Суббота молодости: о том, что помогает мне сохранять энергию и силы

Друзья, пришло время рассказать, что я сама делаю, чтобы чувствовать себя бодрой и сохранять внутреннюю молодость.
Прежде всего — бег. Уже не представляю себе жизнь без пробежки. Для меня это в первую очередь время, чтобы побыть с собой. Иногда именно во время пробежки находится решение того, над чем долго размышляла. И да, бег дисциплинирует: результат приходит только с регулярностью и терпением, но именно это чувство внутреннего ритма потом помогает и в работе.

Не менее важна пища. Я придерживаюсь режима 16/8. Когда начинала, было непросто бороться с чувством голода, а теперь наоборот – сложно съесть лишнего. Конечно, бывают дни, когда хочется пирожное или шоколад — это тоже часть жизни.

Отдельная история — работа. Я счастлива быть в окружении профессионалов, молодых, активных, целеустремлённых людей. Такая среда не позволяет останавливаться: хочется быть в форме и физически, и ментально.

Есть еще один пункт, о котором я говорю редко, хотя надо бы чаще. Наши пациенты. Часто среди обратившихся в РГНКЦ встречаются люди, чья история, стойкость и отношение к жизни вдохновляют больше, чем любые книги по мотивации.

✨ Сегодняшняя рекомендация:
Сегодня обойдемся без советов. Лучше расскажите, что помогает вам сохранять внутреннюю молодость?