КАМБЭК В БЛОГГИНГ 💜

~ ровно полтора года пропажи спустя

накопилось очень много неопубликованного контента: фотографий, влогов, тгк постов, шерить которые попросту не хотелось и недавно я поняла почему ~

🩺 🤩 поделюсь своим лором за три года жизни в университете

➡️в НУ я поступила в своем прайме: молодежное движение с 3к участниками по всей стране, куча знакомых, хорошие лидерские навыки и хард/софт скиллы, а, главное, у меня абсолютно не было проблем с самовыражением и коммуникабельностью. я не видела преград своим амбициям, изнутри разрывалась от энергии на все: и социальную, и личную, и карьерную жизнь.

✉️второй год моего обучения был переломным моментом в жизни: было ощущение, что я слишком много жила в роли «лидера», хотелось быть частью команды, влиться в общество и вносить какой-то нишевый вклад. по-дефолту, многие ребята из моего окружения смотрели на меня с восхищением, чего мне не хотелось - ощущаешь себя какой-то⭐️пикми⭐️, трудно выйти куда-то без лишнего внимания, неприятно чувствовалось, когда на общих посиделках часто сводили тему к «интервью меня» вместо приятного рандомного пустого общения. хотелось найти людей, которые были бы живыми рядом, а не строили из себя статус ради хорошего мнения, не конкурировали или не общались ради выгоды.

✔️у меня это не получилось✔️

➡️в НУ очень тесное и маленькое комьюнити: еще не было такого, что я протягивала руку знакомства и человек меня не знал. чем больше пытаешься построить свою социальную жизнь, тем чаще слышишь очень ⭐️интересные⭐️ слухи о себе.

✉️я поняла, что это никогда не изменится - я всегда буду какой-то далекой для большинства:
«блогеркой», «супер крутой», «темой для разговора» и никогда не хорошим приятелем.

🩷в этот год я переосмыслила свои ценности в людях: начала больше ценить искренность, открытость и доброжелательность, а еще жестко отфильтровала окружение от токсичных людей, завистников и сплетников. поняла, что никогда не смогу фальшиво с кем-то налаживать связи ради общения, работы или социального статуса если человек мне неприятен.

🩵сейчас у меня есть свое очень маленькое пространство комфортных людей и ментальный прайм: стабильно высокая самооценка и абсолютная независимость от мнения окружающих - пик душевной гармонии.

🩷я считаю, что идеальнейшее ощущение самой себя - это внутреннее спокойствие, любовь к себе и баланс между логикой и интуицией - когда жизнь переворачивается, люди уходят, обстановка сменяется, а тебе просто хорошо везде с самой собой.

✉️вот так вот, год социальной драмы спустя я наконец снова ощущаю, что я в состоянии жить своими амбициями и карьерными приоритетами, а главное - делиться ими на своем пути без ощущения небезопасности и общественного давления. надо помнить, что хорошие люди сами придут в жизнь, а неприятных нужно уметь быстро отпускать 🤩

~ дальше расскажу обо всех новостях за этот период и о новом направлении в жизни 🤩

ЧТО БЫ Я ХОТЕЛА ИЗМЕНИТЬ В СВОЕМ ПОДХОДЕ К ОБУЧЕНИЮ?

PT 1.

Как студент медицинского, где нужно иметь дело с большим количеством сложного прикладного материала, я осознала свои подходящие методики обучения позже, чем стоило и сейчас, рефлексируя перед MD, хочу поделиться с вами своими:

🧠 Оставить только active recall
Пассивные методы, на подобии чтения и конспектов, в нашу эпоху и форматы экзаменов больше не подходят. Если для гуманитарных направлений, где проверяются устные презентации или эссе, чтение, суммаризация и пересказ еще работают, то для технических и научных нужно осваивать новые методики:

🔎 Для языков - потребление большего контента и регулярные повторения карточек со словарем. Сюда же добавлю регулярную разговорную практику. Особо важный момент - хорошо поставленная теоретическая грамматика. Если это подготовка к экзамену - важнейшую роль играет регулярное решение и аналитический разбор практических тестов.

🔎 Для курсов, где проверяют решение задач, нужно больше решать сами задачи. Не всегда (второстепенно) важно понимать в глубине теорию, главное понимать, как ее применять на практике.

🔎 Для теоретической информации в науках нужно уметь составлять и ежедневно повторять теоретические карточки и решать банки прикладных вопросов.

Особое внимание хочу уделить software, который стоит использовать для обучения:

➡️Quillbot - самая точная проверка на ИИ и исправление грамматики с объяснениями. Использую при редактировании своих эссе, статей и для работы.

➡️Anki Flashcards (не пожалейте скачать и мобильную версию) - для медицинской теории, анатомии на картинках/кадаврах.
Плюсы: софт выдает интервальное повторение на основе ваших правильных или неправильных ответов. Есть много готовых медицинских колод в интернете для изучения. Однако, нужно уметь составлять/выбирать правильные и эффективные карточки.

Не рекомендую использовать как единственный метод обучения: помимо визуального запоминания старайтесь тестировать себя регулярно на практических вопросах (labeling/question banks) или пересказывать/объяснять информацию другим, включая взаимодействие систем друг с другом.

➡️Quizlet - для языковых карточек.
Плюсы: можно сдавать регулярные multiple choice тесты и легко создать свои колоды. Однако, библиотека и алгоритмы не подходят для изучения медицины.

далее в этой серии постов:
❗️как стратегически распределять, планировать и применять ресурсы и время для обучения
❗️как планировать будущее образование и подготовку к нему + о чем я жалею, что не начала раньше
🎯поделюсь конкретными материалами и стратегиями обучения для студентов медицины

🩷жду ваших реакций🩷

ЧТО БЫ Я ХОТЕЛА ИЗМЕНИТЬ В СВОЕМ ПОДХОДЕ К ОБУЧЕНИЮ?

PT 2. ПЕРСПЕКТИВЫ И ЭКЗАМЕНЫ.

🧠 Сразу обозначить свои перспективы
Нужно уметь отвечать на вопрос "а для чего я учусь?", чтобы не выгорать, а также эффективно распределить ресурсы и время.

1️⃣ Определитесь с будущим направлением и продумайте следующие шаги с таймлайном. Обычно это магистратура; для медиков - резидентура. Нужно сразу выбрать, в какой стране и по какой специализации продолжать обучение, чтобы сфокусироваться на поступлении.

Если это не Казахстан, то нужно задуматься об экзаменах и языках для определенных стран. Популярные направления включают в себя:

USMLE для США, (признается так же в ОАЭ, Катар, Сингапур, Израиль, Австралия, Новая Зеландия и многих других странах, но с дополнительным локальными требованиями). К этому экзамену нужно начать готовиться с первого курса.

Во всех странах для получения диплома проводится своя отдельная медицинская комиссия с экзаменами, как например Die Kenntnisprüfung для Германии или UKMLA для Великобритании.

2️⃣ Правильно структурировать study plan так, чтобы учиться регулярно, каждый день.

Экзамены в медицинском, включая международные, имеют нереально высокие стандарты. В среднем, люди тратят по году подготовки для сдачи USMLE, учитывая, что они хорошо учились в университете.

Нужно распределить время и задачи на неделю, расписать какие страницы книг, презентации, карточки, практические задачи у вас на каждый день и оставить один день на изучение того, что вы не успели (чтобы нагнать материал). Один день также полезно выделять на разбор практического материала с друзьями.

3️⃣ Закрывать все курсы на GPA 3.5+.
Сейчас я немного жалею, что не "бегала" за каждой A-кой. Иногда мне не хотелось уделять время и энергию предметам не своей специальности (например физика, история или математика) - я просто закрывала их на B/B+ (выше среднего) и особо не парилась, распределяя свои ресурсы на работу или другие аспекты. Однако, это сказалось на моем GPA и при подаче на стажировки/исследовательские программы играло против меня.

4️⃣ Общение с профессорами/рекомендательные письма. Важно, чтобы профессор был именно с вашей школы, знал вас в лицо и имел опыт взаимодействия с вами. Помимо профессоров своей школы медицины, нужно также иметь рекомендации от врачей в больницах стран, куда вы планируете поступать.

Вам понадобятся минимум 2 рекомендательных письма, поэтому важно:

- закрывать предметы этих профессоров на A/A-. Так я получила рекомендательное письмо от профессора по Анатомии.

- активно работать и взаимодействовать на лидерских позициях. Так я получила рекомендательное письмо от ментора сообщества Красного Полумесяца в НУ, где была главой департамента и от руководителя потока нашей программы, с которой работала как представитель потока (major representative).

- заниматься исследованиями. От научного руководителя, в лаборатории которой я работала, я так же получала рекомендательные письма.

- проходить формальные стажировки в больницах. В Казахстане подобные доступные программы для студентов медицины я не видела, но есть множество зарубежом.

➡️далее расскажу о том, какая внеклассная деятельность важна для карьерного развития.

🩷жду ваши реакции 🩷

https://t.me/boost/medtech_blog

Давайте поможем каналу забуститься 💗

ЧТО БЫ Я ХОТЕЛА ИЗМЕНИТЬ В СВОЕМ ПОДХОДЕ К ОБУЧЕНИЮ?

PT 3. КАРЬЕРА.

5️⃣ Запланировать Extracurricular Activities и подачи на них.

🛑 Подберите активности под свою будущую специальность и страну. Планировать подачу на формальные активности нужно за год, так как большинство программ очень компетентные и требуют предварительной хорошей подготовки и сбора документов. Стажировки в больницах требуют подавать за 3-12 месяцев до желаемой даты. Неформальные активности также требуют долгих коммуникаций.

Тут я отвечу подробнее на вопрос "что важно иметь медицинскому студенту для хорошего CV?"; однако, постаралась затронуть все специальности. В этом списке распределила активности от более важных к менее важным.

🩷Стажировки в больницах. Observerships / Assistantships - наблюдения за процессом / ассистирование на приеме пациентов / операциях. Если планируете подтверждать диплом в других странах, важно иметь минимум 2 стажировки в больницах этой страны, чтобы получить рекомендации и ознакомление с системой работы / легализацией / частыми болезнями / протоколами в этой стране.

🩷Стажировки в исследованиях.
Для практикующего врача лучше сфокусироваться на dry lab и делать систематические обзоры / мета-анализы / статистические анализы / документировать кейсы. Wet lab дает возможность подачи на исследования в другие лаборатории и навыки для биомедицинских специальностей.

🩷Публикации / Презентации постеров на конференциях. Важно найти хорошего ментора для написания статей и публиковаться. Стремиться нужно к Q1 журналам. Регулярно презентовать постеры по своей работе на конференциях всегда приветствуется.

🩷Академические достижения. Dean's Lists & Honors. В Назарбаев Университете Dean’s list можно получить имея gpa выше 3.75, повышенная стипендия начинается с 3.67, а Honors на курсах MD получают за 80-90%+, в зависимости от курса.

🩷Летние программы (изучение / исследования). Есть программы, в результате которых студенты проводят исследования под менторством, они более компетентные. Есть также программы, позволяющие посетить серии лекций от профессоров университета и проделать лабораторные работы как часть курса, тоже хороший опыт и возможность нетворкинга.

🩷Соревнования. Существует множество студенческих олимпиад по медицине и хирургии. Для околомедицинских специальностей - iGEM, для компьютерных наук и инженерии - многочисленные хакатоны.

🩷Лидерская позиция в медицинском клубе / Волонтерская работа в медицинской сфере / Социальные достижения. Хорошо, если у клуба есть ментор - тогда можно попросить его рекомендацию. Также, это всегда хорошая возможность нетворкинга, обмена информацией и получения практических навыков. Волонтерство в больницах/околомедицинских организациях так же помогает расширить горизонты на определенные социальные проблемы и получить клинический опыт. За социальные достижения и волонтерство всегда поощряют стипендиями (например, Mereke Scholarship) / на интервью при отборе на программы. Работать как часть Student Government & Major Representatives также может показать ваши лидерские навыки, как инициативность и умение брать ответственность.

➡️ в следующих постах поделюсь своими материалами для изучения предметов и сделаю обзор на типы исследований в медицине

🩷жду ваши реакции 🩷

у меня стремительно начали спрашивать оценки после моих постов, чтож ~

А- ➡️ курс закрыт на 90%+

почему это трудно?
🎯большинство тестов весили ровно 100 баллов, где одна ошибка стоит один процент от оценки и помнить все на курсах, где несколько разделов - тот еще челлендж
🎯особенно обидно за капстон (93.3%) и CRR (94.5%)