیرا به چاپ رسیده است اخذ شد.
در این مقاله روشها و مداخلات برای پیشگیری از کرونا بررسی و مقایسه شده است.
لغو دورهمی های خانوادگی بالاترین نمره را در بین روشهای جلوگیری از کرونا دارد، حتی از تعطیلی سراسر کشور بالاتر است و از تعطیلی کل مراکز آموزشی کشور موثر تر است.
لذا همانطور که بارها توصیه شده میهمانی رفتن ها و میهمانی دادن ها بیشترین تاثیر را در شیوع کرونا دارد. پس بااولویت دارترین راه برای جلوگیری از شیوع و گسترش کرونا و کنترل آن، تعطیلی دورهمی هاست.
لطفا رعایت فرمایید.
@matabdramirkhank
در این مقاله روشها و مداخلات برای پیشگیری از کرونا بررسی و مقایسه شده است.
لغو دورهمی های خانوادگی بالاترین نمره را در بین روشهای جلوگیری از کرونا دارد، حتی از تعطیلی سراسر کشور بالاتر است و از تعطیلی کل مراکز آموزشی کشور موثر تر است.
لذا همانطور که بارها توصیه شده میهمانی رفتن ها و میهمانی دادن ها بیشترین تاثیر را در شیوع کرونا دارد. پس بااولویت دارترین راه برای جلوگیری از شیوع و گسترش کرونا و کنترل آن، تعطیلی دورهمی هاست.
لطفا رعایت فرمایید.
@matabdramirkhank
سندروم پیش از قاعدگی (PMS) علایم جسمی و روانی قبل از عادت ماهیانه در زنان است که آقایان باید همسرشان را در این زمان حمایت کنند.
@matabdramirkhani
@matabdramirkhani