Люблю плавать, особенно в океане. Особенно, когда нет буйков, навязчивых спасателей и шумных толп на пляже. Поэтому я нашел в округе пару мест, где можно спуститься к воде по скалам (во время отлива) или прямо со скал в воду нырнуть (когда прилив). Что регулярно и делаю на закате. Это, к сожалению, не дикие пляжи (таких рядом вообще почти нет), а кусочки прибрежных парков, принадлежащих местным муниципалитетам. Вчера я по обыкновению приехал в один такой парк, прошел мимо беседки с видом на бухту, где вечерами зависают редкие влюбленные парочки, спустился по камням вниз (там есть в скале мини-грот, словно специально созданный для таких, как я), разделся и нырнул в прохладные волны залива. Народу в это время конкретно в этом месте немного, плюс обзор с берега закрывают скалы - поэтому обычно меня мало кто видит, а кто видит - завидуют молча, машут рукой или (такое было однажды) следуют моему примеру.
А вчера минут через 15 после начала моего заплыва на скале у беседки вдруг нарисовались две сотрудницы парковой охраны (которых я раньше здесь никогда не видел).
- Сэр, с вами все в порядке? - крикнула одна из них.
- Все отлично! - крикнул я в ответ из воды. - Могу вам чем-нибудь помочь?
- Пожалуй. Когда наплаваетесь, поднимитесь, поговорим!
Нехорошо заставлять людей ждать в жару на берегу, поэтому я оперативно вернулся в грот, накинул футболку и поднялся к беседке.
- Я что-нибудь нарушил?
- Видите ли, это как раз то, что мы сами хотим понять, - поглядывая на напарницу, сказала сотрудница с нашивкой "Мишель" на форменной рубашке. - Дело в том, что в этом парке нет пляжа для купания.
- Так тут вообще никакого пляжа нет. Точнее, есть чуть дальше - но только для местных жителей.
- Именно поэтому купаться здесь нельзя.
- Но я не видел ни одного запрещающего знака. А это свободная страна и, что не запрещено, то можно, разве нет?
- Об этом мы, пока вас ждали, и говорили. Обычно в парках на берегу таких знаки стоят, но здесь и правда нет - потому что это парк, и здесь никто никогда не купается. Но вы правы, если нет специальных знаков, то знать вы не можете. Но теперь мы вам сказали, что тут не купаются, поэтому... - тут девушка сделала паузу, а ее напарница добавила:
- Получается, что он может купаться!
- Но здесь нет спасателей, значит, парк будет нести ответственность, если он утонет!
- Кстати, а как вы узнали, что я тут плаваю? Я никогда здесь не видел патрулей.
- Здесь и не бывает патрулей. У нас есть маленький офис рядом. Нам позвонил местный житель, который увидел вас, встревожился, что у вас намерения суицидальные, или вдруг с вами что-то случится... Тут скалы, опасно.
- Какие же в таких роскошных местах могут быть плохие намерения? Тут, наоборот, любовь к жизни прямо закипает в венах!
- В общем, мы поняли, с вами все хорошо, вы просто решили искупаться. Сейчас нашего старшего нет, поэтому мы не можем знать наверняка, можно здесь купаться или нет. Но мы выясним в понедельник. Поэтому вы, если хотите, купайтесь, только осторожно - сейчас прилив начинается, много скал спрячется под водой.
- Спасибо и привет начальству!
Когда охранницы ушли, я пошел собирать свои вещи - уже начало темнеть. И тут ко мне подошел мужчина лет семидесяти в красивом белом костюме и синих лакированных туфлях.
- Вы меня извините! - сказал он, снимая, аккуратно складывая и кладя на камень пиджак. - Это я им позвонил. Я правда думал, что вы топиться пошли - лет тридцать не видел, чтобы здесь, со скал, кто-то купался!
- Все ок, я привык, что в этом штате все всего боятся и перестраховываются.
- Вы правы, теперь есть такое. А когда-то мы с друзьями сами каждый день тут плавали и ныряли, именно со скал - так же веселее, чем на песчаном пляже. И арда чистая, как в Средиземноморье. Кстати, я тоже не прочь вспомнить юность и освежиться, только там скользко очень, водоросли на камнях, поможете мне спуститься?
18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КУЧЕРОМ СТАНИСЛАВОМ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА КУЧЕРА СТАНИСЛАВА АЛЕКСАНДРОВИЧА
А вчера минут через 15 после начала моего заплыва на скале у беседки вдруг нарисовались две сотрудницы парковой охраны (которых я раньше здесь никогда не видел).
- Сэр, с вами все в порядке? - крикнула одна из них.
- Все отлично! - крикнул я в ответ из воды. - Могу вам чем-нибудь помочь?
- Пожалуй. Когда наплаваетесь, поднимитесь, поговорим!
Нехорошо заставлять людей ждать в жару на берегу, поэтому я оперативно вернулся в грот, накинул футболку и поднялся к беседке.
- Я что-нибудь нарушил?
- Видите ли, это как раз то, что мы сами хотим понять, - поглядывая на напарницу, сказала сотрудница с нашивкой "Мишель" на форменной рубашке. - Дело в том, что в этом парке нет пляжа для купания.
- Так тут вообще никакого пляжа нет. Точнее, есть чуть дальше - но только для местных жителей.
- Именно поэтому купаться здесь нельзя.
- Но я не видел ни одного запрещающего знака. А это свободная страна и, что не запрещено, то можно, разве нет?
- Об этом мы, пока вас ждали, и говорили. Обычно в парках на берегу таких знаки стоят, но здесь и правда нет - потому что это парк, и здесь никто никогда не купается. Но вы правы, если нет специальных знаков, то знать вы не можете. Но теперь мы вам сказали, что тут не купаются, поэтому... - тут девушка сделала паузу, а ее напарница добавила:
- Получается, что он может купаться!
- Но здесь нет спасателей, значит, парк будет нести ответственность, если он утонет!
- Кстати, а как вы узнали, что я тут плаваю? Я никогда здесь не видел патрулей.
- Здесь и не бывает патрулей. У нас есть маленький офис рядом. Нам позвонил местный житель, который увидел вас, встревожился, что у вас намерения суицидальные, или вдруг с вами что-то случится... Тут скалы, опасно.
- Какие же в таких роскошных местах могут быть плохие намерения? Тут, наоборот, любовь к жизни прямо закипает в венах!
- В общем, мы поняли, с вами все хорошо, вы просто решили искупаться. Сейчас нашего старшего нет, поэтому мы не можем знать наверняка, можно здесь купаться или нет. Но мы выясним в понедельник. Поэтому вы, если хотите, купайтесь, только осторожно - сейчас прилив начинается, много скал спрячется под водой.
- Спасибо и привет начальству!
Когда охранницы ушли, я пошел собирать свои вещи - уже начало темнеть. И тут ко мне подошел мужчина лет семидесяти в красивом белом костюме и синих лакированных туфлях.
- Вы меня извините! - сказал он, снимая, аккуратно складывая и кладя на камень пиджак. - Это я им позвонил. Я правда думал, что вы топиться пошли - лет тридцать не видел, чтобы здесь, со скал, кто-то купался!
- Все ок, я привык, что в этом штате все всего боятся и перестраховываются.
- Вы правы, теперь есть такое. А когда-то мы с друзьями сами каждый день тут плавали и ныряли, именно со скал - так же веселее, чем на песчаном пляже. И арда чистая, как в Средиземноморье. Кстати, я тоже не прочь вспомнить юность и освежиться, только там скользко очень, водоросли на камнях, поможете мне спуститься?
18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КУЧЕРОМ СТАНИСЛАВОМ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА КУЧЕРА СТАНИСЛАВА АЛЕКСАНДРОВИЧА
❤189🔥84🙏7👎1
Возобновляю традицию отвечать здесь на некоторые вопросы, которые мне задают в личке мои читатели и патроны на Patreon. С разрешения автора публикую и вопрос, и мой ответ.
- Станислав, недавно со мной случилась очень неприятная история, после которой мне до сих пор сложно прийти в себя. Меня незаслуженно обвинили в том, чего я не совершала, в результате чего начались проблемы с моим скромным бизнесом. Компания расторгла со мной контракт. Мы с пожилым мужем уже привыкли жить размеренной, почти пенсионной жизнью, получая небольшой, но стабильный доход. Что делать сейчас, как восстановить потери - непонятно. Но еще досаднее осознание полной несправедливости случившегося. Вот как эмоционально это прожить?
- В жизни случаются досадные, часто до слез обидные неприятности. Совершенно невовремя и, по нашему убеждению, незаслуженно. Вариантов реакции на такие события два: 1) переживать, страдать, жалеть себя, принимать слова утешения 2) немного пострадав, воспользоваться моментом, чтобы сделать из лимона лимонад. Использовать проблему как возможность.
Часто именно во второй половине (или в третьей трети) жизни, когда, казалось, все должно устаканиться и течь своим чередом, чтобы мы могли спокойно, без нервотрепки, "стареть", судьба (Бог/Природа/Пространство) вдруг подбрасывает такие "сюрпризы", что хоть стой, хоть падай. Такие, что хочется кричать "За что это мне?!" На самом деле правильный вопрос не "За что?", а "Для чего?". Потому что чаще всего такие "подарки" падают на нас ровно затем, чтобы мы перестали сидеть на попе, "спокойно старея", а почувствовали себя живыми, активизировали свои силы/мышцы/эмоции, не дав им шанса атрофироваться раньше времени. Оставались в тонусе, не теряли бодрости духа, возможно, открыли нечто новое и вышли на новый уровень.
Да, это бывает невероятно трудно, особенно, когда кажется, что сил нет вообще ни на что. Но, как мне кажется, попробовать точно стоит, поскольку в первом случае вам остается одно сплошное страдание. Во всяком случае, такой подход помогает лично мне сохранять оптимизм даже когда, казалось, вообще все и все вокруг против тебя.
18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КУЧЕРОМ СТАНИСЛАВОМ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА КУЧЕРА СТАНИСЛАВА АЛЕКСАНДРОВИЧА
- Станислав, недавно со мной случилась очень неприятная история, после которой мне до сих пор сложно прийти в себя. Меня незаслуженно обвинили в том, чего я не совершала, в результате чего начались проблемы с моим скромным бизнесом. Компания расторгла со мной контракт. Мы с пожилым мужем уже привыкли жить размеренной, почти пенсионной жизнью, получая небольшой, но стабильный доход. Что делать сейчас, как восстановить потери - непонятно. Но еще досаднее осознание полной несправедливости случившегося. Вот как эмоционально это прожить?
- В жизни случаются досадные, часто до слез обидные неприятности. Совершенно невовремя и, по нашему убеждению, незаслуженно. Вариантов реакции на такие события два: 1) переживать, страдать, жалеть себя, принимать слова утешения 2) немного пострадав, воспользоваться моментом, чтобы сделать из лимона лимонад. Использовать проблему как возможность.
Часто именно во второй половине (или в третьей трети) жизни, когда, казалось, все должно устаканиться и течь своим чередом, чтобы мы могли спокойно, без нервотрепки, "стареть", судьба (Бог/Природа/Пространство) вдруг подбрасывает такие "сюрпризы", что хоть стой, хоть падай. Такие, что хочется кричать "За что это мне?!" На самом деле правильный вопрос не "За что?", а "Для чего?". Потому что чаще всего такие "подарки" падают на нас ровно затем, чтобы мы перестали сидеть на попе, "спокойно старея", а почувствовали себя живыми, активизировали свои силы/мышцы/эмоции, не дав им шанса атрофироваться раньше времени. Оставались в тонусе, не теряли бодрости духа, возможно, открыли нечто новое и вышли на новый уровень.
Да, это бывает невероятно трудно, особенно, когда кажется, что сил нет вообще ни на что. Но, как мне кажется, попробовать точно стоит, поскольку в первом случае вам остается одно сплошное страдание. Во всяком случае, такой подход помогает лично мне сохранять оптимизм даже когда, казалось, вообще все и все вокруг против тебя.
18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КУЧЕРОМ СТАНИСЛАВОМ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА КУЧЕРА СТАНИСЛАВА АЛЕКСАНДРОВИЧА
❤118💯36✍13🙏10👎5
Одна из тех констатаций, которые полезно напоминать себе самому в разные сложные жизненные моменты. Конечно, она не решает ни глобальных, ни ваших личных проблем. Но она позволяет взглянуть на них с ракурса, который снижает драматизм любой ситуации и позволяет вашему мозгу дать нужный сигнал остальному организму. Чтобы, к примеру, в организме стало меньше кортизола.
"Ты - один человек из 7 миллиардов, живущих на одной планете
из восьми планет, вращающихся вокруг одной звезды,
из 300 миллиардов звёзд в одной галактике
из от 200 миллиардов до 3 триллионов галактик в одной Вселенной,
из 10 в степени 100 Вселенных в Мультивселенной".
18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КУЧЕРОМ СТАНИСЛАВОМ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА КУЧЕРА СТАНИСЛАВА АЛЕКСАНДРОВИЧА
"Ты - один человек из 7 миллиардов, живущих на одной планете
из восьми планет, вращающихся вокруг одной звезды,
из 300 миллиардов звёзд в одной галактике
из от 200 миллиардов до 3 триллионов галактик в одной Вселенной,
из 10 в степени 100 Вселенных в Мультивселенной".
18+ НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ КУЧЕРОМ СТАНИСЛАВОМ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА КУЧЕРА СТАНИСЛАВА АЛЕКСАНДРОВИЧА
❤140🔥42🙏24✍10💯9👎4
Друзья, всем привет!
Как вы знаете, в связи с активизацией моего ютуб-канала и перевода его исключительно на анализ актуальной повестки, я временно перестал публиковать что-либо в этом телеграм-канале и проводить онлайн-вебинары на темы работы над собой.
Сейчас начало весны - время пробуждения всего живого и зимой спавшего, то есть оптимальный момент, чтобы возобновить и то, и другое. Публикации (тексты, фото, видео) здесь снова станут регулярными, плюс я в ближайшее время проведу серию полноценных вебинаров (лекций с вопросами-ответами) на конкретные темы. Постом ниже - список, проголосуйте за те, которые вы бы хотели посетить в первую очередь. Вебинары платные, поэтому просьба голосовать только тем, кто действительно заинтересован в участии.
Как вы знаете, в связи с активизацией моего ютуб-канала и перевода его исключительно на анализ актуальной повестки, я временно перестал публиковать что-либо в этом телеграм-канале и проводить онлайн-вебинары на темы работы над собой.
Сейчас начало весны - время пробуждения всего живого и зимой спавшего, то есть оптимальный момент, чтобы возобновить и то, и другое. Публикации (тексты, фото, видео) здесь снова станут регулярными, плюс я в ближайшее время проведу серию полноценных вебинаров (лекций с вопросами-ответами) на конкретные темы. Постом ниже - список, проголосуйте за те, которые вы бы хотели посетить в первую очередь. Вебинары платные, поэтому просьба голосовать только тем, кто действительно заинтересован в участии.
❤63🙏15🔥7
❤25🙏23🔥5✍1
Ну что, вы проголосовали. Начинаем.
В марте - пять живых вебинаров по темам, которые набрали больше всего голосов:
😨 Страхи и тревоги
🧘 Медитация
😤 Гнев и раздражение
📵 Информационная гигиена
👁 Зависимость от чужого мнения
Встречи в зуме с вопросами и ответами и обменом личным опытом.
График:
Четверг, 19 марта -
😨 Страхи и тревоги
Воскресенье, 22 марта -
🧘 Медитации
Среда, 25 марта -
😤 Гнев и раздражение
Воскресенье, 29 марта - 📵 Информационная гигиена
Вторник, 31 марта -
👁 Зависимость от чужого мнения
Все в 21.00 по Москве (20.00 Киев, 19.00 Берлин, 14.00 Нью-Йорк)
Остальные темы из списка не отменяются. Я проведу вебинары пл ним в апреле.
Стоимость:
1 вебинар — $30/ €30
Все 5 — $120/ €120
Для подписчиков на Patreon скидка 20%
Не можете в эти даты? Не волнуйтесь - напишите заявку с пометкой «апрель» и мы отправим вам информацию с апрельскими датами на те же семинары.
Как записаться: напишите в @KucherVebinary название темы и свое имя - и получите всю необходимую информацию. Если большинство из записавшихся окажется жителями западного полушария - поменяем время на вечернее EST.
До скорой встречи, друзья!
В марте - пять живых вебинаров по темам, которые набрали больше всего голосов:
😨 Страхи и тревоги
🧘 Медитация
😤 Гнев и раздражение
📵 Информационная гигиена
👁 Зависимость от чужого мнения
Встречи в зуме с вопросами и ответами и обменом личным опытом.
График:
Четверг, 19 марта -
😨 Страхи и тревоги
Воскресенье, 22 марта -
🧘 Медитации
Среда, 25 марта -
😤 Гнев и раздражение
Воскресенье, 29 марта - 📵 Информационная гигиена
Вторник, 31 марта -
👁 Зависимость от чужого мнения
Все в 21.00 по Москве (20.00 Киев, 19.00 Берлин, 14.00 Нью-Йорк)
Остальные темы из списка не отменяются. Я проведу вебинары пл ним в апреле.
Стоимость:
1 вебинар — $30/ €30
Все 5 — $120/ €120
Для подписчиков на Patreon скидка 20%
Не можете в эти даты? Не волнуйтесь - напишите заявку с пометкой «апрель» и мы отправим вам информацию с апрельскими датами на те же семинары.
Как записаться: напишите в @KucherVebinary название темы и свое имя - и получите всю необходимую информацию. Если большинство из записавшихся окажется жителями западного полушария - поменяем время на вечернее EST.
До скорой встречи, друзья!
❤42🔥6✍4
Всем привет!
Итак, проголосовали за участие в вебинарах и конкретные темы 755 человек, в канал @KucherVebinary написали 9, готовность участвовать в мартовских встречах выразили 7. Поэтому просьба ко всем подписчикам: если хотите участвовать - активизируйтесь.
Я провожу и индивидуальные вебинары, однако для групповых встреч минимальное число участников - 10. Если на первый ("Страхи и тревоги") не наберем, ничего страшного - перенесу на другую дату. Давайте определимся до вечера среды 18 марта.
Всем самые теплые и добрые пожелания из туманного (сегодня) и ветреного Нью-Йорка!
Итак, проголосовали за участие в вебинарах и конкретные темы 755 человек, в канал @KucherVebinary написали 9, готовность участвовать в мартовских встречах выразили 7. Поэтому просьба ко всем подписчикам: если хотите участвовать - активизируйтесь.
Я провожу и индивидуальные вебинары, однако для групповых встреч минимальное число участников - 10. Если на первый ("Страхи и тревоги") не наберем, ничего страшного - перенесу на другую дату. Давайте определимся до вечера среды 18 марта.
Всем самые теплые и добрые пожелания из туманного (сегодня) и ветреного Нью-Йорка!
🔥30❤21👎1
Всем привет!
Хорошие новости. Группа
на все вебинары набралась, они точно состоятся, запись по-прежнему открыта, поэтому напоминаю расписание:
Четверг, 19 марта -
😨 Страхи и тревоги
Воскресенье, 22 марта -
🧘 Медитации
Среда, 25 марта -
😤 Гнев и раздражение
Воскресенье, 29 марта - 📵 Информационная гигиена
Вторник, 31 марта -
👁 Зависимость от чужого мнения
Все в 21.00 по Москве (20.00 Киев, 19.00 Берлин, 14.00 Нью-Йорк)
Остальные темы из списка не отменяются. Я проведу вебинары по ним в апреле.
Стоимость:
1 вебинар — $30/ €30
Все 5 — $120/ €120
Для подписчиков на Patreon скидка 20%
Стоимость:
— 1 вебинар — $30
— Все 5 — $120
Реквизиты для оплаты:
💳 Карта (USD): 4117 7370 2850 8330 (Bank of America)
📱 Zelle (США): 929 257 9132
💸 Venmo: @Stanislav-Kucher
🅿️ PayPal: tamaiva82@gmail.com
Оплатите и укажите название темы
Напишите в группу: «Оплачено»
Мы проверим и пришлём вам ссылку на вебинар.
До скорого!
Хорошие новости. Группа
на все вебинары набралась, они точно состоятся, запись по-прежнему открыта, поэтому напоминаю расписание:
Четверг, 19 марта -
😨 Страхи и тревоги
Воскресенье, 22 марта -
🧘 Медитации
Среда, 25 марта -
😤 Гнев и раздражение
Воскресенье, 29 марта - 📵 Информационная гигиена
Вторник, 31 марта -
👁 Зависимость от чужого мнения
Все в 21.00 по Москве (20.00 Киев, 19.00 Берлин, 14.00 Нью-Йорк)
Остальные темы из списка не отменяются. Я проведу вебинары по ним в апреле.
Стоимость:
1 вебинар — $30/ €30
Все 5 — $120/ €120
Для подписчиков на Patreon скидка 20%
Стоимость:
— 1 вебинар — $30
— Все 5 — $120
Реквизиты для оплаты:
💳 Карта (USD): 4117 7370 2850 8330 (Bank of America)
📱 Zelle (США): 929 257 9132
💸 Venmo: @Stanislav-Kucher
🅿️ PayPal: tamaiva82@gmail.com
Оплатите и укажите название темы
Напишите в группу: «Оплачено»
Мы проверим и пришлём вам ссылку на вебинар.
До скорого!
❤16💯2
Многие, когда слышат слово “медитация”, сразу представляют что-то индийское, благовония, человека в чалме который говорит “ооомм”.
Это всё ерунда. Забудьте.
Медитация - прямой и приятный способ перестать быть рабом своих мыслей. Остановиться. Выдохнуть. Стать хозяином, а не заложником собственной головы. Звучит просто, да. Но мало кто умеет.
Поговорим о том как это работает на самом деле - без мистики, без религии, без пафоса. Только то, что реально меняет жизнь. Вы узнаете, почему мозг не умеет «просто расслабиться», зачем вообще нужно «наблюдать за мыслями», и как медитация может не только успокаивать, но и расширять восприятие реальности.
Это не про позу лотоса. Это разговор про управление вниманием - единственным ресурсом, который у вас никто не отнимет. Если вы когда-либо думали: «медитация не для меня» - возможно, именно с этого стоит начать. Приходите, скучно не будет )
🧘 Вебинар “Медитация”
📅 22 марта, 21:00 Москва
(20:00 Киев, 19:00 Берлин, 14:00 Нью-Йорк, 11.00 Лос-Анджелес)
Запись и оплата → @KucherVebinary
Это всё ерунда. Забудьте.
Медитация - прямой и приятный способ перестать быть рабом своих мыслей. Остановиться. Выдохнуть. Стать хозяином, а не заложником собственной головы. Звучит просто, да. Но мало кто умеет.
Поговорим о том как это работает на самом деле - без мистики, без религии, без пафоса. Только то, что реально меняет жизнь. Вы узнаете, почему мозг не умеет «просто расслабиться», зачем вообще нужно «наблюдать за мыслями», и как медитация может не только успокаивать, но и расширять восприятие реальности.
Это не про позу лотоса. Это разговор про управление вниманием - единственным ресурсом, который у вас никто не отнимет. Если вы когда-либо думали: «медитация не для меня» - возможно, именно с этого стоит начать. Приходите, скучно не будет )
🧘 Вебинар “Медитация”
📅 22 марта, 21:00 Москва
(20:00 Киев, 19:00 Берлин, 14:00 Нью-Йорк, 11.00 Лос-Анджелес)
Запись и оплата → @KucherVebinary
❤48🙏12🔥2
Попросил AI нарисовать иллюстрацию - вам решать, как у него получилось ) Ну а моя задача - сообщить вам, что апрель будет насыщенным! 🔥
Ловите полное расписание вебинаров.
📅 АПРЕЛЬ
🕘 21:00 Москва | 20:00 Киев | 19:00 Берлин | 14:00 Нью-Йорк | 11:00 Лос-Анджелес
📌 Среда, 1 апреля
🌬 Дыхание
Как дыхание управляет стрессом, эмоциями и состоянием - и как этим пользоваться
📌 Пятница, 3 апреля
🍷 Зависимости
Почему мы привыкаем - и как выйти из зависимостей без насилия над собой
📌 Воскресенье, 5 апреля
☯️ Карма
Причины и последствия наших решений: как формируются жизненные сценарии
📌 Среда, 8 апреля
🪷 Буддизм
Не религия, а система мышления: как снизить страдание и вернуть ясность
📌 Пятница, 10 апреля
💀 Отношение к смерти
Почему страх смерти управляет жизнью - и как перестать от него бежать
📌 Воскресенье, 12 апреля 😨 Страхи и тревоги
Как работает тревога - и как перестать быть её заложником
📌 Среда, 15 апреля 🧘 Медитация
Практика внимания: как навести порядок в голове без мистики
📌 Пятница, 17 апреля
🪞 Самооценка
Откуда берётся неуверенность - и как выстроить устойчивое чувство себя
📌 Воскресенье, 19 апреля 😔 Одиночество
Почему мы чувствуем себя одни даже среди людей - и что с этим делать
📌 Среда, 22 апреля ❤️ Любовь к себе
Не про эгоизм: как перестать себя обесценивать и начать опираться на себя
📌 Пятница, 24 апреля 🗣 Личные границы
Как говорить «нет» без чувства вины и не разрушать отношения
📌 Воскресенье, 26 апреля 😔 Обиды
Почему мы застреваем в прошлом - и как отпустить, не подавляя себя
📌 Среда, 29 апреля 🔄 Прокрастинация
Почему мы откладываем жизнь - и как начать действовать без насилия над собой
💰 Стоимость:
1 вебинар - $ 30
Любые 5 на выбор - $ 120
Для подписчиков на Patreon действует 20-процентная скидка на пакет из 5 вебинаров.
Выбирайте темы, которые нужны именно вам - и записывайтесь → @KucherVebinary
Ловите полное расписание вебинаров.
📅 АПРЕЛЬ
🕘 21:00 Москва | 20:00 Киев | 19:00 Берлин | 14:00 Нью-Йорк | 11:00 Лос-Анджелес
📌 Среда, 1 апреля
🌬 Дыхание
Как дыхание управляет стрессом, эмоциями и состоянием - и как этим пользоваться
📌 Пятница, 3 апреля
🍷 Зависимости
Почему мы привыкаем - и как выйти из зависимостей без насилия над собой
📌 Воскресенье, 5 апреля
☯️ Карма
Причины и последствия наших решений: как формируются жизненные сценарии
📌 Среда, 8 апреля
🪷 Буддизм
Не религия, а система мышления: как снизить страдание и вернуть ясность
📌 Пятница, 10 апреля
💀 Отношение к смерти
Почему страх смерти управляет жизнью - и как перестать от него бежать
📌 Воскресенье, 12 апреля 😨 Страхи и тревоги
Как работает тревога - и как перестать быть её заложником
📌 Среда, 15 апреля 🧘 Медитация
Практика внимания: как навести порядок в голове без мистики
📌 Пятница, 17 апреля
🪞 Самооценка
Откуда берётся неуверенность - и как выстроить устойчивое чувство себя
📌 Воскресенье, 19 апреля 😔 Одиночество
Почему мы чувствуем себя одни даже среди людей - и что с этим делать
📌 Среда, 22 апреля ❤️ Любовь к себе
Не про эгоизм: как перестать себя обесценивать и начать опираться на себя
📌 Пятница, 24 апреля 🗣 Личные границы
Как говорить «нет» без чувства вины и не разрушать отношения
📌 Воскресенье, 26 апреля 😔 Обиды
Почему мы застреваем в прошлом - и как отпустить, не подавляя себя
📌 Среда, 29 апреля 🔄 Прокрастинация
Почему мы откладываем жизнь - и как начать действовать без насилия над собой
💰 Стоимость:
1 вебинар - $ 30
Любые 5 на выбор - $ 120
Для подписчиков на Patreon действует 20-процентная скидка на пакет из 5 вебинаров.
Выбирайте темы, которые нужны именно вам - и записывайтесь → @KucherVebinary
❤39🔥5🙏1
Через 2 часа начинаю вебинар, если кто-то захочет присоединиться в последний момент - добро пожаловать! :)
https://t.me/metodkuchera/806
https://t.me/metodkuchera/806
Telegram
КУЧЕР ДОРОГУ ЗНАЕТ
Многие, когда слышат слово “медитация”, сразу представляют что-то индийское, благовония, человека в чалме который говорит “ооомм”.
Это всё ерунда. Забудьте.
Медитация - прямой и приятный способ перестать быть рабом своих мыслей. Остановиться. Выдохнуть.…
Это всё ерунда. Забудьте.
Медитация - прямой и приятный способ перестать быть рабом своих мыслей. Остановиться. Выдохнуть.…
🔥10❤4
Друзья, привет!
Вижу запрос на продолжение вебинаров по медитации.
Года три назад я проводил курс, который оказался очень эффективным и помог почти сотне моих подписчиков. Думаю возобновить его сейчас.
8-недель, одно часовое онлайн-занятие в неделю. Это база, которая позволяет овладеть всеми необходимыми навыками.
Как это выглядит? Мы медитируем вместе - я веду, вы практикуете. Каждую встречу новая техника. Затем сессия вопросов/ответов, обмен ощущениями. Между занятиями - самостоятельная работа и наблюдение за собой. Я поделюсь с вами техниками, подходами, личным опытом многих лет практики.
Для старта нужна группа.
Если интересно - напишите в @KucherVebinary слово «Курс». Как только наберётся достаточно людей - объявлю дату старта.
Всем отличной недели!
Вижу запрос на продолжение вебинаров по медитации.
Года три назад я проводил курс, который оказался очень эффективным и помог почти сотне моих подписчиков. Думаю возобновить его сейчас.
8-недель, одно часовое онлайн-занятие в неделю. Это база, которая позволяет овладеть всеми необходимыми навыками.
Как это выглядит? Мы медитируем вместе - я веду, вы практикуете. Каждую встречу новая техника. Затем сессия вопросов/ответов, обмен ощущениями. Между занятиями - самостоятельная работа и наблюдение за собой. Я поделюсь с вами техниками, подходами, личным опытом многих лет практики.
Для старта нужна группа.
Если интересно - напишите в @KucherVebinary слово «Курс». Как только наберётся достаточно людей - объявлю дату старта.
Всем отличной недели!
❤15🔥14
Будду спросили:
“Что ты получил благодаря медитации?”
Он ответил:
“Ничего! Но позволь сказать, что я потерял: гнев, тревогу, депрессию, неуверенность, страх старости и смерти".
Не знаю, говорил ли такое Будда дословно (интервью ни мне, ни Дудю он, увы, дать не успел), но сформулировано, согласитесь, красиво. Я, во всяком случае, благодаря своей практике расстался со многим из этого списка.
Кстати, группа, с которой скоро начнем вместе медитировать, формируется быстрее, чем я ожидал - и это радует. Присоединяйтесь, подробности тут.
“Что ты получил благодаря медитации?”
Он ответил:
“Ничего! Но позволь сказать, что я потерял: гнев, тревогу, депрессию, неуверенность, страх старости и смерти".
Не знаю, говорил ли такое Будда дословно (интервью ни мне, ни Дудю он, увы, дать не успел), но сформулировано, согласитесь, красиво. Я, во всяком случае, благодаря своей практике расстался со многим из этого списка.
Кстати, группа, с которой скоро начнем вместе медитировать, формируется быстрее, чем я ожидал - и это радует. Присоединяйтесь, подробности тут.
🔥49❤18🙏11
Знакомо чувство, когда внутри всё закипает, а совет «просто подыши» вызывают желание послать подальше или как следует врезать советчику?
Проблема в том, что попытки «сохранить лицо», не показывать гнев - ничто иное, как самоистязание, которое рано или поздно заканчивается взрывом. На моем вебинаре мы не будем учиться вежливо улыбаться сквозь зубы. Мы разберем, как прийти к состоянию, когда внешние провокации просто перестают вас «цеплять».
Представьте: вокруг летят искры, кто-то пытается вывести вас из себя и/или откровенно хамит, а вы улыбаетесь - и снаружи, и "внутри", поскольку там - позитив. Не ледяное безразличие, а внутренний покой. Это не магия, а работа с механизмом возникновения реакций. Мы обсудим, как перестать быть «оголенным проводом» и стать тем самым человеком, об которого разбиваются любые чужие истерики и манипуляции.
Приходите в среду в 21.00 мск (20.00 по Киеву, 14.00 по Нью-Йорку, 11.00 по Лос-Анджелесу), если устали тратить жизненные силы на гнев и хотите вернуть себе право самому решать, что чувствовать. Будем учиться быть эпицентром спокойствия в любом хаосе.
Запись и оплата → @KucherVebinary
Проблема в том, что попытки «сохранить лицо», не показывать гнев - ничто иное, как самоистязание, которое рано или поздно заканчивается взрывом. На моем вебинаре мы не будем учиться вежливо улыбаться сквозь зубы. Мы разберем, как прийти к состоянию, когда внешние провокации просто перестают вас «цеплять».
Представьте: вокруг летят искры, кто-то пытается вывести вас из себя и/или откровенно хамит, а вы улыбаетесь - и снаружи, и "внутри", поскольку там - позитив. Не ледяное безразличие, а внутренний покой. Это не магия, а работа с механизмом возникновения реакций. Мы обсудим, как перестать быть «оголенным проводом» и стать тем самым человеком, об которого разбиваются любые чужие истерики и манипуляции.
Приходите в среду в 21.00 мск (20.00 по Киеву, 14.00 по Нью-Йорку, 11.00 по Лос-Анджелесу), если устали тратить жизненные силы на гнев и хотите вернуть себе право самому решать, что чувствовать. Будем учиться быть эпицентром спокойствия в любом хаосе.
Запись и оплата → @KucherVebinary
❤27🔥15
УСТАЛОСТЬ / НЕТ СИЛ
Вы не устали, вы пусты. Это разные вещи. И лечатся по-разному. Усталость проходит после сна. Если вы спали 8 часов, а ощущение, что не выспались, что сил всё равно нет - это не усталость. Это истощение запасов энергии, которые сон не восполняет.
Назовите это "пустым баком". Когда вы долго живёте в режиме "надо", "должен", "справлюсь" - вы тратите не просто энергию, а нечто более серьезное. Смысл. Интерес. Себя.
Что реально помогает, и об этом почти никто не говорит.
Не “бутербродный” ли диванный отдых, а смена типа нагрузки. Если вы устали от людей - побудьте одни. Если от одиночества - идите к людям. Если от головы - вспомните про тело и дайте ему нагрузку. Если от движения - читайте. Мозг восстанавливается не только в полной тишине, но и в переключаясь.
Второе. Найдите одно дело, от которого вы не устаёте. Не "полезное". Не "продуктивное". Просто то, после чего вы не смотрите на часы. Это и есть ваш источник жизненной силы. Он у каждого свой. И именно он наполняет “бак” в первую очередь - лучше, чем отпуск или витамины.
Третье - и это важнее всего. Спросите себя: от чего именно я устал? Не "от жизни". А конкретно. Часто оказывается, что устали вы от одного человека, одной роли или одного решения, которое давно пора принять - но страшно.
Осознание подлинной причины усталости - уже большое дело. Кому-то верный ответ придет в тишине медитации, кому-то - в результате напряженных размышлений. Следующий шаг в любом случае один: действие. Какое? И снова - или размышление, или медитация. А иногда - и то, и другое :)
Вы не устали, вы пусты. Это разные вещи. И лечатся по-разному. Усталость проходит после сна. Если вы спали 8 часов, а ощущение, что не выспались, что сил всё равно нет - это не усталость. Это истощение запасов энергии, которые сон не восполняет.
Назовите это "пустым баком". Когда вы долго живёте в режиме "надо", "должен", "справлюсь" - вы тратите не просто энергию, а нечто более серьезное. Смысл. Интерес. Себя.
Что реально помогает, и об этом почти никто не говорит.
Не “бутербродный” ли диванный отдых, а смена типа нагрузки. Если вы устали от людей - побудьте одни. Если от одиночества - идите к людям. Если от головы - вспомните про тело и дайте ему нагрузку. Если от движения - читайте. Мозг восстанавливается не только в полной тишине, но и в переключаясь.
Второе. Найдите одно дело, от которого вы не устаёте. Не "полезное". Не "продуктивное". Просто то, после чего вы не смотрите на часы. Это и есть ваш источник жизненной силы. Он у каждого свой. И именно он наполняет “бак” в первую очередь - лучше, чем отпуск или витамины.
Третье - и это важнее всего. Спросите себя: от чего именно я устал? Не "от жизни". А конкретно. Часто оказывается, что устали вы от одного человека, одной роли или одного решения, которое давно пора принять - но страшно.
Осознание подлинной причины усталости - уже большое дело. Кому-то верный ответ придет в тишине медитации, кому-то - в результате напряженных размышлений. Следующий шаг в любом случае один: действие. Какое? И снова - или размышление, или медитация. А иногда - и то, и другое :)
❤113🔥38🙏23
ДЕНЬГИ И САМООЦЕНКА
Я знаю людей, которые прекрасно зарабатывают - и постоянно в напряжении. И знаю тех, кто живет от зарплаты до зарплаты и при этом абсолютно спокоен. Дело не в сумме на счету - хотя, понятное дело, лучше, чтобы она была приличной.
Деньги - не математика. Это, если хотите, термометр вашего отношения к себе. Вот три вещи, которые я заметил - и на собственном примере, и на примере добрых знакомых от тех, кто по уши в долгах до олигархов.
Первое
Если, когда у вас деньги есть, вы постоянно беспокоитесь об их сохранности, или боитесь не заработать в будущем, это значит одно - вы не доверяете сами себе. Не уверены в том, что если случатся проблемы, вы сможете заработать снова, справиться, найти выход. Это лечится не финансовым планированием, а вопросом: "Когда я последний раз справлялся с тем, что казалось невозможным?" Вспомните ту ситуацию, желательно до мельчайших подробностей.
Второе
Если вы зарабатываете, но не можете потратить на себя без чувства вины - это не бережливость. Это убеждение, что вы недостаточно хороши, чтобы получать. Откуда оно взялось - стоит поискать, поскольку деньги тут вообще история вторичная, а первичная - заниженная самооценка, то есть отношение, с которым вам в жизни точно не по пути.
Третье
Деньги идут к тому, кто их не боится. Звучит как коучинговый штамп - но за ним стоит простая механика. Человек в состоянии беспокойства не способен принять смелое. Как гласит банальная, но верная пословица, кто не рискует, тот не пьет шампанское. Не просит повышения. Не открывает новое. Тревога буквально сужает горизонт возможностей.
Хотите изменить отношения с деньгами - начните не с бюджета. Начните с вопроса: “Чего именно я боюсь? Что произойдёт, если денег не станет? Ответ почти никогда не будет про деньги. Он про страх потерять контроль, оказаться невостребованным, снова почувствовать себя маленьким и беспомощным. И вот с этим уже стоит работать. Через действия, от маленьких до больших, благодаря которым вы показываете себе: я справляюсь.
Потратил на себя - и мир не рухнул. Отказался от лишнего - и не стал жить хуже. Рискнул - и получил не только деньги, но и ощущение полноты жизни. Деньги приходят и уходят. Это их природа. А вот ощущение «я могу» - остаётся. И в какой-то момент именно оно, а не сумма на счёте, становится вашей настоящей финансовой подушкой.
Я знаю людей, которые прекрасно зарабатывают - и постоянно в напряжении. И знаю тех, кто живет от зарплаты до зарплаты и при этом абсолютно спокоен. Дело не в сумме на счету - хотя, понятное дело, лучше, чтобы она была приличной.
Деньги - не математика. Это, если хотите, термометр вашего отношения к себе. Вот три вещи, которые я заметил - и на собственном примере, и на примере добрых знакомых от тех, кто по уши в долгах до олигархов.
Первое
Если, когда у вас деньги есть, вы постоянно беспокоитесь об их сохранности, или боитесь не заработать в будущем, это значит одно - вы не доверяете сами себе. Не уверены в том, что если случатся проблемы, вы сможете заработать снова, справиться, найти выход. Это лечится не финансовым планированием, а вопросом: "Когда я последний раз справлялся с тем, что казалось невозможным?" Вспомните ту ситуацию, желательно до мельчайших подробностей.
Второе
Если вы зарабатываете, но не можете потратить на себя без чувства вины - это не бережливость. Это убеждение, что вы недостаточно хороши, чтобы получать. Откуда оно взялось - стоит поискать, поскольку деньги тут вообще история вторичная, а первичная - заниженная самооценка, то есть отношение, с которым вам в жизни точно не по пути.
Третье
Деньги идут к тому, кто их не боится. Звучит как коучинговый штамп - но за ним стоит простая механика. Человек в состоянии беспокойства не способен принять смелое. Как гласит банальная, но верная пословица, кто не рискует, тот не пьет шампанское. Не просит повышения. Не открывает новое. Тревога буквально сужает горизонт возможностей.
Хотите изменить отношения с деньгами - начните не с бюджета. Начните с вопроса: “Чего именно я боюсь? Что произойдёт, если денег не станет? Ответ почти никогда не будет про деньги. Он про страх потерять контроль, оказаться невостребованным, снова почувствовать себя маленьким и беспомощным. И вот с этим уже стоит работать. Через действия, от маленьких до больших, благодаря которым вы показываете себе: я справляюсь.
Потратил на себя - и мир не рухнул. Отказался от лишнего - и не стал жить хуже. Рискнул - и получил не только деньги, но и ощущение полноты жизни. Деньги приходят и уходят. Это их природа. А вот ощущение «я могу» - остаётся. И в какой-то момент именно оно, а не сумма на счёте, становится вашей настоящей финансовой подушкой.
❤111🔥30💯13
СТРАХ ЗА БЛИЗКИХ: КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЖИВАТЬ ЗА ТЕХ, КОГО ЛЮБИШЬ
Это один из самых изматывающих страхов - потому что он всегда "обоснован". Люди болеют. Родители стареют. Дети падают. Ваш ум хранит эту информацию и использует ее против вас. Он помнит болезни, травмы и прочие плохие примеры из прошлого, а также активно фантазирует о будущем, рисуя самые ужасные сценарии - что повторятся прошлые беды и придут новые. Помимо этой природы страха важно понимать две вещи.
Во-первых, страх за близких - это часто иллюзия контроля. На подсознательном уровне вы рассуждаете примерно так: “Если я буду достаточно бояться - ничего плохого не случится”. Это так называемое “магическое”, а на деле суеверное мышление. Ваш страх не защищает их - зато разрушает вас.
Второе. Этот страх часто - перевёрнутая любовь, которая попросту не знает, куда деться. Вы не можете всегда быть рядом. Не можете всё контролировать. Страх - это своего рода спопытка хоть как-то "присутствовать" там, где вас нет физически.
Что с этим делать?
Разделите - в буквальном смысле - то, что в вашей власти, и то, что нет. Возьмите лист бумаги. Напишите слева: “Что я могу сделать прямо сейчас для здоровья этого человека” Справа: “Что от меня не зависит”. Левая колонка - ваша зона. Правая - не ваша. Тратить энергию на переживания по поводу изложенного справа - то же самое что воевать с реальностью. Это война, которую никто не выигрывал.
Еще важный момент. Страх за близких часто означает, что вы недостаточно активно живёте собственной жизнью. Когда человек поглощен любимым делом, движением, смыслом - тревоги за других всегда меньше. Не потому что он меньше меньше любит. А потому что он больше радуется жизни, способен делиться этой радостью с близкими и обладает бОльшей энергией, чтобы заполнять “левую колонку”, то есть помогать тем, кому эта помощь необходима.
И последнее. Если вы человек верующий, не забываете про Бога, который заботится обо всех - особенно когда все от вас зависящее вы уже сделали. Если вы атеист или агностик - помните легендарное “Делай что должно и будь что будет”.
В состоянии спокойствия духа вы точно сможете позаботиться близких лучше, чем в состоянии, когда вам самому нужны антидепрессанты.
Это один из самых изматывающих страхов - потому что он всегда "обоснован". Люди болеют. Родители стареют. Дети падают. Ваш ум хранит эту информацию и использует ее против вас. Он помнит болезни, травмы и прочие плохие примеры из прошлого, а также активно фантазирует о будущем, рисуя самые ужасные сценарии - что повторятся прошлые беды и придут новые. Помимо этой природы страха важно понимать две вещи.
Во-первых, страх за близких - это часто иллюзия контроля. На подсознательном уровне вы рассуждаете примерно так: “Если я буду достаточно бояться - ничего плохого не случится”. Это так называемое “магическое”, а на деле суеверное мышление. Ваш страх не защищает их - зато разрушает вас.
Второе. Этот страх часто - перевёрнутая любовь, которая попросту не знает, куда деться. Вы не можете всегда быть рядом. Не можете всё контролировать. Страх - это своего рода спопытка хоть как-то "присутствовать" там, где вас нет физически.
Что с этим делать?
Разделите - в буквальном смысле - то, что в вашей власти, и то, что нет. Возьмите лист бумаги. Напишите слева: “Что я могу сделать прямо сейчас для здоровья этого человека” Справа: “Что от меня не зависит”. Левая колонка - ваша зона. Правая - не ваша. Тратить энергию на переживания по поводу изложенного справа - то же самое что воевать с реальностью. Это война, которую никто не выигрывал.
Еще важный момент. Страх за близких часто означает, что вы недостаточно активно живёте собственной жизнью. Когда человек поглощен любимым делом, движением, смыслом - тревоги за других всегда меньше. Не потому что он меньше меньше любит. А потому что он больше радуется жизни, способен делиться этой радостью с близкими и обладает бОльшей энергией, чтобы заполнять “левую колонку”, то есть помогать тем, кому эта помощь необходима.
И последнее. Если вы человек верующий, не забываете про Бога, который заботится обо всех - особенно когда все от вас зависящее вы уже сделали. Если вы атеист или агностик - помните легендарное “Делай что должно и будь что будет”.
В состоянии спокойствия духа вы точно сможете позаботиться близких лучше, чем в состоянии, когда вам самому нужны антидепрессанты.
❤99🔥9✍8🙏6