В конце года в #музейсексизма попал, вероятно, самый адский экспонат за весь 2021 год.

Компания «Энергосила», которая занимается энергетикой и нефтегазовым производством и имеет отделения в нескольких крупных российских городах, выпустила в своем инстаграме вот такой ролик.

Креаторы решили снять пародию (или аллюзию) на «Крестного отца». Главный герой ролика — «дон Энергоне», который записывает что-то вроде новогоднего обращения. В конце он показывает подарок, который получил на новый год.

Подарок — это девушка, которая стоит на коленях рядом с лирическим героем со связанными новогодней гирляндой руками и пакетом на голове.

Крупные компании продолжают использовать насилие над женщинами в качестве «вдохновения» для праздничного креатива.

Этот инстаграм-аккаунт, кстати, посвящен вакансиям в «Энергосиле». Желаю сотрудникам этой компании в 2022 году спросить у женщин-коллег, насколько комфортно им работать в организации, где принято так «шутить».

Upd.: Ролик удалили.
Upd.2: Вернули обратно.

Как я заботилась о себе в 2021 году? У меня всего два проверенных способа — регулярные тренировки и психотерапия. И если на тренировки сил в конце года не осталось, то на еженедельную психотерапию я стремлюсь всегда, сквозь любую пургу. Потому что это тот единственный час в неделю, который позволяет мне ухватить за хвосты расползающиеся от меня в разные стороны смыслы. Время, когда я смахиваю пыль с собственных ценностей и нахожу способ напомнить себе, что они мне чрезвычайно важны. Мероприятие, которое помогает мне мобилизоваться, собраться с силами и послать подальше разъедающее, как кислота, чувство вины.

Найти «своего» психотерапевта — большая удача. В сервисе подбора и видеоконсультаций с психотерапевтами «Ясно» можно сделать это, не вставая с дивана: все сессии проходят онлайн, а специалиста вам подбирают исходя из ваших предпочтений и запросов.

А еще сервис «Ясно» предлагает познакомить с психотерапией тех, кому, по вашему мнению, она могла бы быть полезна. Для этого запустили подарочные сертификаты на 1, 3, 5 или 10 сессий. Мне кажется, это отличная идея новогоднего подарка значимому человеку. Я знаю, какое сопротивление может вызывать идея психотерапии до ее начала и какое облегчение может настигнуть сопротивлявшегося человека после нескольких первых сессий. Присмотритесь к подарочным сертификатам и сервису «Ясно» в целом.

А еще я хочу поблагодарить «Ясно» за то, что поддерживали мою работу весь этот год. Для меня это большая радость, гордость и доверие, которое я ценю. Надеюсь, и вам, дорогие читательницы и читатели, полезны мои рассказы о терапии и эта #реклама.

Я не обижаюсь, я злюсь
вместо итогов года

Мои посты в этом канале и публичные выступления часто трактуют, как «обиду»: на контент в интернете, на дискриминационные практики, на мужчин, еще на что-нибудь. Часто встречаю вариации фразы «этим феминисткам лишь бы на что-нибудь оскорбиться».

Давно хочу сказать: я не обижаюсь, я злюсь. Меня бесят сексистские посты в соцсетях брендов, женоненавистнические шутки и заметки в глянце. Меня приводит в ярость дискриминация женщин во всех сферах жизни и раздражает ненависть женщин к женщинам.

Злость — это мое топливо. Злость помогает мне двигаться дальше, работать, задавать неудобные вопросы людям с большими должностями, писать тексты, терпеливо рассказывать в тысячный раз об очевидном.

В детстве я много раз слышала, что девочке нельзя быть агрессивной. Так вот, я выросла и теперь точно знаю: можно. Благодаря моей злости что-то меняется, и я признательна себе за это умение — пребывать в созидательной ярости.

Этот новогодний пост — в поддержку всех, кто злится. Злость — нормальная реакция, в этой эмоции можно найти большую силу — поэтому злитесь, если вам есть, на что.

Спасибо, что были со мной весь год. Надеюсь, что в следующем мы вместе еще много-много раз поборемся с несправедливостью. В том числе — с помощью злости.

С наступающим!

Lumos Maxima! Не знаю, с чем у вас ассоциируется вселенная Гарри Поттера, а у меня — с волшебством и с самыми уютными моментами жизни. Когда я думаю о своих любимых элементах вселенной (о мракоборцах, Сириусе Блэке, патронусах, боггартах, Фреде и Джордже Уизли и Клювокрыле), мое сердце пропускает удар.

Вы, возможно, слышали, что сегодня— премьера нового фильма «Гарри Поттер 20 лет спустя: возвращение в Хогвартс» эксклюзивно в «Амедиатеке». А после того, как посмотрите ностальгическую премьеру, можно смело пускаться в новогодний марафон фильмов о Гарри Поттере там же, на @amediateka.

По промокоду HP2022 год подписки на «Амедиатеку» обойдется вам в 2022 рубля. А я желаю вам классных каникул, чтобы мандарины не заканчивались и чтобы в 2022 году мракоборцы победили.

#реклама

Лично мне после «праздников» хочется привести в порядок голову, по которой ветер гоняет опилки, но отечественный глянец предлагает приводить в порядок исключительно «фигуру». И рекомендуют, вы удивитесь, питаться на тысячу калорий в день и при этом ежедневно тренироваться.

Откуда у недоедающего человека должны быть силы на тренировки, в заметке не пояснили. Может, к 2023 году до глянцевых редакций дойдёт новость о том, что рацион взрослой женщины, даже если она целый день лежит на диване, не может быть настолько скудным?

Мы подождём!

Привет, дорогие читательницы и читатели, «дочь разбойника» продолжает своё вещание.

Невероятно горжусь знакомством с Верой Якуповой — психотерапевткой, исследовательницей и предпринимательницей. В 2021 году Вера основала центр онлайн-психотерапии Good Point, в котором работают с разными сложностями: тревожностью, депрессией, самооценкой, с детско-родительскими отношениями, с травматическим опытом, с любыми вопросами, касающимися материнства.

Одна из великолепных, на мой вкус, идей, реализованных в Good Point, — кризисное консультирование в чате. Это может пригодиться в тех случаях, когда поддержка нужна срочно, а полноценную онлайн-консультацию организовать не выходит. А еще в этом центре работают с парами и с детьми и родителями: так что если вы давно думаете позвать родственника в увлекательное путешествие по волнам совместной психотерапии, возможно, именно в Good Point вам будет максимально комфортно пуститься в это плавание.

В центре Good Point работают женщины, у которых нет идеи о том, что существует единственно правильный способ быть женщиной или особенное «женское предназначение». Психотерапевтки видят своей задачей понять, как будет комфортнее и лучше жить их клиенткам, и помочь каждой отыскать свой путь.

В начале февраля в Good Point запускается КПТ-группа (когнитивно-поведенческая терапия — научно доказанный метод в работе с тревогой). И если тревога — это ваше второе имя, возможно, групповая работа — способ наконец снять с себя колючую проволоку этой испепеляющей эмоции. Вот здесь можно прочитать все подробности и записаться в группу.

Простите за обилие метафор! Я действительно очень рада, что появился такой центр — и что в моем канале вышла его #реклама.

​And Just Like That: продолжение «Секса в большом городе», которого мы заслуживаем

Хочу поделиться своими впечатлениями от нового сериала: смотрю его с большой радостью и даже каким-то узнаванием. Постараюсь без спойлеров.

Много думаю о том, что оригинальный Sex and the City, на котором я, как и многие женщины моего поколения, росла, сыграл большую роль в формировании установки о том, что главное в жизни — это так называемые «отношения», поиск партнёра, романтические переживания и вот это все.

И знаете что? Мне жаль, что я столько лет своей жизни провела в плену этого заблуждения. Потому что взрослая жизнь оказалась совсем про другое: про ежедневные бытовые сложности, про упорный труд, про зарабатывание денег, про приключения внутри своей головы и невероятно долгий поиск внутренних опор, про друзей, которых мы тоже находим и теряем и отношения с которыми формируют нас не меньше, чем романтические связи.

И мне кажется, что And Just Like That транслирует более правдивую картину мира жизни взрослых женщин. Им приходится на наших глазах разбираться со своим здоровьем и зависимостями. Они попадают в нелепые, совсем не глянцевые ситуации не только по пути на свидание, но и у себя дома, восстанавливаясь после операций. Они сталкиваются с душераздирающими событиями в отношениях с подругами и детьми. И все это сыграно довольно честно.

Эта непростая жизнь происходит в порой слишком красивых декорациях, но все же в ней куда больше реализма, чем в судьбах персонажей Emily in Paris — сериала, который как будто бы вообще не пересекается с реальностью, хотя вроде его жанр — не фантастика. Когда я смотрю на Эмили и ее окружение, у меня ощущение, что это про ненастоящих людей, которые никогда не сталкивались с обычными человеческими проблемами. Даже в сорокаградусную жару они остаются свежими, идеально накрашенными и уложенными, готовыми к страстям и громким скандалам. Впрочем, Emily in Paris — это скорее сказка, а вот героини «Секса в большом городе» как будто бы выпорхнули из жизни, полной исключительно каблуков и свиданий, в жизнь, в которой есть много других сторон. И за это я им признательна.

Привет, вторая рабочая неделя года! Каждый раз в январе я чувствую, будто стала жертвой обмана: позади длинные каникулы, о которых я мечтала с ноября, а сил как будто не прибавилось. Чувствую ли я себя в начале рабочего года отдохнувшей, свежей и готовой к новым свершениям? Нет. Скорее, я чувствую себя потрёпанной, нервной и сомневающейся. Короче, с 2021 года ничего принципиально не изменилось.

Если вы ловите себя на похожих мыслях, онлайн-воркшоп «Как быть в ресурсе? И понять, куда уходят силы» от образовательной платформы «Перестройка» — это то, что вам нужно. Он пройдёт 19 января в 20:00, а проведёт его психолог Анастасия Николаевна, научная сотрудница лаборатории нейро-когнитивных исследований МГППУ.

Настя объяснит, почему мы с вами так часто чувствуем себя уставшими и выгоревшими, расскажет, что влияет на наше ежедневное состояние и предложит работающие, имеющие научное подтверждение методы самопомощи, которые можно будет отработать прямо во время воркшопа. А еще в течение двух дней после воркшопа Настя будет консультировать участников в телеграме. Не факт, что вы выйдете с воркшопа другими людьми, но вы точно узнаете, куда ежедневно уходят ваши силы и что вы можете сделать, чтобы тратить их экономно, разумно и на самое главное.

Воркшоп и консультация стоят 1700 рублей, а по промокоду megabitch действует скидка 10%. Организаторы обещают вернуть деньги, если вам не понравится.

Начать рабочий год с профилактики выгорания и оттачивания навыка отличать важное от второстепенного — это хорошая идея. Приходите! #реклама

Кофейня «Займёмся кофе» на Петроградке выдаёт посетителям такие карточки — шесть раз покупаешь кофе, седьмую чашку получаешь в подарок. Смотрю я на это изображение Шарлотты Гейнсбург с чашкой поперёк горла и думаю: занимались бы вы лучше, действительно, кофе, а не маркетингом. #музейсексизма

Даша Гаврилова, журналистка создательница блистательного телеграм-канала «Патриархат, гори!» запустила одноимённый подкаст — и в первом эпизоде гостьей была я. Мне хочется поддержать Дашу и порадоваться за нас с вами, что появилось еще одно медиа про феминизм. Вот, что Даша рассказывает про подкаст:

«Я чертовски устала от подкастов про феминизм, сделанных в формате «кто кого оборет», когда зовут феминистку и какого-нибудь мракобеса из МД. И я решила сделать свой подкаст – где никого не зовут к барьеру, где диалог ведётся людьми, которые разбираются в матчасти, где мы обсуждаем с гостьями какие-то реальные и острые вопросы феминизма, а не проходимся в сотый раз по списку «пальто, цветы, армия»».

Вот тут все подробности, ссылки на подкаст и обложка (посмотрите, какая крутая обложка!) Подписывайтесь, рассказывайте подругам, поддерживайте инициативы женщин, спасибо.

Чего вы от меня хотите?

Привет, дорогие читательницы и читатели. Обращаюсь к вам из некоторого кризиса идей. Хочу расширить тематику этого блога, поэтому спрашиваю у вас: что вам было бы интересно читать? Музей сексизма и обзоры заметок в медиа никуда не денутся, но хочется некоторой свежести.

Может быть, у вас есть вопросы, которые вы давно хотите мне задать, и я смогу ответить на них текстом.

Или вам нравится читать мои обзоры про фильмы, сериалы или книги.

Мне самой кажется, что у меня неплохо получается писать вот такие тексты про нашу действительность: обстоятельные размышления о каких-то явлениях. Вдруг вы хотите предложить тему для подобного текста?

Или у вас есть любые другие потребности, пожелания, предложения или идеи для рубрик: расскажите о них в комментариях к этому посту. Я все прочитаю, проанализирую и решу, каким контентом радовать вас впредь в «дочери разбойника».

Жду ваших комментариев, буду признательна за доброжелательный и вежливый тон. И спасибо всем заранее за идеи!

В футбольном клубе ЦСКА новый игрок — турецкий полузащитник Юсуф Языджи. А это 👆🏼пост в официальном инстаграме ЦСКА: турецкого полузащитника зовут в Россию, мотивируя это тем, что «тут много Наташ». Как вам такое? Этот искромётный пост уже удалили, но на него обратил внимание комитет по этике Российского футбольного союза.

Отечественные сммщики настолько привыкли шутить про женщин как про товар, что даже не успевают подумать о последствиях прежде чем запостить вот такую «шутку».

Как говорить с родителями о феминизме

Дисклеймер: все, что я напишу в этом посте — мое мнение, а не инструкция. Возможно, какие-то из моих мыслей окажутся вам полезными.

Мне понятно желание объяснить близким людям важные для вас вещи, и я хорошо представляю, как сильно может ранить мировоззренческий разрыв с родственниками. Многие из поколения наших родителей — люди, которым не нравятся современные веяния, им хочется, чтобы мир был привычным и понятным, а борьба за права женщин кажется избыточной или провокационной.

Если все-таки вы решились переубедить кого-то из старших родственников, начните с фактов, которые хорошо демонстрируют несправедливость по отношению к женщинам. Например, есть официальные данные о разнице в зарплатах между мужчинами и женщинами: средняя зарплата женщин в России составляет 70% от зарплаты мужчин.

Расскажите об этом родителям и спросите у них: кажется ли им справедливым такое положение дел? Хотят ли они, чтобы их дочь зарабатывала меньше мужчин только потому, что она — женщина? Дискриминация женщин в трудовой сфере мне кажется вообще отличным углом для обсуждения фем-повестки с родственниками: это сравнительно безопасная и наглядная тема. Например, можно поговорить о том, что женщинам часто отказывают в работе из-за того, что они «в детородном возрасте», хотя это напрямую запрещает Трудовой кодекс.

Если вдруг эти аргументы окажутся недостаточными, расскажите родителям о том, что насилию –– сексуализированному или физическому –– подвергается каждая третья женщина в мире, это данные Всемирной организации здравоохранения. Эта статистика подтверждает, что женщины находятся в уязвимом положении и нуждаются в защите.

Можно напомнить, чего для нас всех добились феминистки прошлого (скажем, именно благодаря феминисткам, работавшим в начале двадцатого века, у наших мам и бабушек есть право голосовать на выборах).

Если факты по каким-то причинам не производят нужного впечатления, можно рассказать о том, что вам лично даёт феминизм, как он влияет на вас, как меняет вашу ежедневную жизнь. Расскажите о том, что вы становитесь смелее, принципиальнее и лучше благодаря феминизму. Может быть, фем-оптика помогла вам более справедливо распределить домашние обязанности с партнером? Или позволила вам добиться повышения зарплаты? Или помогла наладить отношения с подругами? Или дала возможность перестать обесценивать собственные достижения?

Поговорите с родителями о том, как могла бы выглядеть с их стороны поддержка (или хотя бы отсутствие осуждения) вашего мировоззрения. Может быть, достаточно попросить их не комментировать ваши взгляды. Или –– если вы видите их интерес — предложите им почитать что-то по теме (думаю, многим может открыть глаза на положение женщин книга «Невидимые женщины» Кэролайн Перес).

Мне хочется верить, что по-настоящему близкие люди обязательно прислушаются к вам, если вы поделитесь с ними тем, что важно лично вам. И даже если не смогут полностью разделить ваши взгляды, то хотя бы научатся относиться к ним с уважением. Пусть у вас получится найти общий язык с родителями, если вы этого хотите. Удачи!

Издание «Фонтанка.ру» иллюстрирует новость о количестве «одиноких россиянок» гифкой с женщиной, окружённой котами.

Вообще в этом посте прекрасно все.

И знаменитая одинокая россиянка Тейлор Сфифт,
И вот этот эмодзи 😢(хотя для многих, я уверена, «одиночество» скорее напоминает такой 💃),
И отсутствие ссылок на исследование (в котором наверняка есть много других интересных данных).

Этот «юмор» и стереотипы про котов стоило бы оставить в начале двухтысячных, но до берегов «Фонтанки» прогресс, видимо, пока не добрался. #музейсексизма

А почему никто не делает вебинаров о том, как управлять руками мужчины, чтобы они пылесосили и мыли посуду вовремя? Пора уже заняться действительно насущными задачами, дорогие инстаграм-коучи! #музейсексизма

Мне нравится, что современный мир предлагает много разных способов справиться с тревожностью (а тревожность, кажется, постоянный спутник жителей больших городов). Скажем, если вам не подходит психотерапия — вы можете попробовать медитации. Если медитации не привлекают — можно попробовать построить отношения с телеграм-ботом «Эпикур», который за 14 дней научит вас разным техникам самопомощи из когнитивно-поведенческой терапии.

Ощущение тревоги тесно связано с нашим мышлением, а наши мысли, в отличие от эмоций — это то, на что мы можем повлиять. Этому искусству можно обучиться.

Я попробовала бот, и он почти сразу рассказал мне про исследование, авторы которого выяснили, что больше 90 процентов страхов людей с тревожным расстройством не сбываются. И даже одно это обстоятельство меня подбодрило и обнадёжило. Бот «Эпикур» сделали психологи центра «Качество жизни», и это действительно рабочий способ повысить качество своей жизни. #реклама

— Дорогой, где ты был?
— Бегал.
— Пока ты бегал, наступил 2022 год, где «эти дни» называют менструацией и не используют в качестве метафоры для чего-то стыдного или провального.

#музейсексизма

Пока я лежу с ковидом (ну, как лежу! лежу с перерывами на работу по дому, на контейнирование сложных чувств всех членов семьи, у которых тоже ковид, на приготовление котлет и на создание самоироничных сторис в инстаграме), вы можете подписаться на телеграм-канал сервиса подбора и онлайн-консультаций с психотерапевтами «Ясно». Канал называется «Ок, ясно», отличается простой и классной концепцией и фарширован полезным контентом: там психологи сервиса вдумчиво, развёрнуто и без позиции «сверху» отвечают на разные вопросы читателей — про сепарацию от родителей, усталость от работы и непростые отношения с близкими.

Меня, кстати, бесит вот эта современная манера считать психологов «экспертами» по всем вопросам, касающимся отношений между людьми. Грамотный психолог никогда не скажет вам, как правильно, но сможет порассуждать на важную для вас тему, поделиться с вами своими наблюдениями или задать вам такие вопросы, которые вы сами себе зададите вряд ли. Для меня психотерапия — это, помимо прочего, еще и возможность час провести с человеком, с которым интересно разговаривать.

Психотерапевтов, которые сотрудничают с сервисом «Ясно», внимательно отбирают — это опытные люди с профильным образованием и рекомендациями от членов профессионального сообщества. Все сессии в «Ясно» проходят онлайн, а значит, вы можете встретиться со своим терапевтом даже не вылезая из-под одеяла. А еще «Ясно» помогает найти ответ на вопрос «как найти «своего» специалиста»: терапевта вам предложат исходя из ваших предпочтений и запросов. По промокоду MEGABITCH, введенному при регистрации, — скидка 20 процентов на первую консультацию. #реклама

«Культура отмены» нашла героя

Возможно, кто-то из вас слышал об историях девушек, которым не посчастливилось встретить на своём пути кинокритика Егора Беликова. На прошлой неделе Ольга Житпелева рассказала, что Егор ее избил, после этого еще пять девушек рассказали о психологическом насилии в отношениях с ним. Там полный набор: выгонял из дома, убеждал в никчёмности, угрожал самоубийством. Знаю, что пострадавшие прочитают этот пост: выражаю каждой из вас поддержку и восхищение вашей силой и отвагой. Знаю, как больно и страшно рассказывать о пережитом насилии — и негодую, потому что каждая из вас получает обесценивающие комментарии. Хочу сказать публично: ваши признания — это ценно, вы ни в чем не виноваты и ничем не заслужили чудовищного отношения к себе.

Сам Егор у себя на странице в фейсбуке рассказал, что лишился по итогам этой истории всех своих работ, перевёл деньги в фонд помощи женщинам, пострадавшим от насилия, и обратился к психиатру. Прочитала много рассуждений про «культуру отмены», которая в России, оказывается, существует, и тоже хочу высказаться.

Избиение человека — а именно это сделал Егор с Ольгой — это преступление. За него предусмотрена ответственность: в России, к сожалению, это штраф — и только в том случае, если состоится суд и насильника признают виновным. Как мне рассказала Оля, сейчас идут разбирательства.

Всякий раз, когда такие случаи попадают в паблик, я думаю о том, каков алгоритм искупления греха. Посты Егора вызывают у меня беспримесное отвращение, несмотря на все эти жесты Д’Артаньяна вроде перевода денег в «правильные» организации. Я вижу в этих его текстах столько страдальческого самолюбования, столько отвратительного давления на жалость и псевдо-горькой «самоиронии», что после чтения мне хочется помыться.

А как правильно? Я думаю, правильно было бы признавать то, что совершено преступление. Правильно — со стороны агрессора — было бы сделать все, чтобы это дело дошло до суда.

Долго не было никакой «процедуры искупления» на такой случай, и вот — этот ритуал появляется. Но, кажется, важно, помимо признания вины, готовности брать ответственность за собственные действия и обещаний пойти на психотерапию, выбирать тональность подобных заявлений. Вероятно, в таких постах было бы здорово поменьше внимания на собственные страдания — и побольше говорить о тех, кто пострадал по твоей вине.

А еще мне было бы интересно почитать мнения работодателей Егора о расставании с ним. На каких именно основаниях его отстранили от работы? Почему все это происходит тихо, без пояснений? Как это устроено с точки зрения трудового права? Нежелание иметь дело с человеком с токсичной репутацией по-человечески понятно, а вот с точки зрения рабочей этики — не очень. Может быть, работодатели Егора, заключая с ним договор, прописали в нем недопустимость насилия над девушками? В целом, есть ли какая-то понятная процедура для работодателей на такой случай — и может быть, пора ее выработать?

И последнее мое соображение для всех, кто задается вопросами: а чего они раньше молчали, а они что, не видели, что он за человек, а что, обязательно публично выяснять отношения? Физическое и психологическое насилие — это не «страсть», не «любовь» и не «тонкая душевная организация». Каждая пострадавшая, которая нашла в себе силы рассказать о своём опыте, меняет реальность. Именно благодаря этим признаниям мы понимаем, что манипуляции, подобные описанным в этих постах — это ненормально.

Так что закончу я тем же, с чего начала: спасибо каждой девушке, которая не побоялась рассказать о пережитом насилии.

UPD.: Мне написала одна из пострадавших и обратила мое внимание на историю еще одной бывшей девушки Егора, которая рассказывает, что он ее изнасиловал. Это уголовное преступление, в котором Егор почему-то в своих постах не раскаивается. Чудовищно.

Томский медицинский центр «Гинелли» предлагает подарить мужчине на 23 февраля «девственность под ключ» за 30 тысяч рублей.

Что я могу сказать, милые женщины. Другой России у меня для вас нет. #музейсексизма, а также пора доставать из пыльного угла хештег #гендерныепраздники.