إلى كُل روحٍ أنهكها التعب .. 🌸 لعل في هذه اللحظات بداية انفراج لهمومٍ جثمت على صدرك زمناً طويلاً. ثق بالله ولا تيأس. 🌸🌸 ..
ﻻ تفكر في ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﻟﻔﺮﺝ ﻓﺈﻥ اﻟﻠﻪ ﺇﺫﺍ ﺃﺭﺍﺩ ﺷﻴﺌﺎً ﻫﻴﺄ له ﺃﺳﺒﺎﺑﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﻻ ﻳﺨﻄﺮ ﻋﻠﻰ بالك !
قال تعالى: ﴿ ﻻ ﺗﺪﺭﻱ ﻟﻌﻞ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﺪﺙ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺍﻣﺮﺍ ﴾ ..
قال تعالى: ﴿ ﻻ ﺗﺪﺭﻱ ﻟﻌﻞ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﺪﺙ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺍﻣﺮﺍ ﴾ ..
فلتَكن روحُك جميلة .. فمهما تضخمت في قلبك الأحَزانْ .. لا تَتُوقَف عن العطاء .. وامَنح إبتِسَامتَك للجميع .. 💖 ..
قال تعالى: ﴿ ربُكم أعلمُ بما في نفُوسِكُم ﴾ ..
أرح قلبك إن الله لا يضيع صدق النوايا ❤️ ..
أرح قلبك إن الله لا يضيع صدق النوايا ❤️ ..
قال تعالى:﴿ يَا مُوسَى لا تَخَفْ ﴾ 🌱هو شعور ﻻ يعادله شعور يبث في نفسك الآمان أن هنالك قوة ﻻ تقهر تحميك .. تدافع عنك .. تسند ظهرك .. فمن سينال منك ؟! ..
عبارات مريحة جداً للقلب:
لا تيأس إن الله معك .. لا تحزن إن مع العسر يسرا .. لا تقلق فالأرزاق بيد الله .. لن يخذل الله قلباً ظن به خيراً .. تفاءل فالخير قادم بإذن الله .. فما ضاقت إلا ليفرجها الله عليك .. لرُبما ينتظرك شيئًا أحبّ إليك مما فقدت 💙 ..
لا تيأس إن الله معك .. لا تحزن إن مع العسر يسرا .. لا تقلق فالأرزاق بيد الله .. لن يخذل الله قلباً ظن به خيراً .. تفاءل فالخير قادم بإذن الله .. فما ضاقت إلا ليفرجها الله عليك .. لرُبما ينتظرك شيئًا أحبّ إليك مما فقدت 💙 ..
النّاسُ يقولون "أنا أُحبك" بطُرقٍ مختلفة:
- انتبه لنفسِك.
- إلبَس جيداً فالطقسُ بارِد.
- هل أكلت ؟
- عليكَ أن ترتاح ، لقد تعبتَ اليوم.
- أخبرني حينما تصِل إلى البيت.
بعضُنا يفهَم ويتفاعَل .. وبعضُنا الآخر يُجيبُ حرفياً مُعتقِداً أنّها أسئلة فعلاً ! ..
- انتبه لنفسِك.
- إلبَس جيداً فالطقسُ بارِد.
- هل أكلت ؟
- عليكَ أن ترتاح ، لقد تعبتَ اليوم.
- أخبرني حينما تصِل إلى البيت.
بعضُنا يفهَم ويتفاعَل .. وبعضُنا الآخر يُجيبُ حرفياً مُعتقِداً أنّها أسئلة فعلاً ! ..
أجمل شعور : أن تتحقق دعوة، كانت سرّاً بينك وبين الله، كنت تناجيه بها طويلاً. يا رب قُرّ أعيُننا بما نتمنّى. ..
إستراتيجية( إشارة المرور ) لقهر الغضب
( اللون الأحمر)
* قف
* لا تتكلم
* غيرحالتك الجسدية
* توضأ
* تنفس بعمق
( اللون الأصفر )
* حدث نفسك بحديث إيجابي أنا قوى عندما أتمالك نفسي..( ليس الشديد بالصرعة )
* تذكر عظم أجر كاظمي الغيظ
* أسأل نفسك.. هل يستحق الأمر؟
* ربما هناك أمر لا أعلمه!
( اللون الأخضر )
* ابتسم
* وقل سامحك الله
* ادع له غفر الله لي ولك
@matethank
( اللون الأحمر)
* قف
* لا تتكلم
* غيرحالتك الجسدية
* توضأ
* تنفس بعمق
( اللون الأصفر )
* حدث نفسك بحديث إيجابي أنا قوى عندما أتمالك نفسي..( ليس الشديد بالصرعة )
* تذكر عظم أجر كاظمي الغيظ
* أسأل نفسك.. هل يستحق الأمر؟
* ربما هناك أمر لا أعلمه!
( اللون الأخضر )
* ابتسم
* وقل سامحك الله
* ادع له غفر الله لي ولك
@matethank
العقول البشرية قسمها الصينيون إلى ثلاثة أنواع( كبير وعادي وصغير )ولكل عقل سمات واهتمامات
( العقل الصغير)
أصحابه شريحة من البشر هجرت همومها وطلقت اهتماماتها وأضحت تفكر في الآخرين قضت أغلب وقتها وأفنت معظم جهدها في تتبع أنفاس الآخرين ومعرفة أحوالهم.. لا يغمض لهم جفن ولا يزورهم حلم ولا يعانقون وسائد حتى يعرفوا أسرار الناس... والاغتمام لنجاح الآخرين بل ويتجاوز ذلك إلى الكيد والمكر
( العقل العادي)
صاحبه كما تتركه تجده لا يخلو من آثار سطحية.. يصلي اذا صلوا ويغني اذا غنوا.. لا جديد في حياته لا يرى إلا حدود الجدار الذي أمامه.. امعة لا يتطلع إلى مستقبل ولا تهفو نفسه إلى تمييز.
( العقل الكبير )
يحافظ على وقته.. يقرأ وينشد الفائدة.. وفي تقدم مستمر يحرص على الصحبة الصالحة المفيدة.. يطور نفسه.. يضع أهدافاً ويخطط لها..
احرص على أن تكون من أصحاب العقول الكبيرة.. طور من نفسك.. استثمر قدراتك.. اجعل للقراءة حيزاً من يومك.. احرص على أن يكون يومك أفضل من أمسك وغدك أفضل من يومك.
@matethank
( العقل الصغير)
أصحابه شريحة من البشر هجرت همومها وطلقت اهتماماتها وأضحت تفكر في الآخرين قضت أغلب وقتها وأفنت معظم جهدها في تتبع أنفاس الآخرين ومعرفة أحوالهم.. لا يغمض لهم جفن ولا يزورهم حلم ولا يعانقون وسائد حتى يعرفوا أسرار الناس... والاغتمام لنجاح الآخرين بل ويتجاوز ذلك إلى الكيد والمكر
( العقل العادي)
صاحبه كما تتركه تجده لا يخلو من آثار سطحية.. يصلي اذا صلوا ويغني اذا غنوا.. لا جديد في حياته لا يرى إلا حدود الجدار الذي أمامه.. امعة لا يتطلع إلى مستقبل ولا تهفو نفسه إلى تمييز.
( العقل الكبير )
يحافظ على وقته.. يقرأ وينشد الفائدة.. وفي تقدم مستمر يحرص على الصحبة الصالحة المفيدة.. يطور نفسه.. يضع أهدافاً ويخطط لها..
احرص على أن تكون من أصحاب العقول الكبيرة.. طور من نفسك.. استثمر قدراتك.. اجعل للقراءة حيزاً من يومك.. احرص على أن يكون يومك أفضل من أمسك وغدك أفضل من يومك.
@matethank
كيف تعرف الواثق بنفسه؟
- لا يعجز عن قول : (لا) .
- لا يعتذر ممن لا يستحق.
- عند النقد لا يهاجم ولا يدافع بسرعة.
- لا يتردد في اتخاذ القرار.
- يتواصل بصريًا مع الآخرين.
- لا يتسوّل العطف والحب.
- لا يتردد في الثناء على من حوله.
- يعتذر مباشرة عند الخطأ .
- يحسن الظن دائمًا.
@matethank
- لا يعجز عن قول : (لا) .
- لا يعتذر ممن لا يستحق.
- عند النقد لا يهاجم ولا يدافع بسرعة.
- لا يتردد في اتخاذ القرار.
- يتواصل بصريًا مع الآخرين.
- لا يتسوّل العطف والحب.
- لا يتردد في الثناء على من حوله.
- يعتذر مباشرة عند الخطأ .
- يحسن الظن دائمًا.
@matethank
تقنية الإنجاز
تلك التقنية مفهومها بلا تعقيد هو : ألا يمر عليك يوم دونما إضافة. وتقدم خطوة للأمام! ليس بالضرورة أن تقتصر الإنجازات على الأشياء الكبيرة لا..
فمثلاً :
* أن تقرأ ولو صفحة واحدة إنجاز
* الإستماع إلى شريط مفيد إنجاز
* إصلاح أعطال منزلية إنجاز
* ادراك تكبيرة الإحرام في المسجد إنجاز
* حضور دورة إنجاز
*صلة الرحم ولو باتصال إنجاز
* قضاء حوائج العائلة إنجاز
وغير ذلك من الخطوات التي تتقدم بها ولو نصف خطوة للأمام
@matethank
تلك التقنية مفهومها بلا تعقيد هو : ألا يمر عليك يوم دونما إضافة. وتقدم خطوة للأمام! ليس بالضرورة أن تقتصر الإنجازات على الأشياء الكبيرة لا..
فمثلاً :
* أن تقرأ ولو صفحة واحدة إنجاز
* الإستماع إلى شريط مفيد إنجاز
* إصلاح أعطال منزلية إنجاز
* ادراك تكبيرة الإحرام في المسجد إنجاز
* حضور دورة إنجاز
*صلة الرحم ولو باتصال إنجاز
* قضاء حوائج العائلة إنجاز
وغير ذلك من الخطوات التي تتقدم بها ولو نصف خطوة للأمام
@matethank