❤️20 октября - Всемирный день борьбы с остеопорозом

Мы уже знаем, как кишечные микробы влияют на развитие сахарного диабета, депрессии, аутоиммунных заболеваний. А может ли микробиота влиять на плотность костей? Можно ли с помощью правильного питания предотвратить остеопороз?

❤️Специалисты из Гарварда провели крупное исследование, в котором участвовали 1227 людей, из которых 836 пожилые мужчины. Ученые нашли несколько классов бактерий, которые связаны со здоровьем скелета. Например, у людей с низкой плотностью костей обнаружено обилие бактерий Akkermansia и Clostridiales DTU089, которые также связаны с ожирением и низким уровнем белка в организме.

❤️Анализ фекалий женщин с остеопорозом показал, что изменения в микробиоте связаны с изменениями уровня эстрогена. Пероральные пробиотики в сочетании с экстрактом красного клевера помогли уменьшить потерю костной массы и стимулировали выработку эстрогена. При этом, прием комплекса пробиотиков + экстракта красного клевера вместе с кальцием, магнием и кальцитонином оказался более эффективен, чем прием только одного комплекса.

❤️Другие исследования говорят о том, что у людей с остеопорозом наблюдается дисбиоз кишечника. Эксперимент по трансплантации микробиома от молодых крыс помог крысам с остеопорозом уменьшить потерю костной массы. У них улучшился состав микробиоты и барьерные функции кишечника.

❤️ О передовых методах лечения и профилактики остеопороза больше на нашем курсе

@medpointpro

❤️Психическое здоровье врачей

В прошлом месяце мы писали о продолжительности жизни врачей. Тогда же упоминали, что психихологические проблемы - фактор, который сокращает продолжительность жизни. Сегодня предлагаем разобраться в этом вопросе подробнее.

❤️Первое исследование выгорания среди врачей в РФ, проведенное в 2004 году, показало, что симптомы выгорания наблюдались у 74% врачей и 84% медицинских сестер. В 2016 году Н.В. Говорина и Е.А. Бодагова провели исследование среди специалистов в Забайкальском крае - из 383 врачей у 67% наблюдалось выгорание.

❤️В период пандемии состояние врачей только ухудшилось:

Союз охраны психического здоровья России в 2020 году проводил исследование 800 работников всех медицинских звеньев. У 58% медиков нашли симптомы депрессии, которые требуют вмешательства, у 48% также обнаружили повышенный уровень тревожности.

❤️Психологические проблемы среди практикующих врачей - проблема не только в России, но и во всем мире:

Ученые из Мичиганского университета проанализировали данные о психологическом состоянии 17 тысяч врачей со всего мира с 1963 по 2015 год. В среднем, от депрессивного состояния страдали 28,8% врачей. Интересно то, что различий между уровнем депрессии у студентов-практикантов и профессионалов не наблюдалось, также как и среди специалистов разных профилей.

❤️Проблемы с психическим здоровьем встречаются у медицинских работников почти в 3 раза чаще, чем среди населения в целом. Уровень депрессии среди медиков значительно вырос за последние 50 лет, а женщины-врачи страдают от депрессии в 2 раза чаще.

В режиме постоянного стресса врачи забывают о своём здоровье, что сказывается на личной и профессиональной жизни. С помощью правильных подходов выгорание можно предотвратить. Делимся видео с рекомендациями, которые помогут вам справиться со стрессом, сохранять психическое здоровье и найти  баланс

@medpointpro

⚡Цифровое слабоумие: диагноз поколения Z

⚪Что это?

Цифровое слабоумие - это специальный термин, который описывает негативное воздействие гаджетов на мышление. Некоторые ученые говорят о том, что симптомы цифрового слабоумия напоминают раннюю стадию деменции - нарушение концентрации внимания, дезориентация, антероградная и ретроградная амнезия, социальные проблемы.

Многочисленные исследования находят корреляцию между интернет-зависимостью и изменениями серого и белого вещества в головном мозге у детей и подростков. Дети с интернет-зависимостью не могут качественно обрабатывать информацию - они помнят не информацию, а где ее найти. Кроме того, они хуже анализируют данные и не могут связать их в единую систему.

⚪На что это влияет?

Большинство пользователей Интернета выполняют несколько задач одновременно, переключаясь от одного объекта к другому. Эта привычка снижает концентрацию внимания и, возможно, способствует тому, что количество детей и подростков с диагнозом СДВГ значительно выросло за последние 10 лет.

Подростки, которые привыкли постоянно общаться онлайн, не встречаясь лично, иначе обрабатывают эмоции. На это указывают изменения серого вещества миндалевидного тела. Интернет-зависимые дети хуже распознают невербальные сигналы, чем их сверстники, которые проводят время в лагерях и секциях.

Такие дети перестают размышлять самостоятельно. Они хуже усваивают даже простые знания. Согласно исследованию, в котором участвовали 6000 человек, более трети респондентов сразу доставали телефон, сталкиваясь с нестандартной задачей.

⚪Конечно, есть большая разница в том, как и для чего используют Интернет. Пока не проводились исследования, которые бы изучали характер деятельности в Интернете.