Секреты долголетия: как прожить 117 лет и не потерять бодрость?

📌Мария Браньяс Морера, 117 лет, — яркое доказательство того, что возраст — это всего лишь число. Она бодра, почти не страдает от болезней и по-прежнему полна жизни! До 105 лет занималась зарядкой, а до 108 играла на фортепиано. Её статус самой пожилой женщины в мире был подтверждён Книгой рекордов Гиннеса и Исследовательской группой геронтологии.

📌Джон Альфред Тиннисвуд — ещё один долгожитель, который демонстрирует, что возраст не является преградой для активной жизни. Он самостоятельно встаёт с постели, управляет своими финансами и каждый день слушает радио! Секрет его долголетия?

"Чистая удача", — говорит Джон.

📌А вот доктор Говард Такер считает, что пенсия — это не для него. В 99 лет он продолжает работать полный день в медицинском центре! Даже во время пандемии он не останавливался и продолжал обучать молодых специалистов.

➡️Часто мы воспринимаем старость как неминуемый упадок сил и болезнь. Но что, если это не так?

На курсе "Современная гериатрия для практикующуюся врачей" мы разбираемся с непростыми вопросами: выявление и профилактика потенциальных гериатрических синдромов, старческой астении и дефицитов, а также необходимостью организации мероприятий для обеспечения сохранности пожилого.

Становитесь экспертом с Медпоинт!

@medpointpro

📌Рассказываем секреты долголетия из уст соотечественников!

Клавдия Михайловна Гадючкина, несмотря на свой солидный возраст, по-прежнему полна жизни. Она следит за новостями, интересуется происходящим в стране и мире, и, что удивительно, помнит даже то, о чем забывает ее внучка. Когда ее спрашивают о секрете долголетия, Клавдия Михайловна лишь улыбается. Точного рецепта она не знает, но уверена в одном: доброта - это основа всего. Она считает, что именно доброта и сострадание помогают прожить долгую и счастливую жизнь.

Валентин Прокофьевич Росляков - живой свидетель истории XX века! Переживший голод, Гражданскую и Великую Отечественную войны, Валентин Прокофьевич удивительно жизнелюбив. Секрет его долголетия? Прогулки, отсутствие вредных привычек и оптимизм!

Алла Ильинична Лёвушкина - легендарный хирург, которая провела более 10 000 операций! Ее мастерство, быстрота, точность и ответственность делали ее одним из лучших врачей. Даже в 91 год Алла Ильинична не могла представить свою жизнь без любимой работы. Отказавшись от сложных операций, она продолжала ходить в клинику, чтобы делиться своим опытом и помогать пациентам.

Medpoint приглашает узнать больше о здоровье и уходе за пожилыми людьми.

➡️Курс "Современная гериатрия для практикующих врачей" - ваш ключ к глубокому пониманию геронтологии и гериатрии.

Становитесь экспертами с Medpoint!❤️

Как сохранить энергию и память в любом возрасте?

➡️Наши партнеры из РГНКЦ делятся интересным комментарием. Ольга Ткачева, главный гериатр Минздрава России, которая также является лектором Medpoint, рассказала о том, как физическая активность помогает продлить молодость:

"Для здоровья важно сохранять энергетический баланс – соотношение получаемой и расходуемой энергии. А для оптимальной работы организма клетки должны расти, восстанавливаться и вырабатывать энергию.

С возрастом мы теряем мышечную массу, снижается уровень энергии, ослабевает память, и могут развиваться депрессии. Но физическая активность помогает смягчить эти изменения!"

Читайте далее на карточках…

Ставьте реакции и делитесь с коллегами! Мы будем и дальше рассказывать о новостях Российского геронтологического научно-клинического центра ❤️